Prednosti kokosovog ulja

Koje su prednosti kokosovog ulja

Kokosovo uljeBlagodati dolaze od ovih masnih kiselina koje su rijetke u prirodi. Te se masti relativno lako probavljaju i teško ih je pohraniti kao masnoće jer se prerađuju u jetri, umjesto toga daju energiju. Laurinska kiselina, koja se nalazi u majčinom mlijeku, čini 40% kokosovog ulja, a preradom te kiseline u tijelu jača imunološki sustav i poboljšava sposobnost borbe protiv bolesti i virusa. Ako ne postoji rizik od kardiovaskularnog zdravlja i ako se ne unosi prekomjerno, kokosovo ulje je u redu.

Kokosovo uljeZbog svojih bogatih masnih kiselina ima brojne prednosti. Ti se korisni učinci kokosovog ulja mogu primijetiti oralno ili izvana. Koje su prednosti kokosovog ulja koje možete koristiti u obrocima zbog visoke zasićene masti, kako koristiti, koristi za kosu, blagodati kože

Kokosovo ulje To je proizvod koji je vrlo koristan za kožu do obroka. Oni koji koriste ovo ulje imali su koristi ne samo za jedan dio tijela, već i za gotovo svaki dio tijela. Ima brojne prednosti od njege usta do njege kose, od uklanjanja bora na koži i zatvaranja modrica. Što radi kokosovo ulje? 

Sadrži zdrave masti, te masti Srednje lančane masne kiseline (Trigliceridi srednjeg lanca-MCT). Ova jedinstvena ulja uključuju:

• Kaprilna kiselina
• Laurinska kiselina
• Kaprična kiselina

• Pomaže u gubitku kilograma

  Za razliku od drugih ulja, kokosovo ulje sadrži MCT (triglicerid srednjeg lanca). MCT vrsta masnih kiselina, za razliku od drugih ulja, brzo se probavlja i pruža bržu energiju.

  To pomaže obojici osigurati bržu energiju kroz jetru i aktivirati sagorijevanje masti. Uz to, konzumacija MCT-a povećava brzinu metabolizma.

  Ispitivanje je pokazalo da MCT, koji se uzima dnevno u gramima 30, povećava brzinu metabolizma za 5%.

  Osim toga, studije pokazuju da je težina izgubljena s povećanjem brzine metabolizma uglavnom iz trbušne regije.

  Kao primjer predstavljam studiju koja pokazuje da 30 grama kokosovog ulja, koje gojazni muškarci konzumiraju samo četiri tjedna, smanjuje 2.86 cm oko struka. Dakle, kokos vam pomaže rastopiti trbuh. Kao rezultat toga, kokosovo ulje pomaže vam da izgubite kilograme povećavajući metaboličku brzinu i suzbijajući glad.

• proljevKokosovo ulje može izazvati proljev? Ovo se ulje obično uzima oralno protiv bakterijskih infekcija, ali uništavanje bakterija na ovaj način može izazvati kratkotrajne nuspojave, a jedna od njih je proljev. Mogu se pojaviti i drugi simptomi povezani s proljevom. Da biste te simptome smanjili, prvo biste ih trebali konzumirati u malim količinama i povećati na željenu razinu s vremenom.

• Kokosovo je ulje prirodni antibiotik i antioksidans

  Laurinska kiselina u ovom ulju djeluje antimikrobno:

  • Odgovorna je za mnoge infekcije kože i krvi bakterija stafilokok
  • raznovrstan gljivične bolesti
  • Virusne bolesti
  • Učinci uobičajenog kvasca

  U 2013-u su se održavala različita istraživanja koja je provela Sveučilište Kerala (Indija), Prehrana bogata ekstra djevičanskim kokosovim uljem pokazala se korisnom u smanjenju oksidativnog stresa. Oksidativni stres odgovoran je za mnoge bolesti, od staničnih oštećenja do Alzheimerove bolesti, pa čak i raka.

•  "Ulje nafte"Kokosovo ulje možda nije najčudnija upotreba; ali sasvim blizu. 'Ulje iz nafte' drevna je ajurvedska tehnika koja žvaće kokosovo ulje u ustima oko 20 minuta dnevno. Ulje apsorbira toksine prikupljene u žlijezdama slinovnica i pretvara ih u gusti, bijeli oblik. Između ostalog, vjeruje se da "izvlačenje ulja" ima detoksikacijski učinak na tijelo, izbjeljuje zube, sprečava nesanicu i smanjuje požar u zglobovima i bolove od migrene.
• Očistite šminku

  Na pamuk raširite malo kokosovog ulja i lagano obrišite šminku. Djeluje čak i s vodootpornom maskarom i crvenim ružem. Nakon što uklonite šminku, operite lice toplom vodom.

