Prednosti čaja od cimeta

Koje su blagodati čaja od cimeta?

To je biljka specifična za obitelj lovor cimet njegova domovina poznata je pod nazivom Jugoistočna Azija. Cimet, koji se često koristi u obrocima i biljnim čajevima, koristi se u prahu ili u obliku štapića. Voleći tropsku klimu, cimet se uzgaja u Indoneziji, Maleziji, Brazilu i Madagaskaru. Čaj od cimeta priprema se od mirisne kore stabla cimeta, čiji je latinski naziv Cnnamonum Verum i član je obitelji lovora. Kora cimeta dobiva se iz mladih grana stabla cimeta.

Ovaj egzotični začin bogat je izvor magnezija, željeza, kalcija, vlakana, vitamina C i B1. Izvrstan je lijek za proljev, probavne smetnje i nadutost, a može čak i ojačati vaš imunološki sustav. Također se koristi kao ekspektorans i može ublažiti respiratorne tegobe.

Zahvaljujući svom termogenom učinku, cimet vam može pomoći da se smanjite povećavajući sposobnost tijela da sagorijeva masnoće. Usporava prirodni proces starenja s antioksidantima koje sadrži i smanjuje učinak slobodnih radikala. Ovi se antioksidanti bore protiv srčanih bolesti sprečavanjem nakupljanja masti u žilama.

Ispijanje čaja od cimeta pomaže održati razinu lošeg kolesterola u krvi pod kontrolom i regulira šećer u krvi.

Redovita konzumacija cimeta jača probavni sustav i sprječava nakupljanje plinova. Također može pomoći u liječenju anoreksije zahvaljujući svojim apetitnim svojstvima. Cimet je snažna tvar koja inhibira zgrušavanje krvi i zbog toga sprječava zgrušavanje krvi više nego što je normalno.

• Za prehladu i gripu: Čaj od cimeta pomaže kod upala grla, prehlade i zagušenja. Najčešća upotreba čaja od cimeta je zaustavljanje grlobolje, posebno tijekom zimske sezone, i dobra je za stanja uzrokovana hladnoćom. To je zato što cimet ima antibakterijska svojstva. Iako ovaj čaj ubija klice, ublažava i upalu grla. Uzimanje čaja od cimeta u velikim količinama pruža snažan antibakterijski učinak, ali drugi presavijeni učinci mogu imati različite rezultate na osobu.
• Prepuna antioksidansaČaj od cimeta sadrži mnogo različitih antioksidansa, jednog od najkorisnijih spojeva koji pomažu u održavanju zdravlja. Antioksidanti se bore protiv oksidacije uzrokovane molekulama slobodnih radikala koje oštećuju vaše stanice i uzrokuju bolesti poput dijabetesa, raka, bolesti srca. Cimet je posebno bogat polifenolnim antioksidantima. Studija koja je uspoređivala antioksidativno djelovanje 26 začina otkrila je da je cimet u tom pogledu nadmašio samo karanfilić i majčinu dušicu.Osim toga, istraživanja su pokazala da čaj od cimeta može povećati ukupni antioksidativni kapacitet tijela (TAC). Vrijednost TAC-a zapravo ukazuje na broj slobodnih radikala s kojima se vaše tijelo može nositi.

• Jača imunološki sustav:Cimet sadrži prirodne sastojke koji sprečavaju viruse, gljivice i antiseptička svojstva. To jača imunološki sustav i pomaže u zaštiti tijela od najrazličitijih bolesti. U smislu zdravlja želuca od velike je važnosti eliminirati i neutralizirati patogene koji su ušli u tijelo i uzrokuju bolesti. To bismo trebali znati; patogeni su mikrobi i mikroorganizmi koji štete tijelu. Uglavnom se nalaze u želucu.

