ಮಲ್ಬೆರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಲ್ಬೆರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಿಪ್ಪನೇರಳೆ; ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ, ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲೇಟ್, ಥಯಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಸೈನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಮಲ್ಬೆರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಮಲ್ಬೆರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಹಿಪ್ಪನೇರಳೆ ಇದು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣು. ಕಪ್ಪು ಮಲ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಮಲ್ಬೆರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಲ್ಬೆರಿ ಮೊಲಾಸಸ್, ಮಲ್ಬೆರಿ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಮಲ್ಬೆರಿ ತಿರುಳಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ, ಮಲ್ಬೆರಿಗಳು ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 10% ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಮಲ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬ

  ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‍ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲ್ಬೆರಿ ಮರದ ಕಾಂಡ, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೆಲ್ಲವೂ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

•  ಇದು ಉರಿಯೂತದ: ಮಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸಂಧಿವಾತ (ಸಂಧಿವಾತ), ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ, ಗೌಟ್, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು ಮಲ್ಬೆರಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆಮಲ್ಬೆರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಶೀರ್ವಾದ. ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ, ಮಲ್ಬೆರಿಗಳು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದ ನಾರು ಮಲವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

  ಮಲ್ಬೆರಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫೇಜ್‌ಗಳು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಮಲ್ಬೆರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಮಲ್ಬೆರಿ ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕಾದದ್ದು. ಮಲ್ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಬೆರಿಗಳು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಗುಣಗಳು.

• ಅದು ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆ

  ಡ್ರೈ ಮಲ್ಬೆರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತಿಂಡಿ ಎಂದು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಮರಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮರದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿರದಿದ್ದರೂ, ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೂ ಇರುತ್ತವೆ!

•  ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ: ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಮರದ ಎಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಗಟೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
• ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಮಲ್ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್, ರೆಟಿನಲ್ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಲೂಟಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಆಕ್ಯುಲರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
  ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ax ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
  ಮಲ್ಬೆರಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಬೆರಿಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

• ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

  ಮಲ್ಬೆರಿಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ elling ತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ medicine ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ (ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಹಿಪ್ಪುನೇರಳೆ ಎಲೆಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಈ ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು.

•  ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ: ಬಿಳಿ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಡಿಎನ್‌ಜೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತಹೀನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಲ್ಬೆರಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮಲ್ಬೆರಿಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಉತ್ತಮ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿಕ್ಯಾರೆಟ್ನಂತೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಬೆರಿಗಳು ax ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮಲ್ಬೆರಿ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

  ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಖೋನ್ ಕಾನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಗಂಡು ಇಲಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆರಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮಲ್ಬೆರಿಯನ್ನು ಅರಿವಿನ ವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟೆಂಟ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಲ್ಬೆರಿ ಸೇವಿಸುವ ಇಲಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

• ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಆತಂಕದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು, ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
• ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆಮಲ್ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಮೂಳೆ ವಿನಾಶದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯುವ, ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
• ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಮಲ್ಬೆರಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಪೋಷಕಾಂಶ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಫೈಬರ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೂರ್ಣವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* ಚಿತ್ರ ಇಸ್ಮೆಟ್ ಸಾಹಿನ್ ಮೂಲಕ pixabayಗೆ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