Goji Berry eelised

Mis on Goji Berry eelised?

Tiibetis, Nepaalis ja Himaalaja piirkonnas kasvavat Tiibetit tuntakse ka õnne viljana goji marjaon punane vili, mis pärineb kaks tuhat aastat. Selle puuvilja värskus on erkpunane ja kuivatatult maitseb see nagu viinamarjad.

• Aeglustab vananemist

  Tervisliku elu üks olulisemaid näitajaid on vananemise edasilükkamine. Goji marja ei saa aega nagu loendur nullida, kuid vähemalt vähendab selle mõju. Kiulise struktuuri ja tõhusate antioksüdantsete omaduste tõttu toimib goji marja vananemisvastase ainena ja aeglustab naha vananemist. Samuti võib see rikkuda vabade radikaalide negatiivset mõju nahale ja vähendada tõsiste terviseprobleemide, näiteks nahavähi riski.

   

• Leevendab ärevust ja depressiooni

  See sisaldab goji-marja ja aitab kõrvaldada depressiooni, ärevust ja muid psühholoogilisi probleeme. Sellega seoses arvatakse, et Hiinas suureneb eluenergia. See on traditsiooniline retsept, mida kasutati enne tänapäevast meditsiini depressiooni mõju leevendamiseks.

• Tugevdab immuunsussüsteemi ja kaitseb teid gripi eest
•  Sisaldab silmade ja naha jaoks kasulikke antioksüdante
  Uuringud toovad esile antioksüdantide kõrge sisalduse goji marjades, eriti zeaksantiinis. Just zeaksantiini antioksüdant annab goji marjadele, safranile ja tšillipiparile ereda värvi. Antioksüdandid kaitsevad teid suitsetamisest ja kiirgusest põhjustatud rakusurma eest.

  Kõrgetasemelised antioksüdandid, näiteks goji-marjad, sisaldavad ka tervisele kahjulike kiudainete ja madala küllastunud rasvade sisaldust.

  Samast uuringust selgus, et täiskasvanutel, kes tarbisid 90 päeva jooksul iga päev goji-puuvilju, oli vähem hüpopigmentatsiooni ja druseni.

• Rakkude värskendamine
  Gojiberry on üks rikkamaid A-vitamiini allikaid. A-vitamiin, looduslik antioksüdant, kaitseb keha mürgiste vabade radikaalide eest. Need vabad radikaalid võivad kiirendada vananemisprotsessi ja põhjustada rakusurma. Lisaks tervislike epiteelirakkude (limaskesta) tekkimisele aitab A-vitamiin neil rakkudel taastuda.
• Haavad paranevad kiiresti
  C-vitamiin, antioksüdant, aeglustab vananemisprotsessi ja vähendab vähiriski. Seda kasutatakse ka naha, kõhre, kõõluste, sidemete ja veresoonte kollageeni tootmiseks. See aitab ka haavu ravida ja parandada ning hoolitseda tervete luude ja hammaste eest. 2 supilusikatäis goji marja annab umbes 20 teie päevasest C-vitamiini vajadusest. Värsked ja kuivatatud puuviljad, milles on palju B-grupi vitamiine, sisaldavad teie igapäevaseid B-rühma vitamiinide vajadusi. Kuivatatud goji marja sisaldab suures koguses püridoksiini (vitamiin B-6), tiamiini, niatsiini, pantoteenhapet, riboflaviini. Need vitamiinid on olulised süsivesikute, rasvade ja valkude metabolismil.

