Koje su blagodati Rooibos čaja

Koje su prednosti Rooibos čaja?

Rooibos čaj; “crveni čaj"Ili"čaj od crvenog grmaTakođer poznat kao ". Član obitelji "Fabaceae", je endemska biljka. Raste samo na malom planinskom području u regiji Cederberg (Rt dobre nade) na zapadnoj obali Južne Afrike (Zapadni Rt). Dobiva se znanstvenim korištenjem lišća grma nazvanog "Aspalathus linearis". Ovaj grm ima strukturu nalik metli.

Rooibos lišće tradicionalno se fermentira (fermentacija) dok ne dobije crveno-smeđu boju. Drugim riječima, zadržava se neko vrijeme kako bi promijenio boju i okus. Pronađen je i zeleni rooibos čaj koji nije fermentiran. Međutim, svježi rooibos manje je ukusan i skuplji od svog tradicionalnog oblika. Crveni rooibos čaj miriše slatko i aromatično, dok zeleni rooibos čaj ima zeljastiji okus. Međutim zeleni rooibos sadrži veću razinu antioksidansa od tradicionalnog crvenog rooibosa.

Rooibos čaj često se konzumira na način sličan crnom čaju. Neki ovom čaju također dodaju mlijeko i šećer kako bi dodali drugačiji okus. Posljednjih godina ovaj čaj; U nekim su zemljama uvedeni ledeni, espresso, latte i cappuccino oblici.

Iako Rooibos čaj osvaja srca svojim okusom i mirisom, glavni razlog zašto je poželjan je njegovo zdravlje. Rooibos se koristi u pripremi čaja i infuzija. Iako se infuzija koristi izvana za liječenje bolesti poput akni, ekcema i dermatitisa, uglavnom se preferira kao čaj. Vitamini A, V1, V2, V5, V6, V12, S, D, E, K i RR u kemijskom sastavu; Provedene su razne studije o blagodatima rooibos čaja koji sadrži kalij, kalcij, magnezij, jod, fluor, bakar, mangan, željezo, cink, selen, fosfor i natrij.

* U studiji objavljenoj u Foof and Chemical Toxicology 2009. godine rečeno je da rooibos čaj učinkovito smanjuje veličinu kanceroznih tumora.

* U studiji objavljenoj u Journal of Ethnopharmacology u rujnu 2010. godine rečeno je da redovita upotreba čaja ima zaštitni učinak protiv raka, učinaka starenja i bolesti srca. Istodobno, rooibos čaj, koji smanjuje LDL kolesterol, povećava razinu HDL-a poznat kao dobar kolesterol.

* U studiji koju je provelo Sveučilište Ohio, rečeno je da nothofagin, koji se nalazi u rooibosti, ima zaštitni učinak na rad živaca i mozga.

* Prema istraživanju objavljenom u Pediatrics International, redovita upotreba rooibos čaja ne uzrokuje nikakve nuspojave kod djece. U stvari, u Južnoj Africi, domovini biljke, rooibos se tradicionalno koristi za liječenje kolika u dojenčadi.

* Kalcij, fluorid i mangan koji se nalaze u rooibos čaju među mineralima su koje stručnjaci preporučuju za zdrave zube. U čaju postoje i minerali poput natrija, kalija, željeza i bakra.

Uz sve to, rooibos čaj popularno se koristi i kod probavnih problema kao što su probavne smetnje, žgaravica, mučnina i povraćanje. Uz to, biljka rooibos poželjna je protiv herpesa, afti, blagih opeklina, osipa, iritacije kože i za ublažavanje simptoma kao što su svrbež i suha koža ekcema.

 

• rak

  Polifenoli koji se nalaze u rooibos čaju vrlo su snažni antioksidanti i pomažu u zaštiti staničnih membrana. U istraživanju objavljenom u Food and Chemical Toxicology 2009. godine utvrđeno je da je rooibos čaj, zajedno s crnim čajem i zelenim čajem, bio učinkovit u smanjenju veličine kanceroznih tumora.

• Smanjuje rizik od razvoja srčanih bolestiAntioksidanti u ovom čaju korisni su za zdravlje srca. Rooibos čajIspijanje enzima koji pretvara angiotenzin (ACE) pozitivno utječe na krvni tlak inhibicijom. To smanjuje rizik od srčanih bolesti.

 

• Može imati koristi osobama s dijabetesom tipa 2

  Rooibos čaj jedini je poznati prirodni izvor antioksidansa aspalatina, za koji studije na životinjama pokazuju da može imati antidijabetičko djelovanje.

  Studija na miševima s dijabetesom tipa 2 pokazala je da aspalathin ima uravnoteženu razinu šećera u krvi i smanjenu rezistenciju na inzulin, što može obećavati ljudima koji su u riziku od dijabetesa tipa 2.

