गोल्डन रूट (रोज रूट) (रोडियोला रसिया) प्लांट के फायदे

गोल्डन रूट (रोडियोला रसिया) (रोज रूट) पौधे के क्या लाभ हैं?

गोल्डन रूट घास (रोज रूट) (रोडियोला) एक पौधा है जो ठंडी जलवायु से प्यार करता है, एशिया और यूरोप के विभिन्न हिस्सों में बढ़ता है, और इसकी सबसे महत्वपूर्ण विशेषता तनाव को दूर करना है। स्वास्थ्य-लाभकारी अंग इसकी जड़ें हैं। जब इकट्ठा करने का समय होता है, तो जड़ें मिट्टी से हटा दी जाती हैं और सूख जाती हैं। सूखे जड़ों को पाउडर या कैप्सूल में डाल दिया जाता है और खपत के लिए पेश किया जाता है। रोडियोला की जड़ें मानसिक कष्ट से छुटकारा दिलाती हैं और व्यक्ति को अच्छा महसूस कराती हैं। यह तनाव को कम करके मस्तिष्क के कार्यों को सक्रिय करता है।

• गोल्डन रूट हर्ब के साथ स्लिमिंग

  सुनहरे जड़ वाले पौधे से कमजोरकुछ मामलों में यह संभव हो सकता है। यह पौधा, जिसे शरीर में संग्रहीत वसा के उपयोग को प्रदान करने का दावा किया जाता है, शरीर में वसा के जलने को तेज कर सकता है। इसमें से कुछ पदार्थ शरीर में एंजाइम को उत्तेजित करते हैं, और इस प्रकार शरीर में वसा जलने, विशेष रूप से कमर क्षेत्र में, तेजी लाता है। यह कहा जाता है कि वजन घटाने की प्रक्रिया विशेष रूप से उन लोगों में तेजी लाती है जो खेल के साथ सोने की जड़ की खपत का समर्थन करते हैं। गोल्डन रूट प्लांट, जिसे एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने और ऊर्जावान बनाने के लिए कहा जाता है, जो खेल करते हैं, उनका ध्यान आकर्षित करता है। हालांकि, पौधे की परवाह किए बिना नियंत्रित तरीके से व्यवहार करना हमेशा उपयोगी होता है।

• गोल्ड रूट के साथ अधिक वसा जलाएं

  स्वर्ण जड़ की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक ईंधन के रूप में संग्रहीत वसा का उपयोग करने के लिए शरीर का समर्थन करना है। रसाविन नामक पदार्थ के लिए धन्यवाद, यह ऐसा कर सकता है और शरीर के वसा जलने को तेज कर सकता है।

  रोसाविन पदार्थ एक संवेदनशील स्तन-संवेदनशील हार्मोन को उत्तेजित करता है, और इस एंजाइम के लिए धन्यवाद, काठ का क्षेत्र में वसा के विनाश की दर बढ़ जाती है। मनुष्यों पर नैदानिक ​​परीक्षणों में, यह कहा गया है कि खेल के साथ सोने की जड़ का समर्थन इस प्रक्रिया को और भी तेज करता है।
  130 अधिक वजन वाले व्यक्तियों पर एक प्लेसबो अध्ययन में, यह पाया गया कि सोने की जड़ वाले क्षेत्रों में शरीर की वसा का 11% नुकसान हुआ। प्लेसीबो समूह में, यह राशि केवल आधी है।

• तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं

  रोडियोला एक अनुकूल पदार्थ है, जो एक प्राकृतिक पदार्थ है जो शरीर के प्रतिरोध को कई वर्षों तक बढ़ाता है। Adaptogens तनावपूर्ण समय के दौरान घटनाओं के साथ बेहतर मुकाबला प्रदान करने के लिए माना जाता है।

  एक अध्ययन में, जीवन और काम से संबंधित तनाव का अनुभव करने वाले 10 लोगों पर रोडियोला अर्क के प्रभाव की जांच की गई। विषयों को 4 सप्ताह के लिए प्रतिदिन 400 मिलीग्राम रोडियोला अर्क दिया गया। परिणामों से पता चला कि तनाव के लक्षणों में उल्लेखनीय सुधार हुआ है, और 3 दिनों के बाद थकान और चिंता में सुधार होने लगा। निष्कर्ष पूरे अध्ययन में इसी तरह से जारी रहा।

  रोडियोला जले हुए लक्षणों में भी सुधार कर सकता है जो पुराने तनाव के साथ विकसित हो सकते हैं।एक अन्य अध्ययन में 118 लोगों पर तनाव से संबंधित बर्नआउट लक्षणों की जांच की गई। परिणामों से यह भी पता चला है कि रोडिओलेन इन लक्षणों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

