ಸತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸತುವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸತುವಿನ ಕಾರ್ಯ...
ವರ್ಗಗಳು: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ...
ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ…
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮೂಲತಃ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ…
ಕೊಯೆನ್ಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು
ಕೊಯೆನ್ಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಎಂದರೇನು? ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಕೊಯೆನ್ಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು, ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ...
ಸತು ಲಾಭಗಳು
ಸತುವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮೂಳೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸತುವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸತು ತೊಡಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ...
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಡಿಎನ್ಎ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸೋಡಿಯಂ-ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪಂಪ್ನಲ್ಲಿನ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕಾರ್ಯವು ಸೋಡಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ...
ರಂಜಕದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ರಂಜಕದ ರಂಜಕದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು; ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಂಜಕವು ದೇಹದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೋಶ ...
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಜೀವಂತ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ನ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್…