Kaneelitee eelised

Mis on kaneelitee eelised?

See on loorberiperekonnale omane taim kaneel tema kodumaa on tuntud kui Kagu-Aasia. Kaneeli, mida kasutatakse sageli söögikordades ja taimeteedes, kasutatakse pulbrina või pulgadena. Armastades troopilist kliimat, kasvatatakse kaneeli Indoneesias, Malaisias, Brasiilias ja Madagaskaril. Kaneelitee valmistatakse kaneelipuu lõhnastatud koorest, mille ladinakeelne nimi on Cnnamonum Verum ja kuulub loorberiperekonda. Kaneelikoort saadakse kaneelipuu noortest okstest.

See eksootiline vürts on rikkalik magneesiumi, raua, kaltsiumi, kiudainete, C-vitamiini ja B1 allikas. See on suurepärane vahend kõhulahtisuse, seedehäirete ja puhituse vastu ning see võib isegi tugevdada teie immuunsüsteemi. Seda kasutatakse ka rögalahtistina ja see võib leevendada hingamisteede vaevusi.

Tänu termogeensele toimele võib kaneel aidata teil saleneda, suurendades keha võimet rasva põletada.See aeglustab rakkude looduslikku vananemisprotsessi koos selles sisalduvate antioksüdantidega ja vähendab vabade radikaalide toimet.Need antioksüdandid võitlevad südamehaiguste vastu, takistades rasva kogunemist anumatesse.

Kaneelitee joomine aitab hoida halva kolesterooli taset veres kontrolli all ja reguleerib veresuhkrut.

Regulaarne kaneeli tarbimine tugevdab seedesüsteemi ja hoiab ära gaaside kogunemise.Tänu isuäratavatele omadustele võib see aidata ka anoreksiat ravida.Kaneel on võimas aine, mis pärsib vere hüübimist ja takistab seetõttu vere hüübimist tavalisest enam.

• Külmetuse ja gripi korral:Kaneelitee aitab kurguvalu, nohu ja ülekoormuse korral. Kõige tavalisem kaneelitee kasutamine on kurguvalu lõpetamine, eriti talvehooajal, ja see on hea külmast põhjustatud tingimustes. Seda seetõttu, et kaneelil on antibakteriaalsed omadused. Kuigi see tee tapab mikroobe, leevendab see ka kurguvalu. Kaneelitee võtmine suurtes kogustes annab tugeva antibakteriaalse toime, kuid muud volditud toimed võivad inimesele anda erinevaid tulemusi.
• Pakitud antioksüdantidegaKaneelitee sisaldab palju erinevaid antioksüdante, mis on üks kasulikumaid ühendeid, mis aitavad teil tervena püsida. Antioksüdandid võitlevad oksüdatsiooniga, mille põhjustavad vabu radikaale omavad molekulid, mis kahjustavad teie rakke ja põhjustavad selliseid haigusi nagu diabeet, vähk, südamehaigused. Kaneel sisaldab eriti palju polüfenooli sisaldavaid antioksüdante. Uuringus, milles võrreldi 26 vürtse antioksüdantset aktiivsust, leiti, et kaneel ületas selles osas ainult nelki ja tüümiani.Lisaks on uuringud näidanud, et kaneelitee võib suurendada keha kogu antioksüdantsust (TAC). TAC-väärtus näitab tegelikult vabade radikaalide arvu, millega teie keha kokku saab hakkama.

• Tugevdab immuunsussüsteemi:Kaneel sisaldab looduslikke koostisosi, mis takistavad viirusi, seeni ja antiseptilisi omadusi. See tugevdab immuunsust ja aitab kaitsta keha mitmesuguste haiguste eest. Mao tervise seisukohast on eriti oluline organismi sattunud ja haigusi põhjustavate patogeenide kõrvaldamine ja neutraliseerimine. Me peaksime seda teadma; patogeenid on mikroobid ja mikroorganismid, mis kahjustavad keha. Enamasti leidub neid maos.

