Výhody Mulberry

Jaké jsou výhody Mulberry?

moruše; Je bohatý na bílkoviny a vitamíny A, E, C, K. Je zdrojem vápníku, železa, kyseliny listové, thiaminu a nisainu. Používá se při léčbě mnoha nemocí a při péči o pleť. Výhody moruše, známé díky prevenci rakoviny a obecné ochraně zdraví, se každým dnem zvyšují. Vitamíny, složky a minerály obsažené v moruše pokrývají všechny živiny potřebné pro širokou škálu orgánů.

moruše je ovoce, které se konzumuje láskyplně. Jsou dostupné černé moruše, bílé moruše. Mezi výhody moruše patří posílení kostí, ochrana srdce a diuretické účinky. Je také velmi výživný. Je dobrým zdrojem antioxidantů. Konzumovat lze také melasu z melasy, morušový sirup a morušový pesticid.

• Pomáhá tráveníStejně jako většina ovoce a zeleniny, moruše obsahují vlákniny, které vyhovují přibližně 10% vašich denních potřeb. Dietní vláknina urychluje pohyb potravy trávicím traktem a také snižuje zácpu, nadýmání a křeče. Navíc, když se vláknina přidává do stravy pravidelně, pomáhá regulovat hladinu cholesterolu a udržuje zdraví srdce.
• Nízký cholesterolJíst moruše je dobrý způsob, jak snížit špatné hladiny cholesterolu v těle, což pomáhá předcházet kardiovaskulárním problémům

• Zpoždění stárnutí

  Antioxidanty pomáhají snižovat poškození způsobené volnými radikály a kmen stromu moruše, listy a plody obsahují různé antioxidanty. Mezi nimi je zvláště zajímavý antioxidant zvaný resveratrol. Výzkum ukázal, že resveratrol má účinky proti stárnutí.

•  Protizánětlivý lék: Široká škála účinných látek a kyselin dodává plodům moruše protizánětlivé vlastnosti. Produkty získané z této rostliny jsou ideální pro pacienty s artritidou (artritidou), s chronickým zánětem, dnou, migrénou a syndromem střev.
• Kontroluje hladinu cukru v krviMulberry pomáhá udržovat hladinu krevního cukru v těle zdravou. Některé chemikálie, zejména ty, které se vyskytují v bílých moruších, jsou podobné lékům používaným k léčbě cukrovky typu 2. Tyto sloučeniny pomáhají udržovat hladinu cukru v těle v optimálním rozmezí pomalým odbouráváním cukrů ve střevě a umožňují jeho pomalé vstřebávání do krve.

• Zmírňuje tráveníMulberry je požehnáním pro žaludek. Stejně jako u jiných druhů ovoce a zeleniny, moruše obsahují spoustu vlákniny. Dietní vláknina pomáhá zlepšit trávení tím, že shromažďuje výkaly a urychluje pohyb potravy trávicím traktem. To snižuje zácpu, nadýmání a křeče.

• Podporuje imunitní systém

  Mulberry obsahuje alkaloidy, které aktivují makrofágy. Makrofágy jsou bílé krvinky, které aktivují imunitní systém tím, že je upozorňují na zdravotní hrozby.

• Dobré pro srdce: Podle výzkumu konzumace bílých moruší zvyšuje hladinu HDL (dobrého cholesterolu) a snižuje celkový cholesterol. Snižuje tak riziko aterosklerózy, infarktu, mrtvice a ischemické choroby srdeční.

• Zabraňuje chřipce a nachlazeníMulberry je přírodní jídlo, které posiluje imunitní systém a je považováno za zabíjející bakterie. Vitamín C a flavonoidy, které pomáhají eliminovat účinky nachlazení a chřipky.
• Snižte riziko rakovinyPokud se chcete chránit před rakovinou, moruše je přesně to, co musíte jíst. Moruše jsou bohaté na antioxidanty a rostlinné živiny, které pomáhají zastavit růst nádoru a šířit se a chránit vás před rakovinou. Moruše jsou plné antokyanů, které pomáhají držet rakovinné buňky pryč. Obsahují také resveratrol s protirakovinovými vlastnostmi. Resveratrol pomáhá v boji proti rakovině tlustého střeva, rakoviny kůže, rakoviny prostaty a štítné žlázy díky svým inhibičním vlastnostem.

