Kaneeli eelised

Mis kasu on kaneelist?

kaneel (Cinnamomum verum) on tuletatud kaneeli nime kandva puu sisemisest koorest. Kaneel, mis on hea paljude vaevuste jaoks, kuulub köögis suurimate vürtside hulka. Kaneel, mis on teadaolevalt hea kolesterooli, kõrge suhkrusisalduse ja migreenivalude vastu, soovitavad ka eksperdid. Kaneel aitab võidelda paljude tavaliste probleemidega, alates diabeedist kuni valu ja kannatuste leevendamiseni. Kõigi nende eelistega oli kaneel iidsetel aegadel väärtuslikum kui kuld. Kaneel, mida kasutatakse Hiina ja Ayurveda meditsiinis traditsioonilise ravimina, aitab teadaolevalt seedimist ja maoprobleeme.

kaneel kõige olulisemad omadused on antioksüdandid. Nad võitlevad vabade radikaalidega, mis võivad põhjustada selliseid haigusi nagu vähk, diabeet, põletikuline artriit, dementsus ja isegi vanusega seotud kollatähni degeneratsioon.

• Antioksüdantide allikasKaneel sisaldab suures koguses antioksüdante, mis pärsivad vabade radikaalide kasvu kehas. See aeglustab keha vananemisprotsessi. Kaneeli on testitud kui kõige kõrgemat antioksüdanti pakkuvat taime ja see on antioksüdantide hulgas vürtside seas seitsmendal kohal võrreldes teiste taimedega. Flavonoidi ja fenoolhapet leidub paljudes kaneelides ja need ühendid töötavad koos stressi vähendamiseks.
• Puhastab verd ja suurendab vereringet:See puhastab verereostuse ja see võib põhjustada akne olulist vähenemist. Samuti parandab see vereringet selles sisalduvate vere vedeldavate ühenditega ja aitab rakkudesse viia piisavalt hapnikku.
• VÄLTIDA CIVILI VORMISTUSTKaneel, äärmiselt tervislik vürts, võitleb nahaprobleemide, näiteks akne vastu. Kaneel, millel on antibakteriaalsed ja antimikroobsed omadused, puhastab nahas olevad bakterid ja hoiab ära akne moodustumise.
• VAJALIK LUU TERVISEKSKaneel sisaldab kaltsiumi, millel on oluline roll luude tugevdamisel. Kaneel, mis sisaldab mangaani, aitab kaltsiumi imendumisel, soodustab luukoe moodustumist ja parandab sidekude. Võite tarbida kaneeli, mis parandab luuvalusid, tassi tee kujul päevas või võite oma valutavaid piirkondi kaneeliõliga masseerida.

• Seennakkused
  Värskete teaduslike uuringute kohaselt aitab kaneeliõli ravida mõnda seenhaigust, näiteks Candida.
• Diabeedi raviKaneeli üks tuntumaid eeliseid on selle kontroll veresuhkru taseme üle kehas. Paljud uuringud on näidanud, et kaneel suurendab insuliiniresistentsust ja tasakaalustab seeläbi veresuhkru taset.
• Võitleb põletikugaKaneelil on põletikuvastased omadused. Aitab vähendada südameinfarkti, insulti, kõrget vererõhku ja muid sellega seotud haigusi. On leitud, et see vähendab halva kolesterooli taset ja parandab hea kolesterooli taset kehas. Kaneelil on võime kopse toetada ja põletikuvastaste omaduste tõttu suudab ta võidelda keha kudede kahjustustega.
• Võib vähi eest kaitsta: Vähk on tõsine haigus, mida iseloomustab rakkude kontrollimatu kasv. Kaneeli mõju vähktõve ennetamisele ja ravile on üksikasjalikult uuritud. Ehkki tõendid põhinevad laboratoorsetel ja loomsetel uuringutel, näitavad uuringud, et kaneeliekstraktid võivad vähi eest kaitsta. Kaneel võib takistada vähirakkude kasvu ja tuumorites veresoonte teket ning põhjustada vähirakkudele toksilisi surmajuhtumeid ja põhjustada surma.
• VANUSELKaneel sisaldab seitset erinevat antioksüdanti, mis on olulised naha noorendamisel. Antioksüdandid, mis toetavad uute rakkude teket, võitlevad vabade radikaalide vastu ja hoiavad naha noorena.

