Lavendelitee eelised

Mis kasu on lavendliteest?

Lavendel avaldab muljet oma lummava lõhnaga. Taim, mis kasvab erinevates piirkondades, näiteks Austraalias, Lõuna-Euroopas ja Venemaal, eriti Põhja-Aafrika ja Vahemere mägipiirkondades, on oma siniste ja lillade õitega tähelepanuväärne välimus. Lavendli tee on valmistatud lavandlille värsketest või kuivatatud pungadest, mida tuntakse Lavandula angustifolia nime all. Lavendliteel on iseloomulik maitse ja aromaatne lõhn.
Lavendli teeOma äärmiselt meeldiva lõhna ja karastusjoogiga teeb see jooja hea enesetunde ja rõõmu ning avaldab positiivset mõju üldisele tervisele. See mõjub närvidele rahustavalt ja kuna vihane inimene elab stressivaba elu, on ka tema seedimine korrapärane ja uni korralik. Isegi kui seda ei kasutata igapäevaseks joomiseks, on unetuse ilmnemisel enne magamaminekut joodav klaas kergem magama jääda ja puhanuna üles ärgata.

Lavendlitee on üldiselt tuntud kui rahustav, und tekitav ja hõlpsasti magama jääv tee. See tee, mis köidab inimesi oma maitse ja lõhnaga, parandab tervist lisaks omadustele ka positiivselt.

• Parandab undLavendli teeKõige tuntum kasu tervisele on võime rahuneda. Tee lõõgastav toime aitab parandada und ja seda kasutatakse unehäirete raviks. Riiklike tervishoiuinstituutide andmetel on hinnanguliselt 70 miljonit inimest Unehäire Hinnanguliselt läks selleks. Unetus võib põhjustada ka mitmeid muid terviseprobleeme.

  Enne voodisse minekut lavendli tee joominetagab rahulikuma une. Rohkem kui ühe teadusliku uuringu kohaselt lavendli tee See aitab aju funktsioone rahustada, käivitades närvisüsteemis keemilised reaktsioonid.

  See suurendab ka dopamiini tootmist ja vähendab kortisoolina tuntud stressihormooni. Ühes uuringus leiti, et lavendel suurendab taastava une faasiks peetava sügava aeglase une protsenti.

• Maandab stressi ja pinget

  Selle taimetee tarbimise üks kõige nähtavamaid eeliseid on kahtlemata selle pinget vähendav toime. Selle teega, mis on aastaid olnud aroomiteraapiast huvitatud inimeste lemmikute hulgas, ei saa igapäevane stress ja ärevus enam probleemiks olla.

  On üldteada tõsiasi, et me kogeme meeltesse kogunenud stressi tõttu füsioloogilisi kahjustusi. See tee, millel on sel viisil kaudne kasu meie füüsilisele seisundile, sobib suurepäraselt vaimseks rahulikuks ja stressi kontrollimiseks. Nii tunnete end energilisema, rõõmsama ja tõhusamana.

  Selle valdkonna teadusliku uuringu kohaselt on lavendlis sisalduv õliravi Silexan ravim ärevushäiretega seotud psühholoogiliste häirete korral, kui seda regulaarselt tarbida. Teisisõnu, võttes selle Silexani sisaldava taime mis tahes viisil kehasse, muutub ärevus tundeks, mida saab kontrollida ilma kõrvaltoimeteta.

  Lisaks on lavendli lõhnal, nagu iseenesest, ärevusele kasulik mõju. Teise teadusliku uuringu kohaselt suutsid erinevad isikud, kes kogesid mitmesugust hirmu ja ärevust, hoida oma ärevuse taset madalamana kui neid, kes ei tundnud lavendli lõhna, ja lavendli lõhna.

  Kui neid uuringuid hinnatakse, siis nagu näha, annab tee enda tarbimine ja selle lõhna võtmine närvidele rahustava toime.