• Za dijabetičare

  Ljudi koji će vidjeti najviše blagodati čaja od cimeta imaju dijabetes tipa 2. (javlja se kada skoči šećer u krvi kada tijelo ne može normalno reagirati na porast razine inzulina) su oni s bolešću. Ispijanje samo jedne šalice ovog čaja može vam pomoći u regulaciji šećera u krvi.

  Vitamin B1 stimulira receptore inzulina i deaktivira enzime koji će ih aktivirati. To povećava sposobnost tijela da obrađuje glukozu. U takvom slučaju, najbolje je piti čaj od cimeta nakon jela tijekom prehrane.

• Regulira šećer u krvi
  Studije su otkrile da redovita upotreba cimeta može uravnotežiti razinu šećera u krvi. To može biti važno za ljude s dijabetesom tipa 2, jer visoki šećer u krvi treba neprestano nadzirati. Osim toga, takve preventivne mjere ili tretmani također mogu pomoći u prevenciji srodnih stanja poput pretilosti ili kardiovaskularnih problema.
•  Podržava zdravlje srcaDodavanje čaja od cimeta vašoj svakodnevnoj rutini pruža velike prednosti kada je riječ o zdravlju srca. Antioksidanti i protuupalni spojevi u čaju od cimeta pomažu u prevenciji srčanih problema uzrokovanih visokim kolesterolom i trigliceridima. Osim što smanjuje razinu šećera u krvi, cimet također smanjuje razinu ukupnog i "lošeg" LDL kolesterola i triglicerida, te povećava razinu korisnog HDL kolesterola.

• Sprječava koagulaciju

  Cimet je dugo istraživan zbog svoje sposobnosti da spriječi nakupljanje krvnih pločica. Iako je zgrušavanje krvi normalno, nepravilno nakupljanje može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka koji uzrokuju ozbiljnu štetu ili čak smrt.

• Ima svojstva protiv raka

  Neka su istraživanja pokazala da cimet može pomoći u prevenciji raka u pokusima na životinjama. Studija objavljena u časopisu BMC Cancer pokazala je da ekstrakt cimeta može izazvati smrt tumorskih stanica u stanicama raka kože mijenjajući aktivnost određenih proteina. Druga studija pronašla je slična otkrića, napominjući da ti polifenoli pomažu u smanjenju rasta i širenja izoliranih stanica karcinoma jetre. Međutim, potrebno je više studija kako bi se shvatilo odnosi li se učinci cimeta na borbu protiv raka i na ljude.

• Za probavne smetnje i bolove u želucu: Probavne smetnje mogu uzrokovati grčeve u želucu, bolove u želucu praćene glavoboljom, zatvorom ili proljevom. Ova je situacija obično povezana s problemima tijekom probave. Virus često može uzrokovati pokvarenu hranu koja se pojede ili obrok koji se ne skuha pravilno. Cimet ima tvar koja se naziva katehin (vrsta antioksidansa) koja pomaže uzrujavanju želuca, nadutosti, plinovima i probavnim smetnjama. Cimet smanjuje želučanu kiselinu koja uzrokuje refluks i podržava probavu hrane. Da bi se postigli najbolji rezultati, smjesa s dodanim medom stvorit će učinak vodikovog peroksida.

• Smanjuje upalu i dobro za srceStudije epruveta pokazuju da spojevi u cimetu mogu smanjiti pokazatelje upale. Uzimajući u obzir da je upala korijen mnogih kroničnih bolesti, uključujući bolesti srca, pokazalo se da je cimet izuzetno koristan.Istraživanja su također pokazala da konzumacija cimeta i vode s cimetom može smanjiti krvni tlak, kao i razinu triglicerida i LDL (lošeg) kolesterola kod nekih osoba. Povećava razinu HDL (dobrog) kolesterola. Na taj način pomaže u čišćenju srčanih žila snižavanjem razine viška kolesterola u krvnim žilama. Kada je ispitano 10 različitih studija o cimetu, pokazalo se da je konzumiranje 120 mg cimeta dnevno (1/10 žličice) dovoljno za sve blagodati cimeta. Sadrži kumarin koji sprječava sužavanje krvnih žila i pruža prirodnu zaštitu protiv krvnih ugrušaka, no pretjerani kumarin može smanjiti rad jetre i povećati rizik od krvarenja iz jetre. Pazite da cimet konzumirate umjereno.
• Kontrolira loš kolesterol:120 mililitara čaja od cimeta koji se pije dnevno osigurava da LDL, koji je loš kolesterol, koji negativno utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava, i ukupna razina kolesterola i triglicerida s njim budu bezopasni za tijelo. Povećava HDL, koji je poznat kao dobar kolesterol.

