Feydên rehip

Feydeyên Rizgariyê çi ne?

Ji ber vîtamînên ku tê de hene çaya şerabcelebek çay e ku dikare di havîn û zivistanê de tê bikar anîn. Wekî tête hilanîn vîtamînek li hember nexweşiyên wekî influenza di zivistanê de tê zanîn.

Di pêşbaziya vîtamîn C de, leymûn, mandarîn û porteqalî dikarin ji bo pêşî li rokê bigire. Soiqas ew qas ku ew tê de 60 caran bêhtir vitamin C wekî lemon heye. Ew antioxidantek bihêz e Feydeyên reza di lêkolînê de îsbat kiriye.

• birîna mofirkanHin lêkolînan destnîşan kirin ku şerab dibe alîkar ji bo dermankirina nîşanên osteoartrîsê (êşa artêş û tirşikê) û iltîhaba rheumatoid (formek otomatîkî ya arthritis).
• Kolesterolê kêm dikeDi organîzasyona organîk û pêkhateyên antioxidantê yên di rehikan de, LDL (xirab) kolesterol di laşê we de kêm dibe, bi vî rengî barê li ser pergala kardiovaskuler a we kêm dike û her weha şansên weya têkbirinê an jî dil kêm dike.
• Ziravbûna hevbeş azad dikeRîşeya Rosehipê tê de polyphenols û anthocyanins hene, ku têne bawer kirin ku ziravbûna hevbeş asîn dikin û pêşî li zirarên hevbeş digirin. Di heman demê de di vîtamîn C de jî dewlemend e, ku xwedan taybetmendiyên antioxidant e. Antioxidants madeyên di hucreyên we de têne hilberandin hene ku molekulên zirarê digirin (radîkalên belaş) ên ku dikarin bibin sedema zirarê an nexweşî ya tûj. Lêkolînên din destnîşan kir ku ew dikare hilberîna enzîmên taybetî yên ku kartolê hilweşîne kêm bike.

• Pîrbûn paşde diçe

  Antioxidant li Rosehip zûhadereng. bi taybetî Petrolê zeytûnê Her ku ew dikeve nav çermek kûr a kûr de, ew di dirêjiya dirêj de lênihêrîna dijî-pîr û şilavê ya mîzê ya bêkêmasî peyda dike. Vitamin C û Vitamin A nemaze hilberîna kolagjenê hişyar dike.

  Vîtamîn A balansek xwezayê û çermê we ya nû ku xweşikandî ye û ji nîşanên pîrbûnê azad dike, bicîh dike. Ji bo ku çermê we piçûktir bibe, hûn dikarin li şûna Rosehip bikar bînin ku hûn kîmyewiyan bikar bînin. Hûn dikarin bi saya çaya şerabê heman bandorê bistînin. Ew ê ji bo çep û rastikên çêtir bandorek mayînde peyda bike.

• Skinermê diparêze

  Ji hêla tîrêjên zerar ên tavê ve hatî çêkirin şîpikên çerm Her weha li ser bandor e. Bi spekulên çerm ên ser-dorpêçkirî û discolorations bi demê re mezin dibin. Di rîpoxê de antî-oxidant dê alîkariya we bikin ku hûn li dijî radikên serbest ên ku çerm zirarê digirin şer bikin. Vîtamîn A, bi hevberî asîdên rûn ên esasî yên razaîdê re, arîkariya baştirkirina çerm, text û pigmentasyonê dike. Lêbelê, girîng e ku ev karanîna bin çavdêriya bijîşk de ye.

