Kuldjuure (roosijuure) (Rhodiola rosea) taime eelised

Millised on kuldjuure (Rhodiola rosea) (roosi juure) taime eelised?

Kuldjuure rohi (roosi juur) (rhodiola) on taim, mis armastab külma kliimat, kasvab erinevates Aasia ja Euroopa piirkondades ja mille kõige olulisem omadus on stressi vähendamine. Tervisele kasulikud osad on selle juured. Kui on aeg koguda, eemaldatakse juured mullast ja kuivatatakse. Kuivatatud juured pannakse pulbriks või kapsliteks ja pakutakse tarbimiseks. Rodiola juured leevendavad vaimset stressi ja muudavad inimese hea enesetunde. See aktiveerib aju funktsioone, vähendades stressi.

• Salenemine kuldjuure ürdiga

  Nõrgenemine kuldse juuretaimega mõnel juhul on see võimalik. See taim, mis väidetavalt tagab kehas ladustatud rasva kasutamise, võib kiirendada rasvapõletust kehas. Mõned selles sisalduvad ained stimuleerivad kehas ensüümi ja seega kiireneb rasvapõletus kehas, eriti talje piirkonnas. Öeldakse, et kaalukaotuse protsess kiireneb eriti inimestel, kes toetavad kuldjuure tarbimist spordiga. Kullajuuretaim, mis väidetavalt suurendab sportlikke võimeid ja annab energiat, köidab tähelepanu sellega, kes selles osas spordiga tegelevad. Kuid hoolimata taimest on alati kasulik käituda kontrollitud viisil.

• Põletada rohkem rasva kuldjuurega

  Kuldse juure üks olulisemaid omadusi on toetada keha kasutama talletatud rasva kütusena. Tänu ainele nimega rosavin võib see seda teha ja kiirendada keha rasvapõletust.

  Rosaviini aine stimuleerib tundlikku rinnatundlikku hormooni ja tänu sellele ensüümile suureneb rasvade hävitamise kiirus, eriti nimmepiirkonnas. Inimestega tehtud kliinilistes uuringutes väidetakse, et kuldjuure toetamine spordiga kiirendab seda protsessi veelgi.
  Platseebouuringus, kus osales 130 ülekaalulist isikut, leiti, et kullajuurepiirkondade keharasv kaotas 11%. Platseeborühmas on see summa vaid pool.

•  Võib madalamat stressitaset vähendada

  Rhodiola on adaptogeen - looduslik aine, mis suurendab keha vastupidavust stressile paljude aastate jooksul. Arvatakse, et adaptogeenid pakuvad stressirohketel aegadel sündmustega paremat toimetulekut.

  Ühes uuringus uuriti rodiolaekstrakti mõju 10-le inimesele, kellel on elu ja tööga seotud stress. Isikutele anti 4 mg rhodiola ekstrakti päevas 400 nädala jooksul. Tulemused näitasid, et stressisümptomid paranesid märkimisväärselt ning väsimus ja ärevus hakkasid paranema 3 päeva pärast. Tulemused jätkusid kogu uuringu vältel samal viisil.

  Rhodiola võib parandada ka läbipõlemise sümptomeid, mis võivad areneda kroonilise stressi korral. Veel ühes uuringus vaadeldi 118 inimese stressist tingitud läbipõlemise sümptomeid. Tulemused on ka näidanud, et rodiolaanil võib olla nendele sümptomitele positiivne mõju.

• Hea neerudele kuldjuur kasu Nende hulgas diureetiline omadus ja tervendav omadus, mis võimaldab kive valada neeru.
• See on oluline taim keha vastupidavuse osas ning vähendab reuma ja liigesevalu.oksejuure (kuldjuur), kui neid tarbitakse liiga palju, võivad reuma- või valuhäired suureneda.
• Kuldjuur Kuna see on süsivesikute taim, annab see kehale täiskõhutunde.

• Tugev mälu: Rhodiola juured suurendavad aju funktsioone ja tugevdavad mälu. Suurenenud ajufunktsioonide tagajärjel suureneb keskendumis- ja õppimisvõime. See tagab tugevama mälu.
• Ipekat, mis on eriti oluline taimeliik, mis tagab põletiku eriti kehas, saab juua juurte või õite keetmisega.
• Sobib ka selliste probleemide korral nagu bronhiit ja köha kullavärvi eelised See hõlmab ka mao lõdvestamist ja rögaerituse funktsiooni.
• depressiooniRhodiola juured kontrollivad psüühikahäireid ja hoiavad ära stressi ning inimese depressiooni sattumise. Tavaline on kasutamine loodusliku antidepressandina.
• Abi kahjustatud või kulunud koe taastamisel kuld lõhnSee toimib magustajana, kui seda kasutatakse väikestes kogustes.
• Suurendab keha vastupidavust: Rhodiola juured pakuvad kaitset haiguste eest, tugevdades keha loomulikku kaitsesüsteemi.

• väsimus: Rhodiola juured vähendavad kehas väsimust ja väsimust. Vastumeelne käitumine, mis võib olla tingitud stressist, vähendab väsimustunnet ja väsimustunnet.
• Närvisüsteem : Rhodiola juured reguleerivad närvisüsteemi. Närvisüsteemi kahjustuse tagajärjel võivad tekkida psüühikahäired ja liigne stress. Rhodiola juured hoiavad närvisüsteemi tervena.

