Prednosti kumina

Koje su prednosti kumina?

kim Začin je biljke kumin, sadrži aromaterapijska ulja, magnezij, željezo, cink, kalcij, A, B kompleks i E vitemin ubrzava metabolizam i pomaže vam izbjeći nedostatak vitamina.

•  Gubitak kilogramaNajnovija istraživanja pokazuju da kumin može biti učinkovit u snižavanju kolesterola i mršavljenju. Kumin može biti koristan ljudima koji pokušavaju smršavjeti. Studija koja je uključivala odrasle osobe s prekomjernom težinom istraživala je učinak kumina i lijekova na gubitak kilograma.Nakon 8 tjedana, istraživači su otkrili da su i kumin i skupina lijekova izgubili značajne količine kilograma. Ljudi iz grupe kumin također su imali pad razine inzulina. Druga studija otkrila je da su žene s prekomjernom težinom i pretile koje su tijekom 3 mjeseca konzumirale 3 grama (g) kumin u prahu u dnevnom jogurtu, imale značajno smanjenje tjelesne težine, veličine struka i tjelesne masti.
• holesterolSpomenuta studija također je otkrila da konzumiranje 3 g kumin u prahu kod žena s vrlo velikom težinom i pretilošću rezultira nižim razinama ukupnog kolesterola, LDL ili „lošeg“ kolesterola i triglicerida. Žene koje su konzumirale kumin u prahu također su imale više razine HDL-a ili "dobrog" kolesterola.

• Sadrži bogato željezo

  Sjeme kumina prirodno bogata željezom.

  Jedna žličica mljevenog kumina sadrži 1.4 mg željeza ili 17.5% RDI za odrasle.

  Manjak željeza jedan je od najčešćih nedostataka prehrane koji utječe na 20% svjetske populacije, a 1.000 iz najbogatijih zemalja 10.

  Djeca posebno trebaju željezo da bi podržala rast, a mladim ženama potrebno je željezo da bi nadomjestilo krv izgubljenu tijekom menstruacije.

  Vrlo malo namirnica je toliko željeza kao i kumin. To čini dobar izvor željeza, čak i ako se koristi u malim količinama kao začin.

• POVEĆA MLIJEKO MAJKOČaj od kumina, pojačivač majčinog mlijeka ima sjajan učinak. Pored ovog učinka, također je vrlo uspješan u uklanjanju bolova u plinu.
• PREDNOSTI KUMINAKumin pomaže ne samo ljudskom zdravlju, već i ljepoti kože. Kao što je poznato, radikali i toksini su dva najštetnija elementa za kožu. Minareli i razne komponente kumin uklanjaju štetne elemente koji se nazivaju radikalnim i toksičnim. Iz tog razloga kuminom se sprečava oštećenje ovih sastojaka na koži.Ako postoje problemi poput akni, akni, mitesera ili prolijevanja na koži, kumin uklanja probleme u koži jer sadrži puno fosfora. Činjenica da se toksini iz kumina ne ostavljaju u tijelu i izlučuju izlučivanjem uklanja štete koje su toksini uzrokovali. Osim toga, kad se kumin kombinira s ocatom, dobar je za akne i mitesere, a s vremenom se smanjuje. Ako na koži postoje bolesti poput gljivica, psorijaze ili ekcema, vitamin E kumin je dobar za takve alergijske bolesti.
• Djelotvoran protiv lošeg zadaha
•  

  Prednosti kose

• hladnoProtugljivična, protuupalna i antibakterijska svojstva sjemena kima učinkovito liječe prehladu. Mnogi spojevi koji se nalaze u sjemenkama kima smiruju mišiće i povećavaju imunitet; Dakle, štiti tijelo od infekcija koje uzrokuju prehladu.

• dijabetes   U studiji na odraslim osobama s dijabetesom tipa 2 ispitivani su učinci eteričnog ulja kumina na šećer u krvi. Sudionici studije dobili su 100 miligrama (mg) i 50 mg kuminova ulja dnevno. Nakon 8 tjedana, razine šećera u krvi, inzulina i hemoglobina A1c u obje skupine kuminova ulja značajno su niže. Skupine kumin ulja također su poboljšale otpornost na inzulin i upalne simptome.
• Sprječava anemiju.Sadržaj željeza u sjemenkama kima pomaže u liječenju anemije. 100 grama sjemenki kima sadrži oko 11.1 grama željeza. Pomaže tijelu u stvaranju hemoglobina. Ženama se preporučuje redovito uzimanje kima
• Prednosti za zdravlje kose: Bogate hranjive tvari koje sadrže kumin također doprinose zaštiti zdravlja kose. Ove hranjive tvari su vitalne za zdrav rast kose. Kumin koji sadrži više od stotinu hranjivih sastojaka i minerala može nevjerojatno pridonijeti zdravlju kose.
• Gubitak kose i kumin protiv ćelavosti Ulje crnog kumina i maslinovo ulje pomiješaju se u jednakim količinama.
• Prednosti protiv starenja: Vitamin E u kuminu pokreće procese protiv starenja u tijelu i na taj način sprečava znakove starenja. Djeluje kao antioksidans u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju znakove starenja, poput bora, starosnih mrlja i opuštenosti na koži. Kombinacija ovog antioksidacijskog učinka i antibakterijskog učinka začina daje zdravu i lijepu kožu.
• Liječenje svrbeža i crvenila: Ako vas koža svrbi ili osipa, namočite sjeme kima u prokuhanu vodu, okupajte se s tim nakon što se voda ohladi.
• Kumin lice za sjajnu kožu: Masku za lice možete pripremiti miješanjem sitno mljevene kurkume i kima u omjeru 3: 1. Možete koristiti med umjesto vode za miješanje oba sastojka kako biste lakše skinuli masku s lica. Nanesite ovu smjesu na lice i pustite da se osuši. Zatim dobro isperite. To će vašu kožu učiniti glatkom i blistavom. Med smiruje upaljeno tkivo i sprječava isušivanje začina. Ako imate opekline, kožu sklonu aknama ili mrlje, pomiješajte obični organski jogurt s ovim začinima i nanesite kao takav.