• KAALU / nõrga kaotamiseksKaneel aitab kaalust alla võtta. Seda seetõttu, et kaneel aitab toitu aeglaselt seedetraktis hajutada. See annab täiskõhutunde, vähendab söömissoovi ja aitab vähem toitu saada.

• Alzheimeri tõbi

  Mõned teaduslikud uuringud, kaneelAlzheimeri tõbiSee võib aidata ära hoida. Kaneeli koores sisalduv väljavõte CEppt sisaldab omadusi, mis võivad takistada sümptomite teket. Täheldati, et ekstrakti saanud hiirtel esines selliste haigusmarkerite nagu amüloidnaastud langust ja paranenud kognitiivset käitumist.

• Tõhus akne ja nahainfektsioonide korralKaneeliõli ja mee kombinatsioon võib selle antimikroobsete omaduste tõttu olla erakordselt efektiivne nahahaiguste, näiteks akne ja infektsioonide ravis.
• Abinõu hambavalu jaoksBakterite vohamine suus põhjustab hammaste naastude ja muude haiguste teket. Kaneelil on palju antibakteriaalseid omadusi ja see hoiab hambaid regulaarselt võttes terve. On leitud, et kahe tilga kaneeliõli kandmine haavavale hambale ja ümbritsevatele piirkondadele vähendab hambavalu ja hammaste lagunemist.
• Põletikku vähendavad omadusedCinnamaldehüüd, õline ühend, mis annab kaneelile maitse ja lõhna, võib vähendada põletikku. Teadusliku uuringu kohaselt võib kaneel neutraliseerida põletiku tekkeviisi ja aidata ära hoida neurodegeneratiivseid haigusi.

• LENNUSTAB lihaseidKaneeli aromaatne lõhn ja põletikuvastane (põletikuvastane) omadus mängivad lihasvalude paranemisel olulist rolli. Kaneel on hea vanusest tingitud lihasvalude korral. Kui masseerite oma valulikke alasid kaneeliõliga, näete, et valu väheneb.Päevadel, kui tunnete end pinges ja stressis, täitke oma vann veega ja lisage mõni tilk kaneeliõli ja mett. Soe vesi ja see segu lõdvestab teid.
• VERESUhkru tasakaalKui soovite pidevalt midagi süüa, ei saa te magusa söömise mõttest lahti saada, peate tarbima kaneeli! Kaneel, mis kontrollib veresuhkru taset, hoiab ära äkilised magusad kriisid. Kaneel, mis hoiab veresuhkru tasakaalu, takistab väsimustunnet, sageli ilmnevad peavalud ja näljatunne. Päeva jõulisemaks alustamiseks võite hommikusöögiks tarbida kaks teelusikatäit kaneeli.

• HIV ja AIDSiga

  Värske uuring näitas, et kaneel võib aidata kaitsta HIV-i eest. Laboratooriumis testitud 69 ekstraktis leiti, et kaneeli koor, kaneeli idud ja puuviljad vähendavad tõhusalt HIV-i aktiivsust. See ei tähenda, et kaneeli sisaldavad toidud võivad HIV-i ravida või ära hoida, kuid kaneeliekstraktid võivad olla kasulikud päevase ravi osana. Lisaks näitavad need leiud, et kaneel kaitseb isegi tugevate viiruste eest.

