Koje su dobrobiti i nuspojave čaja od lišća lipe? Kako ga koristiti

Koje su dobrobiti i nuspojave čaja od lišća lipe? Kako koristiti?

vapno Cvjetovi, kora i lišće stabla imaju ljekovita svojstva i koriste se u medicinu tisućama godina. Cvjetovi, kora i listovi upotrebljavali su se zasebno ili zajedno u raznim pripravcima za poboljšanje, umirivanje i jačanje tjelesnog i psihičkog zdravlja. Posebno čaj od lišća lipe Ima izvrsna terapeutska svojstva i važan je izvor zdravstvenih dobrobiti.

Što je čaj od lipe?

čaj od lipa lipe, biljni čaj koji se priprema samo od svježeg ili osušenog lišća lipe. Lišće bilo koje vrste drveta Tilije može se koristiti u terapijske svrhe za pripremu čaja, dekocija ili drugih ljekovitih pripravaka, ali prednost se daje najčešće dostupnoj vrsti. 

Čaj se priprema kuhanjem ili kuhanjem svježih ili osušenih listova lipe, cijelih, usitnjenih ili rjeđe samljevenih listova lipe.

 

Kako izgleda čaj od lipa lipe?

Čaj od lipe mogu biti vrlo blijede, gotovo prozirne žute boje ili tamnije od svijetlo jantarne do narančasto-smeđe. Ako su listovi svježi ili svježiji, čaj može poprimiti zelenkastu boju. Intenzitet boje također varira ovisno o tome koliko su dugo listovi namakani i koliko je čaj koncentriran.

Kakav je okus čaja od lišća lipe?

Čaj od lišća lipe ima ugodan zemljani okus s laganim biljnim notama mirisa i blagim intenzitetom okusa. Također, ako su prisutni cvjetovi lipe, čaj će imati nježnu slatkoću i blago slatkast, cvjetni miris.

NAPOMENA: Jeste li znali da lišće lipe možete jesti sirovo i kuhano kao i zeleno lisnato povrće?

 

Za što je dobar čaj od lipe?

Čaj od lišća lipe piju u razne svrhe. Najčešće upotrebe čaja od lišća lipe su: 

• Glavobolja i migrena
• anksioznost
• Stres
• Nesanica i loša kvaliteta sna (nesanica)
• Bol u stomaku
• bolni grčevi u trbuhu
• kolik
• Detox
• Ublažavanje zatvora
• Podrška radu bubrega
• infekcije respiratornog trakta
• kašalj
• Grlobolja
• vatra
• Zaštita jetre
• Visoka kontrola šećera u krvi
• Upravljanje dijabetesom
• Visoki krvni tlak
• zadržavanje vode
• Gubitak kilograma
• upala
• Potpora imunološkom sustavu.

Zdravstvena svojstva čaja od lišća lipe

bez kofeina

čaj od lišća lipe Prirodno je bez kofeina, što ga čini dobrim izborom za svakoga tko ima problema s uspavljivanjem. Budući da ne sadrži kofein, čaj od lipovog lišća dobar je za sve koji imaju lupanje srca, ekstrasistolu i druge oblike aritmija, kao i za sve koji se suočavaju s visokim krvnim tlakom, tjeskobom ili visokom razinom stresa, osim ako liječnik ne odredi drugačije.

 

poboljšava protok krvi

Čaj od lišća lipe ima znanstveno dokazane antihipertenzivne prednosti. Ono što čini čaj od lišća lipe dobrim za visoki krvni tlak je vrsta flavonoidnog antioksidansa koji se zove tilirozid. Tilirozid se prirodno nalazi u lišću i cvjetovima lipe, a istraživanja pokazuju da snižava krvni tlak kroz dva mehanizma:

1. Tilirozid uzrokuje opuštanje glatkih mišićnih stanica stijenki krvnih žila.
2. Tilirozid ima vazodilatacijski učinak, što uzrokuje širenje stijenki krvnih žila, što omogućuje bolji protok krvi.

Vazodilatacijske aktivnosti aktivno snižavaju vrijednosti visokog krvnog tlaka, pružajući antihipertenzivne prednosti. Istraživanja pokazuju da su učinci tilirozida, dobivenog iz lišća, cvjetova i čaja od lipe, na snižavanje krvnog tlaka ovisni o dozi i dugotrajni su. Osim toga, čaj od lišća lipe ima diuretski učinak koji dodatno doprinosi njegovim antihipertenzivnim prednostima.