• Pomaže u gubitku kilograma

  Svojstva koja čine čaj od cimeta izvrsnim izborom za dijabetičare čine ga i korisnim čajem za mršavljenje. Kad pojedete više hrane nego što je potrebno vašem tijelu, gušterača oslobađa više inzulina kako bi nadoknadila stanje.

  Ovaj dodatni inzulin govori vašem tijelu da ima više energije nego što mu treba. No kad se zadovolje sve vaše energetske potrebe, inzulin u višak pohranjuje višak glukoze ili šećera za kasniju upotrebu.

• Sprječava kronične bolesti
  Cimet ima većinu snažnih antioksidansa. Ovi su antioksidanti idealni za neutralizaciju slobodnih radikala, sprečavanje opasnih nusproizvoda staničnog metabolizma i oksidativnog stresa u tijelu. To znači da čaj od cimeta može preventivno djelovati na određene vrste raka i spriječiti kronične bolesti koje postaju sve češće kako starimo.
•  Štiti rad mozga: Jedna od najimpresivnijih blagodati pijenja čaja od cimeta prije spavanja je njegova sposobnost zaštite i održavanja funkcije mozga. Ispijanje čaja od cimeta pomaže u zaštiti mozga od neuroloških bolesti poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Studija na životinjama objavljena 2014. godine otkrila je da je cimet pomogao u zaštiti neurona i poboljšanju motoričke funkcije kod miševa s Parkinsonovom bolešću. Cimet pomaže u održavanju proizvodnje dopamina, što pomaže u normalizaciji neurotransmitera. Druga in vitro studija u Kaliforniji pokazala je da specifični spojevi u cimetu pomažu u sprječavanju abnormalnih modifikacija proteina u mozgu. Smatra se da to može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti.

• Učinkovito protiv Candide

  Cimet ima moćna anti-gljivična svojstva koja su učinkovita protiv raznih gljivičnih infekcija, uključujući kandidu.

• Za ublažavanje boli: Ispijanje šalice čaja od cimeta pomaže u ublažavanju različitih bolova. Prema istraživanju Castlemana, eugenol u cimetu djeluje kao prirodni anestetik za ublažavanje grčeva u trbuhu, bolova i osipa uzrokovanih artritisom i fibromialgijom. Cimet je također vrlo učinkovit u ublažavanju bolova u zubima i desnima.
• Bori se protiv bakterija i gljivicaCimet ima snažna antibakterijska i protugljivična svojstva. Primjerice, studija epruvete pokazuje da cinamaldehid (cinamaldehid), jedan od glavnih aktivnih sastojaka cimeta, inhibira rast raznih bakterija, gljivica i plijesni, uključujući stafilikoke, salmonelu i bacile coli, koji kod ljudi mogu izazvati bolest. Uz to, antibakterijski učinci cimeta također pomažu smanjiti zadah i spriječiti propadanje zuba. Međutim, potrebno je više istraživanja na ljudima da bismo mogli sa sigurnošću govoriti.
• Smanjuje bol u mišićima:Pogotovo nakon napornog dana ili čaše čaja od cimeta nakon treninga, gotovo se osvježava i oslobađa svih bolova.

