Feydeyên çaya sêvê çi ne?
Çaya sêvê Ew gelek antîoksîdan wekî katekîn û quercetîn di xwe de vedihewîne. Wekî din, tê de madenên wekî magnezyûm, sodyûm û potiyûm heye. Gava ku ew çaya sêvê tê de hebe, vîtamînên wê yên girîng ên wekî A, B, E, C, P, PP hene. Bi hesin, amîno asîd, fruktoz, kalsiyûm û gelek hêmanên şopê laşê mirov peyda dike, vexwarin tenduristî û zindîtiyê dide. Du celeb çaya sêvê hene; yek tarî û hişk e, ya din Sêv e, fêkiyê darê ye ku wekî "Malus domestica" tê zanîn. Typesro li seranserê cîhanê gelek celebên darên sêvê têne çandin, lê tê bawer kirin ku ew yekem carî bi hezaran sal berê li Asyayê şîn bûye. ew rengek ronahî ye û yek nermtir e.
Çaya sêvê, Ew bi saya bandora ku şekirê xwînê û kolesterolê dadixe berxwedana laş peyda dike. Vexwarina çaya sêvê ku tê de vîtamîn E û C, pektîn, asîdê folîk, pêkhateyên flovonoîd mirov li hember nexweşiyan diparêze. Çaya sêvê bi vîtamîna C dewlemend e. Ji ber vê yekê, ew di demên sar de mirov li hember gelek nexweşiyên wekî serma, serma û serma diparêze. Xêncî vê yekê, ew jî dibe alîkar ku nexweşîyên mîna kuxikê ku li gora wê çêdibin ji holê rabike.
- Pergala Bêmalkirinê xurt dike: Bi saya antioksidantên xwe, çaya sêvê dibe alîkar ku pergala parastinê xurt bibe. Ji aliyê din ve, ew kapasîteya şer zêde dike ku ji nexweşî û enfeksiyonan dûr bimîne. Kasa çaya sêvê ku serê sibehê tê vexwarin dê mirovê rojê saxlem û bi hêz bike.
- Ji bo êşa masûlkeyan û hevbeş baş e. Ew ji arthritisê sûd werdigire. Bi saya vîtamîn û mîneralên ku tê de hene, ew tansiyona di masûlkan de kêm dike. Ew ji serêşê sûd werdigire.
-
Ew Dikare Alîkariya We Bike Li dijî Diyabeta Tîpa 2
Polîfenolên ku di çaya sêvê de têne dîtin, bi çend awayan xuya dike ku ji bo kontrolkirina asta şekira xwînê: Ew vexwarina karbohîdratê kêm dike, şilkirina glukozê di rêgeza digestive de kêm dike, pankreasê dike însulîn serbest berde, û di dawiyê de receptorên însulînê li ser şaneyan çalak dike. Van çalakiyan hemî polîfenols diyar kirin ku di parastina bi bandor a asta şekira xwînê de û bi vî rengî birêvebirina 2 şekir bi feyde ye.
-
Çaya Sêvê Ji Bo Kuxikê Baş e
Dema ku dirêj dibe kuxîn dikare aciz bibe. Çay sêv bi taybetî ji bo êşa qirikê baş e û qirikê nerm dike. Bi rêkûpêk çaya sêvê tê vexwarin dibe alîkar ku kuxîn kêm bibe û di demên paşîn de bi tevahî derbas bibe.
-
Hevkêşeyê peyda dike
Heya şîpa yekem a çaya sêvê, zêdebûna mîqyasa acetilkolîn a di mejî de dibe alîkar ku asta kombûnê zêde bibe û şiyana çareseriya pirsgirêkê.