• Parastina penceşêrêTaybetmendiyên antioxidant of rosehip pêşî li avakirina hucreyên kanserê digirin û pêşî li belavbûna hucreyên zirardar ên heyî digirin.
• Kontrolkirina diyabetesRosehip têne xuyang kirin ku hêjmara şekirê xwînê ya laşê diherike, ku ev ji bo mirovên ku bi şekir diêşe gelek girîng e. Bi parastina balansa însulîn û glukozê di laşê de, ew dikarin pêşî li birînên xwîna nişkê ve an derketina şekirê xwînê bigirin, ku dibe ku ew fînal be.
• Tedawiya dermankirinêUpêkirina birêkûpêk a rizîbûnê dibe ku astên proteîn-reaktîv C-ê, materyalek ku ji hêla kezeb ve hatî hilberandin û zêdebûna mêjiyê bi zêdebûna ziravbûnê kêm bike. Digel vê yekê, taybetmendiyên dijberî yên şêwazê rûkalê dibe alîkar ku pêşî lê were girtin.
• Tenduristiya hestiyê çêtir dikeYek ji rola herî girîng a vîtamîn C rola wê ya girîng di hilberîna kolagjen de ye. Collagen, bi hev re bi mîneralên din ên girîng ên ku di şerabê re peyda dibin, dikarin bi domandina dendika mînerala hestî biparêzin.

• Di dermankirina ekizem û pizrikan de bandor e

  Dermankirina dîzabûnênde alîkar dike, pizik pêşîgirtina avakirina. Acidên xwê yên bingehîn ên di rizîbûnê de bandorên ekizema, guhertinên rengan kêm dikin û ji bo rakirina zirarên paşê jî kêm dibin. Ew her weha pêşî li ziyanê digirin ku dibe sedema şampiyonên kîmyewî yên li ser sermal.

• Pîvandin kêm dike

  Li gorî lêkolînek li Zanîngeha Maryland, Osteoarthritis, bi gelemperî wekî kalcifikasyonê tê zanîn, di mirovên ku çaya şerabê de kar dikin kêm bû. Ji ber vê yekê îro çayê Rosehip wekî vebijarkek çêtirîn e ku meriv di laş de kêm bike. Her kesê ku kalîfîze dibe dikare çaya şerab vexwar.

• Zirav êş heye

  Heke hûn çayek çîmentoyê ya birêkûpêk dixwînin, hûn dikarin bi êşa êşkeran dûr bibin. Lêkolînên cûrbecûr destnîşan dikin ku; Kesên ku çaya rizî bi rêkûpêk vexwarin bi kêmbûna êşa birêkûpêk heye. Wekî encamek, kêmbûnek berbiçav li karanîna êşa nîgaran bi vî rengî gengaz bû. Ji aliyekî din ve, rûnê rezbera ku bi ava şûşê re tevlihev e kêmbûnek mezaxtî ye.

HIYAR: Hejmarek ji bandorên aliyî wek xalî, vereşîn, serêş, dil û bêhêvîtî bi karanîna zehf a rizîbûnê re hatine ragihandin. Divê hûn her dem di bijîşk de bi doktorê xwe re şêwir bikin.

Heke hûn konstansiyonê hene…

Rosehip, ku dikare li welatê me di her demsalan de were çandin, ji bo kesên ku bi kapsîtê dikişînin çavkaniyek xwezayî ya başbûnê ye. Di naveroka gulberojê de pektîn, ku ji gelek nexweşiyan re sûd werdigire, bandorek şîrdanê heye. Bi gotinek din, ew ji ber xebata zêde ya roviyan bandorek dişibihe diafirîne. Ji ber vê yekê, dema ku bi rêkûpêk were vexwarin, wê bêhnvedanê radike û helandinê hêsan dike. Ew parazîtên rûvî kêm dike.

MARMELADIN BI SUGAR BIKIN

Gulbaşîn, ku di daxistina kolesterolê ya xerab de di xwînê de û zêdekirina asta kolesterolê ya baş bi feyde ye, bi vî rengî li dijî nexweşiyên dil û reh diparêze. Hûn dikarin gulberojê wekî çayê vexwin û wê bixwin, an jî hûn dikarin bi çêkirina marmelata bê şekir bikar bînin.

Pêşîlêgirtina Mezinahî ya Celikan ên CANC

Rosehip, ku li dijî radîkalên azad ku dikare şaneyên saxlem zirarê bide wan bi veguheztina wan di şaneyên penceşêrê de zirarek dide, di heman demê de bi antioxidantên bihêz ên ku di xwe de dihewîne, pêşî li mezinbûn û pêşvexistina şaneyên penceşêrê digire.

