מהם היתרונות ותופעות הלוואי של תה לינדן? איך להשתמש בו

מהם היתרונות ותופעות הלוואי של תה לינדן? איך להישתמש?

ליים לפרחים, לקליפת העץ ולעלים של העץ יש סגולות רפואיות ונעשה בהם שימוש רפואי במשך אלפי שנים. הפרחים, הקליפה והעלים שימשו בנפרד או ביחד בתכשירים שונים לשיפור, הרגעה וחיזוק הבריאות הגופנית והנפשית. במיוחד תה עלי טיליה יש לו תכונות טיפוליות מצוינות ומהווה מקור חשוב ליתרונות בריאותיים.

מה זה תה לינדן?

תה עלי טיליה, תה צמחים העשוי רק מעלי טיליה טריים או מיובשים. העלים מכל מיני עצי טיליה יכולים לשמש באופן טיפולי להכנת תה, מרתחים או תכשירים רפואיים אחרים, אך העדיפו את המינים הנפוצים ביותר. 

ניתן להכין תה על ידי בישול או הרתחה של העלים הטריים או היבשים, שלמים, קצוצים, או עלי טיליה טחונים פחות.

 

איך נראה תה עלי טיליה?

תה לינדן עשוי להיות חיוור מאוד, בצבע צהוב כמעט שקוף או כהה יותר מענבר בהיר עד כתום-חום. אם העלים טריים או טריים יותר, התה עשוי לקבל צבע ירקרק. עוצמת הצבע משתנה גם עם משך הזמן שהעלים משופעים ועד כמה התה מרוכז.

איך טעם תה עלי טיליה?

לתה עלי לינדן יש טעם אדמתי נעים עם תווי ארומה צמחיים קלים ועוצמת טעם קלה. כמו כן, אם קיימים פרחי טיליה, לתה יהיה מתיקות עדינה וניחוח פרחוני מעט מתוק.

הערה: האם ידעת שאתה יכול לאכול עלי טיליה חיים ומבושלים בדיוק כמו ירקות עלים ירוקים?

 

למה תה לינדן טוב?

אנשים שותים תה עלי טיליה למטרות שונות. השימושים הנפוצים ביותר של תה עלי טיליה הם: 

• כאבי ראש ומיגרנה
• חרדה
• מתח
• נדודי שינה ואיכות שינה ירודה (נדודי שינה)
• כאבי בטן
• התכווצויות בטן כואבות
• מַעיָנָה
• גמילה
• הקלה בעצירות
• תמיכה בתפקוד הכליות
• דלקות בדרכי הנשימה
• שיעול
• כאב גרון
• אש
• הגנה על הכבד
• בקרת סוכר גבוהה בדם
• ניהול סוכרת
• לחץ דם גבוה
• החזקת מים
• הרזיה
• דַלֶקֶת
• תמיכה במערכת החיסון.

יתרונות בריאותיים של תה עלי טיליה

נטול קפאין

תה עלי טיליה הוא נטול קפאין באופן טבעי, מה שהופך אותו לאופציה טובה עבור כל מי שמתקשה להירדם. מכיוון שהוא אינו מכיל קפאין, תה עלי טיליה טוב לכל מי עם דפיקות לב, חוץ-סיסטולה וצורות אחרות של הפרעות קצב, כמו גם לכל מי שמתמודד עם לחץ דם גבוה, חרדה או רמות גבוהות של מתח אלא אם כן הורה אחרת על ידי רופא.

 

משפר את זרימת הדם

לתה עלי לינדן יתרונות מוכחים מדעית נגד יתר לחץ דם. מה שעושה תה עלי טיליה טוב ליתר לחץ דם הוא סוג של נוגד חמצון פלבנואיד הנקרא טילירוסיד. Tiliroside נמצא באופן טבעי בעלים ופרחים של טיליה, ומחקרים מראים שהוא מוריד את לחץ הדם באמצעות שני מנגנונים:

1. Tiliroside גורם להרפיה של תאי שריר חלקים של דפנות כלי הדם.
2. Tiliroside מפעיל אפקט מרחיב כלי דם, הגורם לדפנות כלי הדם להתרחב, מה שמאפשר זרימת דם טובה יותר.

פעילויות מרחיבות כלי דם מורידות באופן פעיל את מספרי לחץ הדם הגבוהים, ומספקות יתרונות להורדת לחץ דם. מחקרים מראים כי ההשפעות של הורדת לחץ הדם של טילירוסיד, המופקים מעלי הטיליה, פרחים ותה linden, תלויות מינון ונמשכות לאורך זמן. בנוסף, לתה עלי טיליה יש אפקט משתן שמוסיף ליתרונותיו נגד יתר לחץ דם.