Prirodno smanjuje anksioznost

Postoje mnogi učinkoviti prirodni lijekovi za tjeskobu i čaj od lišća lipe je jedan od njih. Istraživanja pokazuju da lišće i cvjetovi lipe sadrže biološki aktivne kemikalije koje djeluju depresivno na središnji živčani sustav, što rezultira sedativnim i anksiolitičkim učinkom. Vrste lipe imaju znanstveno dokazano djelovanje protiv anksioznosti.

Još jedan način na koji čaj od lišća lipe smanjuje anksioznost je njegovo antihipertenzivno djelovanje: tilirozid, kvercetin, kemferol itd. u čaju. Komponente uzrokuju širenje i opuštanje krvnih žila, poboljšavaju protok krvi i cjelokupno zdravlje te smanjuju uznemirenost, nervozu, lupanje srca. Čaj od lipe također ne sadrži kofein što ga čini dobrim protiv tjeskobe.

Dobrobiti kod glavobolje i migrene

Glavobolje i migrene mogu biti izazvane žeđu, zimicom, stresom, tjeskobom, umorom, visokim krvnim tlakom i nizom drugih razloga. Čaj od lišća lipe odličan je prirodni lijek za prevenciju i ublažavanje glavobolje i migrene. 

Prvo, toplina infuzije pomaže blago povisiti tjelesnu temperaturu i poboljšati protok krvi širenjem krvnih žila. Ovo može pružiti gotovo trenutačno olakšanje kada su u pitanju glavobolje i migrene.

Listovi lipe i čaj od listova lipe također sadrže tilirozid koji dokazano opušta stijenke krvnih žila i širi krvne žile za bolji protok krvi, a čiji učinci mogu uzrokovati glavobolje i migrene. Tilirozid i druge bioaktivne kemikalije u lišću lipe i čaju od lišća također pružaju dodatne prednosti za ublažavanje bolova, kao i antispazmodične učinke, kao i sedativni učinak na središnji živčani sustav.

 

Dobro za probleme sa spavanjem

Ako imate problema sa spavanjem uživajte u dobrom snu čaj od lišća lipe Možeš piti. Čaj od lišća lipe sadrži bioaktivne flavonoidne antioksidanse kao što je tilirozid, za koje su studije otkrile da imaju umirujuće učinke i pomažu vam da zaspite i bolje spavate smanjujući razinu tjeskobe i stresa.

Ako patite od nesanice, šalica toplog čaja od lipe svaki dan prije spavanja može vam pomoći da zaspite i održite san snižavanjem visokog krvnog tlaka te pružanjem smirenosti i opuštenosti, što je preduvjet za dobar san.

 

Dobar za grčeve u želucu i želučane tegobe

Čaj od lipe odličan je čaj za probavne smetnje. Prvo, toplina čaja i same vode vraćaju osjećaj ugode na razini gastrointestinalnog trakta, blago podižući tjelesnu temperaturu i vraćajući odgovarajuću razinu hidratacije. Ovo također pomaže u održavanju normalnog gastrointestinalnog rada i probave. 

Pomiješan list lipe i sluz iz cvjetova lipe u čaju od cvjetova djeluje omekšavajuće u dodiru sa sluznicom probavnog trakta, čime dodatno potiče zdravlje probavnog sustava.

Što je još važnije, čaj od lipe ima antispazmatsko djelovanje, što znači da ublažava grčeve mišića probavnog trakta. Drugim riječima, pomaže u ublažavanju grčeva i bolova povezanih s raznim želučanim problemima poput probavnih smetnji ili nadutosti. 

Biljna infuzija također je dobro poznati karminativ, pomaže u uklanjanju viška zraka iz probavnog trakta, s dobrobitima kod nadutosti, podrigivanja, plinova i povezanih trbušnih grčeva i bolova u trbuhu.

Čaj od lišća lipe Diuretski učinak sprječava zadržavanje vode

Čaj od lišća lipe pomaže u povećanju izlučivanja mokraće ispoljavanjem prirodnih diuretičkih svojstava te podržava rad i zdravlje bubrega. Osim tekućine, čaj također potiče izlučivanje viška natrija i aktivno se bori protiv zadržavanja vode i povezanog oticanja ruku, šaka, nogu, gležnjeva, stopala, trbuha i lica.

