કેળાની છાલથી ત્વચાને શું ફાયદા થાય છે?

કેળાની છાલ ત્વચા માટે ઉત્તમ કુદરતી એક્સ્ફોલિયન્ટ છે. તેની ઉંમર હોવા છતાં, છાલ લોકપ્રિય સૌંદર્ય ઉત્પાદન તરીકે પ્રદર્શિત કરવાનું ચાલુ રાખે છે. તેના ઘણા ફાયદાઓને કારણે, ઘણા ગ્રાહકો તેમની ત્વચા માટે એક્સ્ફોલિયન્ટ તરીકે કેળાની છાલનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. પરંતુ કેટલાક દાવો કરે છે કે આમ કરવાથી બાહ્ય ત્વચાને નુકસાન થાય છે અને વધુ નુકસાન થાય છે.

કેળાની છાલમાં કુદરતી મોઈશ્ચરાઈઝર હોય છે જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે. છાલ વિટામિન A, B6 અને E તેમજ આયર્ન અને કોપર જેવા ખનિજોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. જ્યારે ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ પોષક તત્વો શુષ્કતા, લાલાશ અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, છાલમાં ઉત્સેચકો વધુ હોય છે જે ત્વચાને એક્સ્ફોલિએટ કરવામાં અને મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રક્રિયા ખીલની રચનાને રોકવામાં તેમજ હાલના ખીલના જખમોની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે.

કુદરતી એક્સ્ફોલિયેટર હોવા ઉપરાંત, કેળાની છાલના બાહ્ય પડને દૂર કરવાથી એક ઉત્તમ એક્સ્ફોલિયેટર બને છે. અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, છાલમાં ઉત્સેચકો વધુ હોય છે જે ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરવામાં મદદ કરે છે. કેળાના ઉપરના સ્તરને ફાડીને, ઉપભોક્તાઓ તેમની ત્વચામાંથી મૃત ત્વચાના કોષોને સરળતાથી દૂર કરી શકે છે. આ નર આર્દ્રતા અને સનસ્ક્રીન સહિત ત્વચા પર લાગુ કોઈપણ ઉત્પાદનને વધુ સારી રીતે શોષવાની મંજૂરી આપે છે. તે રંગીન પેઇન્ટ અથવા મેક-અપ ઉત્પાદનો પર લાગુ કરવા માટે એક સરસ કેનવાસ પણ બનાવે છે.

બીજી તરફ, એવા લોકો પણ છે જેઓ કેળાની છાલનો ત્વચા માટે ફ્લેક્સ તરીકે ઉપયોગ કરવાનો વિરોધ કરે છે. તેઓ માને છે કે જો પોપડાને ત્વચામાંથી યોગ્ય રીતે એક્સ્ફોલિયેટ કરવામાં ન આવે તો તે બાહ્ય ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. વધુમાં, તેઓ માને છે કે કેળાની છાલનો ઉપયોગ પીડાદાયક હોઈ શકે છે કારણ કે તે ત્વચાના સંપર્કમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.

કેટલાક મતભેદ હોવા છતાં, કેળાની છાલનો એક્સ્ફોલિયન્ટ તરીકે ઉપયોગ કરવો એ વ્યક્તિની ત્વચા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. છાલ એ એપિડર્મિસમાં મૃત ત્વચાના કોષોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેના પરિણામે ત્વચા સુંવાળી અને સ્વસ્થ દેખાય છે. તે વિટામિન A, B6 અને E અને આયર્ન અને કોપર જેવા ખનિજો પ્રદાન કરીને ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જ્યારે એવા લોકો છે જેઓ માને છે કે ત્વચા પર કેળાની છાલનો ઉપયોગ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, જો યોગ્ય રીતે કાળજી લેવામાં આવે તો નુકસાનને ઘટાડવાની રીતો છે. સામાન્ય રીતે, કેળાની છાલનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તેની ત્વચા પર ફાયદો થાય છે.

શું કેળા ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે?

કેળા એ પૃથ્વી પરના સૌથી લોકપ્રિય ફળોમાંનું એક છે. ઘણા લોકો કેળા ખાય છે. કારણ કે તેઓ સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે ફાયદાકારક છે. જો કે, એવા કેટલાક લોકો છે જેઓ માને છે કે કેળા તમારી ત્વચાને મદદ કરે છે, પરંતુ તેની ઘણી નકારાત્મક અસરો પણ છે. તેથી, કેળા ખાવું તમારી ત્વચા માટે ફાયદાકારક ન હોઈ શકે.