באופן טבעי מפחית חרדה

ישנן תרופות טבעיות יעילות רבות לחרדה ו תה עלי טיליה הוא אחד מהם. מחקרים מראים שעלי ופרחי הטיליה מכילים כימיקלים פעילים ביולוגית המשפיעים על מערכת העצבים המרכזית, וכתוצאה מכך השפעות הרגעה והשפעה חרדה. למיני לינדן יש השפעות נוגדות חרדה מוכחות מדעית.

דרך נוספת שבה תה עלי לינדן מפחית חרדה היא השפעתו נגד יתר לחץ דם: טילירוזיד, קוורצטין, קאמפרול וכו' בתה. הרכיבים גורמים להתרחבות והרפיה של כלי הדם, שיפור זרימת הדם והבריאות הכללית, והפחתת תסיסה, עצבנות, דפיקות לב. תה לינדן הוא גם נטול קפאין מה שעושה אותו טוב נגד חרדה.

יתרונות לכאבי ראש ומיגרנה

כאבי ראש ומיגרנות יכולים להיגרם על ידי צמא, צמרמורות, מתח, חרדה, עייפות, לחץ דם גבוה ושלל סיבות אחרות. תה עלי לינדן הוא תרופה טבעית נהדרת למניעה והקלה של כאבי ראש ומיגרנות. 

ראשית, החום של העירוי מסייע להעלות מעט את טמפרטורת הגוף ולשפר את זרימת הדם על ידי הרחבת כלי הדם. זה יכול לספק הקלה כמעט מיידית כשמדובר בכאבי ראש ומיגרנות.

עלי לינדן ותה עלים מכילים גם טילירוזיד, אשר הוכח כמרפה את דפנות כלי הדם ומרחיב את כלי הדם לזרימת דם טובה יותר, שהשפעותיו עלולות לגרום לכאבי ראש ומיגרנות. הטילירוסיד וכימיקלים ביו-אקטיביים אחרים בעלי הטיליה ובתה עלים מספקים גם יתרונות נוספים לשיכוך כאבים כמו גם השפעות נוגדות עוויתות כמו גם השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית.

 

טוב לבעיות שינה

אם אתה מתקשה לישון כדי ליהנות משנת לילה טובה תה עלי טיליה אתה יכול לשתות. תה עלי לינדן מכיל נוגדי חמצון ביו-אקטיביים של פלבנואידים כמו טילירוסיד, שמחקרים מצאו שהם בעלי השפעות מרגיעות ועוזרות לך להירדם ולישון טוב יותר על ידי הפחתת רמות החרדה והמתח.

אם אתם סובלים מנדודי שינה, כוס תה לינדן חם כל יום לפני השינה יכולה לעזור לכם להירדם ולהישאר לישון על ידי הורדת לחץ דם גבוה ומתן רוגע ורוגע, שהם תנאי מוקדם לשנת לילה טובה.

 

טוב להתכווצויות בטן וקלקול קיבה

תה לינדן הוא תה נהדר לבעיות עיכול. ראשית, החום של התה והמים עצמם מחזירים תחושת רווחה ברמת מערכת העיכול, מעלים מעט את טמפרטורת הגוף ומשחזרים רמות לחות נאותות. זה גם עוזר לתמוך בתפקוד נורמלי של מערכת העיכול ובעיכול. 

עלה טיליה מעורב וריר מפרחי הטיליה בתה פרחים יש השפעה מרככת על מגע עם הריריות של מערכת העיכול, מה שמקדם עוד יותר את בריאות העיכול.

חשוב מכך, לתה לינדן יש יתרונות אנטי עוויתיים, כלומר הוא מחייה מחדש עוויתות של שרירי מערכת העיכול. במילים אחרות, זה עוזר להקל על התכווצויות וכאבים הקשורים לבעיות קיבה שונות כגון הפרעות עיכול או נפיחות. 

חליטת הצמחים היא גם חומר קרמינטיבי ידוע, המסייע בהוצאת עודפי אוויר ממערכת העיכול, עם יתרונות לנפיחות, גיהוקים, גזים והתכווצויות בטן וכאבי בטן קשורים.

אפקט תה לינדן ליף משתן נלחם באגירת מים

תה עלי לינדן עוזר להגביר את הפרשת השתן על ידי הפעלת תכונות משתנות טבעיות ותומך בתפקוד הכליות ובבריאות הכליות. בנוסף לנוזלים, התה גם מקדם הפרשת עודף נתרן ונלחם באופן פעיל באגירת מים ובנפיחות קשורה של הידיים, הידיים, הרגליים, הקרסוליים, הרגליים, הבטן והפנים.

