Blagodati Bulgura

Koje su prednosti Bulgura?

bulgur, Bogata je vitaminima grupe B, kalijem i folnom kiselinom. bulgurje među čudesnim hranjivim tvarima koje preporučuju stručnjaci za bolesti probavnog sustava jer su previše vlaknasti. U istraživanjima je visok udio pulpe bulgur Čini se da konzumiranje smanjuje rizik od raka debelog crijeva, a čini se da liječenje bolesti daje pozitivne rezultate. bulgurne samo da pomaže probavnom sustavu da pravilno funkcionira, uklanja i živčane poremećaje, odmara um i energizira.

• Uništavanje stanica raka!
  Općenito, stručnjaci u bolesnika s limfnim i drugim poremećajima raka koji preporučuju pacijentima redovito konzumirati bulgur. Bulgur, koji pridonosi brzom uništavanju stanica raka, ima nevjerojatan čudesan učinak. Stoga ljudi oboljeli od raka mogu lako konzumirati bulgur.
• Čisti vašu kožu
  Voda koju pijete čisti svoje tijelo od toksina, ali kad se doda vitamin C, on očisti toksine u krvi, a vaša koža se riješi crvenila i sitnih linija.
• BULGUR JE VELIKO BIJELO U VLAKNO Bulgur pruža potrebna vlakna za održavanje redovitih pokreta crijeva i uklanjanje toksina iz tijela. Bulgur je bogat topljivim i netopljivim vlaknima. Vlakna u bulguru imaju stabilizirajući učinak u tijelu sa strukturama poput celuloze i pektina. Njegova celuloza ubrzava apsorpciju hranjivih tvari, sprečava zatvor i smanjuje rizik od raka crijeva.

• Uravnotežuje šećer u krvi!

  Dijabetes je jedna od najčešćih bolesti u današnjem društvu. Bulgurova dugotrajna žilavost i sporo miješanje krvi sprječava nagle poraste i padove šećera u krvi te pomaže u kontroli težine. U tom je smislu važno konzumirati bulgur ne samo kao rižu, već i u salatama i juhama.

• Regulira razinu Ph
  Ph je jedinica mjere koja opisuje stupanj kiselosti ili alkalnosti otopine. Podešavanje razine Ph štiti vas od mnogih bolesti. Nedavno se predlaže da bi razina Ph trebala biti na razini 8.5 da bi voda bila zdrava.
• Smanjuje rizik od kardana bolestiZbog niskog sadržaja natrija, visoki krvni tlak smanjuje razinu ukupnog i LDL kolesterola i smanjuje rizik od bolesti srca. Sadrži kalij, ovaj mineral neophodan je za pravilno funkcioniranje srca, jake kosti i razvoj mišića.

• Bulgur treba konzumirati tijekom trudnoće!Folna kiselina je vrlo važna za žene u trudnoći. Iz tog razloga, liječnici propisuju dodatke folne kiseline većini trudnica. Budući da se folna kiselina tijekom trudnoće uzima u dovoljnim količinama, znači da razvoj djetetovog mozga napreduje po potrebi. U tom smislu, žene koje redovito konzumiraju bulgur tijekom trudnoće štite vlastiti živčani i probavni sustav i podržavaju razvoj djetetova mozga.

•  Jača vaš imunološki sustav
  Kalij u limunu regulira krvni tlak, stimulira mozak i bori se protiv prehlade.
• Smanjite rizik od dijabetesaBulgur također značajno zadovoljava naše potrebe za magnezijem. Sadržaj magnezija bulgur optimizira sintezu inzulina u tijelu.
• Bulgur je crijevno prijateljski!Da bi naša crijeva pravilno funkcionirala, potrebno je kupovati dovoljno vlakana i svakodnevno konzumirati vlaknastu hranu. Bulgur je također prirodni hranjivi sastojak s velikom količinom vlakana, a bulgur može redovito konzumirati kako bi se spriječili crijevni i probavni problemi. Može smanjiti rizik od raka crijeva. S tim u vezi, preporučuje se da djeca i trudnice posebno konzumiraju bulgur.

• Mršaviti
  Pijenje limunske vode sprečava vas da jedete. Jača vaš metabolizam i omogućuje vam uklanjanje nadimanja.
•  dijabetes; Ljudi koji redovito jedu bulgur smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2. Pored toga, glikemijski indeks je nizak, ne povećava naglo šećer u krvi.
• Bulgur jača kosti!Nalazi; Bogata je mineralima cinka, željeza, kroma i magnezija te vitaminima skupine B. Naročito kada uzmemo u obzir da je željezo sadržano u bulguru više od špinata, preporučuje se djeci u razvojnoj dobi i odraslima kojima prijeti resorpcija kostiju.
• Brže pokreće mozak
  Zahvaljujući svom sadržaju kalija, pomaže vam da se riješite depresije, da zaboravite zaborav i da uklonite maglu.

• Smanjite rizik nezapaljivostiBulgur sadrži hranjivu tvar zvanu betain. U istraživanjima je ustanovljeno da se količina betaina povećala, a količina homocisteina značajno smanjila kod ljudi koji jedu bulgur.
• Bulgur sprečava Alzheimerovu bolest!Spomenuli smo da bulgur podržava mentalni razvoj. Ljudi koji od djetinjstva ne dobivaju dovoljno vitamina i minerala, pad mentalnih funkcija u kasnijim godinama, doživljavaju mršavljenje. To dovodi do Alzheimerove bolesti. U vezi s tim, poznato je da konzumiranje bulgura iz djetinjstva sprečava mnoge mentalne usporavanja, uključujući Alzheimerovu bolest.

• Bulgur sprečava Alzheimerovu bolest!Spomenuli smo da bulgur podržava mentalni razvoj. Ljudi koji od djetinjstva ne dobivaju dovoljno vitamina i minerala, pad mentalnih funkcija u kasnijim godinama, doživljavaju mršavljenje. To dovodi do Alzheimerove bolesti. U vezi s tim, poznato je da konzumiranje bulgura iz djetinjstva sprečava mnoge mentalne usporavanja, uključujući Alzheimerovu bolest.

Činjenice o prehrani bulgur-a: koliko kalorija?

 
* Ne sulox32 po PixabayOtpremljeno u