• ZAŠTITA PROTIV BOLESTI
  Laurinska kiselina sadržana u kokosovom ulju djeluje antimikrobno sa svojim protuupalnim svojstvima, a tijelo djeluje kao štit protiv vanjskih bolesti. Primjeri ovih bolesti su razne gljivične bolesti, virusne bolesti, gingivitis, gripa, HIV, tifusna groznica. Kokosovo ulje koje pruža zaštitu od ovih infekcija sprečava crijevne parazite i regulira rad crijeva. Tako se smanjuju čirevi, kolitis, nemirna crijeva i učinak krone poput bolesti crijeva. Kokosovo ulje koje jača kosti i mišiće štiti kardiovaskularno zdravlje.

• Korisno za dijabetes

  Laurinska kiselina u kokosovom ulju može biti korisna osobama s dijabetesom tipa 1. Srednje-lančane masne kiseline insulin otpornost je dokazana u studijama provedenim na životinjama. Kokosovo ulje pomaže u regulaciji razine šećera u krvi i minimizira učinke bolesti.

• Eliminira loš zadah. Štiti zdravlje zubi uklanjanjem štetnih bakterija u ustima. Za ovaj učinak dodajte čajnu žličicu ulja u čašu vode. Grglju pripremite smjesom.
• Povećava dobru razinu kolesterolaKokosovo ulje pomaže povećati razinu HDL kolesterola (dobrog kolesterola), što pomaže poboljšati zdravlje srca.
• Da biste održali zdravu kožu može se koristiti kokosovo ulje. Budući da je kokosovo ulje izvrsno sredstvo za njegu kože s učinkom za zaštitu od sunca i hidratantnim svojstvom. Također, ako abrazivno svojstvo losiona za čišćenje šminke uznemiruje vašu kožu, šminku možete očistiti uzimanjem malo pamučnog kokosovog ulja.
  

  Žene čiste šminku, pa što radimo mi muškarci? Izgleda da čujem kako me pitaju moji bližnji. Ohlađeno kokosovo ulje može se koristiti kao hidratantno sredstvo za spaljivanje kože nakon brijanja.

  Kokosovo ulje štiti i vašu kožu od mogućih infekcija sprečavajući da posjekotine ne zaraze.

   

• akne

  Ovaj simptom se može pojaviti, posebno kod osoba s vrlo masnom kožom. Kokosova laurinska kiselina normalno ubija bakterije koje uzrokuju akne, ali ovo se stanje događa ako koža nije pretjerano masna. Inače može biti suprotno.

  U tom slučaju trebate koristiti kokosovo ulje kao nosač ulja i nanijeti ga na kožu miješanjem drugih esencijalnih ulja koja blagotvorno djeluju na kožu.

• Njega koseNanesite kokosovo ulje na kosu prije pranja i uvidite razliku. Vaša će kosa biti mekša, svjetlija i upravljivija. Upotrijebite žličicu ulja i lijepo masirajte kosu. Pokušajte zaustaviti na ovaj način najmanje 10 minuta.
• Njega kožeKokosovo ulje koristite kao masku za lice i tijelo. Masirajte kožu s malom količinom ulja; posebno se usredotočite na potrebna područja poput koljena, laktova, stražnjih ruku i vrata. Pričekajte najmanje 10 minuta prije pranja.
• Ukrotite svoje kovrčeIzravnajte leteću kosu i uvijajte kovrče s malo kokosovog ulja. Ulje potamnjuje kovrče i pruža lijep sjaj.

•  Utrljajte kožu lijepoPomiješajte žlicu kokosovog ulja sa žlicom smeđeg šećera i temeljito protrljajte kožu. Koža će vam postati glađa pilingom i vlaženjem u isto vrijeme. Smjesi možete dodati i malo soli kako biste dobili dodatnu snagu trljanja stopala.

• Njeguje i popravlja kožu

  Posebno vlaži suhu kožu i ekcem To može smanjiti simptome. Može se primijeniti za sprečavanje pukotina na koži. Hrani kožu korisnim kiselinama koje sadrži. Preporučuje se nanošenje 2 jednom dnevno na područje trbuha kako bi se spriječile strije uzrokovane trudnoćom. Može se koristiti i za ispucale usne.