-
Feydeyên Çaya Sêvê ya bi Zikê
Ji çaya sêvê Ji ber ku di nav feydeyên herî girîng ên têne zanîn de fîraya bilind heye, ew di dema parêzê de ji bo kesên ku biryar dane ku kîloyan winda bikin yek ji wan celebên çaya piştgirî ye. Feydeyek din a Çaya Sêvê ava wê ye. mide û pergala digestive zûtir dike, dike ku ew bi rêkûpêk bixebite. Di heman demê de çaya sêva darçîn dikare bibe sedema Gewra Arthritisê iyi tê zanîn ku dê were
- Li dijî kanserê şer dike Çaya sêvê Ji ber ku bi giranî quercetin tê de heye; Tê zanîn ku metirsiya geşedana gelek celebên pençeşêrê di nav de kanserê prostat, kolon û pişikê kêm dike. Tête pêşniyar kirin ku çaya sêvê, ku ji bo pêşîgirtina li pençeşêrê tê bikar anîn, rojê êvarê wekî qedehek bigirin.
- Hestiyan xurt dike. Bi saya mîneralên wekî vîtamîna C, sodyûm, potiyûm û magnezyûm, ew masûlk û hestîyên xurt peyda dike. Ew ji ber pîrbûnê rîska osteoporozê kêm dike. Ji bo romatîzmê baş e.
-
Alîkarî winda dibin
Li gorî gelek lêkolînan, polîfenol û katekîn li hember şewitandina rûn alîkariyek girîng didin. Bi vî rengî, ew dibin sedema windabûna kîloyê. Ji bo sûda herî zêde, hûn dikarin qedehek çaya sêvê û çaya kesk tevlihev bikin. Kêm kalorî ye û vîtamîn û mîneralên hêja tê de hene.
-
Li dijî Astmayê Çaya Sêvê ya Xwezayî
Sêv di warê tenduristiya pişikê de pir bikêrhatî ye û piştgiriya dermankirina astimê dike. Hat dîtin ku vexwarina sêvê di kêmkirina metirsiya astimê û kêmkirina hestiyariya bronşiyal de sûdmend e.
- Xîretkêşiyê zêde dike Çaya sêvê dibe alîkar ku bîhnfirehiya werzîşê zêde bibe. Li gorî lêkolînan, çaya sêvê dibe alîkar ku şiyana laş bişewitîne, ku tê vê wateyê ku bîhnfirehiya masûlkeyê zêde dibe, ji ber ku tê de katekîn, yek ji antioksîdanan e.
- Ji bo saraya hevpar baş e. Ew lengê ji holê radike. Ew ji bo kuxikê û şewbê bi feyde ye.
-
Çavkaniya Vîtamîna C
Di çaya sêvê de vîtamîn C heye, ku tê fikirîn ku ew antîoksîdanek bihêz e ku ji bo çerm, çav, ewlehî û tenduristiya mêjî girîng e. Mîna antioksidantên din, em ji sebze û fêkiyên teze werdigirin, vîtamîna C bi zirara radîkalê azad re şer dike û dibe alîkar ku DNA û şaneyan ji guherîn û hilweşînê biparêze.
Lêkolîn nîşan didin ku vîtamîna C ji bo domandina metabolîzmayek tendurist û sererastkirina tevnê, nemaze di çav û çerm de pir girîng e. Xwarinên ku bi vîtamîna C dewlemend in, wekî çaya sêvê, ji ber vîtamîna C bandorên xwezayî yên dijî-pîrbûnê hene; Ew nûvekirina şaneyên çerm pêşve dixe, alîkariya başkirina birîn an birînan dike, li dijî enfeksiyon û bakteriyên zirardar diparêze, û her wiha rê li ber zirara tîrêja UV digire.
- Ji bo tenduristiya çav baş e Çaya sêvê Ew ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e; Ji ber vê yekê, vexwarina çaya sêvê bi rêkûpêk bi alîkariya tenduristiya çav metirsiya kataraktê kêm dike û rê li ber korbûnê digire.
- Ew li dijî nexweşiyên dil parastinê peyda dike. Ew metirsiyên ku dibe sedema nexweşiya dil kêm dike. Bi vî rengî, ew îhtîmala êrişa dil û derbeyê kêm dike. Ew bi kêmkirina iltîhaba rehên xwînê dil xurt dike.
