היתרונות של קומקוואט

מה היתרונות של קומקוואט?

זהו בן ממשפחת ההדרים עם המראה החיצוני הדומה לכתום ופנים הדומים לימון. תפוז סיני זה מתחיל לפרוח ביולי וניתן לאכול אותו רק בחודשים ינואר ומרץ. מידות הקומקוואט, שיש בה זנים רבים, גם הן די קטנות.

בשונה מפירות קליפות אחרים פזית זהו אוכל שנאכל בקליפותיו וזרעיו. עם זאת, מכיוון שלקטניות יש טעם חמוץ ומר מעט, ניתן לצרוך אותן גם על ידי הסרת השעועית. מכיוון שקשה לקלף את הקליפה, אדם שאינו רוצה לאכול את הקליפה יכול לחתוך את קצה הפרי ולמצוץ את המיץ.

בן למשפחת ההדרים פזיתבסינית זה אומר "כתום זהוב". ההבדל החשוב ביותר של אוכל זה מפירות הדרים אחרים הוא שהוא נצרך ללא קילוף. בריטים ותמציות קומקוואט משמשים למטרות רפואיות שונות במשך שנים לכאבי גרון ובעיות נשימה. קומקוואט הוא מקור טוב לנוגדי חמצון כמו ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E ומזון צמחי מרפא.

• נוגד חומרים חזק!שפעת קומקוואט, שמועילה מאוד מבחינת ויטמין C, היא מגן מפני התקררות, הצטננות ושיעול. לכן, על מנת לחזק את מערכת החיסון, יש לצרוך שפע של קומקוואט.
• עוזר לעיכול

  אחד התפקידים החשובים ביותר של קומקוואטים הוא תפקידם בוויסות העיכול. 8 חתיכות קומקוואט שווה 10 גרם חיים. כמות סיבים זו עוזרת לשמור על תנועת מערכת העיכול ומווסת את העיכול שלך. זה יכול לעזור להקל על עצירות, עודף גז, נפיחות והתכווצויות, ולהגדיל את היעילות של צריכת התזונה שלך. הסיבים שבפירות אלו יכולים גם לסייע בהגנה מפני מחלות מעי דלקתיות.

• ידידותי לסוכרת

  מבנה הסיבים התזונתיים של קומקוואט מסייע לייעל את האיזון האינסולין והגלוקוזה של הגוף. הודות לכך, השפעותיה על מניעת סוכרת הן גדולות. קומקוואט מכיל גם נוגדי חמצון חזקים בוויטמין C, המסירים רדיקלים חופשיים מהגוף, ואומגה 3 ואומגה 6, שמורידים את רמות הכולסטרול בדם וטריגליצרידים. מהבחינה הזו, אין כל נזק בצריכת קומקומט, במיוחד בחולים עם סוכרת מסוג 2, אך עדיין כדאי להתייעץ עם רופאיהם.

• Cתומך בבריאות מחלותבקומקוואט יש הרבה נוגדי חמצון וויטמינים. הצמד הזה; זהו פרי הדר אידיאלי למניעת קמטים, כתמי גיל והשפעות שליליות של רדיקלים חופשיים של השמש. כמו פירות הדר רבים, הוא מעניק השפעות פלאיות לעור, האיבר הגדול ביותר בגוף. זה גם ממזער את בעיות האקנה.

• מניעת סרטן

  סרטן (במיוחד עם תכונות נוגדות חמצון של קומקוואט) סרטן ריאות) מפחית את הסיכון. במחקרים נצפה שבזכות תרכובות צמחים שמעוררות תאי רוצח טבעיים היא הורסת תאי גידול.

• בקרת סוכרתבמחקר מעבדה נמצא כי תמציות פלבנואידים בקומקאט מורידות את רמות השומנים בדם אצל חולדות שמנות. זה מהווה תוספת מצוינת לתזונה מכיוון שקומקאט מכיל אחוז סוכר נמוך, נתרן נמוך, אפס כולסטרול ו -0.1 גרם שומן. סיבים תזונתיים עשירים מועילים הן לסוכרת מסוג 1 והן לסוכרת מסוג 2.