Ji ber naveroka vîtamîna K, gulberojk alîkariya xwînê dike. Ji ber vê sedemê, divê nexweşên bi pirsgirêkên wekî tromboz û iltîhaba reh, tromboflebîtis, ku wekî damezrandina xwîna xwînê û astengkirina herikîna xwînê tê binavkirin, bi baldarî vexwin.
nemaze jin û zarok bi anemiyê ve girêdayî, kêmasiya hesin li Tirkiyê pirsgirêkek pir hevpar e. Ew alîkariya ku hesinê ku bi xwarinan re tê girtin bi azadbûna laş re tê bikar anîn. Bi vî rengî, ew pêşiya kêmxwîniya ku ji ber kêmbûna hesin çêdibe digire. Di heman demê de ji bo mezinbûn û pêşkeftina zarokan jî feyde ye, lê bi şertê ku hûn pîvanê ji dest xwe bernedin! Bêyî ku bi dixtorê xwe bişêwire divê ew ji zarokan re neyê dayîn ji 1 salî piçûktir.

Rosehip di vîtamîna A de dewlemend e, dihêle çerm ziraviya xwe bidomîne û bandorek dijî-pîrbûnê dike. Di heman demê de asta kolagenê jî zêde dike. Ew şop û pizrikan radike. Tovên gulberojê bi asîdê gamalînolîk (GLA) dewlemend in. Asîdê Gamalînolîk çerm zindî dike û di şewitandinên ku ji hêla rojê ve têne çêkirin de bi feyde ye.
Lêkolînên di van salên dawî de hatine kirin nîşan didin ku guliyên gulan xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar in. Vexwarina gulberojê di kêmkirina gewherê çokan de, xerabûna avahiya tevna kartilajê di nav lebatan de, tenikbûna kartilaj û arteşa ku ji ber westanê çêbûye, bibandor e. Wekî din, di lêkolînan de hate îspat kirin ku gulberoj ji bo windabûna şilavê di çokan de baş e, ku îro pirsgirêkek hevpar a gelek kesan e. 5-6 gulberojan hinekî bi pelçiqandina wan li hawanan bişkînin. Dûv re 200 hûrdeman di nav piyalek (10 ml) ava kelandî de bikevin. Dema ku tê vexwarin, qapaxê girtî bimînin da ku vîtamîna C, ku wekî asîdê asorbîk jî tê zanîn, ku dikeve nav avê winda nebe.

Dema vexwarinê dirêj nekin, ji ber ku naveroka vîtamîna C pir dirêj dibe ger hûn wê dirêj bikelînin. 30 deqîqe piştî xwarinê vexwarin. Ji bo ku hûn bi tevahî ji vîtamîn û mîneralên gulberojê sûd werbigirin, piştî amadekirina çayê di nav 5 hûrdeman de bixwin.Ji ber ku di dema sarbûnê de mîqyara vîtamîna C bilez kêm dibe, rêjeya vîtamîna C ya di marmeled û melasê de li gorî çaya gulberojê kêm dibe. Bawer bikin ku marmeladê we bê şekir e. Gava ku guldankan tev, pelçiqandî an jî di forma toz de hilanîn, bila wan ji ronahiyê bihêlin û wan di nav şûşeyek cam de bihêlin.- Ji hêla vîtamîna C ve dewlemend e û antîoksîdanên wê yên mezin vedigire. Bi vî rengî, ew tansiyonê saz dike. Bi vî rengî, ew metirsiya tansiyona bilind kêm dike.

- Madeya polyphonel bi kêmkirina hejmara şaneyên penceşêrê yên di laş de rê li ber çêbûna tumoran digire.

Ji ber ku tê de şekirê xwezayî heye, ew rêjeya glukozê di xwînê de hevseng dike, ji ber vê yekê ew xwarinek e ku nexweşên şekir dikarin bi hêsanî vexwin.