• İOn põletikuvastase toimega
• Põletik võib olla mõne tõsise haiguse algus. Seda teed, mis kaitseb keha põletiku eest ja kõrvaldab põletiku, tuleks regulaarselt tarbida. Põletiku poolt blokeeritud veresooned on trombide tekke suurim põhjus. See olukord viib südameatakkide ja insultideni. Lavendli tee kontrollib seda olukorda kehas. Liigeste ja lihaste põletik on väga valus. Lavendli tee vähendab nii valu kui ka leevendab neid põletikke.

• ängistus

  Kui tunnete ärevust või rahutust, aitab lavendelitee joomine teie närve rahustada. Nii et hakkate end mugavamalt tundma. Marylandi ülikooli meditsiinikeskuses tehtud uuringu kohaselt on tõestatud, et isegi lavendli lõhn aitab inimestel lõõgastuda. 2010. aasta veebruaris avaldatud uuringu kohaselt väidab ajakiri, et lavendliõli "Phytomedicine" leevendab ärevust, väsimust, närvilisust, pingeid, värinaid ja uneprobleeme ning ärevushäire sümptomeid. Uuringus öeldi, et lavendel on sama tõhus kui ärevuse retseptiravim. Teadlased märkisid ka, et lavendel ei näidanud ärevusravimitel ühtegi kõrvaltoimet. Kuid lavendliõlil on tugevam toime kui lavendliteel ja kuigi teaduslikud uuringud pole lavendlitee joomise tõhususe suhtes ärevuse suhtes spetsiifilisi uuringuid teinud, näitab see hinnanguliselt sarnaseid mõjusid.

• Toimib antiseptiliselt

  Kuigi lavendliteel on lõõgastumiseks ja aroomiteraapiaseansside jaoks palju eeliseid, võib see ravida ka paljusid bakteriaalsetest infektsioonidest põhjustatud haigusi. Lavendli tee toimib antiseptiliselt, mis hävitab üldised halvad mõjud ja kõik halvad bakterid, mis võivad kehasse sattuda.

• NahaprobleemidRegulaarsel joomisel on lavendli tee täheldatud tõhusana paljude nahaprobleemide, näiteks lõikude ja haavade, ravimisel.
• Antidepressant:  Lavendel leevendab ka depressiooni, mis on veel üks vaimse tervise probleem. 2003. aasta veebruari ajakirjas "Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry" avaldati lavendli mõju depressioonile käsitleva uuringu tulemused. Uuringus tehti kindlaks, et need, kes tarbisid lavendlit koos antidepressantidega neli nädalat, kogesid vähem depressiooni sümptomeid kui need, kes tarvitasid ainult ravimeid. Regulaarne lavendli tarbimine on kasulik depressiooni korral, mille sümptomiteks on kurbus, pettumus, energiapuudus ja uni; siiski tuleb teha uuringuid, et paremini mõista lavendli potentsiaalset rolli depressiooni ravis. Lisaks on lavendlitinktuur tihedam kui lavendli tee; Seetõttu ei saa täielikult kindlaks teha, kui palju lavendliteed peaks sarnase efekti saamiseks tarbima. Sellegipoolest soovitas taimetark Sandi Rogers Austraalia traditsioonilise meditsiini kolledžiga läbi viidud uuringu abil lavendliteed depressiooni korral juua.
• Seedehäirete raviLavendli tee leevendab ärritavat ja tüütut soolegaaside probleemi. Michigani ülikooli tervisesüsteemi andmetel on lavendlit kirjeldatud kui karminaalset ürti, millel on nii seedimist tugevdavad omadused kui ka kergelt kokkutõmbav maitse. Seedimise ajal soolelihastes esinevad spasmid põhjustavad seedehäireid ja gaasiprobleeme.

• Akne ja akne ravi

  Alternatiivmeditsiini ekspertide üks soovitatavamaid looduslikke nahahooldustooteid on lavendli tee.

  Lavendelitee (lavendelikuur), mis valmistatakse 15 päeva jooksul värskelt pruulides ja juuakse iga päev tass, on väga tõhus relv teie naha sisepõletikust põhjustatud punase akne vastu.

