Mis on kõhuvalu korral hea?

Mis on kõhuvalu korral hea? Põhjustab kõhuvalu? Kuidas see läheb?

Valu kõhus või seljaosas vasaku ribi all tühja kõhuga enne või pärast söömist kõhuvalu peetakse. Määratlus on üsna keeruline kõhuvaluLisaks on kaasas ka kõrvetised sarnased aistingud. Seedevalu, koliit, gastriit, refluks, haavandid, maovähk, seedehäired, sapikivid võivad olla selliste haiguste nagu nt. Kui 1-2 päevade kestel püsib tugev kõhuvalu, peate konsulteerima spetsialistiga. Kõhuvalu ja kõhulahtisus võib põhjustada toidumürgitust. Sellisel juhul tuleks viivitamatult konsulteerida tervishoiuasutusega.

Kõhuvalu põhjuseid võib olla palju, aga ka kõige levinumaid;

• Stress, stress ja kurbus
• Toiduainete arendamise allergilised seisundid
• Maohaigused, näiteks maovähk, gastriit, refluks
• Hormonaalsed muutused
• Psühholoogilised probleemid
• Liigne söömine, kõhu ületäitmine
• Tarbivad väga vürtsikaid toite
• Paast pikka aega

• Üle rasvased toidud, liiga vürtsikad road
• infektsioonid
• Allergilised haigused ja reaktsioonid
• Keskkonnategurid
• Kahjulikud harjumused nagu alkohol ja suitsetamine
• Rasvumine või rasvumise piirmäär
• Gaasi ummikud
• kõhukinnisus
• Kasvaja, maovähk
• Mao ja söögitoru vahelise klapi kahjustusest tulenevad refluksisümptomid võivad põhjustada ka kõhuvalu.
• Rasedus on ka üks kõhuvalu põhjustajaid. Emaka kasvamise ja mao survestamine, hormonaalsed muutused, infektsioonid on raseduse ajal kõhuvalu põhjustajate hulgas.
• Mõnede ravimite kõrvaltoimed

Kõhuvalu kodus hooldamisel

Koduse hooldusega on võimalik veeta kerged ja ajutised kõhuvalud.

• Temperatuur võib valu leevendada. Naha kaitsmiseks pange rätik ja pange 30-minutiliste intervallide järel kõhule kuuma veega kott või pudel kuuma vett.
• Kui teil on spasmidest tingitud kõhuvalu, jooge pool tassi tavalist ja suhkruvaba külma piima (kuni 2 lonksuni). Kui teie valu ei vähene, siis 20 min. siis jälle 2i lonksutama.
• Lõdvestu mõni tund.
• Kui oksendate, oodake mõni tund 6i ja sööge väike kogus kerget toitu, näiteks riis, õunapüree või kreekerid. Vältige piimatooteid.
• Ärge sööge esimestel tundidel tahket toitu. Valu vältimiseks omandage madalad ja sagedased söömisharjumused.

• Vältige kõrge rasvasisaldusega, praetud, vürtsikaid toite, mis häirivad seedesüsteemi, näiteks alkoholi või kofeiini sisaldavad joogid.
• Kui pärast sööki kõhuvaluga kaasneb hapu seedehäire, kasutage antatsiide või degaseerijaid, mida müüakse käsimüügis.
• Kui teil on refluks, võib kohe pärast söömist magamaminek põhjustada kõrvetised ja kõhuvalu. Oodake vähemalt 2 tundi, et viimane söögikord ületada ja pikali heita.
• Regulaarne treenimine iga päev; vähemalt ühe minuti jalutuskäigu 30 tagab, et kõik teie kehasüsteemid, sealhulgas seedesüsteem, töötaksid hästi.
• Ärge kasutage ühtegi ravimit ilma perearstiga nõu pidamata

Millised toidud on kõhuvalu vastu head?

Oleme loetlenud teile kõhuvalu põhjused. Milliseid toite peaksime nende valude leevendamiseks tarbima? Toidud, mis on kõhuvalude jaoks head, on;

• Vedeliku tarbimineKõhuvalu ajal on väga oluline tarbida palju vett. Kõhuvalu tõttu kõhulahtisusest põhjustatud veekadu on võimalik tasakaalustada rohke vee tarbimisega. Keha veekadu põhjustab iiveldust ja kõhuvalu on tugevam. Selle olukorra vältimiseks tuleks hoolitseda rohke vee tarbimise eest.
• Yarrow:See võib reguleerida maohappe tasakaalu ja takistada seedehäireid ja kõrvetisi. Toores lehti saab lisada salatitele. Lisaks võib keedetud vett 1-1-2 teelusikatäit juua lisades.

• Piim ja jogurt

  Kui teil pole laktoositalumatust, on piim ja jogurt peamised toidud ja joogid, mille abil saate kõhuvalu korral tuge. Klaas piima või kauss omatehtud looduslikku jogurtit, mis aitab seedesüsteemil tervislikult töötada, võib kõhuvaludest hõlpsalt üle saada ja näete, et teie magu lõõgastub lühikese aja jooksul. Kui teil on aga laktoositalumatus või kui teie keha reageerib piimale ja piimatoodetele erinevalt, peaksite seda vältima.