કેળામાં ઘણા ફાયદાકારક વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એમિનો એસિડ હોય છે. લીલા કેળા એ કેળાનો સૌથી પૌષ્ટિક પ્રકાર છે અને તેમાં પીળા કેળા કરતાં વધુ વિટામિન અને પોષક તત્વો હોય છે. વિટામિન સી ત્વચાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને નુકસાન થવાનું જોખમ ઘટાડે છે. તે તેના કુદરતી અવરોધ કાર્યને સુરક્ષિત કરીને ત્વચાને સ્વસ્થ અને મુલાયમ દેખાવામાં પણ મદદ કરે છે. કેળા પોટેશિયમનો એક મહાન સ્ત્રોત છે, જે શરીરમાં ઘણી પ્રક્રિયાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરમાં પોટેશિયમના સ્તરમાં વધારો કોષની યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી સામાન્ય વિદ્યુતપ્રવાહ જાળવવામાં મદદ કરે છે. કેળામાં કેરોટીનોઈડ્સ પણ હોય છે, જે સ્વસ્થ ત્વચા માટે જરૂરી છે.

કેળામાં ઉર્જાનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે જે શરીરમાં સ્નાયુઓ અને અંગોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. કેળા ખાવાથી તંદુરસ્ત વજન જાળવવામાં મદદ મળે છે, જે એકંદર દેખાવ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં પોટેશિયમ પણ હોય છે, જે સ્નાયુઓ અને અંગોની કામગીરી માટે જરૂરી છે. કેળા ખાવાથી એનર્જી લેવલ પણ વધે છે અને થાક અને સુસ્તીમાં પણ મદદ મળે છે. કેળામાં વિટામિન બી હોય છે જે વાળ અને નખને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી, કેળા ખાવાથી ઘણા શારીરિક કાર્યો માટે ફાયદાકારક સાબિત થયું છે.

જો કે કેટલાક લોકો એવા પણ છે જેઓ માને છે કે કેળા ખાવાથી તેમની ત્વચા ફાટી જાય છે. આવું એટલા માટે છે કારણ કે કેળામાં ખાંડની માત્રા વધુ હોય છે, જેનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો ખીલ થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે કેળા ખાવાથી તેમની ત્વચાને આરામ મળે છે કારણ કે તે શરીરમાં વધુ પડતા પાણીની જાળવણીનું કારણ બને છે. તેથી, જો તમે તેનું વધુ પડતું સેવન કરો છો તો કેળા ખાવું તમારી ત્વચા માટે ફાયદાકારક નહીં હોય.

એકંદરે, કેળા આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં વિટામિન્સ, ખનિજો અને એમિનો એસિડ હોય છે જે શારીરિક કાર્યોને ટેકો આપે છે. પરંતુ એવા લોકો પણ છે જેઓ માને છે કે કેળા ત્વચાને તિરાડ પાડે છે, તેને નમી જાય છે અને શરીરમાં વધુ પડતા પાણીની જાળવણીનું કારણ બને છે. તેથી, તમારી ત્વચા સ્વસ્થ રહે તેની ખાતરી કરવા માટે કેળા ખાવાનું તમારા પર નિર્ભર છે.

ત્વચા માટે કેળાના ફાયદા શું છે?

કેળા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ફાઈબર અને વિટામિન્સથી ભરપૂર ફળ છે. કેળામાં રહેલું ફાઈબર પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં અને ખોરાકને ઝડપથી ખસેડવામાં મદદ કરે છે. કેળામાં રહેલું પોટેશિયમ ત્વચાને સ્વસ્થ અને જુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. કેળા એ વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય ફળોમાંનું એક છે અને તેને તાજા અથવા સ્થિર ખાઈ શકાય છે. ત્વચા માટે કેળાના મુખ્ય ફાયદાઓમાં કરચલીઓનો દેખાવ ઘટાડવા, તંદુરસ્ત ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપવા અને શરીરમાં બળતરા ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે.

