Prednosti suncokretovog ulja

• Pomlađuje kožuSjemenke suncokreta su snaga antioksidansa. Jedna od najboljih komponenti sjemenki suncokreta je visoki udio vitamina E. Vitamin E može djelovati kao antioksidans za kožu i pomlađuje kožu poboljšavajući cirkulaciju krvi i smanjujući pojavu bora.
• Poboljšava zdravlje mozgaDokazano je u nekoliko studija da sjemenke suncokreta mogu imati umirujući učinak na mozak i istovremeno pomoći u poboljšanju raspoloženja. Ovo svojstvo sjemenki suncokreta je zbog visokog sadržaja triptofana u sjemenkama. Kada jedete hranu koja sadrži triptofan, vaš mozak učinkovito povećava proizvodnju serotonina, neurotransmitera. Serotonin također smanjuje napetost, stvarajući tako ugodan osjećaj. Sadržaj holina u sjemenkama suncokreta igra vitalnu ulogu u funkcijama pamćenja i vida.
• Zdravo srceSjemenke suncokreta sadrže visoku razinu betaina koja učinkovito štiti od kardiovaskularnih bolesti poput visokog krvnog tlaka. Uz to je prisutnost arginina u tim sjemenkama neophodna za zdravo srce. Ligani održavaju kolesterol u krvi na odgovarajućim razinama, čime se sprečavaju srčani napadi i ateroskleroza.
• Kardiovaskularna bolestSuncokretovo ulje sadrži određenu količinu fitokemikalija za koje je otkriveno da djeluju korisno na vaše srce. Odgovarajuća količina polinazasićenih i mononezasićenih masti optimizira ovo ulje za liječenje kardiovaskularnih simptoma. Prisutnost selena u masti je također učinkovita u smanjenju rizika od pogoršanja jetre i srčanih problema.
• Smanjite uljaKao što se vidi, prehrambeni profil suncokreta vrlo je zasićen i bogat mononezasićenim mastima. To najbolje uspijeva razgraditi masti koje se nakupljaju u vašem tijelu. Zbog prisutnosti lecitina, on učinkovito štiti HDL kolesterol u tijelu. Način mehanizma izvodi se kad se prianja na staničnoj oblogu i živčanu stanicu.
• ovlaživačViskozni sastav i umirujuća priroda ovog ulja čine ga hidratantnim, što je vašoj koži potrebno u svakodnevnoj rutini. Osvježite i popravite kožu suncokretovim uljem kao izvorom antioksidanata. Koristite ulje za učinkovito uklanjanje prljavštine i slobodnih radikala s vaše kože. Obično se koristi kao dermalna krema za liječenje nekih kožnih infekcija poput ekcema i edema.
  Suncokretovo ulje, bogato vitaminom E, pomaže nam da živimo slobodno čak i u najzagađenijim sredinama. Obnavlja oštećene stanice i štiti vašu kožu od ultraljubičastih zraka sunca.

• Za one koji žele smršavjetiIako su sjemenke suncokreta visoko kalorične, sadrže i dobru količinu dijetalnih vlakana. To može pomoći ubrzati proces probave i sniziti razinu kolesterola. Štoviše, vlakna pomažu tijelu da se zasiti i potiskuje želju da jede previše.
• Sprječava oštećenja stanicaSjemenke suncokreta bogate su vitaminom E, vitalnom komponentom dnevnih prehrambenih potreba. Suncokretovo sjeme; Budući da slobodni radikali mogu uzrokovati različita stanična oštećenja i bolesti, oni su izvor antioksidansa koji sprečavaju široko širenje slobodnih radikala u ljudskom tijelu. To također pomaže cirkulacijskom sustavu da ispravno radi. Vitamin E također pomaže da se krv zgruši u slučaju ozljede i na taj način ubrzava proces ozdravljenja. Sjemenke suncokreta pomažu i u smanjenju rizika od srčanih bolesti i dijabetesa. Selen u sjemenkama suncokreta popravlja stanično oštećenje i sprječava širenje stanica raka.
• Održava ravnotežu razine kolesterolaKanadska studija pokazala je da su fitosteroli odličan spoj koji kontrolira kolesterol. Fitosteroli se nalaze u najvećim koncentracijama u sjemenkama suncokreta i pistacijama. Zbog toga, jesti šaku suncokretovih sjemenki svaki dan, razinu LDL kolesterola; Može vam pomoći zaštititi srce smanjenjem nakupljanja plaka u arterijama i krvnim žilama.

• Smanjite rizik od rakaSvjesni ste da antioksidanti igraju vrlo važnu ulogu u prehrani kože. Međutim, način djelovanja nije ograničen samo na vašu kožu, već vas čisti i od kroničnih bolesti. Postoji spoj koji se nalazi u suncokretovom ulju poznat kao tokoferol. Ovaj element eliminira stanice, slobodne radikale, koji se dugoročno pretvaraju u kancerogene tumore.
• Borba protiv mikrobaSuncokretovo ulje također ima važno mjesto u našem imunološkom sustavu. Jača naš imunološki sustav i omogućava nam da se nosimo s ekstremnim zaraznim stanjima. Stvara barijeru i uklanja sve strane napadače iz tijela.

• Smanjuje upaluRestorativne bolesti mogu uzrokovati ogromna patološka stanja i ponekad mogu biti fatalne ako se ne liječe rano. Osim lijekovima, suncokretovo ulje možete liječiti i respiratorne bolesti. Suncokretovo ulje je također testirano da smanji ozbiljnost simptoma astme zbog svojih protuupalnih svojstava.
• Jača kosuGama alfa linoične kiseline u suncokretovom ulju jačaju vašu kosu i sprečavaju lomljenje.
• Suncokretovo ulje za bebeNovorođena djeca su vrlo osjetljiva na infekcije. Budući da je kemijska struktura suncokretovog ulja vrlo lagana, možete ga koristiti da biste ga zaštitili od nekih infekcija.

• Umanjuje simptome ranog starenjaAntioksidanti poznati u suncokretovom ulju učinkovito smanjuju znakove preranog starenja. Uklanja sve toksine i čestice iz tijela i omogućava vam kožu bez bora i bez sjaja.

• Protiv starenjaOvo ulje ulazi duboko u vaše pore i pruža hidratantni učinak. Možete pripremiti vlastitu masku za lice s 3 žlicama suncokretovog ulja, limunovim sokom i 1 šalicom jogurta, koji učinkovito ublažava ton vaše kože i uklanja mrtvu kožu. Nanesite ovo pakovanje 20 minuta i isperite vodom.
• Povećava energijuNjegov bogat prehrambeni profil energizira vas dok oslobađate višak glikogena iz krvi.

Suncokretovo ulje Prehrambene činjenice: koliko kalorija?

* Slika Bruno / Njemačka iz Pixabay