Koje su prednosti kroma?
krom Djeluje zajedno s inzulinom i potrebna je za metabolizam glukoze. Također je potrebno za metabolizam masti i proteina.
krom obično se nalaze u svim tjelesnim tekućinama. Najviši kc, bubrezi, gušterača i kosti nalaze se u visokoj koncentraciji.
Krom Apsorbira se mala količina kroma uzeta iz prehrane.
Apsorpcija opada s godinama.
Snažna dijeta, prerađena hrana i šećer konzumiraju zalihe kroma.
Diet Dijeta s visokim udjelom masti smanjuje apsorpciju kroma.
kromsastojak je hormonske tvari GTF faktora tolerancije glukoze. Taj se faktor oslobađa kada su visoke razine šećera u krvi i inzulina u krvotoku. Metabolizira inzulin, proteine, masne kiseline i ugljikohidrate.
- Stabilizira razinu šećera u krvi i sprečava poremećaje povezane s volatilnošću,
- Učinkovit je kod resorpcije kosti, koja se naziva i osteoporoza,
- Štiti mišiće, pomaže u formiranju i jačanju,
- Ima aktivnu ulogu u sintezi proteina i kolesterola,
- Pomaže u sagorijevanju viška masnoće i uvlačenju idealne težine
- Minimizira rizik od srčanih bolesti,
Aktivira određene enzime (tripsin)
Kor Štiti genetski materijal (Štiti genetski materijal od mutacije)
Stim Stimulira sintezu masnih kiselina i kolesterola u jetri.
Günlük Dnevna doza 200 mikrograma kod zdrave osobe
N 200 günlükg dnevno za mršavljenje
X 200 g x 3 kod dijabetesa često se preporučuje za poboljšanje metabolizma inzulina.
Alın Treba ga uzimati s vodom i hranom. Izaziva iritaciju želuca.
Unosim vitamin C povećava apsorpciju.
Doktora Kod bolesnika s dijabetesom potrebno je konzultirati inzulin s liječnikom.
Alimm Unos kalcija ili antacida dovodi do smanjene apsorpcije.
Asitna hrana poput rajčice i posude od nehrđajućeg čelika može uzrokovati gubitak, ali je nejasna
Nedostatak CHROM-a?
- Ako tijelo koristi glukozu kako želi, naziva se i tolerancijom na glukozu, ona će se prekinuti u slučaju nedostatka kroma,
- Nekorištenje glukoze uzrokuje tjeskobu i depresiju,
- Uzrokuje umor,
redundancija;
- Nadraživanje kože,
- Glavobolja i vrtoglavica,
- Neke promjene raspoloženja,
- Osjećaj mučnine u želucu,
- povraćanje,
- Nemogućnost razmišljanja,
- Dugotrajni rak pluća i želuca,
- Depresija i anksioznost,
Koja je hrana dostupna?
Proizvodi od cjelovitih žitarica poput smeđe riže, integralnog pšeničnog brašna, tjestenine od cjelovitog pšenice, pivskog kvasca, crnog čaja, kakaa, meda, oraha, oraha, sira, mesa, gljiva ...