त्वचा के लिए केले के छिलके के क्या फायदे हैं?

केले का छिलका त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है। अपनी उम्र के बावजूद, छाल को एक लोकप्रिय सौंदर्य उत्पाद के रूप में प्रदर्शित किया जाता है। इसके कई लाभों के कारण, कई उपभोक्ता केले के छिलके को अपनी त्वचा के लिए एक्सफोलिएंट के रूप में उपयोग करना जारी रखते हैं। लेकिन कुछ का दावा है कि ऐसा करने से एपिडर्मिस को नुकसान हो सकता है और इससे और नुकसान हो सकता है।

केले के छिलके में प्राकृतिक मॉइश्चराइजर होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। छिलका विटामिन ए, बी 6 और ई के साथ-साथ आयरन और कॉपर जैसे खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो ये पोषक तत्व सूखापन, लालिमा और जलन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, छिलके में एंजाइम अधिक होते हैं जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। यह प्रक्रिया मुँहासे के गठन को रोकने के साथ-साथ मौजूदा मुँहासे घावों का इलाज करने में मदद करती है।

एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर होने के अलावा, केले के छिलके की बाहरी परत को हटाने से एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर बनता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, छिलका एंजाइमों में उच्च होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। केले की ऊपरी परत को फाड़कर, उपभोक्ता अपनी त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं को आसानी से हटा सकते हैं। यह मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन सहित डर्मिस पर लागू किसी भी उत्पाद के बेहतर अवशोषण की अनुमति देता है। यह रंगीन पेंट या मेकअप उत्पादों पर लागू होने के लिए एक शानदार कैनवास भी बनाता है।

वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो त्वचा के लिए केले के छिलके को परत के रूप में इस्तेमाल करने का विरोध करते हैं। उनका मानना ​​है कि अगर त्वचा से क्रस्ट को ठीक से एक्सफोलिएट नहीं किया गया तो यह एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अतिरिक्त, उनका मानना ​​है कि केले के छिलके का उपयोग करना दर्दनाक हो सकता है क्योंकि यह त्वचा के संपर्क में आने पर जलन पैदा कर सकता है।

कुछ असहमतियों के बावजूद, केले के छिलके को एक्सफोलिएंट के रूप में इस्तेमाल करना त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है। छीलने से एपिडर्मिस में मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप एक चिकनी और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा होती है। यह विटामिन ए, बी 6 और ई, और आयरन और कॉपर जैसे खनिज प्रदान करके त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में भी मदद करता है। जबकि कुछ लोग मानते हैं कि त्वचा पर केले के छिलके का उपयोग करना हानिकारक हो सकता है, अगर ठीक से देखभाल की जाए तो नुकसान को कम करने के तरीके हैं। सामान्य तौर पर, केले के छिलके तब फायदेमंद होते हैं जब किसी की त्वचा पर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाता है।

क्या केला त्वचा के लिए फायदेमंद है?

केला ग्रह पर सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है। बहुत से लोग केला खाते हैं। क्योंकि ये सेहत और सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो मानते हैं कि केला आपकी त्वचा की मदद करता है, लेकिन इसके कई नकारात्मक प्रभाव भी होते हैं। इसलिए केला खाना शायद आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद न हो।

केले में कई फायदेमंद विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं। हरे केले सबसे पौष्टिक प्रकार के केले होते हैं और इसमें पीले केले की तुलना में अधिक विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। विटामिन सी त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद करता है और त्वचा के नुकसान के जोखिम को कम करता है। यह त्वचा को उसके प्राकृतिक अवरोध कार्य की रक्षा करके स्वस्थ और चिकनी दिखने में भी मदद करता है। केला पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत है, जो शरीर में कई प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर में पोटेशियम का बढ़ा हुआ स्तर उचित सेल फ़ंक्शन के लिए आवश्यक सामान्य विद्युत प्रवाह को बनाए रखने में मदद करता है। केले में कैरोटेनॉयड्स भी होते हैं, जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक हैं।

केले में उच्च स्तर की ऊर्जा होती है जो शरीर में मांसपेशियों और अंगों को मजबूत करने में मदद करती है। केला खाने से स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिलती है, जो समग्र रूप के लिए महत्वपूर्ण है। इनमें पोटेशियम भी होता है, जो मांसपेशियों और अंगों के कामकाज के लिए आवश्यक है। केला खाने से ऊर्जा का स्तर भी बढ़ता है और थकान और सुस्ती में मदद मिल सकती है। केले में बी विटामिन होते हैं जो स्वस्थ बालों और नाखूनों को बनाए रखने में मदद करते हैं। इसलिए केला खाना कई शारीरिक क्रियाओं के लिए फायदेमंद साबित हुआ है।

हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो मानते हैं कि केला खाने से उनकी त्वचा फट जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि केले में चीनी की मात्रा अधिक होती है, जिसका अधिक सेवन करने पर मुंहासे हो सकते हैं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि केला खाने से उनकी त्वचा को आराम मिलता है क्योंकि इससे शरीर में अतिरिक्त पानी जमा हो जाता है। इसलिए अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो केला खाना आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता है।

कुल मिलाकर, केले स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं जो शारीरिक कार्यों का समर्थन करते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो मानते हैं कि केला त्वचा में दरार डालता है, त्वचा को ढीला कर देता है और शरीर में अत्यधिक जल प्रतिधारण का कारण बनता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है, केला खाने के लिए आप पर निर्भर है।

त्वचा के लिए केले के क्या फायदे हैं?