• किडनी के लिए अच्छा हैसुनहरी जड़लाभउनमें, मूत्रवर्धक सुविधा और उपचार सुविधा जो गुर्दे में पत्थरों को डालने की अनुमति देती है।
• यह शरीर के प्रतिरोध की दृष्टि से एक महत्वपूर्ण पौधा है और गठिया और जोड़ों के दर्द को कम करता है।ipecac(सोने की जड़), जब अत्यधिक सेवन किया जाता है, तो गठिया या दर्द की शिकायत बढ़ सकती है।
• सोने की जड़चूंकि यह एक कार्बोहाइड्रेट पौधा है, यह शरीर को तृप्ति की भावना देता है।

• मजबूत मेमोरी:रोडियोला की जड़ें मस्तिष्क के कार्यों को बढ़ाती हैं और स्मृति को मजबूत करती हैं। ध्यान केंद्रित करने और सीखने की क्षमता बढ़े हुए मस्तिष्क कार्यों के परिणामस्वरूप बढ़ जाती है। यह एक मजबूत मेमोरी प्रदान करता है।
• इपेका, जो एक अत्यंत महत्वपूर्ण पौधा प्रजाति है जो शरीर में विशेष रूप से सूजन को खत्म करने का काम करता है, इसकी जड़ों या फूलों को उबालकर पिया जा सकता है।
• ब्रोंकाइटिस और खांसी जैसी समस्याओं के लिए भी अच्छा हैसोने की जड़ के लाभइसमें पेट को आराम देने और एक expectorant सुविधा प्रदान करना भी शामिल है।
• अवसाद:रोडियोला की जड़ें मानसिक विकारों को नियंत्रित करती हैं और तनाव और व्यक्ति को अवसाद में जाने से रोकती हैं। प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में इसका इस्तेमाल आम है।
• क्षतिग्रस्त या पहना ऊतक के पुनर्निर्माण में एड्ससोनागंधयह एक स्वीटनर के रूप में कार्य करता है यदि थोड़ी मात्रा में उपयोग किया जाता है।
• शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है:रोडियोला की जड़ें शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को मजबूत करके बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करती हैं।

• थकान:रोडियोला की जड़ें शरीर में थकान और थकान को कम करती हैं। अनिच्छुक व्यवहार, जो तनाव के कारण हो सकता है, थकान और थकान की भावना को कम करता है।
• तंत्रिका तंत्र :रोडियोला जड़ें तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करती हैं। तंत्रिका तंत्र को नुकसान के परिणामस्वरूप, मानसिक विकार और अत्यधिक तनाव हो सकता है। रोडियोला की जड़ें तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखती हैं।

• ऊर्जा और पुष्ट प्रदर्शन को बढ़ाता है

  सोने की जड़ से आपकी सहनशक्ति और ऊर्जा का स्तर भी बढ़ता है क्योंकि यह लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि का कारण बनता है। यह ज्ञात है कि लाल रक्त कोशिकाएं एथलीटों के प्रदर्शन में गंभीर योगदान देती हैं यदि वे मांसपेशियों में ऑक्सीजन ले जाते हैं और उच्च संख्या में हैं।
  2004 के एक अध्ययन में, यह देखा गया कि इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव ने मांसपेशियों की खेल वसूली की प्रक्रिया में योगदान दिया और उनके समग्र धीरज में वृद्धि हुई।

  चूहों पर एक अन्य प्रयोग में, यह देखा गया कि सुनहरी जड़ ने चूहों की तैराकी दूरी को 25% बढ़ा दिया। इसका कारण यह है कि यह एटीपी संश्लेषण को बढ़ाता है।

  बेशक, इस ऊर्जावान लाभ का लाभ उठाने के लिए आपको खेल में रुचि रखने की आवश्यकता नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, आप अनिद्रा को दूर करने और आराम करते समय अधिक तेज़ी से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए इसका लाभ उठा सकते हैं। विशेष रूप से पुरानी थकान वाले लोग सुनहरी जड़ की समीक्षा कर सकते हैं।

• थकान और थकान से लड़ सकते हैं

  यह तनाव, चिंता और अपर्याप्त नींद, थकान और थकान को बढ़ा सकता है और व्यक्ति को मानसिक रूप से भस्म कर सकता है। इसकी एडाप्टोजेन सामग्री के लिए धन्यवाद, रोडियोलेन को थकान को कम करने के लिए सोचा जाता है।

  तनाव से संबंधित थकान वाले 4 लोगों के 60-सप्ताह के अध्ययन में, प्रतिभागियों को प्रतिदिन 2 समूहों में विभाजित किया गया और 576 मिलीग्राम रोडियोला और प्लेसेबो प्राप्त किया गया। अध्ययन के परिणामों से पता चला है कि वैज्ञानिकों ने रोडियोला का उपयोग किया था, जिनके प्लेसबो समूह की तुलना में बेहतर परिणाम थे। इस अध्ययन के समान एक अन्य अध्ययन में, क्रोनिक थकान के लक्षणों वाले 100 लोगों ने 400 सप्ताह के लिए प्रतिदिन 8 मिलीग्राम रोडियो का उपयोग किया। विषयों ने तनाव के लक्षणों और थकान और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि में एक महत्वपूर्ण सुधार देखा।