• Obchod s potravinami

  Suchá moruše je skvělým zdrojem bílkovin, vitamínu C a K, vlákniny a železa. A toto zdravé jídlo je k dispozici téměř v každém obchodě. Můžete ho konzumovat samostatně jako skvělé občerstvení nebo ho přidat do svých oblíbených dezertů a nápojů. Pokud žijete v teplém podnebí a máte to štěstí, že máte v okolí morušové stromy, můžete si vychutnat čerstvé ovoce stromu. Ačkoli nejsou tak chutné jako ovoce, listy moruše obsahují bílkoviny, vlákninu a živiny!

•  Antidepresivum: Listy moruše bílé, zejména kůra, obsahují také sloučeniny, které vykazují antidepresivní vlastnosti. Před pravidelným používáním tohoto bylinného čaje byste se měli poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte antidepresivum.
• Zlepšuje viděníZeaxanthin, jeden z karotenoidů nalezených v moruše, je přímo účinný při snižování oxidačního stresu v některých očních buňkách včetně retinální makulární lutea.
  Kromě toho zeaxanthin jako antioxidant chrání oči před volnými radikály, které mohou způsobit ztrátu zraku a šedý zákal.
• Zlepšuje krevní oběh
  Mulberry zlepšuje průtok krve v těle, reguluje krevní tlak a čistí krev. Moruše podporují produkci červených krvinek, protože jsou bohaté na železo. Obsahuje polyfenoly, které udržují zdravé krevní cévy a také draslík, který snižuje krevní tlak.

• Opravuje kožní problémy

  Jako lék se používá tradiční čínská medicína, otoky moruše a zarudnutí kůže. V nedávné studii bylo zjištěno, že směs kurkuminu (aktivní složky kurkumy) a listů moruše může být jedním z přírodních prostředků pro tento typ podráždění.

•  Užitečné a bezpečné pro diabetiky: Ovoce bílé moruše je snad nejlépe známé pro své přínosy pro diabetiky. Účinná látka známá jako DNJ v ovoci zpomaluje nebo úplně inhibuje zvýšení hladiny cukru v těle, čímž se dosahuje kontrolovatelnějších hladin cukru. Díky této vlastnosti může výrazně zlepšit kvalitu života diabetických pacientů.
• Léčba anémieMulberry je dobrá volba pro léčbu anémie, protože je bohatá na železo. Mulberry také léčí příznaky anémie, jako je únava a závratě.
• Pro lepší výhledMoruše jako mrkev jsou dobré pro vaše oči. Zlepšuje vidění a chrání vaše oči před volnými radikály, které způsobují degeneraci sítnice a ztrátu zraku. Mulberry obsahuje zeaxanthin, který pomáhá snižovat oxidační stres v buňkách, které tvoří vaše oči. Karotenoidy v moruše pomáhají předcházet katarakta a makulární degeneraci.

• Je moruše užitečná pro zdraví mozku?

  Abychom na tuto otázku odpověděli, vědci na thajské univerzitě Khon Kaen zahájili studii na samcích potkanů, aby prozkoumali účinky moruše na poškození paměti a poškození mozku. Než bude moruše definována jako kognitivní zesilovač a neuroprotektant, je třeba provést více studií.

• Usnadňuje reakci těla na stres: Stres může ovlivnit funkce našeho těla v širokém rozmezí od úzkosti po metabolické aktivity. Bílý morušový čaj může být silnější proti stresu, nemá vliv na náhlé změny nálady a může chránit váš nervový systém.
• Vytváří kostní tkáňMulberry obsahuje vitamín K, vápník a železo, nejlepší kombinaci živin k ochraně a budování silných kostních tkání. Tyto živiny pomáhají zvrátit příznaky destrukce kostí a předcházet poruchám kostí, jako je osteoporóza a artritida.
• Anti-aging vlastnostiStejně jako všechny ostatní plody, moruše jsou bohaté na antioxidanty, známé jako účinné látky proti stárnutí, které vytvářejí mladistvou a zářivou pleť.
• Pomáhá zhubnoutMulberry vám může pomoci zhubnout snadno díky bohatým nutričním hodnotám a velkému množství vlákniny. Vlákna mohou pomoci zejména potlačit vaši chuť k jídlu, zvýšit trávení a udržet vás plnou na delší dobu.

*Obrázek Ismet Sahin podle PixabayNahráno do