• Köömne ja sidrun: Kõhuvalu leevendamiseks võite kasutada köömneid ja sidrunipaari. Köömen aitab tasakaalustada happe-aluse suhet. Kui teie maos on valu liigse happesuse tõttu, saate seda valu leevendada sidruni ja köömne seguga. Selleks piisab segu segamiseks ja joomiseks osa köömne lisamisest pool klaasi sidrunimahla.
• Kummeli tee:Kummeli tee võib põletikuvastaste omadustega leevendada kõhuvalu. Need põletikuvastased omadused võivad aidata teie mao lihaseid lõdvestada ja vähendada krampide ja spasmide valu.
• kaneel Kui maovalu põhjuseks on mao happe- ja alustasakaalu halvenemine ning kui teil on kõrvetised, aitab kaneeli kasutamine neist probleemidest üle saada, mis vähendab valu ja kõrvetisi. Kaneeli võib soovi korral tarbida tees või jogurtis segades.
• Madala rasvasisaldusega toidudEbatervislik toitumine mängib kõhuvalu korral suurt rolli. Sel juhul on täpsem tarbida tervislikest rasvadest valmistatud toite, vältides päeva jooksul kiirtoidu stiilis sööki. See leevendab kõhuvalu ja hoiab ära selle tugevnemise.
• THYME TEAAntiseptiliste omaduste tõttu sobib tüümian hästi rasvade toitude tõttu maos hapnema. Lisage vees keedetud tüümianile pool tl musta pipart. Inimesed, kes tunnevad pärast sööki sageli kõrvetisi, peaksid tarbima päevas ühe tassi tüümiani teed.
• Apteegitilli seemned:Mõne apteegitilli seemne närimine on seedehäirete vastu hea. See võib leevendada ka selliseid ebamugavusi nagu gastriit ja kõrvetised.
• jogurt: Seedimist hõlbustav jogurt on veel üks lahendus kõhuvalu korral. Aeglaselt seedimisest põhjustatud jogurt, seedehäired ja seedetrakti valud on head. Jogurti tarbimine tavalise söögikorra ajal hõlbustab seedimist.

• Hoidke oma keha ülaosa ülalpool: Kui keha on horisontaalne, on maos sisalduval happel lihtsam liikuda tahapoole ja pääseda ülaltoodud söögitorusse. Maos sisalduv hape võib seda piirkonda kahjustada. Kõhuvaluga isikud peaksid vältima lamamist ja lamamist vähemalt mõni tund, kuni valu või põletustunne on möödas. Lamama jääv inimene peaks toetama oma pead, kaela ja ülaosa padjadega, ideaaljuhul 30-kraadise nurga all.
• banaanid Banaan, üks kiudainetest kõige rikkamaid toitaineid, tagab teie mao ensüümide tervisliku ja regulaarse sekretsiooni. See leevendab või isegi kõrvaldab teie kõhuvalud lühikese aja jooksul. Tegelikult reguleerivad teie mao ensüüme mitte ainult banaanid, vaid ka kõik kiudained.
• Kiudainete toidutarbimineKõhuvalu käes kannatades on söömata jätmise probleem. Kõhuvalu vähendamiseks tuleb tarbida kiudaineid sisaldavaid tooteid, mis tavaliselt põhjustavad kõhulahtisust ja muid vaevusi. Nii välditakse soolte parema toimimise abil kõhuvalu süvenemist. Eriti tumeroheliste köögiviljade tarbimisega leevendate nii kõhuvalu kui ka soolte funktsioneerimist.
• MINERAALVESILihav ja süsivesikute sisaldav toit põhjustab mõnedel inimestel kõrvetisi. Klaas mineraalvett, mis kulub mõni minut pärast sööki 20, lõdvestab teie kõhtu. Kuid refluksi ja gastriidi all kannatavad inimesed peaksid kõrvetiste leevendamiseks eelistama mineraalvee asemel mett ja toores kartulimahla.

• Armut

  Kuigi me ei leia igal aastaajal, kui teil on kõhupiirkonna perioodil kodus pirne, võite proovida sellest tuge saada. Nii nagu banaan ja linaseemned, on pirn ka toitainerikas ja seedib teie kõhtu üldse kiiresti.