מסייע בהורדת רמות הסוכר בדם

מחקרים מראים שלנוגדי חמצון פלבנואידים כמו טילירוסיד, כמו גם לאלקלואידים וכימיקלים אחרים בטיליה, יש השפעה היפוגליקמית, כלומר רמות סוכר נמוכות יותר בדם. עדויות אמפיריות מצביעות גם על כך שתה עלי טיליה עשוי להפגין מידה מסוימת של פעילות היפוגליקמית, מה שעשוי להצביע על השימוש בו לשליטה ברמת הסוכר בדם.

השפעות הגנה על הכבד

מחקרים מראים שטילירוסיד, גליקוזיד פלבונול שנמצא בעלים, פרחים ותה עלים ופרחים, מגן באופן פעיל על תאי הכבד מפני נזק. שתיית תה linden באופן קבוע יכולה לספק יתרונות להגנת הכבד ולהגן על הכבד מפני נזק.

יתרונות לזיהומים בדרכי הנשימה

תה עלי טיליה שתייה גורמת להזעה, אשר באופן טבעי מסייעת בהורדת חום. תה לינדן הוא גם מקור לחלקיקי אבקה פעילים מבחינה ביולוגית הממריצים את מערכת החיסון ומעוררים תגובה של מערכת החיסון המסייעת בניקוי הזיהום ובהפחתת הדלקת הנלווית. החמימות של התה מרגיעה את הקרום הרירי המגורה של הגרון ומסייעת בהקלה על שיעול.

התה הוא גם מקור לחות, עוזר להילחם בהתייבשות ולהחזיר את החיוניות. מחקרים מראים גם שלתרכובות ביו-אקטיביות כמו טילירוזיד, קוורצטין, איזוצרצטין ועוד בתה עלי linden יש תכונות משככות כאבים ומרגיעות שיכולות לסייע בטיפול בכאב בגרון.

תכונות לשיכוך כאבים

לינדן הוכח כבעל תכונות משככות כאבים ונחשב לשימוש פוטנציאלי לטיפול בכאב במצבים כמו דלקת מפרקים שגרונית. כימיקלים פעילים ביולוגית, כמו קוורצטין, איזוקוורצטין, טילירוסיד ועוד, הנמצאים בעלים ובפרחי הטיליה, מווסתים את מערכות ה-GABAergic ו-serotonergic של מערכת העצבים באופן שמפחית את פעילות מערכת העצבים המרכזית ומעכב את התגובה של קולטני הכאב. . זה מספק השפעות משככי כאבים ויתרונות לשיכוך כאבים.

 

תופעות לוואי של תה עלי לינדן

תופעות לוואי: תגובות אלרגיות, הלם אנפילקטי

עלי לינדן המשמשים להכנת תה עלולים להיות מזוהמים בחלקיקי אבקה, טיליה או אחרים ולגרום לתגובה אלרגית שעלולה לגרום להלם אנפילקטי אצל אלו עם אלרגיה ללינדן או אלרגיות מרובות לאבקנים.

הרתחה של עלי טיליה בעת הכנת תה או שימוש במים רותחים כדי לחלוט את העלים עלולים לנטרל את האלרגנים.

 

סיכונים: זיהום מתכות כבדות

עלי הלינדן יכולים למשוך אבק, לכלוך, אלרגנים, מתכות כבדות ומזהמים שונים אחרים שמתיישבים עליהם. עלים שנאספו מעצים הנמצאים בעיר, בצידי הדרכים, במיוחד במקומות עם עומסי תנועה כבדים, ליד מפעלים או מקורות זיהום שונים אחרים טומנים בחובם סיכון לזיהום מתכות כבדות. 

סיכונים: בוטוליזם

תה לינדן, בין אם תה פרח, עלים או מעורב פרח ועלים, אסור לתינוקות וילדים צעירים מתחת לגיל שנה בשל הסיכון להידבק בבוטוליזם מרעלני הבוטולין המצויים בעלים. מחלה המועברת במזון היא חמורה ביותר ויכולה להיות קטלנית.

תה לינדן התוויות נגד: הריון

תה צמחים הם בדרך כלל התווית נגד בהריון בגלל הסיכון המוגבר להפלה. בין אם אתה רוצה להמשיך לצרוך תה linden, בין אם פרח, עלה או תה מעורב פרח ועלים, דבר עם הרופא שלך תחילה.

תמונה אדית הובר על ידי pixabayהועלה אל