• U pogledu zdravlja kože: Zbog svojih antioksidativnih i regenerativnih svojstava stanica, idealan je čaj za kožne probleme poput ekcema, opeklina od sunca i kožnih alergijskih reakcija. Učinkovit je i kod neurodermika.
• Kožne bolestiRooibos čaj koristi se izvana u liječenju različitih bolesti na površini kože. Bogata cinkom, biljka je među učinkovitim prirodnim proizvodima koji se koriste protiv herpesa, afti (kada se koristi kao sredstvo za ispiranje usta), blagih opeklina, osipa, iritacije kože i za ublažavanje simptoma kao što su svrbež i suha koža ekcema.

 

• Izvor je protuupalnog djelovanjaRooibos čaj To je vrlo bogata biljka u smislu aspalathina, polifonola notofagina i antioksidansa. Ovi antioksidanti štite tijelo boreći se protiv štetnih i slobodnih radikala u tijelu. Protuupalna svojstva polifenola sadržanih u Rooibos čaju pomažu u prevenciji bolesti povezanih sa srcem. Konačno, budući da ovi polifenoli imaju i antivirusna svojstva, oni također štite tijelo od prehlade, gripe i virusa podržavajući u velikoj mjeri imunološki sustav, sprječavajući vas tako da se razbolite.

 

• Protiv starenja

  Teorije o starenju; Kaže da tijelo stari zbog otrovnih spojeva nazvanih slobodni radikali. Slobodni radikali napadaju zdrave stanice, uzrokujući slabljenje imunološkog sustava i njegovo starenje.

  Japanski su znanstvenici otkrili da Rooibos čaj sadrži tvar koja oponaša antioksidans koji napada slobodne radikale i ograničava njihov štetni učinak. Drugom izrekom; Antioksidanti sadržani u Rooibos čaju mogu pružiti zdravije i energično ja usporavanjem procesa starenja i jačanjem imunološkog sustava.

  U studiji provedenoj 2010. godine koja je trajala 4 tjedna, sudjelovalo je 20 žena; Istraženi su učinci nekih biljnih flavonoida. Što se tiče smanjenja bora, Rooibos čaj zauzeo je prvo mjesto s 9.9% smanjenja.

• Bogat polifenolimaCrveni Rooibos čaj sadrži polifenole s protuupalnim, antivirusnim i antimutagenim svojstvima. Polifenoli su organske kemikalije općenito poznate po svojim antioksidativnim svojstvima. Rooibos čaj sadrži mnogo fenolnih komponenata, a najvažniji od njih su polifenoli. Djeluju kao čistači slobodnih radikala u cijeloj stanici, to su štetni nusprodukti staničnog metabolizma koji mogu uzrokovati rak i bolesti srca. Aspalathin i nothofagin su još dva važna antioksidansa sadržana u rooibos čaju, a konzumacija Rooibos čaja trebala bi biti izvrstan izbor za jačanje vašeg imunološkog sustava i zaštitu vašeg tijela od svih vrsta bolesti.
• U drugoj studiji provedenoj u Južnoj Africi, porast razine "glutationa", koji štiti tijelo 6 osoba koje svakodnevno piju rooibos čaj tijekom 40 tjedana, od bolesti srca, raka i negativnih učinaka starenja. Istodobno, ove su osobe imale značajan pad LDL kolesterola. Uz to, razina HDL kolesterola porasla je kao i dobar kolesterol. Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Ethnopharmacology u rujnu 2010.

 

• Slabi li Rooibos čaj?

  Kalorije Rooibos čaja Sadrži 2 do 4 kalorije po šalici. Da bi se održalo niskokalorično piće, ne smiju se dodavati aditivi poput šećera, meda i mlijeka.

  Rooibos čajIma prirodni smirujući učinak koji smanjuje prehranu povezanu sa stresom smanjenjem hormona stresa kortizola. Pijenje između obroka pomaže u smanjenju gladi.

• Kod gastrointestinalnih problema: Zbog svojih protuupalnih svojstava, Rooibos je vrlo pogodan za gastrointestinalne tegobe poput proljeva, upale crijeva i iritacije crijeva.
• Dentalno zdravlje: Kalcij (100 mg u 0.54 ml), fluor (100 mg u 0.11 ml) i mangan (100 mg u 0.02 ml) pronađeni u rooibos čaju minerali su koje stručnjaci preporučuju za zdrave zube i kosti. Rooibos također sadrži minerale natrij, kalij, željezo i bakar.