• Raudpood goji marja
  Raudrikas goji marjapuuvilja 2 supilusikatäis, 10'u protsenti raua päevasest väärtusest. Raud on mineraal, mis on vajalik vererakkude tootmiseks igas rakus. Rauda kasutatakse hemoglobiini ja müoglobiini tootmisel, mis vastutab kehas hapniku kandmise eest. Rauavaegus võib põhjustada pearinglust, kehakaalu langust, väsimust ja õhupuudust.
• Ükshaaval rasva põletamineGoji marja 19 sisaldab erinevaid aminohappeid. Aminohapped, mis on valgu ehituskivid, tagavad lihaste uuenemise ja kasvu ning kiirendavad rasvapõletust. Nii et kui soovite jõudu ja kaalu juurde saada ilma rasva kogunemata, peaksite valima aminohapete rikkad toidud. Kuid ärge unustage juua palju vett.
• Hõlbustab seedimist
  See Kaug-Ida salapärane vili aitab ka seedeprobleeme kõrvaldada. See aitab parandada mao probleeme, näiteks gastriiti. Goji marjamahl on selleks efektiivsem

• Tasakaalustab teie veresuhkru väärtusi
  Kui teile meeldib magustoit, võivad maitsvaks goji marja puuviljaks olla teie uus lemmik. Goji marja eelised teie veresuhkrule on järgmised: See alandab teie veresuhkrut.
  Suurendab teie glükoositaluvust
  Kõrvaldab insuliiniresistentsuse
  Parandab ja parandab insuliini tootvaid rakke
  Enne goji-marja lisamist oma dieedile pidage nõu oma arstiga, eriti kui teie veresuhkur on madal.

  Kui tarbite regulaarselt, võib teie huvides olla vere glükoosisisalduse sagedamini mõõtmine.

• Annab õnne; Üks meie päeva olulisemaid psühholoogilisi probleeme on ärevus, depressioon ja nii edasi. aitab lahendada vaimseid probleeme. Nagu varem mainitud, suurendab õnne viljana tuntud goji-marja elu vastavalt Hiina veendumusele.
• Tasakaalustab insuliini ja suhkrut; Tüüp 2, kõige levinum diabeet maailmas, tasakaalustab insuliini tootmist ja suhkru taset, mis diabeediga inimestel on madal. Siiski tuleb hoiatada, et seda tüüpi toidulisandeid kasutavad inimesed peaksid kõigepealt nõu pidama arstiga.
• Leevendab mao probleeme; Aitab parandada mao probleeme, näiteks gastriit goji marja ise selle asemel väidetavalt on selles osas edukam. Ime väike puuvilja goji marja hõlbustab ka seedimist.
• Tasakaalustab kolesterooli taset; Veel üks goji-marja mõju, mis ei lõpe imede loendamisega, on kolesterool. Goji marja hoiab ära halva kolesterooli.

• Üks ühele testosterooni suurendamiseks

  Goji marja seos viljakusega on olnud teada juba pikka aega. Hiirtega tehtud uuringu kohaselt Goji marja tarbimine:

  • Suurendab seemnerakkude arvu ja liikuvust
  • Lühendab aega kahe erektsiooni ja orgasmi vahel
  • Suurendab seksuaalset pädevust
  • Aitab tõsta testosterooni taset

  See uuring viitab sellele, et goji marja võib olla Viagra alternatiiv erektsioonihäirete tekkeks.

• Astma on hea: Me teatasime, et goji marja on kasulik hingamisteedele ja on tõhus antioksüdant. See omadus on kasulik ka hingamisteede haigustele nagu bronhiit ja astma. Goji marjamarjad võivad pigem astmahooge leevendada kui astmat ravida. Kuid see võib põhjustada bronhiidiga patsientide kiiret paranemist.
• Kopsu tervis: Goji-marja regulaarselt tarbimine on kasulik kopsuinfektsioonide korral. Lisaks sisaldab see ohtralt C-vitamiini, et vältida hingamisteede nakkusi.

• Aitab magada: Goji Berry marju soovitatakse tavaliselt inimestele, kes kannatavad uneprobleemide käes. Goji Berry mitte ainult ei paranda unekvaliteeti, vaid mängib ka tõhusat rolli selle probleemi lahendamisel uneprobleemidega inimestele.

* ei ma budtobloo poolt PixabayÜles laaditud