Purslane koristi

Koje su prednosti purslana?

prkos, Cink, fosfor, mangan, bakar i kalcij bogat okusima potrage vrlo su bogati čudesnim blagodatima koje dolaze do izražaja. Stručnjaci purlane bilo da se konzumira kao salata ili kao hrana izuzetno je korisna za zdravlje, kaže on.

• Zaštita srcaNezasićene masne kiseline; purslan koji je bogat omega-3 masnim kiselinama, a-linolenskom kiselinom, EPA, DHA, glutationom, glutaminskom kiselinom i aspartanskom kiselinom štiti kardiovaskularno zdravlje özellikle
• Olakšava mršavljenje: Turčin je vrlo niskokalorična namirnica visoke prehrambene vrijednosti. To znači da iako je purslane niskokaloričan kad se konzumira, stvara osjećaj sitosti i olakšava slabljenje.

• Purslaneova korist za imunološki sustav:

Bogat vitaminima poput A, B1, B2, C, E, niacina, beta karotena, riboflavina, folata i minerala poput kalcija, željeza, magnezija, natrija, jača imunološki sustav. Uz to, štiti tijelo od bolesti sprečavajući rast bakterija i gljivica. Posebno je zaštićen od bolesti zahvaljujući velikoj količini vitamina C koji sadrži.

• Unutar Omega-3 Zahvaljujući purslanu osigurava redovito funkcioniranje moždanih funkcija. Posebno je vrijedan kod djece u razdoblju rasta i razvoja u smislu koncentracije i razvoja pamćenja. Stoga se preporuča konzumirati 2-3 dana u tjednu tijekom sezone.
• Čistač diuretika i toksina purslane koji prosipa bubrežni pijesak i kamen i dobar je za hemoroide. Međutim, treba imati na umu da lišće ovog povrća dolazi u dodir s tlom i mora se oprati i očistiti s puno vode prije nego što se konzumira i opere ocatom kao i bilo koje drugo povrće.

• Ubrzava cirkulaciju krvi

  Sadržaj u prkos minerali željeza i bakra Pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca. Oba ova minerala potrebna su za ubrzanje cirkulacije dajući više kisika važnim dijelovima tijela i povećavajući brzinu zacjeljivanja stanica i organa. Osim toga, željezo i bakar pomažu rastu kose.

•  Podržava razvoj djeteta: Iako se istraživanje nastavlja, prisutnost omega-3 u prehrani male djece smanjuje učestalost problema poput autizma, nedostatka pažnje i poremećaja hiperaktivnosti.

• Purslane koristi srcu:

Nezasićene masne kiseline, a posebno purslan, koji je vrlo jak s obzirom na omega 3, dokazano imaju pozitivna djelovanja na zdravlje kardiovaskularnih sustava zahvaljujući tim svojstvima.

• Jedite purslane, ne mislite o kolesterolu
  Purslane pomaže u smanjenju lošeg kolesterola zahvaljujući bogatim sastojcima i igra važnu ulogu u uravnoteživanju krvnog tlaka.
• Neprijatelj bakterija
  Purslane ima zaštitni učinak protiv rasta bakterija i gljivica. Na taj se način tijelo štiti od mikroorganizama koji uzrokuju bolest.
• Štiti od bolestiIma zaštitni učinak protiv rasta bakterija i gljivica i štiti tijelo od mikroorganizama koji uzrokuju bolest.

• Jača kosti

  Ljudi koji žele spriječiti gubitak kostiju zdrava je opcija. Sadrži kalcij, magnezij, željezo i mangan, sve minerale potrebne za poboljšanje koštanog tkiva i ubrzavanje procesa ozdravljenja kostiju u našem tijelu. Kosti ove bogate mineralne sorte Štiti od osteoporoze.

• Cure problemi sa želucem i crijevima: Ponekad možda ne razmišljamo pozitivno o alternativnim metodama liječenja, ali poznato je da se purslane naširoko koristi u kineskoj medicini, od proljeva i crijevnog krvarenja do hemoroida i dizenterije.

• Purlas koristi kolesterol:

Purslane poboljšava razinu lošeg kolesterola u tijelu zahvaljujući svojim bogatim sastojcima. Pomaže u smanjenju lošeg kolesterola, posebno uravnoteživanjem krvnog tlaka.

• Hemoroide zvuči dobro
  Pokazano je da Purslane, koji ima diuretička i pročišćavajuća svojstva, ima pozitivne učinke na dispepsiju bubrega i probleme sa hemoroidima.
• Preporučuje se oboljelima od rakaZbog antioksidacijskog djelovanja jača imunološki sustav i koristi se u liječenju različitih bolesti poput raka.
• Pijesak i kamen sipaju se u bubregePoznato je da purlas, koji ima diuretska i toksična svojstva, baca pijesak i kamen u bubreg.
• Dobro za njegu kože: Zahvaljujući visokom vitaminu A i ostalim fitokemikalijama koje sadrži, ova biljka poboljšava zdravlje i izgled kože, smanjuje bore, ubrzava zacjeljivanje rana na koži i pomaže u zacjeljivanju ožiljaka.

• Purslane koristi zatvor:

Purslane koji utječe na utrobu pozitivno minimizira pritužbe na zatvor zbog svoje vlaknaste strukture.

• Može pohraniti energiju
  Zahvaljujući vitaminima i mineralima u svom sadržaju, dobar je za umor, slabost i depresiju što je jedna od vodećih žalbi današnjice. Kognitivna funkcija i razvoj podržavaju razvoj.
• Dobar za umor, slabost i depresijuZahvaljujući vitaminima i mineralima u sadržaju, umor, slabost i depresija su također dobri.
• Dobro za oči: Vitamin A i beta-karoten usko su povezani sa zdravljem očiju. Potrošnja purlana može smanjiti i spriječiti gubitak vida i kataraktu vezan uz starenje uništavanjem slobodnih radikala koji napadaju očne stanice.
• Vlaži kožu
  Purslane, koji daje koristi problemima poput suhoće kože, ima zaštitni učinak protiv problema s očima zahvaljujući sadržaju vitamina A.

Činjenice o ishrani Purlane: koliko kalorija?

* Ne wikimediaımages po PixabayOtpremljeno u