 

• Podržava dišni sustavRooibos čaj to je bronhodilatator. Ova značajka bronhodilatatora ima širi učinak na bronhije i bronhiole koji su uključeni u naš dišni sustav u plućima, jer se ti bronhi šire, broj čistog kisika koji ulazi u vaše tijelo povećavat će se tijekom disanja, vaše će tijelo puno brže nositi čistu krv i pomoći vam da se osjećate energičnije i zdravije. . Na taj vam način omogućuje puno lakše disanje i povećava protok zraka za mnoge bolesti. Uz otpor respiratornog trakta, oni koji konzumiraju rooibos čaj dobivaju i podršku za prevenciju uobičajenih kardiovaskularnih bolesti, uključujući aterosklerozu i srčani udar. Rooibos čaj je također vrlo učinkovit u borbi protiv astme.
• Za sportaše: Tijekom sporta dolazi do značajnog gubitka vode i minerala zajedno s znojem. Zbog visokog udjela minerala, Rooibos je također vrlo pogodno piće za sportaše. Rooibos čaj prirodni je izotonični hladnjak.

 

 

• Nizak krvni tlakPoznato je da crveni Rooibos čaj ublažava stres nervoznu napetost i hipertenzivna stanja. Hipertenzija je češće poznata kao visoki krvni tlak, a rooibos čaj djeluje kao bronhodilatator. Ne samo da ublažava respiratorne tegobe, već i snižava krvni tlak, što dovodi do prevencije opasnih kardiovaskularnih bolesti kao što su srčani udar i ateroskleroza.

• Alzheimerova bolest

  Poznata je važnost antioksidansa u prevenciji Alzheimerove bolesti i usporavanju razvoja bolesti. U studiji koju je na ovu temu provelo Sveučilište Ohio, navodi se da "nothofagin" pronađen u biljci rooibos ima zaštitni učinak na rad živaca i mozga.

• Poboljšava zdravlje kostijuStudije su pokazale da čaj (zeleni, crni i rooibos čajnavodi da može poboljšati zdravlje kostiju. Fermentirano rooibos čajutvrđeno je da ima snažniji inhibitorni učinak na osteoklaste (koštane stanice koje apsorbiraju koštano tkivo tijekom cijeljenja) od nefermentiranog ekstrakta rooibosa.

 

• Štiti um od stresaPovećanje slobodnih radikala uzrokuje psihološki stres, nakon čega borba protiv tih slobodnih radikala uzrokuje i neke neurodegenerativne bolesti. Međutim, velika količina antioksidansa koju čaj od rooibosa u velikoj mjeri uklanja negativne učinke stresa na ljude bez nanošenja štete tijelu i mozgu.

 

• Pruža bolji san

  Rooibos čaj, koji je prirodno čaj bez kofeina; Opuštajuće djeluje na središnji živčani sustav. Stoga; Liječnici ga godinama preporučuju pacijentima koji pate od nesanice, poremećenih načina spavanja i glavobolje. Šalica čaja neposredno prije odlaska u krevet može osigurati čvrst san.

• Visoki krvni tlakMoringa pomaže u prevenciji visokog krvnog tlaka, otvrdnjavanju arterija i prevenciji. Bogat je kalijem koji pomaže smanjiti sadržaj natrija i pomaže u smanjenju povišenog krvnog tlaka. Crveni Rooibos čaj i Moringa izvrsna su kombinacija za zajedničku konzumaciju.

 

• kolik

  Rooibos čaj tradicionalno se koristi u Južnoj Africi za liječenje kolika u dojenčadi. Iako je za ovu metodu upotrebe potrebno više istraživanja podržanih istraživanjima na životinjama, prema istraživanju objavljenom u časopisu "International Pediatrics" (Pediatrics International), redovita upotreba rooibos čaja ne uzrokuje nuspojave kod djece.

• Može povećati plodnost ženaU studijama na životinjama, nije fermentirano rooibos čajPrimijećeno je da endometrij povećava debljinu i težinu maternice. Čaj također može smanjiti težinu jajnika. Pomogao je povećati plodnost kod štakora. Međutim, njegova učinkovitost kod ljudi nije dokazana.

 

• Pomaže u prevenciji dijabetičkih komplikacijaJoš uvijek nije utvrđeno da rooibos čaj izravno pomaže u razini šećera, ali utvrđeno je da je vrlo koristan u borbi protiv oksidacijskog stresa koji je prouzročio dijabetičke vaskularne komplikacije i probleme s očima. U sličnim studijama zaključeno je da se rooibos čaj može preporučiti za borbu protiv dijabetesa. Ispijanjem čaše tijekom dana, poduzimat ćete mjere opreza.

 

• Pojačava cirkulaciju krviČaj od chysoeriol rooibosaJedan je od snažnih antioksidansa koje ima. To uvelike podupire cirkulaciju koja sprječava aktivnost enzima koji u tijelu pokreću kardiovaskularne bolesti. Također je poznato da se konzumacija rooibos čaja također koristi za smanjenje krvnog tlaka i kolesterola u tijelu te je učinkovit.