• Diabeetikutele

  Inimesed, kes näevad kaneeliteest kõige rohkem eeliseid, põevad 2. tüüpi diabeeti.(tekib siis, kui veresuhkur tõuseb, kui keha ei suuda insuliinitaseme tõusule normaalselt reageerida)on need, kellel on haigus. Vaid ühe tassi selle tee joomine aitab reguleerida veresuhkrut.

  Vitamiin B1 stimuleerib insuliini retseptoreid ja deaktiveerib neid aktiveerivad ensüümid. See suurendab keha võimet töödelda glükoosi. Sellisel juhul on dieedi ajal kõige parem juua kaneeliteed pärast sööki.

• Reguleerib veresuhkrut
  Uuringud on näidanud, et regulaarne kaneeli kasutamine võib tasakaalustada veresuhkru taset. See võib olla oluline II tüüpi diabeediga inimeste jaoks, kuna kõrge veresuhkru taset tuleb pidevalt jälgida. Lisaks võivad sellised ennetusmeetmed või ravimeetodid aidata ennetada ka selliseid seisundeid nagu rasvumine või kardiovaskulaarsed probleemid.
• Toetab südame tervistKaneelitee lisamine oma igapäevasesse rutiini annab südame tervisele suuri eeliseid. Kaneelitees sisalduvad antioksüdandid ja põletikuvastased ühendid aitavad ära hoida kõrge kolesterooli ja triglütseriidide põhjustatud südameprobleeme. Lisaks veresuhkru taseme langetamisele vähendab kaneel ka üld- ja "halva" LDL-kolesterooli ning triglütseriidide taset ning tõstab kasuliku HDL-kolesterooli taset.

• Takistab hüübimist

  Kaneeli on pikka aega uuritud selle võime eest takistada trombotsüütide kokkukleepumist. Kuigi vere hüübimine on normaalne, võib ebaregulaarne klompimine põhjustada verehüübeid, mis põhjustavad tõsiseid kahjustusi või isegi surma.

• Omab vähivastaseid omadusi

  Mõnes uurimuses leiti, et kaneel võib loomkatsetes aidata vähki ennetada. Ajakirjas BMC Cancer avaldatud uuring näitas, et kaneeli ekstrakt võib teatud valkude aktiivsust muutes esile kutsuda nahavähirakkudes kasvajarakkude surma. Teises uuringus leiti sarnaseid järeldusi, märkides, et need polüfenoolid aitavad vähendada isoleeritud maksavähirakkude kasvu ja levikut. Siiski on vaja rohkem uuringuid, et mõista, kas kaneeli vähivastane toime kehtib ka inimestele.

• Seedehäirete ja kõhuvalu korral:Seedehäired võivad põhjustada kõhukrampe, kõhuvalu, millega kaasnevad peavalud, kõhukinnisus või kõhulahtisus. See olukord on tavaliselt seotud seedimise ajal kogetud probleemidega. Söödud riknenud toit või korralikult küpsetamata toit võib sageli olla põhjustatud viirusest. Kaneelil on aine nimega katehhiin (antioksüdantide tüüp), mis aitab kõhuhädasid, puhitus, gaase ja seedehäireid. Kaneel vähendab tagasijooksu põhjustavat maohapet ja toetab toidu seedimist. Parimate tulemuste saavutamiseks lisab segu koos meega vesinikperoksiidi efekti.

• Vähendab põletikku ja on hea südameleKatseklaasi uuringud näitavad, et kaneelis olevad ühendid võivad vähendada põletiku näitajaid. Arvestades, et põletik on paljude krooniliste haiguste, sealhulgas südamehaiguste juur, osutub kaneel ülimalt kasulikuks. Uuringud on näidanud ka seda, et kaneeli ja kaneelivee tarbimine võib mõnel inimesel vähendada nii vererõhku kui ka triglütseriidide ja LDL (halva) kolesterooli taset. Suurendab HDL (hea) kolesterooli taset. Sel viisil aitab see teil veresooni puhastada, vähendades veresoonte liigse kolesterooli taset. Kui uuriti 10 erinevat kaneeli uuringut, näidati, et 120mg kaneeli tarbimine päevas (1/10 teelusikatäit) on kaneeli kõigi eeliste jaoks piisav. Sisaldab kumariini, mis hoiab ära veresoonte kokkutõmbumise ja tagab loodusliku kaitse verehüüvete eest. Kumariini möödasõit võib aga vähendada maksafunktsiooni ja suurendada maksaverejooksu riski. Seega veenduge, et tarbite kaneeli mõõdukalt.
• Kontrollib halba kolesterooli:Iga päev joodud 120 milliliitrit kaneeliteed tagab, et LDL, mis on halb kolesterool, mis mõjutab negatiivselt südame-veresoonkonna tervist, ning sellest tulenev üldkolesterooli ja triglütseriidide tase on organismile kahjutu. See suurendab HDL-i, mida tuntakse hea kolesteroolina.