- Ji ber ku ew li dijî vîrusên ku bi taybetî di mehên zivistanê de hevpar in qewînbûnê xurt dike, şîr rêjeya nexweşiyên hilm kêm dike.

- Ew bi mîzê jehrên ji laş derdixe. Bi vî rengî, ew bi xebitandina tendurustî ya van organan piştgirî dike bi kêmkirina hejmara bakteriyên zirardar ên di rovî û mîde.

- Ew şaneyên deformkirî yên di tebeqeya dermis de ji nû ve nûve dike û dîmenek geş û saxlem dide çerm.

- Pektîn û madeyên şîrdar ên ku ew tê de wekî zikêşê tevdigerin, parazîtên di roviyan de kêm dikin û pêşî li kapsitiyê digirin.

- Gava ku hûn qedehek gulberojê du demjimêran berî xewê dixwin, ew piştgirî dide xewek xweş û dibe alîkar ku şaneyên şevê bi tenduristî ji nû ve çêbibin.

Tansiyonê xwînê diparêze

Êşên rehmatîk radibe

Belavbûna şaneyên kanserê hêdî dike

Kolesterolê xirab dibe

Li dijî şekir parêzê diparêze

Vîtamîna C pir zêde heye

Pergala Bêmalbûnê xurt dike

Ji bo dermankirina sermayê tê bikar anîn

Shermê xwezayî dide çerm

An antîdek xwezayî

Li dijî nexweşiyên mîzên urînê diparêze

Wekî wekî diuretîk tê bikar anîn

Lycopene û vîtamînên A, B, E, K, herweha magnesium, hesin bi mîneralên hêja yên mîna laş berxwedan, pergala nervê, feydeyên nûkirina hucreyê zêde dike.

Rosehip, ku dikare di hemî demsalan de li welatê me mezin bibe, çavkaniyek xwezayî ya başkirina wan e ji bo kesên ku ji konstansê dikişînin. Pectin di naveroka rosehip de, ku ji bo gelek nexweşî sûdewar e, xwedî bandorek lactative e.

Bi gotinên din, ew ji ber tepişandina zikê de, bandora şêrpenceyê ye. Bi vî rengî, dema ku vexwarin bi rêkûpêk konstipê vedihewîne û digihîje hêsantir dike. Ew dibe sedema bandora xerîb ji ber xebata zikê. Bi vî rengî, dema ku vexwarin bi rêkûpêk konstipê vedihewîne û digihîje hêsantir dike. Ew parzûnên zikê kêm dike.

Kêmbûna kolesterolê xirab di xwînê de û astên kolesterolê baş di rakirina hipê de bi kêrhatî ne, bi vî awayî li dijî nexweşiya cardiovaskular diparêze.

