Duriani puuvilja eelised

Millised on Duriani eelised?

On pärit Malaisiast, Taist ja Vietnamist duryan puuviljad, maitse ja eelised. Kuid see on tuntud oma väga halva lõhna tõttu.

• Üks selle puuvilja portsjon katab umbes 20% keha päevasest süsivesikute vajadusest. See on hea energiaallikas neile, kes dieedivad ja trenni teevad.
• Duriani puuviljade üheks eeliseks on kõrge kiudainesisaldus. Iga portsjon katab 37% päevasest kiuvajadusest.
• Üks portsjon Duriani puuvilju on rohkem kui 350 kaloreid, kuid see ei põhjusta probleeme, kui te ei tarbi palju.
•  Duriani puuviljad on rikkad C-vitamiini
• Kasulik haavade parandamiseks

• Lükkab vananemist edasi
• Tagab kaitse südamehaiguste eest
• Võitleb vabade radikaalide vastu
• Suurendab head kolesterooli
• Aitab parandada serotoniini taset, parandab meeleolu ja vähendab depressiooni.
• See on rikas raua ja vase poolest. Vask ja raud pakuvad tervislike punaste vereliblede moodustumist ja loomist.
• Durian sisaldab ka mangaani, mis on kasulik luude ja naha tervisele.
• Rikkalikult kaaliumi

• On vaja hoida kaaliumnaatriumi taset kontrolli all,
• See stabiliseerib vererõhku ja on oluline elektrolüüt, mis aitab reguleerida südame löögisagedust.
• Kasulik epilepsia korral
• Tõhus lihaste ja närvide tervisele
• Üks portsjon Duriani puuvilju sisaldab umbes 20 päevasest foolhappevajadusest.
• Nagu durian, banaan, avokaado ja muud troopilised puuviljad, on see ka energia-, mineraal- ja vitamiinirikas. 100 grammis värskes Durianis on 147 kalorit.
• Kui puuviljad on söödud, taastub energia ja elustab keha koheselt. Kergesti seeditav; Pehme viljaliha ei sisalda küllastunud rasvu ja kolesterooli.
• Ideaalne puuvili dieediks. Sest see on väga kiudainerikas. Rikkalik kiudainesisaldus aitab kaitsta käärsoole limaskesta, vähendades toksiinide viibimisaega soolestikus ja kiirendades seedesüsteemi. Samuti on kõhukinnisuse probleemide korral lahtistav toime.

• Durian on rikas antioksüdant, milles on rikkalikult C-vitamiini. Selle C-vitamiinirikka vilja tarbimine aitab inimkehal arendada vastupanuvõimet nakkushaigustele ning aitab organismist eemaldada kahjulikke baktereid ja mikroobe.
• Durian on suurepärane B-vitamiini kompleksrühmade allikas. Kuna see sisaldab palju niatsiini, riboflaviini, pantoteenhapet (vitamiin B5), püridoksiini (vitamiin B-6) ja tiamiini (vitamiin B-1). Need vitamiinid on keha tervise jaoks hädavajalikud.

• See sisaldab ka rikkalikus koguses mineraale nagu mangaan, vask, raud ja magneesium. Mangaani kasutab keha antioksüdantsete omadustega ensüümides superoksiiddismutaasi kaasfaktorina. Vask on vajalik punaste vereliblede tootmiseks ja raua punaste vereliblede moodustamiseks.
• Taze durian vilion väga rikkalik kaaliumiallikas. Kaalium on rakkude ja kehavedelike oluline elektrolüütide omadus, mis aitab kontrollida südame löögisagedust ja vererõhku.
• Samal ajal “Looduse unerohi” Seda nimetatakse ka kui. Durian sisaldab suures koguses sellist tüüpi aminohappeid, mida nimetatakse trüptofaaniks. See aitab serotoniini (õnnehormoon) ja melatoniini (kasvuhormoon, mis eritub ajavahemikus 23:00 kuni 05:00) sekretsiooni inimese kehas. Seetõttu mängib see elutähtsat rolli uneprobleemide ja epilepsiajuhtumite kontrollimisel.

* ei Spenceri tiib poolt PixabayÜles laaditud