બોડી ફકરો: કેળામાં રહેલું પોટેશિયમ ત્વચાને સ્વસ્થ અને જુવાન દેખાવામાં મદદ કરે છે. ઘણા વિટામિન્સ એવા તત્વોના સંપર્કમાં આવી શકે છે જે ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વનું કારણ બની શકે છે. કેળામાં પ્યુનિકલ ડી ઓક્સાઈડ નામનું એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે ફ્રી રેડિકલને કારણે ત્વચાની વૃદ્ધત્વને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મુક્ત રેડિકલ અત્યંત અસ્થિર અણુઓ છે જે કોષો અને પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કેળામાં રહેલું પોટેશિયમ મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરીને આ પ્રક્રિયાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે જે તેમને ત્વચાના કોષોને નુકસાન કરતા અટકાવે છે. વધુમાં, કેળા ખાવાથી તેમની આસપાસના સ્થિતિસ્થાપક પેશીઓના દેખાવને ઘટાડીને કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

કેળા ખાવાથી કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ જો તમારી ત્વચા પર પહેલેથી જ થોડી કરચલીઓ હોય, તો તમારા ચહેરા પરની ત્વચા પેશીઓના ઘણા વિવિધ સ્તરોથી બનેલી હોય છે, જેમાં સ્થિતિસ્થાપક પેશીઓનો સમાવેશ થાય છે જે કરચલીઓને સ્થાને રાખે છે. જો કે, કેળા ખાવાથી આ કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે જ્યાં સુધી તે પેશીઓના સ્થિતિસ્થાપક સ્તરમાં હોય. તમારા ચહેરા પરની ત્વચા તમારા શરીરના બાકીના ભાગ કરતાં ઘણી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને જો તમે તેને ખોટી રીતે ઘસશો તો સરળતાથી બળતરા થઈ શકે છે. કેળા ખાવાથી તે હેરાન કરતી રેખાઓ અને કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે જેને આપણે 'કરચલીઓ' કહીએ છીએ, પરંતુ તે ફક્ત ત્યારે જ છે જ્યારે તે તમારા ચહેરા પર પહેલેથી જ હોય. સ્થિતિસ્થાપક પેશીઓનું સ્તર જે તમારી હાલની કરચલીઓને સ્થાને રાખે છે તે મોટે ભાગે ઇલાસ્ટિનથી બનેલું હોય છે, એક પ્રોટીન જે છોડમાં જોવા મળતા ચામડીના અવરોધોમાં જોવા મળે છે. કમનસીબે, ઇલાસ્ટિન બહુ લવચીક નથી અને તેના પર વધુ કરચલીઓ ઊભી થાય તે માટે તે પૂરતું ખેંચી શકતું નથી. કેળા ખાવાથી થોડી મદદ મળી શકે છે કારણ કે તેમાં નિકોટિનામાઇડ એડેનાઇન ડાયન્યુક્લિયોટાઇડ (એનએડી) નામનું વિટામિન હોય છે જે ઇલાસ્ટિનને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ આ ખરેખર હાલની કરચલીઓની સારવાર કરતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવા જેટલું અસરકારક રહેશે નહીં.

કેટલાક લોકોને કેળાથી એલર્જી હોય છે અને જ્યારે તેઓ તેને ખાય છે ત્યારે ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે. આ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ કેળામાં નિકલ નામના સંયોજનને કારણે થાય છે. કેટલાક લોકોને આ સંયોજનથી ખૂબ જ એલર્જી હોય છે અને જો તેઓ કેળું ખાય છે તો તેમના ચહેરા અને શરીર પર ફોલ્લીઓ થઈ જાય છે. જો તમને પહેલાથી જ અન્ય કારણોસર બળતરા થવાની સંભાવના છે, તો કેળા ખાવાથી તમારા શરીરમાં બળતરા પણ થઈ શકે છે.

એકંદરે, કેળા ખાવાથી લોકોને વજન ઘટાડવામાં, કરચલીઓ ઘટાડવામાં, રંગમાં સુધારો કરવામાં અને તેમના શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. જો કે, તે દરેક માટે અસરકારક ન હોઈ શકે, અને કેટલાક લોકોને ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે અથવા તેને ખાવાથી અન્ય પ્રતિકૂળ અસરો અનુભવી શકે છે. કેળા ખાતી વખતે, યોગ્ય સલામતી સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી કરીને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન થાય અથવા પ્રયાસ કરતી વખતે ફોલ્લીઓ ન આવે. આ સંભવિત જોખમો હોવા છતાં, જો તમે યોગ્ય સલામતી સાવચેતી રાખશો તો કેળા ખાવાનું હજુ પણ ફાયદાકારક બની શકે છે.

ચિત્ર સ્ટીવ બ્યુસિની દ્વારા pixabayપર અપલોડ કર્યું