• Aitab kaalust alla võtta

  Need omadused, mis muudavad kaneelitee suurepäraseks valikuks diabeetikutele, muudavad selle ka kaalulangetamiseks kasulikuks teeks.Kui sööte rohkem toitu kui keha vajab, vabaneb kõhunääre seisundi kompenseerimiseks rohkem insuliini.

  See täiendav insuliin ütleb teie kehale, et sellel on rohkem energiat kui vaja. Kuid kui kõik teie energiavajadused on rahuldatud, salvestab insuliin teie kehas liigse glükoosi või suhkru hilisemaks kasutamiseks.

• Hoiab ära kroonilisi haigusi
  Kaneelil on enamik võimsaid antioksüdante. Need antioksüdandid sobivad ideaalselt vabade radikaalide neutraliseerimiseks, vältides raku ainevahetuse ohtlikke kõrvalsaadusi ja oksüdatiivset stressi kehas. See tähendab, et kaneeliteel võib olla ennetav mõju teatud tüüpi vähkidele ja ennetada kroonilisi haigusi, mis vananedes üha tavalisemaks muutuvad.
• Kaitseb aju funktsiooni:Kaneelitee enne magamaminekut joomise üks muljetavaldavamaid eeliseid on selle võime aju funktsioone säilitada ja säilitada. Kaneelitee joomine aitab kaitsta aju neuroloogiliste haiguste, näiteks Parkinsoni ja Alzheimeri tõve eest. 2014. aastal avaldatud loomkatsetes leiti, et kaneel aitas kaitsta neuroneid ja parandada motoorset funktsiooni Parkinsoni tõvega hiirtel. Kaneel aitab säilitada dopamiini tootmist, mis aitab normaliseerida neurotransmittereid. Teine in vitro uuring Californias näitas, et kaneelis sisalduvad spetsiifilised ühendid aitavad vältida aju valkude ebanormaalseid modifikatsioone. Arvatakse, et see võib aidata vältida Alzheimeri tõbe.

• Tõhus Candida vastu

  Kaneelil on võimsad seenevastased omadused, mis on efektiivsed mitmesuguste seeninfektsioonide, sealhulgas candida vastu.

• Valu leevendamiseks:Tassitäie kaneelitee joomine aitab erinevaid valusid leevendada. Castlemani uuringute kohaselt toimib kaneelis sisalduv eugenool loodusliku anesteetikumina, mis leevendab artriidist ja fibromüalgiast tingitud kõhukrampe, valu ja lööbeid. Kaneel leevendab väga tõhusalt ka hammaste ja igemete valu.
• Võitleb bakterite ja seentegaKaneelil on võimsad antibakteriaalsed ja seentevastased omadused. Näiteks katseklaasi uuring näitas, et kaneeli üks peamisi toimeaineid, kaneelaldehüüd (kaneelaldehüüd), pärsib mitmesuguste bakterite, seente ja hallitusseenete, sealhulgas stafilikokkide, salmonellade ja kolibatsillide kasvu, mis võib põhjustada inimestel haigusi. Lisaks aitab kaneeli antibakteriaalne toime vähendada ka halba hingeõhku ja vältida hammaste lagunemist. Enne kui saame kindlalt rääkida, on vaja rohkem inimesi uurida.
• See vähendab lihasvalu:Eriti pärast kiiret päeva või klaasi kaneeliteed pärast treeningut on see peaaegu värskendatud ja leevendatud igast valust.

