Päevalilleõli eelised

• Noorendab nahkaPäevalilleseemned on antioksüdantide jõud. Üks päevalilleseemnete parimaid komponente on kõrge E-vitamiini sisaldus. E-vitamiin võib toimida naha antioksüdandina ja noorendada nahka, parandades vereringet ja vähendades kortsude teket.
• Parandab aju tervistMitmetes uuringutes on tõestatud, et päevalilleseemned võivad aju rahustada ja samal ajal meeleolu parandada. See päevalilleseemnete omadus on tingitud trüptofaani suurest sisaldusest seemnetes. Trüptofaani sisaldavate toitude söömisel suurendab teie aju tõhusalt neurotransmitteri serotoniini tootmist. Serotoniin vähendab ka pingeid, luues sellega mugava tunde. Koliinisisaldus päevalilleseemnetes mängib mälu ja nägemise funktsioonides üliolulist rolli.
• Tervislik südaPäevalilleseemned sisaldavad palju betaiini, mis kaitseb tõhusalt südame-veresoonkonna haiguste, näiteks kõrge vererõhu eest. Lisaks on tervisliku südame jaoks asendamatu arginiini sisaldus nendes seemnetes. Liganid säilitavad vere kolesteroolitaset vajalikul tasemel, hoides ära südameinfarkti ja ateroskleroosi.
• Kardiovaskulaarne haigusPäevalilleõli sisaldab teatud koguses fütokemikaale, mis on teie südamele kasulikud. Sobiv kogus polüküllastunud ja monoküllastumata rasvu optimeerib seda õli kardiovaskulaarsete sümptomite raviks. Seleeni sisaldus rasvas on efektiivne ka maksa halvenemise ja südameprobleemide riski vähendamisel.
• Vähendage õlisidNagu näha, on päevalille toiteprofiil väga küllastunud ja rikas monoküllastumata rasvadega. See toimib kõige paremini teie kehas kogunevate rasvade lagundamisel. Tänu letsitiini olemasolule kaitseb see tõhusalt HDL-kolesterooli taset kehas. Mehhanismirežiim viiakse läbi siis, kui see kleepub raku voodrile ja närvirakule.
• kreemSelle õli viskoosne koostis ja pehmendav olemus muudavad selle niisutavaks - see on midagi, mida teie nahk vajab igapäevases rutiinis. Värskendage ja parandage nahka, kasutades antioksüdantide allikana päevalilleõli. Kasutage õli mustuse ja vabade radikaalide tõhusaks eemaldamiseks nahalt õli abil. Seda kasutatakse tavaliselt nahakreemina, et ravida mõnda nahainfektsiooni, nagu ekseem ja tursed.
  E-vitamiinirikas päevalilleõli aitab meil elada vabalt ka kõige saastatumas keskkonnas. See taastab kahjustatud rakke ja kaitseb teie nahka päikese ultraviolettkiirte eest.

• Neile, kes soovivad kaalust alla võttaKuigi päevalilleseemned on kõrge kalorsusega, sisaldavad need ka head kogust toidukiudaineid. See aitab kiirendada seedimisprotsessi ja alandada kolesteroolitaset. Veelgi enam, kiudained aitavad kehal end küllastununa tunda ja pärsivad soovi liiga palju süüa.
• Hoiab ära rakkude kahjustusedPäevalilleseemned on rikkad E-vitamiini poolest, mis on igapäevase toitumisvajaduse oluline komponent. Päevalilleseemned; Kuna vabad radikaalid võivad põhjustada mitmesuguseid rakukahjustusi ja haigusi, on need antioksüdantide allikad, mis takistavad vabade radikaalide laialdast levikut inimkehas. See aitab ka vereringesüsteemil õigesti töötada. E-vitamiin aitab ka vereringel vigastuste korral kergesti hüübida ja kiirendab seeläbi paranemisprotsessi. Päevalilleseemned aitavad vähendada ka südamehaiguste ja diabeedi riski. Päevalilleseemnetes sisalduv seleen parandab rakkude kahjustusi ja hoiab ära vähirakkude leviku.
• Hoiab kolesterooli taset tasakaalusKanada uuring näitas, et fütosteroolid on suurepärane ühend, mis kontrollib kolesterooli. Fütosteroole leidub kõrgeimas kontsentratsioonis päevalilleseemnetes ja pistaatsiapähklites. Seetõttu söövad iga päev peotäie päevalilleseemneid LDL-kolesterooli taset; See aitab kaitsta teie südant, vähendades arterites ja veresoontes naastude kogunemist.

• Vähendage vähiriskiTe olete teadlik, et antioksüdantidel on naha toitumisel väga oluline roll. Kuid toimemehhanism ei piirdu ainult teie nahaga, see puhastab teid ka kroonilistest haigustest. Päevalilleõlis leidub ühendit, mida tuntakse tokoferoolina. See element kõrvaldab rakud, vabad radikaalid, mis muutuvad pikaajaliselt vähkkasvajateks.
• Võitlus mikroobePäevalilleõlil on oluline koht ka meie immuunsussüsteemis. See tugevdab meie immuunsussüsteemi ja võimaldab meil toime tulla äärmuslike nakkushaigustega. See loob tõkke ja eemaldab kehast kõik võõrad sissetungijad.

• Vähendab põletikkuTaastavad haigused võivad põhjustada tohutuid patoloogilisi seisundeid ja mõnikord vaktsineerimiseta lõppeda. Lisaks ravimitele saate hingamisteede haigusi ravida päevalilleõliga. Päevalilleõli on testitud ka selle põletikuvastaste omaduste tõttu astma sümptomite raskuse vähendamiseks.
• Tugevdab juukseidPäevalilleõlis sisalduvad gamma alfa-linoleenhapped tugevdavad juukseid ja hoiab ära nende katkemise.
• Päevalilleõli imikuteleVastsündinud lapsed on infektsioonide suhtes väga tundlikud. Kuna päevalilleõli keemiline struktuur on väga kerge, saate seda kaitsta mõne nakkuse eest.

• Vähendab varajase vananemise sümptomeidPäevalilleõlis tuntud antioksüdandid vähendavad tõhusalt enneaegse vananemise märke. See eemaldab kehast kõik toksiinid ja osakesed ning võimaldab teil kortsuvaba ja plekita nahka.

• VananemisvastaneSee õli läheb sügavale teie pooridesse ja annab niisutava efekti. Võite oma näomaski valmistada koos 3 supilusikatäie päevalilleõli, sidrunimahla ja 1 tassi jogurtiga, mis leevendab tõhusalt teie naha tooni ja eemaldab surnud naha. Kandke see pakk 20 minutit ja loputage veega.
• Suurendab energiatSelle rikkalik toitumisprofiil annab teile energiat, kui vabastate vereringest liigse glükogeeni.

Päevalilleõli Toitumisfaktid: kui palju kaloreid?

* Pilt autorilt Bruno / Saksamaa Alates Pixabay