• Suurendab energiat ja sportlikku jõudlust

  Samuti suurendab kuldjuur teie vastupidavust ja energiataset, kuna see põhjustab punaste vereliblede arvu suurenemist. On teada, et punased verelibled annavad sportlaste jõudlusele tõsise panuse, kui nad kannavad lihastesse hapnikku ja neil on suur arv.
  2004. aasta uuringus leiti, et selle põletikuvastane toime aitas kaasa lihaste spordijärgse taastumise protsessile ja nende üldine vastupidavus suurenes.

  Ühes teises hiirtega tehtud katses täheldati, et kuldjuur suurendas hiirte ujumiskaugust 25%. Põhjus on see, et see suurendab ATP sünteesi.

  Muidugi ei pea selle energilise eelise ärakasutamiseks sporti huvitama. Pole tähtis, mida te teete, võite seda unest üle saamiseks ja energia kiiremaks taastamiseks puhates ära kasutada. Eriti need, kellel on krooniline väsimus, saavad kuldjuure üle vaadata.

• Saab võidelda väsimuse ja väsimusega

  See võib suurendada stressi, ärevust ja ebapiisavat und, väsimust ja väsimust ning tarbida inimest vaimselt. Arvatakse, et tänu adaptogeenisisaldusele vähendab rodiolaan väsimust.

  4-nädalases uuringus, kus osales 60 stressist tingitud väsimusega inimest, jagati osalejad iga päev 2 rühma ja nad said 576 mg rodiola ja platseebot. Uuringu tulemused näitasid, et rhodiola kasutanud teadlased olid paremad tulemused kui platseeborühm. Teises selle uuringuga sarnases uuringus kasutas 100 kroonilise väsimuse sümptomitega inimest 400 nädala jooksul 8 mg rhodio't päevas. Katsealused täheldasid stressisümptomite ja väsimuse olulist paranemist ning elukvaliteedi paranemist.

• Alumine kortisooli tase

  Kui meie keha on stressi all, hakkab see tootma hormooni kortisooli ja kui see hormoon püsib kehas pikka aega, kahjustab see meid emotsionaalselt ja füüsiliselt. Need halvad mõjud on põhimõtteliselt järgmised:

  Vere glükoosisisalduse vähenemine
  • Kaalu tõus kõhus
  • kilpnäärme probleemid
  Hormoonide tasakaalustamatus
  • Nõrgenenud mälu
  Nõrgenenud immuunsussüsteem

  On kindel, et kortisooli taset tuleks hoida tasakaalus, eriti arvestades vananemisvastast toimet. Kõrge kortisoolitasemega väga pika aja jooksul liikumine lõpetab kahjuks ja põhjustab vananemist. Kuldse juurega taim aitab kaitsta teid nende mõjude eest, kontrollides kortisooli taset.

• Võib aidata diabeeti kontrolli all hoida

  Diabeedihaigus põhjustab kõrget veresuhkru taset, kuna keha võime seda hormooni toota või sellele reageerida väheneb. Diabeet on tuntud ka kui diabeet ja selle haigusega inimesed kasutavad veresuhkru taseme normaliseerimiseks insuliini süste.

•  Võib aidata vähendada depressiooni sümptomeid

  depressioon see on väga negatiivne olukord, mis kajastub käitumises ja emotsioonides, mis aeg-ajalt mõjutavad paljude inimeste elu. Depressioon arvatakse tekkivat perioodidel, kui ajus olevad kemikaalid (neurotransmitterid) muutuvad ebastabiilseks. Arstid (psühhiaatrid) kasutavad nende kemikaalide stabiliseerimiseks sageli uimastiravi ja antidepressante.

  Rhodiolan suudab neid kemikaale ajus tasakaalustada nagu antidepressante. Rhodiola mõju depressiooni sümptomitele Kuuenädalases uuringus, milles anti ülevaade, kasutas 6 kerge või mõõduka depressioonihäirega inimest juhuslikult 89 mg või 340 mg rodiola või platseebo pille. Uuringu tulemusel platseeborühmas muutusi ei täheldatud, samas kui mõlemas rhodiola rühmas ilmnes positiivne areng.

  Teine ravimtaim, mis toetab depressiooni ja stressisümptomite leevendamist, on passiflora. "Mis on rahustava funktsiooniga Passiflora, kuidas seda kasutatakse?Passfilora kohta saate lisateavet meie artikli lugemise kohta.

• Võib avaldada vähivastast toimet

  kuld juuretaim kasu Me jõudsime nimekirja viimase punkti juurde!

  Salidrosiid rodiola taim See on komponent, millel on vähivastane toime. Katseklaasides läbi viidud uuringutes on täheldatud, et salidrosiidikomponent takistab põie-, jämesoole-, rinna- ja maksavähki. Ehkki see eksperiment annab lootust, on vale anda lõplik järeldus selle teema kohta, kuni seda inimestel uuritakse ja rohkem uuringuid tehakse.

• Võib parandada treeningu sooritust

  Arvatakse, et Rhodiolan toetab ka treeningu sooritust.

  Ühes uuringus anti subjektidele 2 tundi enne jalgrattatreeningut 200 mg rodiola ja platseebot. Rhodiola saanud rühm sai treenida 24 sekundit kauem kui platseebo rühm. Isegi kui 24 sekundit tundub lühike, peaksime märkima, et jalgrattavõistlustel kraadi saavutanute ajaerinevusi mõõdetakse millisekundites.