• Ilu jaoks kaneelipulgadKaneelil on õitsenguks palju eeliseid, sealhulgas akne, kuiv nahk, naha kortsud, juuste kasvu parandamine ja palju muud.
• Tüüp 2 hoiab ära diabeediKaneelil on võime suurendada insuliinitundlikkust ja seda tüüpi 2 aitab vältida diabeeti ja metaboolset resistentsust. Kaneel aitab vähendada inimese veresuhkru taset ja on seetõttu tuntud kui diabeedivastane toit. Kaneel aeglustab seedetraktis süsivesikute lagunemist, vähendades pärast vereringesse sisenemist veresuhkru taset. Seetõttu peetakse seda mõnikord suhkruhaigete õnnistuseks.

• Parandab kognitiivset funktsiooni:Ühes uuringus on näidatud, et kaneel on kognitiivse funktsiooni parandamisel tõhusam kui piparmünt ja jasmiin. Osalejad pärast kaneeli nuusutamist või kaneeliga närimiskummi; nad said tähelepanu vajavate ülesannete, mälu kasutamist vajavate tööde, töötajate mälu ja visuaalse-motoorse reageerimise testide paremad hinded.
• Hoiab ära külma tajumiseKas otsite looduslikku ravimit selliste haiguste vastu nagu nohu ja gripp? Tarbi segades pool tl kaneeli ja tl mett 2-3 korda päevas. See segu hoiab ära nii külmetushaiguste kui ka köha. Samuti võite kaneeli kasutada loodusliku ravimina sinusiitist põhjustatud peavalude vastu. Valage pool tl kaneeli klaasi sooja veega ja segage. Kandke see segu pea valutavatele aladele ja laske 20 minutit seista. Seejärel loputage oma nägu sooja veega. Enesetunne on pärast seda protseduuri palju parem.
• Võitleb seenhaiguste ja bakteriaalsete infektsioonidegaKaneeli peamine toimeaine kaneeldehüüd kaitseb hingamisteid seente eest, takistab selliste bakterite nagu Salmonella kasvu, hoiab ära hammaste lagunemise ja halva hingeõhu.

• Neurodegeneratiivse haiguse raviOn leitud, et kaneelil on neurodegeneratiivse haigusega patsientidel positiivne rahustav toime. Üks uuring viitab sellele, et kaneel hoiab ära kaks ühendit, mis põhjustavad Parkinsoni tõbe ja Alzheimeri tõbe. Kaneeli tarbimine pärsib ka tau valgu kasvu ajus. Seda valku on peetud oluliseks Alzheimeri tõvest põhjustatud teguriks. Kaneel kaitseb neuroneid ja motoorseid sensoorseid tegevusi ning aitab Parkinsoni tõvega patsientidel.

• Võib südamehaiguste riski drastiliselt vähendada: See võib vähendada südamehaiguste riski, mis on kõige levinum enneaegse surma põhjus. Vastavalt 2. tüüpi diabeediga patsientide uuringutele; 1 gramm või pool teelusikatäit kaneeli päevas parandab verenäitajaid. Halva kolesterooli (LDL) ja triglütseriidide suhet vähendades jäi hea kolesterooli (HDL) suhe stabiilseks. (Vastavalt hiljutisele suurele uuringule võib neid mõjusid avaldada vaid 120 mg kaneeli päevas. Nende uute uuringuandmete kohaselt on täheldatud ka hea kolesterooli taseme tõusu. Loomkatsetes on selgunud, et kaneel alandab vererõhku Kõik need andmed kokku, kaneel vähendab oluliselt südamehaiguste riski.saab vähendada, jõutakse järeldusele.
• Hoiab ära tursePuhumist põhjustavad bakterid, mis põhjustavad puhitust ja seedehäireid, ning kaneeli vastu võitlev seen, mida nimetatakse Candida. Kui soovite end kergemana tunda, ärge unustage juua päevas tassi kaneeliteed.
• Alandab kolesterooliUuringud on näidanud, et kaneel vähendab nii halva ”LDL-kolesterooli kui ka triglütseriidide taset ning on suurepärane südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel.
• Ravib viirusnakkusiKaneelil on võim kaitsta viirusnakkuste eest. See aitab kontrollida külmetushaiguste sümptomeid. See hoiab ära ka flegma ja rindkere ummikute tekkimise. Ideaalne talve ja külma kliima jaoks.
• Vähendab kurguvalu ja köha:Kui paned kaneelipulgad vette, ilmub mingi kumm. See kumm katab ja pehmendab kurku, kui see on purjus, ning sellel on ka antibakteriaalsed omadused.