• Aitab reguleerida menstruatsiooni

  Tänu vere hüübimist takistavale toimele on kaneelitee joomine suurepärane kodune ravim menstruatsioonide reguleerimiseks.Sellel on kaks mõju: esiteks, kui menstruatsioon on veidi hilja, võib see protsessi käivitada. Teiseks, tänu oma valu leevendavale toimele võib see selle protsessi ajal teie valu vähendada.

• Hüpertensiooni korral:Jällegi, vastavalt Castlemani märkustele, on kaneeli eugenoolne omadus hüpertensiooni või kõrge vererõhu vähendamisel väga tõhus. Kaneeli potentsiaalne mõju vererõhule pole aga päris see, mis see on. Seos eugenooli ja hüpertensiooni vahel pole teaduslikult veel täielikult selge.
• Alzheimeri ja Parkinsoni tõve korral:Alzheimeri tõbi ja Parkinsoni tõbi on praegu kaks ravimatut neuroloogilist seisundit. Suur osa selle tervise ravist on sümptomite leevendamine, seega võib kaneeli teed lisada dieedile. Inimesed, kes põevad neuroloogilisi haigusi, võivad ennetava meetmena regulaarselt kaneeli teed tarbida. Toitained on saadaval kaneeli tees inimestele, kes kannatavad Alzheimeri tõve sümptomite all. Samuti on see väga kasulik Parkinsoni tõve ennetamisel.

• See aitab võidelda AIDS-i põhjustava HIV-viirusega:HIV-i, AIDS-i viiruse tõttu laguneb immuunsüsteem järk-järgult. AIDSi vastu pole teadaolevat ravi. Siiani on selle haiguse vastu võitlemiseks püütud rohkem kui 100 ürti ja vürtse. Kõige tõhusam neist on kaneel.
• Suu tervise jaoks:Kaneelitee eemaldab teie suu mikroobidest ja aitab kaitsta suu tervist. Tänu desinfitseerivatele ja antibakteriaalsetele omadustele aitab see vältida igemehaigusi ja hammaste lagunemist. See aitab suuhügieenile suuresti kaasa. Sel põhjusel, kui soovite oma suud puhtana ja tervena hoida, võite iga päev 1 tassis tarbida kaneeliteed koos meega.
• Võitleb naha vananemisega: Uuringud on näidanud, et kaneel ja kaneelivesi põhjustavad kollageeni moodustumist. Peale selle niisutab see teie nahka ja suurendab selle elastsust. Kõik need takistavad teie vanust teie näol kajastamast.

• Võitleb ärritunud soole sündroomiga:Kaneelitee aitab hävitada soole ärritussündroomi põhjustavaid baktereid ja rahustab mao. Ärritatud soole sündroom võib olla üsna ebamugav. Inimene tekitab turses ja raskes olekus seeditud toidu kinnijäämist soolestikus. Kui teil on raske seda olukorda kõrvaldada, on vaja juua 1 tass kaneeli teed, mis suudab korrigeerida kõiki soole funktsioone.

• See võib aknet vähendada: Katseklaasi uuringud näitavad, et kaneeli molekulid suudavad võidelda aknet põhjustavate bakteritega. Kuigi see kaneeli uurimine on paljutõotav selle eeliste potentsiaali osas. Praegu ei ole inimeste kohta tehtud uuringuid, et kaneelitee joomine võiks neid eeliseid pakkuda.
• See on hea iivelduse korral:1 tass kaneeliteed, mille lisasite ingverisse, aitab vältida iiveldust. Kaneeliteel on suurepärane ja kasulik mõju iivelduse käes kannatavatele inimestele.

Tähelepanu vajavad küsimused
Kuigi kaneelitee pakub palju muljetavaldavaid eeliseid, on sellel ka mõningaid kõrvaltoimeid. Liigses koguses kaneelitee tarbimine võib olla maksale väga ohtlik ja põhjustada isegi maksapuudulikkust. See on tingitud toimeaine nimega kumariin. Iga päev piisab 1-2 tassist kaneeliteest, et sellest tervisele kasu saada.

* ei myshun poolt PixabayÜles laaditud