Pomaže u snižavanju razine šećera u krvi

Istraživanja pokazuju da flavonoidni antioksidansi poput tilirozida, kao i alkaloidi i druge kemikalije u lipi imaju hipoglikemijski učinak, što znači snižavanje razine šećera u krvi. Empirijski dokazi također pokazuju da čaj od lišća lipe može pokazivati ​​određeni stupanj hipoglikemijskog djelovanja, što može upućivati ​​na njegovu upotrebu za kontrolu šećera u krvi.

Zaštitni učinci jetre

Istraživanja pokazuju da tilirozid, flavonolni glikozid koji se nalazi u lišću, cvjetovima te čaju od listova i cvjetova lipe, aktivno štiti stanice jetre od oštećenja. Redovito pijenje čaja od lipe može pružiti hepatoprotektivne prednosti i zaštititi jetru od oštećenja.

Dobrobiti za respiratorne infekcije

čaj od lišća lipe Piće uzrokuje znojenje, što prirodno pomaže u smanjenju vrućice. Čaj od lipe također je izvor biološki aktivnih čestica peludi koje stimuliraju imunološki sustav i pokreću odgovor imunološkog sustava koji pomaže očistiti infekciju i smanjiti povezanu upalu. Toplina čaja smiruje nadraženu sluznicu grla i pomaže u ublažavanju kašlja.

Čaj je također izvor hidratacije, pomaže u borbi protiv dehidracije i vraća vitalnost. Studije također pokazuju da bioaktivni spojevi kao što su tilirozid, kvercetin, izocercetin i drugi u čaju od lišća lipe imaju analgetska i umirujuća svojstva koja mogu pomoći u kontroli boli kod upale grla.

Svojstva ublažavanja bolova

Dokazano je da lipa ima analgetska svojstva i smatra se potencijalnom primjenom za ublažavanje boli kod stanja kao što je reumatoidni artritis. Biološki aktivne kemikalije, kao što su kvercetin, izokvercetin, tilirozid i drugi, pronađene u lišću i cvjetovima lipe moduliraju GABAergički i serotonergički sustav živčanog sustava na način da smanjuju aktivnost središnjeg živčanog sustava i inhibiraju odgovor receptora boli. . Pruža analgetske učinke i koristi za ublažavanje boli.

 

Nuspojave čaja od lipa

Nuspojave: alergijske reakcije, anafilaktički šok

Lišće lipe koje se koristi za pripremu čaja potencijalno može biti kontaminirano česticama peludi, lipe ili drugih te izazvati alergijsku reakciju koja može rezultirati anafilaktičkim šokom kod osoba s alergijom na lipu ili višestrukim peludnim alergijama.

Kuhanje lišća lipe prilikom kuhanja čaja ili korištenje kipuće vode za kuhanje lišća može potencijalno neutralizirati alergene.

 

Rizici: kontaminacija teškim metalima

Listovi lipe mogu privući prašinu, prljavštinu, alergene, teške metale i razne druge zagađivače koji se talože na njima. Lišće sakupljeno sa drveća koje se nalazi u gradu, uz ceste, posebno na mjestima s gustim prometom, u blizini tvornica ili raznih drugih izvora onečišćenja nosi rizik od kontaminacije teškim metalima. 

Rizici: botulizam

Čaj od lipe, bilo da je riječ o cvijetu, lišću ili čaju od mješavine cvijeta i lišća, kontraindiciran je za dojenčad i malu djecu mlađu od 1 godine zbog opasnosti od zaraze botulizmom od botulinskih toksina koji se nalaze u lišću. Ova bolest koja se prenosi hranom izuzetno je ozbiljna i može biti smrtonosna.

Čaj od lišća lipe Kontraindikacije: trudnoća

Biljni čajevi općenito su kontraindicirani u trudnoći zbog povećanog rizika od pobačaja. Želite li nastaviti s konzumiranjem čaja od lipe, bilo da je riječ o čaju od cvijeta, lista ili mješavine cvijeta i lista, prvo se posavjetujte s liječnikom.

slika Edith Huber po PixabayOtpremljeno u