• ALZHEIMERI SU KORISNI
  U studiji provedenoj s kokosovim uljem, otkriveno je da prehrana bogata ovim uljem smanjuje oksidativni stres koji uzrokuje Alzheimer. Sastav kokosovog ulja ima pozitivne učinke kod ljudi koji su u ranim fazama bolesti.

• Potiče sagorijevanje masti i mršavljenjeStudija u 2009 pokazala je da je kokosovo ulje korisno u povećanju gubitka kilograma, a posebno u smanjenju trbušne pretilosti. Kokosovo ulje također povećava tjelesnu brzinu metabolizma oslobađajući stres od gušterače, čime sagorijeva više energije. Pomaže pretilim i prekomjernim težinama (osobito muškarcima) u gubitku težine.
• Izvor antioksidansa: Kokosovo ulje, izvor antioksidanata koji se bori protiv slobodnih radikala, sprečava nastanak gripe, bronhitisa i akni te odgađa starenje.
• Poboljšava zdravlje srcaRezultati studije skupine istraživača u 2016 pokazuju da je 50 posto ulja koje se nalaze u kokosovom ulju trigliceridi srednjeg lanca (MCT), poput laurinske kiseline. Te kiseline se lako apsorbiraju u crijevima i tijelo ih može iskoristiti za proizvodnju energije. Uz to, MCT nisu uključeni u transport ili biosintezu kolesterola. Studije na 116 bolesnicima s koronarnom bolešću otkrile su da kokosovo ulje dovodi do smanjenja razine lošeg kolesterola (LDL kolesterola) i povećanja razine dobrog kolesterola (HDL kolesterola). Ako kokosovo ulje često koristite, redovito provjeravajte razinu kolesterola. Ako osjetite porast razine kolesterola, bolje je zaustaviti ili smanjiti njegovu upotrebu. U svakom slučaju, ne zaboravite da se konzultirate s profesionalnim liječnikom prije nego što počnete intenzivno konzumirati kokosovo ulje.

• Poremećaji crijeva

  To je vjerojatnije kod osoba sa slabom apsorpcijom fruktoze. Ako imate problema s apsorpcijom fruktoze, dolazi do probavnih tegoba, a fruktoza se često nalazi u proizvodima u kojima se koristi, iako kokosovo ulje ne sadrži fruktozu. Stoga, ako se osjećate nelagodno kad koristite proizvode s kokosovim uljem, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

• POBOLJUJE TIROID
  Prema istraživanjima, redovita konzumacija kokosovog ulja može pomoći poremećajima štitnjače. Kosti: Kokosovo ulje se bori protiv resorpcije kostiju, ali također pomaže u smanjenju artritisa i reumatskih bolova.
• Zdrava i sjajna kosaKokosovo ulje pomaže vašoj kosi da raste zdravo i daje sjaj pramenovima.

• protiv starenjaPrema studiji u 2018; Pokazalo se da je kokosovo ulje bogato antibakterijskim, protiv starenja, antioksidansa i protuupalnih svojstava.
• Radi se o kompletnom proizvodu za njegu kože: Štiti infekcije kože i liječi Uklanja oticanje ispod oka. Zateže kožu i sprečava nastanak bora Vlaži i omekšava kožu Uravnotežuje ulje na koži i sprječava nastanak akni i akni. Učinkovit je i u njezi usana.
• Sredstvo za njegu kose koristi se kao: Kokosovo ulje ne ostavlja mastan izgled dok vlaži kosu, a ulje koje se koristi kao maska ​​i krema daje kosi vrlo lijep miris.
• Sprječava varikozne vene: Kokosovo ulje ublažava varikozne vene ako se primijeni čim počnu simptomi varikoznih vena.
• Ublažava ekcem: Ako se nanese na područje ekcema, dobiva crvenilo i iritaciju.
• Podržava zubnu njeguMnoga istraživanja pokazuju da je kokosovo ulje djelotvorno protiv raznih zubnih problema poput plaka i lošeg zadaha. Ponovno, nedavna istraživanja pokazuju da je kokosovo ulje djelotvorno u smanjenju recesije gingive, stvaranju plakova i gingivitisa izazvanog plakovima.

