Prednosti soka od aloe vere
Pijenje soka od aloe vere ima mnoge prednosti, ali da li je zaista korisno za vaše zdravlje? Prije svega, ovaj sok sadrži antioksidante koji su neophodni u sprječavanju oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima. Takođe pomaže u snižavanju krvnog pritiska i nivoa šećera. Ovo su velike prednosti o kojima ćemo govoriti u ovom članku. Postoje mnoge druge prednosti koje možete izvući iz pijenja soka od aloe vere, pa čitajte dalje da biste saznali koje su to.
Antioksidansi pomažu u zaštiti vašeg tijela od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Protuupalna i antioksidativna svojstva soka aloe vere mogu biti jedan od najboljih načina da spriječite oštećenje slobodnih radikala u vašem tijelu. Slobodni radikali su molekuli koji napadaju DNK i ćelijske membrane i kradu elektrone od drugih molekula. Antioksidansi neutraliziraju ove slobodne radikale donirajući elektrone. Ponašaju se kao "isključci" za slobodne radikale, ometajući lančanu reakciju koja uzrokuje oštećenje slobodnih radikala.
Antioksidansi su jedinjenja koja sprečavaju oksidaciju drugih jedinjenja u telu. Ova jedinjenja su prirodna jedinjenja koja se nalaze u biljkama. Ova jedinjenja su veoma efikasna i mogu sprečiti nastanak bolesti. Antioksidansi na biljnoj bazi uključuju sok od aloe vere i čaj. U hrani i pićima, antioksidansi se često koriste umjesto sintetičkih aditiva kako bi se očuvala njihova nutritivna vrijednost.
Snižavaju šećer u krvi
Aloe vera može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi, ali je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdilo kako točno djeluje. Istraživači s klinike Mayo i Američke akademije za ishranu i dijetetiku proveli su osmotjedno istraživanje koje je uključivalo 136 osoba s dijabetesom koje su konzumirale gel ili sok od aloje. Razlika između ove dvije grupe nije bila statistički značajna. Grupa koja je konzumirala aloju poboljšala je otpornost na inzulin, snizila šećer u krvi natašte i dobila manje na težini.
Dok oralna aloe vera postaje sve popularnija, potrebno je više istraživanja kako bi se tačno utvrdilo kako bi biljka mogla smanjiti šećer u krvi. U nedavnoj meta-analizi, istraživači su procijenili devet studija koje su istraživale efekte aloe vere na snižavanje šećera u krvi. Tražili su studije koje su mjerile HbA1c, šećer u krvi natašte ili kombinaciju ovih mjera. Rezultati iz devet studija prijavljeni su kao ponderisane srednje razlike.
Snižavaju krvni pritisak
Iako sok od aloe vere može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, ne treba ga koristiti kao zamenu za lek. Prirodna tvar može uzrokovati dehidraciju ili neravnotežu elektrolita. Loše reagira i s drugim lijekovima i suplementima. U nekim slučajevima, aloja može povećati ili pogoršati krvni tlak. Trudnice treba da izbegavaju uzimanje suplemenata aloe vere. Biljka može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, uključujući lijekove za srce i steroide.
slika mozo190 po Pixabay Uploaded to