• Hea südame terviseleSellel eriteel on antikoagulandid ja kolesterooli alandavad omadused, mistõttu on see südamele suurepärane toonik. See vähendab märkimisväärselt ateroskleroosi, südameataki ja insuldi riski, vähendades arterites ja veresoontes naastudena koguneva LDL-kolesterooli taset, samal ajal vedeldades verd, et vähendada verehüüvete tekke võimalust.

• Reguleerib seedimist

  Lavendli tee joojad Tegelikult on võimalik öelda, et see võtab ka taime olemuse. Kuigi see essents hoiab ära mao siseseina kahjustamise, on selle lavendliõlikihiga kaitstud kogu seedesüsteem.

  Nagu teada, on seedesüsteemi organitel struktuur, millel on happeline väärtus, kuid mis suudavad paremini töötada, saades taimeõlidega pehme pinnase. Sel põhjusel saab teega kõrvaldada paljud seedeprobleemid alates iiveldusest kuni soole kokkutõmbedeni, mis võimaldab meil võtta lavendliõli ja seedimine on reguleeritud.

• Tugevdab immuunsust:
• Eriti kui teil on gripp või nohu, toimib lavendli tee lühikese aja jooksul ja säästab teid haigusest. Suure hulga antioksüdantsete ühendite sisaldus, C-vitamiin, A-vitamiin, kaltsium ja magneesium on immuunsuse tugevdamise peamised eelkäijad. Samuti võitleb see organismi bakterite, seente ja viirustega.

• Juuste tervis

  Kui teil on juuste väljalangemine või mõni muu seisund, mis mõjutab juuste kvaliteeti ja tervist, aitab lavendlimaitseline šampoon. Tänapäeval kasutatavates šampoonides on üsna palju kemikaale. See kahjustab meie juukseid.

  Kuid mõned neist orgaanilistest kosmeetikatoodetest võivad olla üsna kallid. Üks lihtsamaid viise seda teha on lavendel. Lavendli tee abil saate saavutada tugevad juuksed, millest unistate.

• See võib vältida kokkutõmbeid ja spasme

  Kontraktsioonid tekivad siis, kui teie lihased lõõgastuvad ebaregulaarses tempos kiiresti, põhjustades keha tõmblusi ja on sagedased. Paljud eksperdid ütlevad, et lavendel blokeerib kaltsiumikanali, põhjustades lihaste lõdvestumist.

  Lisaks on lavendelitee kasulikkus parasiitide ja spasmide leevendamisel tõestatud mõnes rottidega tehtud katses. Ajakirjas Journal of Ethnopharmacology avaldatud uuringust selgus, et väikestes lavendli annustes manustamisel vähenesid rottidel krambid ja spasmid. Teadlaste sõnul võib lavendel inimestele sama mõju avaldada.

• Valu leevendamineTass lavendeliteed on hea mitte ainult kroonilise peavalu, hambavalu, artriidi, nikastuste, närvi- ja liigesevalu korral, vaid aitab leevendada ka ägedat fibromüalgiahaigust. Samuti võib see olla efektiivne valu vähendamiseks põletikuvastaste ja rahustavate omadustega.

• Aidake migreeni ravidaLavendelitee joomine aitab oluliselt leevendada migreeni ebamugavust selle eralduvate eeterlike õlide tõttu. "Mashhadi meditsiiniteaduste ülikooli" uuringutes leidsid teadlased, et lavendli eeterliku õli sissehingamine aitas suuresti kaasa ägedale migreeniprobleemile. 2012. aasta aprillis ajakirjas "European Neurology" avaldatud uuringus uuriti 47 migreeni all kannatavat patsienti.

  Uuringu käigus paluti ühel rühmal 15 minuti jooksul lavendliõli lõhna sisse hingata ja tulemusi täheldati platseeboefektiga, mis sarnanes parafiini manustamise omaga. Siiski leiti, et lavendliõli sisse hingavatel patsientidel oli migreenile kasulikum mõju kui platseebo efektil.

