היתרונות של מיץ אלוורה
לשתיית מיץ אלוורה יש יתרונות רבים, אבל האם זה באמת מועיל לבריאות שלך? קודם כל, מיץ זה מכיל נוגדי חמצון החיוניים במניעת נזק לתאים הנגרמים מרדיקלים חופשיים. זה גם עוזר להוריד את לחץ הדם ואת רמות הסוכר. אלו היתרונות הגדולים עליהם נדון במאמר זה. ישנם יתרונות רבים אחרים שאתה יכול להפיק משתיית מיץ אלוורה, אז המשך לקרוא כדי לגלות מה הם.
נוגדי חמצון עוזרים להגן על הגוף מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.
התכונות האנטי דלקתיות והנוגדות חמצון של מיץ אלוורה עשויות להיות אחת הדרכים הטובות ביותר לסייע במניעת נזקי רדיקלים חופשיים בגופך. רדיקלים חופשיים הם מולקולות שתוקפות DNA וממברנות תאים וגונבות אלקטרונים ממולקולות אחרות. נוגדי חמצון מנטרלים את הרדיקלים החופשיים הללו על ידי תרומת אלקטרונים. הם פועלים כמו "מתגי כיבוי" עבור רדיקלים חופשיים, משבשים את תגובת השרשרת הגורמת לנזק של רדיקלים חופשיים.
נוגדי חמצון הם תרכובות המונעות חמצון של תרכובות אחרות בגוף. תרכובות אלו הן תרכובות טבעיות המצויות בצמחים. תרכובות אלו יעילות ביותר ויכולות למנוע את הופעת המחלה. נוגדי חמצון על בסיס צמחי כוללים מיץ אלוורה ותה. במזונות ומשקאות, נוגדי חמצון משמשים לעתים קרובות במקום תוספים סינתטיים כדי לשמר את ערכם התזונתי.
הם מורידים את רמת הסוכר בדם
אלוורה עשויה לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם, אך יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע בדיוק כיצד זה עובד. חוקרים ממרפאת מאיו ומהאקדמיה האמריקאית לתזונה ודיאטה ערכו מחקר בן שמונה שבועות בהשתתפות 136 אנשים עם סוכרת שצרכו ג'ל או מיץ אלוורה. ההבדל בין שתי הקבוצות לא היה מובהק סטטיסטית. הקבוצה שצרכה אלוורה שיפרה את תנגודת האינסולין שלה, הורידה את רמת הסוכר בדם בצום ועלתה פחות במשקל.
בעוד שאלוורה דרך הפה הופכת לפופולרית יותר, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע בדיוק כיצד צמח המרפא עשוי להוריד את רמת הסוכר בדם. במטה-אנליזה שנערכה לאחרונה, חוקרים העריכו תשעה מחקרים שחקרו את ההשפעות להורדת הסוכר בדם של אלוורה. הם חיפשו מחקרים שמדדו HbA1c, סוכר בצום או שילוב של מדדים אלה. תוצאות מתשעה מחקרים דווחו כהבדלים ממוצעים משוקללים.
הם מורידים את לחץ הדם
למרות שמיץ אלוורה עשוי לסייע בהורדת לחץ הדם, אין להשתמש בו כתחליף תרופתי. החומר הטבעי עלול לגרום להתייבשות או לחוסר איזון אלקטרוליטים. זה גם מגיב רע עם תרופות ותוספי מזון אחרים. במקרים מסוימים, אלוורה יכולה להגביר או להחמיר את לחץ הדם. נשים בהריון צריכות להימנע מנטילת תוספי אלוורה. העשב עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל תרופות לב וסטרואידים.
תמונה mozo190 על ידי pixabay הועלה אל