• See on tähelepanupuudulikkuse häire oluline ravi (ADD)Kaneel on kasulik tähelepanupuudulikkusega inimestele. Need patsiendid on tavaliselt päeva jooksul kergesti häiritud. Neil on raskusi pikka aega istumise ja asjade korraldamisega. Liigne kõne, viha, kannatamatus on muud sümptomid, mida nende inimeste seas täheldatakse. On leitud, et regulaarne kaneeli tarbimine teeb tähelepanupuudulikkuse häirega patsientidel olulisi muutusi.
• Vähendab hüperaktiivsuse sümptomeid : Uuringud näitavad, et kaneel parandab motivatsiooni ja jõudlust ning vähendab ärevust ja sõidupinget. Samuti hoiab see ära oksüdatiivse stressi, eriti hüperaktiivsusega lastel.
• Looduslik ravim toidumürgituse korralKaneelil on antimikroobsed omadused, mis aitavad võidelda soolestikku mõjutava bakteriaalse infektsiooniga salmonellaga. Salmonella põhjustatud haigust tuntakse toidumürgitusena.
• Suurendab rinnapiima:Usutakse, et kaneel suurendab rinnapiima vastavalt usklikele ja kasutajate tagasisidele.
• Noor nahkOn leitud, et kaneel parandab kehas kollageeni tootmist, mis muudab naha nooruslikuks ja kindlaks. Kaneeliga koorimine toidab nahka ja peanahka. Kaneeli võite kasutada ka näo- ja akneravis kodus.

• Viljatuse raviKaneel on looduslik afrodisiaakum ja on leitud, et see suurendab seksuaalset iha. Seda kasutatakse ka viljatuse raviks. Kaneeli roll viljatuse ravis on parandada meeste seksuaalset iha ja seeläbi suurendada sperma tootmist.

Kaneeli toiduväärtused

100 g kaneel sisaldab:

Vesi: 10.58 g
Energia: 247 kcal
Valk: 3.99 g
Kogurasv: 1.24 g
Süsivesikud: 80,59 g
Kiud: 53.1 g
Üldsuhkur: 2.17 g
Kaltsium: 1002 mg
Raud: 8.32 mg
Magneesium: 60 mg
Fosfor: 64 mg
Kaalium: 431 mg
Naatrium: 10 mg
Tsink: 1.83 mg
C-vitamiin, kogu askorbiinhape: 3.8 mg
Tiamiin: 0.02 mg
Riboflaviin: 0.04 mg
Niatsiin: 1.33 mg
B-6-vitamiin: 0.16 mg
Folaat, DFE: 6 ug
B-12-vitamiin: 0 ug
A-vitamiin, RAE: 15 ug
A-vitamiin, RÜ: 295 RÜ
E-vitamiin (alfa-tokoferool): 2.32 mg
D-vitamiin (D2 + D3): 0 ug
D-vitamiin: 0 RÜ
K-vitamiin (fülokinoon): 31,2 ug
Rasvhapped, kokku küllastunud: 0.35 g
Rasvhapped, kokku monoküllastumata: 0.25 g
Polüküllastumata rasvhapped: 0.07 g
Rasvhapped, kogu trans: 0 g
Kolesterool: 0 mg
Kofeiin: 0 mg

* ei Steve buissinne poolt PixabayÜles laaditud