• lillkapsas: Teine ravimtaim kõrvetiste vastu on lillkapsa tarbimine. Loodusliku maokaitsevahendina võib kasutada keeva lillkapsast. Maohaavandite vastu on soovitatav süüa vähem keedetud lillkapsast vees ühe portsjoni 3 korral nädalas. Juhitakse tähelepanu sellele, et selle kõvenemise ajal soola ei kasutata ja õlidena eelistatakse ainult taimeõlisid.
• ingver:Ingver on looduslik ravim, mida tavaliselt kasutatakse mao probleemide ja seedehäirete korral. Ingver sisaldab kemikaale nimega gingerol ja shogaol, mis võivad aidata mao kokkutõmbeid kiirendada. Nii saab ingverit tarbides seda kiiremini maos seedehäireid põhjustavate toitude seedimiseks. Ingverkemikaalid võivad aidata vähendada iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust. Kõhuvaluga inimesed võivad proovida lisada toidule ingverit või juua teed.
• BALMesi on parim looduslik toit, mis tasakaalustab mao happesust. Ehtne mesi vähendab nii maohappe kui ka maohaiguste, näiteks haavandite ja gastriidi tekke riski. Hommikul tühja kõhuga tarbitud lusikas mett kaitseb teie magu kogu päeva vältel.
• Yarrow:See võib reguleerida maohappe tasakaalu ja takistada seedehäireid ja kõrvetisi. Toores lehti saab lisada salatitele. Lisaks võib keedetud vett 1-1-2 teelusikatäit juua lisades.

• oliiviõli

  Oliiviõli, mis tagab sapi sekretsioonina tuntud epideemia tervisliku sekretsiooni, kiirendab toitainete seedimisprotsessi ja muudab selle mõju tõttu tervislikumaks. Liigne kaal, liigse toidu söömine sellistest olukordadest nagu kõhuvalud võivad sel viisil kiiresti mööduda. 1-2 supilusikatäit oliiviõli võib tarbida otse või kui soovite, näete sama efekti, valmistades kergeid salateid rohke oliiviõliga.

• Õunasiidri äädikas: Kõhuvalu, mis on hea õunasiidri äädika jaoks, on lahendus, mida saame kasutada mao põletamise vastu. Õunaäädikas säilitab mao loodusliku struktuuri ja hoiab ära maoseina kahjustumise. Mao seinad on kaetud spetsiaalse membraaniga, et mao vedelik ei kahjustaks. See kaitseb ja ravib seda membraanikihti, õunasiidri äädikat. Õunaäädikas, mida söögikordades kasutate, on hea kõrvetiste põhjustatud kõhuvalu korral.
• Lagritsa:Lagritsa sisaldab koostisosi, mis aitavad vähendada mao- ja vooderpõletikku, samuti peptiliste haavanditega seotud põletikke. Kõhuvalu leevendamiseks võite proovida lagritsateed mitu korda päevas juua, kuni sümptomid paranevad. Kuigi lagritsa teed müüakse valmis kujul, võite kodus ise oma teed tarbida, segades 1 või 2 teelusikatäit lagritsa juurepulbrit keeva veega.
• TOORKARTULIHOONETeine hea looduslik lahendus kõrvetised on toores kartulimahl. Koorige kartulid mahlapressis ja eemaldage mahl. Maos valmistatud toore kartulimahla põletamise ajal võib porgandimahla lisamisega juua pool tassi teed.
• basiilik:See aitab vähendada gaasi ja vähendada maohappe kogust. Võib lisada söögikordadele. Kohese tulemuse saamiseks võib 1i juua, pannes keedetud vette paar värsket basiilikulehte.

• pulssKaunviljad on mao tervise jaoks olulised, kuna need sisaldavad ainet nimega Bioflavionid, mis kaitseb magu. Kaunviljade (nt oad, läätsed) tarbimisega kaitstakse magu väliste ja sisemiste tegurite eest ning hoitakse sellega ära valu.
• vIRSIKUKiud- ja viljalihatoodete hulgas, mida on kerge seedida, on virsik parim vili, mis kõhtu põletab. Kasulik on tarbida suupistetena päeva jooksul või pool tundi pärast õhtusööki.
• Riisimahl:Kõrvetiste ja valu leevendamiseks võib vees keedetud 1 teetassi riisi 5 tassi keeta juua. Magustatud meega.
• kapsas: Selliste haiguste ravimisel nagu haavandid ja gastriit, mis on kõhuvalude põhjustajaks, on kapsas, eriti toores tarbimine ja toores kapsamahl tõhus toit. Seetõttu on toores kapsas ja toores kapsa mahl kõhuvalu vastu hea.
• kartul: Kartuli jaoks on kõhuvalu hea, maos sisalduvad kiud on tervisele tõhusad. Eelkõige on keedetud kartul toit, mis aitab leevendada kõhuprobleeme ja leevendada maopõletusi.

• ALOE VERANaha- ja juuksehoolduses kasutatav aloe vera geel sobib hästi ka mao põletamiseks. Võite eemaldada kodus kasvatatud aloe verast geeli ja segada veega.
• Kookosvesi:4-6 Kookosmahla joomine ühe tunni jooksul 2 tassis võib leevendada mao vaevusi.
• Suhkruvaba kummiSüljes leeliseline aine neutraliseerib mao ja söögitoru hapet. Suhkruvaba kummi põhjustab neelamist rohkem kui sülje kogus suus. Nii väheneb maos kõrvetamise oht.

* ei Darko Djurin poolt PixabayÜles laaditud