• Kumin sadrži obilje željeza. Dakle, može se konzumirati u svrhu liječenja anemije.
• Kumin, jedan od začina protiv raka, umjereno se koristi u obrocima, tijelo je snažnije protiv stanica raka.
• Kumin potiče uravnoteženo lučenje želučanih kiselina i uklanja probleme poput želučane probavne smetnje.
• Može biti poželjno kao lijek protiv infekcije. U zimskim danima, umjesto da se bavite gripom i prehladama, možete jelima dodati prstohvat kumina.
• Kumin se može koristiti ne samo u obrocima, već iu području njege kose. Kada se koristi u maski za njegu kose, ona ojačava kosu vitaminima koje sadrži. Preporučuje se dobro oprati kosu nakon maske.
• Kumin pogodan za kožu može se koristiti za ublažavanje svih problema s kožom poput ekcema, svrbeža, crvenih mrlja i prištića. Istraživanja o ovom pitanju u europskim zemljama su u tijeku.
• Kumin konzumiran u obroke, vaš će metabolizam djelovati aktivnije. Dakle, ne uključuje želučane tegobe i može spriječiti debljanje.
• Crijeva možete usrećiti u kratkom vremenu i danima kada imate problema sa konstipacijom s dobrim kuminom koji sadrži vlakna.
• Kumin, koji privlači pažnju kao ljekovita biljka u zdravlju žena, regulira menstruaciju žena koje imaju menstrualne nepravilnosti.
• Manjak mlijeka za dojenje majkama pruža stresan proces. Konzumiranje kumina kod majki koje konzumiraju kumin povećat će se i spriječiti mogući nadimanje.
• Podržava razvoj mišića i kostiju

• Snižava visoki kolesterol

  Kumin, koji snižava loše razine LDL kolesterola, smanjuje nezdrave trigliceride u krvi. U znanstvenoj studiji, poboljšanja kolesterola u krvi dobivena su kod pacijenata koji su koristili dodatke kumina. Međutim, još nije poznato ima li kumin koji se koristi kao začin u prehrani ima isti učinak.

   

• Sindrom iritabilnog crijevaMala pilot studija proučavala je učinak potrošnje esencijalnog ulja kumina na simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Nakon 4 tjedna, sudionici studije poboljšali su mnoge simptome, uključujući bol u trbuhu i naduvenost.Na kraju studije, pacijenti s IBS-om koji su imali zatvor uglavnom kao simptomi imali su češće pokrete crijeva. Simptomi, uglavnom oni s proljevom, imali su manje pokretanja crijeva.
• Gubitak memorijeIsta studija na štakorima također je proučavala učinak ekstrakta kumina na pamćenje. Studija je pokazala da se životinje koje sadrže ekstrakt kumina pamte bolje i brže.
• Sprječava respiratorni poremećaj.Bogatstvo aromatičnih esencijalnih ulja i kofeina u kuminu pruža anti-kongestivne učinke na tijelo i pomaže u liječenju respiratornih poremećaja. Opušta sluz i ispljuvak nakupljen u dišnom sustavu. To olakšava respiratornu funkciju.
• Bori se protiv astme.Može pomoći smanjiti napade astme. Dobro za kratkoću daha.

• Uravnotežuje šećer u krvi: Kumin pomaže u stabilizaciji niskih razina šećera u krvi i izvrstan je blagodat za dijabetičare.
• Pruža zdrav menstrualni ciklus: Kumin značajno pridonosi zdravlju žena. To je izvor ozdravljenja koji žene mogu sigurno koristiti za zdrav menstrualni ciklus u svim dobnim skupinama.
• metabolizam: Dobar metabolizam pomaže kontrolirati sve ostale zdravstvene probleme. Željezo u kuminu pomaže nam da pravilno održavamo svoju metaboličku aktivnost.
• Povećava broj spermija.Kim sadrži kalij i cink koji pomažu u seksualnom zdravlju. Cink komponenta u tim sjemenkama potiče zdravu proizvodnju sperme. Osim toga, čaj od kima također povećava stopu plodnosti.

Koje su prednosti čaja od kumina?

Sjeme zrelih kumina sakuplja se za sušenje, a čaj od kumina koristi se u razne svrhe. Pripremljeni čaj od kumina ima brojne prednosti. Evo nekih od prednosti za vaše zdravlje:

• Čaj od kumina možete piti u stresnim danima. Možete se osjećati bez stresa s umirujućim živcima i opuštajućim tijelom.
• Ako imate problema sa spavanjem, možete piti čaj od kumina kuhanjem 15 minuta prije spavanja. Natjerat će vas da udobnije spavate.
• Čaj od kumina pio 1 šalicu dnevno uravnotežit će šećer u krvi.
• Nakon teških obroka, čajem od kumina možete ukloniti peckanje i nadimanje u želucu.
• Povremeno se može pojaviti distenzija trbuha iz različitih razloga. U takvim danima možete opustiti želudac čajem od kumina.
• Za jak imunološki sustav možete dodati čaj kumin u svoje biljne opcije čaja.
• Čaj od kumina možete ohladiti i očistiti kožu ovim čajem. Hraniti će vašu kožu jer sadrži vitamine.

* Ne Holger langmaier po PixabayOtpremljeno u