• Pomaže u regulaciji menstruacije

  Zahvaljujući svom učinku koji sprječava zgrušavanje krvi, pijenje čaja od cimeta izvrstan je kućni lijek za regulaciju menstruacije. Ima dva učinka: prvo, ako menstruacija malo kasni, može pokrenuti postupak. Drugo, zahvaljujući svom učinku ublažavanja boli, može smanjiti vašu bol tijekom ovog procesa.

• Za hipertenziju: Ponovno, prema Castlemanovim bilješkama, svojstvo eugenola cimeta vrlo je učinkovito u smanjenju hipertenzije ili visokog krvnog tlaka. Međutim, potencijalni učinak cimeta na krvni tlak nije točno onakav kakav jest. Poveznica između eugenola i hipertenzije još nije znanstveno potpuno jasna.
• Za Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest: Trenutno postoje dva očajna neurološka stanja kod Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Veliki dio ovog zdravstvenog liječenja odvija se kroz upravljanje simptomima, pa se čaj od cimeta može dodati u vašu prehranu. Osobe koje pate od neuroloških bolesti mogu redovito konzumirati čaj od cimeta kao preventivnu mjeru. Za ljude koji pate od simptoma Alzheimerove bolesti, čaj od cimeta ima hranjive sastojke. Također je vrlo korisno u prevenciji Parkinsonove bolesti.

• Pomaže u borbi protiv virusa HIV-a koji uzrokuje AIDS:Imunološki sustav postupno propada zbog HIV-a, virusa AIDS-a. Ne postoji poznati lijek za AIDS. Do sada je više od 100 biljaka i začina pokušano suzbiti ovu bolest. Najučinkovitiji od njih je cimet.
• Za oralno zdravlje: Čaj od cimeta uklanja usta od klica i pomaže u zaštiti oralnog zdravlja. Zahvaljujući dezinfekcijskim i antibakterijskim svojstvima, pomaže u prevenciji bolesti desni i propadanja zuba. To uvelike pridonosi oralnoj higijeni. Iz tog razloga, ako želite održavati usta čistima i zdravima, možete svakodnevno konzumirati čaj od cimeta s medom u 1 šalici.
• Borbe protiv starenja kože: Studije su pokazale da cimet i voda od cimeta uzrokuju stvaranje kolagena. Osim toga, vlaži vašu kožu i povećava njezinu elastičnost. Sve to sprečava da se vaše godine odražavaju na vašem licu.

• Bori se protiv sindroma iritabilnog crijeva: Čaj od cimeta pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju sindrom iritabilnog crijeva i smiruje želudac. Sindrom iritabilnog crijeva može biti prilično neugodan. Ono zbog čega se osoba osjeća natečeno i teško je hvatanje probavljene hrane u crijevima. Ako vam je teško ukloniti ovu situaciju, trebate popiti 1 šalicu čaja od cimeta koji može ispraviti sve funkcije crijeva.

•  Može smanjiti akne: Istraživanje epruveta pokazuje da se molekule cimeta mogu boriti protiv bakterija koje uzrokuju akne. Iako ovo istraživanje o cimetu obećava o potencijalima njegovih koristi. Trenutno nema istraživanja na ljudima da će pijenje čaja od cimeta pružiti ove blagodati.
• Dobro je za mučninu: 1 šalica čaja od cimeta koju ste dodali u đumbir pomoći će u prevenciji mučnine. Čaj od cimeta ima sjajan i koristan učinak na ljude koji pate od mučnine.

Pitanja kojima je potrebna pažnja
Iako čaj od cimeta pruža brojne impresivne prednosti, on ima i neke nuspojave. Konzumacija prekomjernih količina čaja od cimeta može biti vrlo opasna za jetru, pa čak i uzrokovati zatajenje jetre. To je zbog prisutnosti djelatne tvari koja se naziva kumarin. 1-2 šalice čaja od cimeta svaki dan dovoljne su da se iskoriste njegove zdravstvene dobrobiti.

* Ne Mišun po PixabayOtpremljeno u