• Kasu kõõma vastu: Lavendli tee on kliide jaoks väga kasulik. Võite nii teed juua kui ka selle õli kasutada. Paljud erinevad eksperdid on arvamusel, et lavendlist on peanaha tervendamisel palju abi. Lavendel avaldab soodsat mõju juuste väljalangemisele, nahahaigustele nagu apolecia areata (juuste äkiline väljalangemine, mille tagajärjeks on kiilaspäisus). Selle rakendus on järgmine: kõigepealt peate juuksed märjaks tegema. Pange 15-20 tilka lavendliõli kaussi ja lisage 2 supilusikatäit oliiviõli. Oodake hetk, kuni see kokku sulab. Kandke oma valmistatud segu juustele ja oodake 15 minutit. Seejärel pese juukseid täpselt nagu šampooniga pesemist. Siinkohal on teema väga oluline. Enamik inimesi arvab, et soovitud tulemuse saamiseks piisab selle protsessi kordamisest, kuid see pole tõsi. Paljud kuulsad eksperdid, näiteks New Yorgi kuulus dermatoloog Fusco, rõhutasid, et lavendli soovitud mõju juuste ja peanaha tervisele algab pärast vähemalt 4-5 manustamist.
• Töötab detoksifitseerijana Erinevate tervist kahjustavate tegurite vältimiseks peate oma keha mõne nädala jooksul detoksifitseerima. Toitumisspetsialistid soovitavad selles kontekstis sageli valida loodusliku allika. Nad pakuvad, et lavendli tee on antioksüdantide jõujaam, mis on vajalik vabade radikaalide ja oksüdatiivse stressi vastu võitlemiseks. Kui kasutate teed regulaarselt, püüab see teie keha takistada nende tegurite rüüstamisel.

• Kortsude hooldus: Lavendel on väga kasulik stressi, pinge ja põletiku vastu. Nende olukordade puudumisel aeglustub inimese kiire vananemine. Lavendel suurendab keha vereringesüsteemi tulemust. Lavendliõli kasutamine soodustab hapnikuga ja toitainetega koormatud naharakkude arvu suurenemist. Lavendliõli kasutatakse naha kortsude, kortsude ja joonte märkimisväärseks vähendamiseks, mis on naha vananemise tunnused. Selle tulemusena võite naha vananemise vältimiseks juua lavendli teed või kasutada lavendliõli.

• Tasakaalustab vererõhku

  Teine eelis on madala või kõrge vererõhu tõttu tasakaalustamatuse reguleerimine. On täheldatud, et paljusid vererõhuhäiretest tuleneda võivaid häireid saab eelnevalt kontrollitult tarbides ära hoida või taanduda.

• Kasu hingamisteede terviseleLavendli tee See võib aidata hingamisteede probleemidega inimeste hingamisteid avada. Lavendli põletikuvastased omadused rahustavad kurgu ja rindkere põletikulisi lihaseid ning muudavad hingamise lihtsamaks.

  Lavendli teeSelle antibakteriaalsed omadused aitavad kõrvaldada ka baktereid, mis võivad põhjustada rindkere nohu ja ülekoormust.

• Pärsib lihasspasme

  Krambid ja spasmid, mis tekivad siis, kui lihased tahtmatult ja ebaregulaarselt kokku tõmbuvad, võivad mõnikord olla üsna valusad ja tüütud. Selles sageli ette tulnud olukorras on vaja tagada kaltsiumi sisaldus ja tagada, et mineraalid reguleerivad kontraktsioone.

  Selle taimeteega, millel on kontraktsioone reguleeriv toime, mida toetavad teaduslikud uuringud, on võimalik spasme vältida regulaarsel tarbimisel.

  Spasm on levinud kaebus puhkehetkedel, eriti esimestel päevadel, eriti neile, kes rakendavad intensiivset treeningprogrammi. Aga Lavendelitee eelised Tänu lihaste lõdvestusele lõdvestab keha ennast ka pärast kõige intensiivsemaid programme.