-
Ew çavkaniyek antîoksîdan e
Sêv xwarinek antîoksîdan a bilind e. Di heman demê de di parêzên mirovên li Amerîka û Ewropa de çavkaniyek pir girîng a flavonoîdan e. Tenê li Dewletên Yekbûyî, 22% ji antioxidantên fenolîk ên ku ji fêkiyan têne xerckirin ji sêvan tê, çaya sêvan û sêvan dike çavkaniya herî mezin a van pêkhateyan.
Sêv di nav cûrbecûr tevhevkirina pêkhatên fenolîk de di nav cûrên fêkiyan de di rêza duyemîn de ye; piştî cranberry tê. Compared li gorî her cûre fêkiyên din, sêv xwarina yekane ye ku bi têgehên fenolîk ên belaş dewlemend e. Ev dibe ku çaya sêvê dibe çavkaniyek hêja ya pêkhatên fenolîk.
Lêkolîn nîşan didin ku di nav antioksidantên bikêrhatî yên ku di çaya sêvê, quercetin, katekîn û asîdê kllorojenîk de têne dîtin. Ji ber van pêkhateyên taybetî, çaya sêvê ji şerê li dijî radîkalên azad bêtir dike.
- Ew ji bo Nexweşiya Parkinson baş e Çaya sêv Parkinson Ew di kêmkirina metirsiya bi nexweşiyan re têkildar dibe alîkar. Bi rêkûpêk vexwarina çaya sêvê bîranînê baştir dike; Ji ber vê yekê, ew di laş de ewlehiyê diafirîne û metirsiya nexweşiya Parkinson kêm dike.
- Qepistiyê rehet dike. Pektîna ku tê de ye, pergala rêşbûnê bilezîne. Ew ji bo bêserûberiyê baş e. Madeyên wê parazîtên rûvî girêdidin. Di heman demê de dibe alîkar ku pêşî li pençeşêra kolonê were girtin. Ew tevgerên rûvî birêkûpêk dike.
- Alîkariya kolesterolê ya xerab dike Ji ber ku çaya sêvê di laş de asta kolesterolê ya xerab kêm dike, ew alîkariya laş dike ku bêtir xetera nexweşiyên dil û reh kêm bike.
- Ew enerjiyê dide. Xwe digire. Serê sibehê fîncanek çaya sêvê vexwarin dibe alîkar ku hûn tevahiya rojê xweş bimînin.
- Bîranîn zêde dike. Li dijî nexweşiya Parkinson parastinê peyda dike. Ji bo nebûna konsantrasyonê baş e.
Jinên Ducanî Dikarin Çaya Sêvê Bixwin?
Sêvê ku li cîhan û welatê me gelek caran tê vexwarin, di heman demê de çavkaniyek vîtamînan e û ji hêla feydeyên xwe ve fêkiyek pir dewlemend e. Zirara ku jinên ducanî çaya sêvê vexwin tune. Lêbelê, ew dibe alîkar ku pirsgirêkên dilxelandinê û dilşewatiyê were sivik kirin.
Ma Çaya Sêvê Tevkariyê Li Qelsbûnê Dike?
Çaya sêv tevgerên metabolîzmê zûtir dixebitîne. Ji ber vê yekê, ew bi hêsanî piştgirî dide windabûna kîloyê. Piştî vexwarina çaya sêvê divê demildest werziş bê kirin. Gengaz e ku meriv bi meş û tevgerê feydeyên çaya sêvê li ser giraniyê bibîne. Dema ku bi berdewamî were vexwarin, dê teqez heftê 3 kîlo winda bibe.
Ma Zarok dikarin Çaya Sêvê Bixwin?
Ji ber ku sêv madeyek alerjînê nagire, ew dikare bi aramiya derûnî bide pitikan. Lêbelê, ji bo pitikan girîng e ku pêvek hebe.
* No Jill wellington ji Pixabay Jibo hilanînê