Seleeni eelised

Mis on seleeni eelised?

seleenion oluline mineraal immuunsussüsteemi, DNA funktsioonide ja kilpnäärme tervislikuks toimimiseks. See toimib antioksüdandina keha ainevahetuses ja aitab vältida enneaegset vananemist. Ta osaleb sellistes protsessides nagu südame tervis, paljunemine, vaimne tervis, infektsioonid ja põletik. Aktiivne mineraal juuste ja küünte tervises seleeni See võib toimida E-vitamiiniga või seda asendada. seleeni puudulikkus võib immuunsussüsteemi nõrgenemisega viia krooniliste haiguste, näiteks vähi, arenemiseni ning ülejääk tekitab kehas toksiine. seleeni tavaliselt leidub Brasiilias pähkleid, mune, ristõielisi, teravilju, liha ja mereande.

 Glutatioon on peroksüdaasina tuntud antioksüdantse ensüümsüsteemi komponent.
E See töötab meie kehas koos E-vitamiiniga.
 Mõnel vähiliigil on oluline roll südamehaiguste, katarakti ja viljakuse probleemide korral.

 Söögis ja joogis on väga vähe. Seda leidub rohkesti mullas ja see on puudulik piirkondades, kus mulda on vähe.

Için Vajalik rakkude geneetilise materjali kaitsmiseks (kaitseb vabade radikaalide kahjustuste eest)
Bağlan seondub arseeni, elavhõbeda, kaadmiumi ja teiste mürgiste metallidega ning vähendab selle toksilisust
Seda lisatakse šampoonidesse, et kaitsta kõõma ja seeninfektsioonide eest.

• Seleen on rakuline; DNA-RNA kontrollfunktsioonid, näiteks keratiini terviklikkuse säilitamine ja antikehade sünteesi stimuleerimine.
• Vähendab kantserogeensete ainete toimet DNA ja geenivigade vastu.
• Võitleb antioksüdantsete omaduste tõttu vabade radikaalide vastu.
• See on efektiivne kõrvaltoimete kõrvaldamiseks pärast keemiaravi.
• Seda kasutatakse kehas põletuste ja haavade ravimiseks.
• See on oluline aine juuste ja küünte arengus.
• See kuulub kõõmašampoonides kasutatavate ainete hulka, kuna takistab kõõma ja seente teket.
• See hoiab ära oksüdatiivse stressibikliki moodustumise koos toitainetega, mis takistavad hapniku molekulide reageerimist.
• Tagab kilpnäärme tõrgeteta toimimise. See on efektiivne hormoonide tootmisel ja hormoonide koguste reguleerimisel.
• Lükkab vananemist edasi, hoiab rakud noorena.
• Vähendab emakakaelavähi riski naistel.

Göster Sellel on vähi eest kaitsev toime. Mõningaid vähki nagu rinna- ja eesnäärmevähk on sageli täheldatud ilma SEta inimestel.
Koruyucu Arvatakse, et vähktõve kaitsev toime tuleneb selle kaitsvast toimest antioksüdantide ja muude toksiliste ainete vastu, takistades sel viisil raku mutatsioone või suurendades keha immuunsussüsteemi kaitset.

 Seleenipuuduses täheldati suurenenud südamehaigusi. Isegi mõõduka stressi korral täheldati tõsiseid surmajuhtumeid. Nendes uuringutes tuvastati koensüümi Q 10 väga madal tase. Arvatakse, et koensüümi Q10 piisavas koguses leidmiseks on vaja seleeni ja E-vitamiini.

* Väga tugev antioksüdant. Seleen, mida saame toiduga, kaitseb meie rakke vabade radikaalide oksüdeerivate (söövitavate ja vananevate, söövitavate) kahjustuste eest.
* Suurendab immuunsust. Arvatakse, et see efekt saavutatakse glutatiooni aktiveerimisega.
* Kilpnääre on tervise suurim sõber. Kaitseb kilpnääret autoimmuunsete rünnakute eest Sel viisil hoiab see ära Hashimato tõve.
* Vähendab vähiriski. Eriti vähendab rinna-, jämesoole- ja eesnäärmevähi riski. See kaitseb DNA vabade radikaalide kahjustuste eest ja tugevdab immuunsust.
* Vähendab südame-veresoonkonna haiguste tõenäosust. See saavutab parema tugevuse, vähendades põletikku.
* Toetab mälu. See võib vähendada Parkinsoni, sclerosis multiplex'i, Alzheimeri tõbe tõenäosust, kaitstes närvisüsteemi oksüdatiivsete kahjustuste eest. Toetab mälu.
* Meeste paljunemisvõime võib suureneda. Piisav seleeni tase parandab meeste sperma funktsiooni.
* Ka astma töötab. Samuti võib see vähendada tulekahju kiirendavate vaheainete eraldumist.

Lendirme Immuunsüsteemi funktsioonide tugevdamine; On leitud, et fagotsüüdid võimendavad nende võitlusomadusi.
 hoiab ära kae; seleeni puudus võib põhjustada kae.
 Viljakuse probleemid; Raseduse alguses oli spermataseme langus ja suurenenud kadumisrisk.

 See kaitseb vastsündinute imikute äkksurma. Vastsündinutel on lehmapiimaga toidetud laste äkksurm suurem. Rinnapiimaga võrreldes sisaldab lehmapiim pool seleeni ja väga vähe E-vitamiini.

Artış Seleeni defitsiidiga ja toidulisandita patsientidel on suurenenud eesnäärme-, rinna- ja käärsoolevähi esinemissagedus.
 Igapäevasest 200-ist piisab mikrogrammide puudumise täielikuks katmiseks
 Vähkide ennetamiseks võib anda 400 mikrogrammi.

 900 mikrogramm seleen võib näidata toksilist toimet.
Uzun 200 mikrogrammi suurte annuste pikaajaline kasutamine on ohus.
 600 mikrogrammi lühiajaline kasutamine pakub tuge võitluses nakkuste vastu, kuid seda ei tohiks jätkata kauem kui paar päeva.

Millised on seleenipuuduse tagajärjed?

• Kõrgem suremus kroonilise mikroobse hepatiidi korral
• AIDS-i patsientide kõrgem suremus
• Suurem mikroobsete haiguste risk
Suurenenud lümfi-, rinna-, eesnäärme-, käärsoole-, kopsu-, naha-, mao- ja maksavähi esinemissagedus
• nohu ja gripp
• Tundlikkus kokkupuute suhtes igat tüüpi nakkustega
• Emakakaela püsiv hõivamine papilloomiviirusega
• Tüükad, mida ei saa naha ja suguelundite piirkonnas töödelda
• püsiv kokkupuude herpesviirusega
• Enamiku maksahaiguste tüüpide suurenemine
• kilpnäärmehaiguste arvu suurenemine, kilpnäärmevähi suurenemine
• Suurenenud allergia ja keemiline tundlikkus
• Suurenenud nakkusprobleemid
• autoimmuunhaiguste suurenemine
• Suurem südamehaiguste risk
• Põhjustab kognitiivset langust

Mõned seleeni sisaldavad toidud võib loetleda järgmiselt:Punane liha, munad, kana, piim ja piimatooted, koorikloomad, krevetid, morino, tuunikala, heeringas, küüslauk, sibul, mustad viinamarjad, brokkoli, maks, neer, kreeka pähklid, teravili, teravili, spargel, seened , spinat, nisukliid, päevalilleseemned, melass, jogurt, või, juust…

* ei Arek Socha poolt PixabayÜles laaditud