• מחזק את המערכת החיסונית

  קומקוואט מכיל כמות גדולה של ויטמין C. ויטמין C הנו נוגד חמצון טבעי ומגן על הגוף מפני זיהומים נפוצים הנגרמים על ידי חיידקים, נגיפים ופטריות. יחד עם זאת היא מבטיחה להתגבר על מחלות במהירות. ניתן לסייע בצריכה קבועה על ידי שיפור מערכת ההגנה של הגוף.

• אחד על בריאות העינייםויטמין A, אחד הוויטמינים החשובים ביותר לבריאות העין, מחזק את ראיית הלילה של העין. במקביל, ויטמין A מעכב את הופעת קטרקט אפשרי בעין. זהו מקור חיוני לבריאות העיניים, מכיוון שהוא מכיל ויטמין A בשפע בקומקוואט.

• מוריד כולסטרול

  פיטוסטרולים הכלולים בקומקאט במעי כולסטרול זה עוזר בהורדת הכולסטרול הכולל, כולסטרול רע (LDL) וטריגליצרידים, מכיוון שהם יכולים לעזור במניעת ספיגה. זה יכול גם לשמור על איזון כולסטרול. בגלל לחץ דם גבוה ומונע חסימה של כלי הדם. בזכות תכונותיו הנוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, הוא טוב למחלות לב.

   

• טוב ללחץ דם גבוה

  לקומקאטים יש יחס אשלגן / נתרן יוצא דופן שיכול לעזור לאנשים עם לחץ דם גבוה. מאה גרם קומקוואט מכיל 10 מיליגרם אשלגן לעומת 186 מיליגרם נתרן בלבד. זה עוזר להרפות את כלי הדם ושומר על לחץ דם תקין.

• נותן אנרגיה

  צפיפות הפחמימות, המהווה תרכובת הכרחית למילוי עתודות אנרגיה, יכולה לגרום להתפרצות אנרגיה על ידי צריכת קומקומט. באופן דומה, ריבופלבין בקומקאט הוא ויטמין חשוב בייצור אנרגיה התומך במצב זה.

• נלחם בהשמנה ובמחלות נלוות

  תרכובות צמחים שנמצאו בקומקוואט, מחלות לב ו סוכרת מסוג 2 יכול לעזור במאבק בהשמנת יתר ומחלות קשורות, כולל. זה עוזר לרדת במשקל.

• מגן על בריאות העצמותלקומקאט תפקיד חשוב בהגנה על בריאות העצם, מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של ויטמין C וסידן.

• מאפשר לך שיער בריא יותר

  A, C, רכיבים טבעיים, מינרלים ונוגדי חמצון שנמצאים בקומקאט משפיעים רבות על איכות השיער, מרקמו וחוזקו. מחקרים רבים חשפו קשר הדוק בין מינרלים לצמיחת שיער בריא. ויטמין C, שמגן על בריאות העור, מראה את אותה השפעה על השיער. ויטמין A תומך בייצור חלב ומונע את התייבשות השיער והקשקשים.

• טיפול בעובדים
  בזכות תוסף הוויטמין C, השופע בקומקאט, הוא מסייע לפצעים להחלים במהירות. ויטמין C מאיץ את תהליך הריפוי שכן הוא מגביר את ייצור הקולגן. מכיוון שקולגן הוא חלבון חשוב, הוא בין המקורות המדויקים ביותר לייצור רקמות חדשות.
• טיפול שינייםקומקוואט מלאים בכמה מחומרי התזונה הטובים ביותר כמו סידן, אשלגן וויטמין C המשפרים את איכות השיער והשיניים.

 * אין דימיטריס וטציקאס על ידי pixabayהועלה אל