श्रेणियाँ: विटामिन और खनिज

जिंक के बारे में सब कुछ जिंक एक खनिज है जो आपके शरीर में बहुत प्रभावी है। दुर्भाग्य से, हमारा शरीर प्राकृतिक रूप से जिंक का उत्पादन नहीं कर सकता है। इसलिए हमें इस जरूरत को भोजन या पूरक आहार से पूरा करना होगा। इस लेख में जिंक के कार्य...

आपके स्वास्थ्य के लिए मैग्नीशियम के सिद्ध लाभ मैग्नीशियम आपके शरीर में चौथा सबसे प्रचुर मात्रा में खनिज है। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसकी कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ हैं। लेकिन भले ही आपके पास स्वस्थ खाने और पीने की योजना हो, पर्याप्त मैग्नीशियम…

साक्ष्य के साथ विटामिन सी के लाभ दुर्भाग्य से विटामिन सी एक आवश्यक विटामिन है जिसे आपके शरीर द्वारा उत्पादित नहीं किया जा सकता है। इसके बावजूद, इसकी बहुत सक्रिय भूमिकाएँ हैं और यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है। विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है। आम तौर पर…

विटामिन डी के बारे में सब कुछ विटामिन डी कई अलग-अलग गुणों के कारण अन्य विटामिन से थोड़ा अलग है। विटामिन डी मूल रूप से एक स्टेरॉयड हार्मोन है। यह कोलेस्ट्रॉल से उत्पन्न होता है जब आपकी त्वचा सूर्य के संपर्क में आती है। इसीलिए…

Coenzyme Q10 क्या है? इसके फायदे क्या हैं? Coenzyme Q10 एक विटामिन जैसा यौगिक है जो स्वाभाविक रूप से शरीर द्वारा निर्मित होता है। इसका उपयोग कोशिकाओं को विकसित करने, क्षति से बचाने और ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए किया जाता है। हालांकि, एक अतिरिक्त पूरक के रूप में इसका उत्पादन कम हो जाता है क्योंकि यह उम्र ...