• निचला कोर्टिसोल स्तर

  जब हमारा शरीर तनाव में होता है, तो यह कोर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन करने लगता है और जब यह हार्मोन शरीर में बहुत लंबे समय तक रहता है, तो यह भावनात्मक और शारीरिक रूप से हमें नुकसान पहुंचाता है। ये बुरे प्रभाव मूल रूप से निम्नलिखित हैं:

  रक्त शर्करा के जवाब में गिरावट
  • पेट में वजन बढ़ना
  • थायरॉयड समस्याएं
  हार्मोन का असंतुलन
  • कमजोर याददाश्त
  कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली

  यह निश्चित है कि कोर्टिसोल के स्तर को संतुलन में रखा जाना चाहिए, विशेष रूप से एंटी-एजिंग को देखते हुए। दुर्भाग्य से, बहुत लंबे समय तक उच्च कोर्टिसोल स्तरों के साथ चलना आपको खत्म कर देगा और आपको जल्दी उम्र का कारण बना देगा। गोल्डन रूट का पौधा कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करके आपको इन प्रभावों से बचाने में मदद करता है।

• मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है

  मधुमेह रोग उच्च रक्त शर्करा के स्तर का कारण बनता है क्योंकि शरीर में इस हार्मोन का उत्पादन या प्रतिक्रिया करने की क्षमता कम हो जाती है। मधुमेह को मधुमेह के रूप में भी जाना जाता है, और इस बीमारी वाले लोग अपने रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के लिए इंसुलिन इंजेक्शन का उपयोग करते हैं।

• अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है

  मंदीयह एक बहुत ही नकारात्मक स्थिति है जो समय-समय पर कई लोगों के जीवन को प्रभावित करने वाले व्यवहार और भावनाओं में परिलक्षित होती है। पीरियड्स के दौरान डिप्रेशन होना माना जाता है जब दिमाग में केमिकल (न्यूरोट्रांसमीटर) अस्थिर हो जाते हैं। डॉक्टर (मनोचिकित्सक) अक्सर इन रसायनों को स्थिर करने के लिए दवा उपचार और अवसादरोधी दवाओं का उपयोग करते हैं।

  रोडियोलेन इन रसायनों को मस्तिष्क में एंटीडिप्रेसेंट की तरह संतुलित कर सकता है। अवसाद के लक्षणों पर रोडियोला का प्रभाव6 सप्ताह के अध्ययन की समीक्षा में, हल्के या मध्यम अवसाद विकार वाले 89 लोग रोजाना 340 मिलीग्राम या 680 मिलीग्राम रोडियोला या प्लेसबो गोली का उपयोग करते हैं। अध्ययन के परिणामस्वरूप, प्लेसबो समूह में कोई बदलाव नहीं देखा गया, जबकि दोनों रोडियोला समूहों ने सकारात्मक विकास दिखाया।

  एक और जड़ी बूटी जो अवसाद और तनाव के लक्षणों से राहत का समर्थन कर सकती है वह है पैसिफ्लोरा। "Calming Feature के साथ Passiflora क्या है, इसका उपयोग कैसे किया जाता है?आप हमारे लेख को पढ़कर पासफिलोरा के बारे में अधिक जान सकते हैं।

• कैंसर रोधी प्रभाव हो सकता है

  सोनाजड़ का पौधालाभहम सूची के अंतिम आइटम पर आए!

  SalidrozideRhodiolaपौधा यह एक घटक है जिसमें कैंसर विरोधी प्रभाव होता है। परीक्षण ट्यूबों में किए गए अध्ययनों में, मूत्राशय, बृहदान्त्र, स्तन और यकृत के कैंसर को रोकने के लिए सालीडेरोज़ाइड घटक देखा गया है। यद्यपि यह प्रयोग आशा देता है, लेकिन जब तक लोगों पर जांच नहीं की जाती है और अधिक शोध किया जाता है, तब तक विषय के बारे में एक निश्चित निष्कर्ष देना गलत होगा।

• व्यायाम प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं

  Rhodiolan को व्यायाम प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए भी सोचा जाता है।

  एक अध्ययन में, साइकिल चलाने से 2 घंटे पहले विषयों को 200 मिलीग्राम रोडियोला और एक प्लेसबो दिया गया था। रोडियोला दिया गया समूह प्लेसीबो समूह की तुलना में 24 सेकंड अधिक समय तक व्यायाम करने में सक्षम था। भले ही 24 सेकंड कम लगता है, हमें यह उल्लेख करना चाहिए कि साइकिल दौड़ में डिग्री प्राप्त करने वाले लोगों का समय अंतर मिलीसेकंड में मापा जाता है।