केला कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और विटामिन से भरपूर फल है। केले में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रहने और भोजन को जल्दी से आगे बढ़ाने में मदद करता है। केले में मौजूद पोटेशियम त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने में मदद करता है। केला दुनिया में सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है और इसे ताजा या फ्रोजन खाया जा सकता है। त्वचा के लिए केले के मुख्य लाभों में झुर्रियों की उपस्थिति को कम करना, स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देना और शरीर में सूजन को कम करना शामिल है।

शारीरिक अनुच्छेद: केले में पोटेशियम त्वचा को स्वस्थ और युवा दिखने में मदद करता है। कई विटामिन तत्वों के संपर्क में आने से समाप्त हो सकते हैं जो त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बन सकते हैं। केले में प्यूनिकल डाइ ऑक्साइड नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाली त्वचा की उम्र बढ़ने को कम करने में मदद करता है। मुक्त कण अत्यधिक अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। केले में मौजूद पोटेशियम मुक्त कणों को निष्क्रिय करके इस प्रक्रिया का मुकाबला करने में मदद करता है जो उन्हें त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने से रोकता है। इसके अतिरिक्त, केला खाने से उनके चारों ओर बनने वाले लोचदार ऊतक की उपस्थिति को कम करके झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है।

केला खाने से झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन केवल अगर आपकी त्वचा में पहले से ही कुछ झुर्रियाँ हैं, तो आपके चेहरे की त्वचा ऊतक की कई अलग-अलग परतों से बनी होती है, जिसमें लोचदार ऊतक भी शामिल होता है जो झुर्रियाँ रखता है। हालांकि, केला खाने से इन झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है जब तक कि वे ऊतक की एक लोचदार परत में हों। आपके चेहरे की त्वचा आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशील होती है और अगर आप इसे गलत तरीके से रगड़ते हैं तो आसानी से जलन हो सकती है। केला खाने से उन कष्टप्रद रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है जिन्हें हम 'झुर्रियाँ' कहते हैं, लेकिन यह केवल तभी है जब आपके चेहरे पर पहले से ही हों। लोचदार ऊतक की परत जो आपकी मौजूदा झुर्रियों को जगह में रखती है, ज्यादातर इलास्टिन से बनी होती है, एक प्रोटीन जो पौधों में पाए जाने वाले त्वचा अवरोधों में पाया जाता है। दुर्भाग्य से, इलास्टिन बहुत लचीला नहीं है और उस पर बनने वाली अधिक झुर्रियों को समायोजित करने के लिए पर्याप्त खिंचाव नहीं कर सकता है। केला खाने से थोड़ी मदद मिल सकती है क्योंकि उनमें निकोटीनैमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड (एनएडी) नामक एक विटामिन होता है जो इलास्टिन को स्वस्थ रखने में मदद करता है, लेकिन यह उन उत्पादों का उपयोग करने जितना प्रभावी नहीं होगा जो वास्तव में मौजूदा झुर्रियों का इलाज करते हैं।

कुछ लोगों को केले से एलर्जी होती है और उन्हें खाने पर दाने निकल सकते हैं। ये एलर्जी प्रतिक्रियाएं केले में निकल नामक एक यौगिक के कारण होती हैं। कुछ लोगों को इस यौगिक से अत्यधिक एलर्जी होती है और यदि वे एक केला खाते हैं तो उनके चेहरे और शरीर पर दाने निकल आते हैं। यदि आप पहले से ही अन्य कारणों से सूजन से ग्रस्त हैं, तो केला खाने से आपके शरीर में सूजन भी हो सकती है।

कुल मिलाकर, केला खाने से लोगों को वजन कम करने, झुर्रियों को कम करने, रंग में सुधार करने और उनके शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, यह सभी के लिए प्रभावी नहीं हो सकता है, और कुछ लोगों को इसे खाने से दाने हो सकते हैं या अन्य प्रतिकूल प्रभावों का अनुभव हो सकता है। केला खाते समय, उचित सुरक्षा सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे या कोशिश करते समय दाने न हों। इन संभावित जोखिमों के बावजूद, यदि आप उचित सुरक्षा सावधानी बरतते हैं तो केला खाना फायदेमंद हो सकता है।

चित्र स्टीव ब्यूसिन tarafından Pixabayको अपलोड किया गया