  Neile, kes tarbivad lavendlit teena, suureneb selle lõhnaga pakutav lihaslõõgastav toime veelgi.

• Lavendli tee ekseemi korral

  Lavendelitee üks tõhusamaid rolle nahal on see, et see tagab nahale intensiivse niiskuse.

  Tänu lavendli teele, mis on piisav, et rahuldada meie nahale vajalikku niiskust, kõrvaldatakse naha kuivuse tagajärjel tekkiv ekseemiprobleem.

• On lihasrelaksantide omadustega

  Tass lavendeliteed on kokkutõmbunud lihastele väga hea ja lõdvestab lihaseid. Seda saab kasutada koos lihasrelaksandi funktsiooniga selja-, käe- ja randmevalu, jala-, kaelavalu ja lihasvalude korral ning täheldada võib selle positiivset mõju. Lavendli toimeaine, mis hoiab ära lihasspasmi, aitab lihastel tarbimise tagajärjel nähtavalt lõõgastuda. Sellel on positiivne mõju ebatavaliste lihaste kokkutõmbumiste, äkilisest liikumisest tingitud valulike piirkondade ja närvisüsteemist tingitud lihasprobleemide vastu. Eksperdid väitsid, et lavendli joomine teena lõdvestab lihaseid ja tasakaalustab kokkutõmbumise tõttu kokkutõmbunud lihastesse kogunenud kaltsiumimineraali.

• Parandab meeleoluhäireidLavendlit kasutatakse laialdaselt aroomiteraapiana ja täiendusena ärevuse, depressiooni ja väsimuse leevendamiseks.

  Uuringud näitavad, et lavendlis olevad ühendid võivad stimuleerida teatud ajupiirkondade aktiivsust ja mõjutada impulsside ülekannet ajurakkude vahel viisil, mis suurendab meeleolu ja tekitab rahustava efekti.

  Nii meeleolu parandamiseks kui ka meele rahustamiseks on märgitud nii lavendliessentsi lõhna kui ka suukaudsete lavendliõlipreparaatide lõhna, kuid lavendli teePole selge, kas suudetakse sarnaseid eeliseid pakkuda.

• Kiirendab ainevahetust

  Samal ajal kiirendab see ainevahetust ja hoiab ära liigse kaalutõusu ning aitab kehasse kogunenud rasva põletada. Pärast sööki tarbituna vähendab see nii toitu kõhule kui ka ainevahetust.

• Rahustab menstruatsioonivalusidKrambid alakõhus enne menstruatsiooni või selle ajal on naiste seas tavalised. Lavendel aitab seda ebamugavust leevendada.

  Iraanis 200 noore täiskasvanud naise uuringus leiti, et menstruaaltsükli esimese 3 päeva jooksul 30 minutit päevas lavendli lõhn põhjustas kontrollgrupiga võrreldes vähem valulikke krampe (2 kuu pärast).

  Muud uuringud näitavad, et lavendli eeterliku õliga massaaž aitab menstruatsioonivalude vastu. Lavendelitee joomine on ka sellise lõõgastava toimega.

• Eemaldab naha plekid

  See lõdvestab ja värskendab nahka, hoides ära liigse rasuse akne tekkimise nahal. See reguleerib rasvade suhet.

TÄHTIS MÄRKUS: Lavendliteel on väga vähe kõrvaltoimeid. Lavendli või sarnaste õistaimede suhtes allergilised inimesed peaksid aga lavendliteed jooma vältima. Nende lillede suhtes tundlikel inimestel võib tekkida allergiline reaktsioon, mis hõlmab hingamisraskusi, nahalöövet ja kurguärritust. Samuti peaksid rasedad naised lavendliteed juues olema ettevaatlikud, kuna see suudab matkida östrogeenhormooni. Enne taimeteede tarbimist raseduse või rinnaga toitmise ajal on kõige parem konsulteerida oma arstiga.

* ei gefrorene_wand poolt PixabayÜles laaditud