Star Fruit (Carambola) blagodati

Koje su prednosti zvjezdanog voća (karambole)?

Zvjezdani plod, koji svojim oblikom ne nalikuje zvijezdi, otkriva tajnu svog imena kad se križe poprečno. Poznata je kao karambola u biljnom području.

U usporedbi s drugim voćem, prikladno ga je konzumirati od kore do sjemena. Ima sočan, pomalo trnovit i kiselkast okus. Maha i Hoku vrsta ovog voća, kojeg ima više vrsta, lakše je zapamtiti.

Zvjezdani plod sastoji se od 5 kriški uzdužno. Ovih 5 kriški jedan uz drugi mogu se jesti ako se poprečno narežu. Poprečno rezane kriške koriste se za ukrašavanje u hladnim napicima jer imaju oblik zvijezda. Čak može biti i jedna od mogućnosti kao voće koje obožava deserte.

zvjezdasto voće; točno uzgaja u Maleziji, Endanoziji, Indiji i na Filipinima. Poznata je i pod nazivom „Zvjezdasto voće“ i „karambola“. U zemljama u kojima se nalazi nazivaju ga izvorom liječenja. Pojede se svaki dio, od kože do jezgre.

Ima pomalo kiselo-slatki okus. Možemo reći da općenito izgleda poput okusa naranče. Postoji 5 različitih vrsta.

•  Vitamin A, vitamin C i tiamin, niacin, riboflavin, vitamin B6 i folna kiselina Vitamini skupine B su jako bogati. Može biti i primjer voćnih vrsta koje sadrže esencijalne minarele poput kalcija, magnezija, kalija, cinka, bakra, fosfora i željeza. Želio bih također naglasiti da se koristi kod mnogih bolesti i u održavanju vlakana zdravima.

• Jača imunološki sustav
  Zvjezdasto voće trebalo bi biti prvi izbor za one koji žele brzo ojačati imunološki sustav.
• Sprječava upalu: Ima iznimnu količinu protuupalnih svojstava i antioksidanata koji mogu spriječiti kožne poremećaje poput zvjezdanih plodova, dermatitisa. Prisutnost vitamina C također pomaže u uklanjanju toksina i održavanju zdravog tijela.

• Najmanje kalorično voće

  U 100 grama zvjezdanog voća ima samo 31 kalorija. Iako sadrži obilje vitamina i minerala, njegova niska kalorija udvostručuje njegovu korist.

   

•  Prednosti prevencije raka spada među glasine. Ne znam puno o tome, neće biti tačno reći bilo što određeno u tom pogledu.

• Srce prijaznoZvjezdano voće bogato je natrijom i kalijem, koji djeluju kao elektroliti u tijelu, što pomaže u održavanju krvnog tlaka. Ovi minerali također osiguravaju redovne ritmove otkucaja srca i zdrav protok krvi kroz cijelo tijelo.
• Štiti ga od raka crijeva

  Zahvaljujući bogatom sadržaju vlakana, smatra se da zvjezdano voće ima zaštitni učinak od raka debelog crijeva.

   

• Ubrzavanje probavnog sustava i sprečavanje opstipacije.
• Koristite za mršavljenje: Zvjezdano voće je izvrsna opcija za užinu za večeru kada se oslobode boli gladi. Štoviše, sadržaj vlakana u plodu pomaže ubrzati metabolizam, što podržava vaše napore u mršavljenju. Vlakna vam također pomažu da se dugo osjećate puni, smanjujući potrebu za prejedanjem.
• Odgovara polovini vaših dnevnih potreba za vitaminom c

  Zvjezdano voće konzumirano jednom dnevno zadovoljava 57% potrebe za vitaminom C.

   

• Sprečavanje gubitka stanica i oštećene stanice koje reguliraju meso Čišćenje radikala je bogato antioksidansima. Zvjezdani plod U mnogim zemljama carambola Poznato je i pije se redovito.

• Regulira krvni tlak: Prisutnost kalcija smanjuje rizik od srčanih problema poput srčanog udara i moždanog udara oslobađanjem od stresa u krvnim žilama i arterijama. Uklanjanjem pritiska vaše se srce može opustiti i učiniti cirkulaciju učinkovitijom. Na ovaj način će se održavati ravnoteža tekućine u vašem tijelu.

• Prerano starenje  ve uklanjanje bora, sitnih linija i tamnih mrlja izazivajući simptome starenja učinak oksidativnog stresa uzrokovan slobodnim radikalima pomažući vam da ostanete mladi i zdravi.

• Poboljšava probavu: Dijetalna vlakna u zvjezdanom voću igraju važnu ulogu u povećanju probave. Ublažava simptome zatvor, natečenost i grčeve i olakšava kretanje stolice u cijelom probavnom sustavu.

• Savršena protuupalni smatra se kao zvjezdasto voće protiv kožnih bolesti može se koristiti. Ovo voće flavonoidi i protuupalni učinci Bogata je ostalim antioksidansima. Može se koristiti protiv mrlja na koži žena nakon rođenja i u liječenju različitih kožnih bolesti poput psorijaze i atopijskog dermatitisa.

• Zvjezdane plodove, koje također hidratiziraju, imaju visok udio vode. Cink bogat za sprečavanje akni pruža velike prednosti.
• Dijabetes prijateljski: Vlakna netopljiva u voću mogu spriječiti otpuštanje glukoze nakon jela, što može pomoći u kontroli razine inzulina u tijelu. Zbog toga zvjezdano voće može biti idealan međuobrok za dijabetičare ili ljude koji su u riziku da obolijevaju od stanja. Voće zvjezdica bogato je folatima i riboflavinom, što pomaže pozitivnoj promjeni metabolizma i osigurava nesmetani enzimski i hormonalni proces u cijelom tijelu.

• Zbog svojih antimikrobnih svojstava, akni i drugih infekcija kože pomaže u prevenciji.
• Niži kolesterol: Voće sadrži visoki udio dijetalnih vlakana, pogodno za upravljanje zanemarivom razinom masti i kolesterola, čime se smanjuje rizik od koronarne bolesti srca, moždanog udara, srčanog udara i drugih stanja.

• Bogata je hranjivim tvarima koje hrane folikule dlake.  To može spriječiti da vaša kosa ispada i regulator zdravlja kose posljedica.

• Poboljšava zdravlje dišnog sustavaZvjezdano voće ima svojstva hlađenja i protuupalna svojstva koja potiču izlučivanje sline i inhibiraju stvaranje sluzi ili ispljuvka. Odličan je lijek za respiratorne infekcije i opće zdravlje, ublažava grlobolju i druge zdravstvene probleme.
• Među voćem je preporučljivo konzumirati dijabetičare svojim niskim udjelom šećera. Posebno Važna je voćna i zdrava prehrana za dijabetičare.
• Prednosti za kožu i kosu: Zvjezdani plod napunjen je antioksidansima, koji sprečavaju rast slobodnih radikala koji suzbijaju učinke kvercetina, galne kiseline i oksidativnog stresa i oštećuju tjelesne stanice, dodatno zacjeljuju kožu. Voće je korisno i za rast kose; Potiče brz rast zahvaljujući antioksidansima, vitaminima B kompleksa i vitaminu C.

* Slika Bishnu Sarangija iz Pixabaja