 

• Štiti jetru

  Ovaj čaj može spriječiti razvoj masnih bolesti jetre. Akumulacija masti u stanicama jetre potencijalno je ozbiljno stanje. Rooibos čaj pomaže u obnavljanju oštećenog tkiva jetre. Također se preporučuje kao učinkovit način prevencije i liječenja bolesti jetre.

• U vašim donacijskim bolovimaCrveni Rooibos čaj koristan je za malu djecu. Može se sigurno koristiti kod male djece koja pate od bolova u crijevima ili bolova u želucu i plinovima. Čaju možete dodati malo ušećerenog mlijeka kako biste poboljšali njegov okus i učinili ga ukusnijim. Mnoge južnoafričke žene ne koriste ovu biljku, jer je vrlo opuštajuća za njihovu bebu u kolikama i u tim situacijama. Sigurno je da je čaj Rooibos dobar za bolove u želucu.

 

• Može imati antimikrobni učinakRooibos čajNjegov antimikrobni učinak još nije dobro proučen. Neka istraživanja sugeriraju da čaj Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Bacillus cereus, Listeria monocytogenes, mutans streptokok ve Candida albicans ukazuje da može inhibirati. S tim u vezi potrebno je više studija.

 

• Ima li kofeina u rooibos čajuRooibos čaj Bez kofeina je, što ga čini izvrsnim izborom pića i izvrsnim izvorom antioksidansa za one koji izbjegavaju konzumaciju kofeina, ali žele piti kavu ili čaj. Istodobno, čak i ako se smatra korisnim, neki ga ne preferiraju zbog niske razine tanina. Zbog nedostatka tanina, rooibos čaj ne ostavlja pomalo gorak okus na nepcu poput ostalih čajeva.
• Sprječava bubrežne kamenceOsobe s problemima bubrežnih kamenaca mogu piti onoliko crvenog rooibos čaja koliko žele jer u napitku nema oksalne kiseline. Često se osobe s bubrežnim kamencima odvraćaju od pijenja previše čaja zbog koncentrirajućeg sredstva. Oksalna kiselina je tvar koja tvori kristal, pa može pogoršati prisutnost kalcijevih kamenaca ili drugih bolnih izraslina u bubrezima, pogoršavajući ih. S rooibos čajem to nije problem.

 

• Smiruje želudacPoznato je da rooibos čaj ima antispazmodična svojstva zbog visokog sadržaja flavonoida. Ovo umiruje šalicu ispijanje rooibos čaja Znači smiriti grčeve u želucu, bolove u trbuhu i ublažiti nelagodu u probavi. Ako ste u razdobljima gastrointestinalne nevolje poput proljeva i drugih problema s crijevima, možete primijeniti rooibos čaj za ublažavanje simptoma.
• Antispazmodična svojstvaOvaj čaj bogat je izvor spazmolitičnih sredstava koja mogu ublažiti jake grčeve u trbuhu i bolove u trbuhu. Uglavnom je uzrokovana aktivacijom K + (kalijevih) iona u tijelu bez antagoniziranja kalcijeve aktivnosti. Budući da može smanjiti prisutnost hiperaktivnosti u gastrointestinalnom sustavu, tako može spriječiti proljev i druge crijevne probleme. Preporučuje se za astmu i topikalne alergijske reakcije.

 

• Jača imunološki sustavznanstvenici rooibos čajMnogi ljudi tvrde da antioksidanti sadržani i sadržani u krvi povećavaju razinu antioksidansa u krvi, podržavajući tako unutarnji obrambeni sustav tijela i štiteći tijelo od bolesti. Istodobno, rooibos čaj također štiti tijelo od štetnog djelovanja slobodnih radikala.
• starenjeAntioksidanti koji se nalaze u rooibos čaju usporavaju proces starenja i povećavaju snagu imunološkog sustava. Antioksidanti traže slobodne radikale koji oštećuju kožu, kosu, kosti i druge organske sustave, čineći ih ranjivima na bolesti i degeneraciju. Rooibos čaj jedan je od najjačih napitaka u pogledu sadržaja antioksidansa. Također ima učinke protiv starenja u smislu kognitivnih sposobnosti jer smanjuje učinke oksidativnih nusproizvoda na živčane putove, povećavajući tako koncentraciju i fokus.

 

• Pomaže u borbi protiv alergijaRooibos čaj Pomaže u borbi protiv mnogih alergija koje se javljaju kod pojedinaca, jer povećava proizvodnju citokroma P450. Ovaj enzim je vrlo važan enzim za borbu protiv alergijskih reakcija. Japanski su istraživači otkrili da redovita konzumacija rooibos čaja povećava razinu enzima citokroma P450 u tijelu, što rezultira zacjeljivanjem alergijskih reakcija.

 

* Ne miija po PixabayOtpremljeno u