• Alergije

  Ako ste osjetljivi na njega, kokosovo ulje može uzrokovati alergije, a njegovi simptomi uključuju mučninu, ekcem, povraćanje, anafilaksiju.

  Istraživanje je pokazalo da su osobe s alergijom na kikiriki manje vjerojatne da su alergične na kokosovo ulje, ali ako vaše dijete ima jednu od tih alergija, prvo se morate posavjetovati s liječnikom.

• Bori se protiv bolesti mozga

  Kokosovo ulje ima ljekovito djelovanje protiv bolesti mozga poput Alzheimerove bolesti. Sastav kokosovog ulja, još uvijek uzrokuje brzi oporavak kod ljudi s blagom bolešću.

  Kiseline u sadržaju indijskog ulja smanjenje kognitivnih oštećenja značajka se provodi intenzivno.

• Dobro za epilepsiju

  Ketogena dijeta karakterizira visok udio masti, adekvatan unos bjelančevina i nizak unos ugljikohidrata. Ova dijeta može smanjiti napadaje do 75 u djece s epilepsijom.

  Trigliceridi srednjeg lanca (TCM) u kokosovom ulju povećavaju koncentraciju ketona; ovo također pomaže u smanjenju simptoma epilepsije.

• Antimikrobni učinciKokosovo ulje ubija viruse koji uzrokuju gripu, ospice, hepatitis, herpes, SARS i druge ozbiljne zdravstvene rizike. Također ubija bakterije koje uzrokuju čireve, infekcije grla, infekcije mokraćnog sustava, pneumoniju i gonoreju. Konačno, kokosovo ulje može pomoći eliminirati ringworm, sportaševo stopalo, stabljiku i crvenilo gljivica i kvasca.

• Može se koristiti kao prirodni ovlaživač

  Zahvaljujući brojnim svojstvima, kokosovo ulje ima mnoštvo kozmetički proizvod. To može učiniti vašu kožu mekšom, svjetlijom i zdravijom.

  Također lako prodire u kožu i ostavlja vrlo lijep miris. Osim što je izvrsna hidratantna krema, Također je vrlo koristan u liječenju ekcema i psorijaze.

• Prednosti kokosovog ulja za prevenciju i liječenje rakaKokosovo ulje ima dva svojstva koja pomažu u borbi protiv raka: jedno je ketoni koji nastaju tijekom probave. Stanice tumora ne mogu dostići energiju u ketonima i ovisne su o glukozi. Smatra se da je ketogena dijeta moguća komponenta koja može pomoći pacijentima oboljelima od raka. Drugo, MCT-i mogu ubiti bakterije helicobacter pylori za koje se zna da povećavaju rizik od raka želuca dok probavljaju lipidne stijenke bakterija. Čak i u studijama u kojima se rak kemijski pokreće, uporaba kokosovog ulja sprječava razvoj raka.
• Lagano brijati.Kao pjenu za brijanje koristite tanki sloj kokosovog ulja. Dakle, ne samo da ima glatke noge; uštedjet ćete i novac, jer ulje omogućava da britva dulje traje.

• Ublažite sunčanjeNakon što je prva vrućina opeklina malo ublažena, nježna masaža kokosovim uljem ubrzat će zacjeljivanje kože i pomoći u sprečavanju ljuštenja.
• Koristite kod pelenskih osipaKokosovo ulje nježno opušta bagel. Raširite malo na pelenskom osipu i obložite pelenu bebe kao i obično. Kokosovo ulje možete koristiti i kao konzervans svakog dana; međutim prvo se pobrinite da se koža vaše bebe podudara s uljem.

• Riješite se ušijuTrebat će vam kokosovo ulje i jabučni ocat. Kosu lijepo namočite jabučnim ocatom, nemojte je oprati i ostaviti da se osuši. Nakon što se ocat osušio, nanesite dosta kokosovog ulja na kosu i masirajte po cijeloj bebinoj glavi. Ostavite što duže možete (što duže, to bolje). Kosu oljuštite češljem s ocatom kao i obično, šamponom i njegom. Možda ćete morati dvaput šamponirati da se ulje potpuno riješi; Ali zahvaljujući ovoj aplikaciji kosa vaše bebe bit će meka i sjajna.
• Miris nogu u borbiAko se pokušavate nositi sa mirisnim stopalima, trljanje stopala kokosovim uljem ujutro i navečer osigurati će da ostanu bez mirisa i svježe.

* Ne moho01 po PixabayOtpremljeno u