• Di nav feydeyên rencîbûnê de, naveroka vîtamîna C ya zehfî dikare were nav kirin. Ew li dijî sermayê xwedî parastinek bihêz e. Ew enerjiyê dide û di rewşên qels, lewazbûn û westandin de tercîhkirî ye.
• Tankirina tenê 5 gram rûnê çîmentoyê dê bi qasî 35% hewcehiya rojane ya vitamin C, 5% hewceyê vîtamîna A, 1% kalcium û 5% pêdiviyên fiberê peyda bike. Feeder e.
• Ji derveyî ji bo pirsgirêkên gurçikê, fshik û gurçikê vedigere. Metabolîzmê zûtir dike. Bandora wê diuretîk heye.
• Tansiyonê xwînê diparêze. Nexweşên zexta xwînê têne zanîn ku zexta xwînê kêm bikin. Girîng e ku nexweşî nebatê di bin çavdêriya bijîjkî de hildibijêrin.
• Ew alîkar dike ku hûn êşa rheumatîk kêm bikin. Bi taybetî ji bo rehezîzma hevbeş ya gloverî tercîh dike.
• Vexwarinê wek çay vedixwe ku enfeksiyonên qirikê xweş bike.
• Kolesterolê xirab dibe. Tête pêşniyar kirin ku nexweşên kolesterolê, di şêwirîna bi doktorê xwe re nebatê bixwin.
• Pêdivî ye ku ji çerm re, vîtamîna A di naveroka porê de bişirê û ji laş re dibe alîkar ku çerm hişk bibe.
• Spas ji naveroka xwezaya antî-oxidant a xwezayî re dibe alîkar ku zirarê bide toksînan.
• Gotarên ji bo pêşîgirtina li belavbûna leucemiyê û kansera stikê hatine weşandin. Nexweşên penceşêrê dikarin bi vexwendina bijîşkê bi razîbûna bijîşkê ve birîna xwe biparêzin.
• Rosehip daxwaza cinsî zêde dike.
• Ew ji bo hemorroîdê wekî dermankirinê tê pêşniyar kirin.
• Bersiva pirsê gelo guliyên şîre çêdikin erênî ye? Tête pêşniyar kirin ku berî bi karanîna gulberojê, ku nirxa xwarina şîr zêde dike, bi bijîşkek bişêwirin. "Ma gulover lawaz dibe?" Bersiva pirsê bi neyekser erê ye. Ji ber ku derxistina ava germ ji laş ji ava sar derengtir e, vexwarina çaya gihayî ya germ we hest dike ku hûn têr dirêj dibin. Rosehip, ku dibe alîkar ku edema ji laş derxîne, xwedan kaloriyên pir kêm e. 100 gram 162 kalorî ne. Gulperik ji hêla vîtamîna C ve dewlemend e û di warê fosfor û potiyûmê de xwediyê qalîteyek depokirinê ye. Di vexwarinê de vîtamînên A, B1, B2, E û K hene û di warê mîneralan de, tê de sodyûm, kalsiyûm, magnezyûm, hesin, mangane, misir û zinc heye. Sulfat, klorîd, û nîtrat jî di naveroka gulberojê de ne.Rozepîze, ku li dijî enfeksiyonên qirikê çareseriyek pir bibandor diafirîne, bi pêşîlêgirtina enfeksiyonên qirikê û qirçîna qirikê dibe alîkar ku reheka nefesê rehet bibe. Gulbaşîn, ku di gelek çayên zivistanê de tê bikar anîn, bi pêşîgirtina li nexweşiyên demsalî, pergala parastinê hevseng dike.Helpandin û Rakirina Pizrikê Ew bi vîtamînên xweyên dewlemend li dijî iltîhaba û nexweşiyên enfeksiyonê bandorek dîwar diafirîne. Ew alîkar e ku meriv rê li ber avabûna iltîhaba çêbûna sputûmê ya ji ber serma û cixareyê digire bi hêsanî ji laş derxîne. Sûd ji rêça bêhnê re Ev dibe alîkar ku laş xweş bibe û bi vîtamîna C ya ku tê de bi hêsanî kuxik, kurtbûna bêhnê û pirsgirêkên nefesê têk dibe li dijî nexweşiyên nefesê. Bi sedsalan e tê zanîn ku çaya gulberojanê di karanîna xweya birêkûpêk de çareseriyek pir bi bandor diafirîne. Ji bo karanîna zarok û mezinan guncan e.

  Rosehip, ku xwedan taybetmendiyên çêker û sererastker li dijî pizrik, pizrik û qîrînên li ser çerm e, ji çermê re dibe alîkar ku xwedan rengek xweşik û nerm be. Kremilê Rosehip bi gelemperî di pir hilberên kozmetîkî de tête kirin û bi gelemperî di locions laş de tête bikar anîn. Ew li dijî tîrêjên rojê û stainsan çareseriyek bandor destnîşan dike.

  Pergala Bêmirtiyê xurt dike

  Rosehip di mîneralên magnesium, potassium, zinc û hesin de digire û pergala parastinê diparêze dîwar li hember mîkroban diafirîne. Ew nexweşîyên bakterî û enfeksiyonan diparêze û pêşîlêgirtina mîzê ji laşê hêsan dike. Rosehip bi bilezkirina ava mîzê hûr dibe û alîkariya rêça urinînê dike ku çalakiyên paqij û tendurist pêk bîne.

  Ji bo Nexweşiya Kincê baş e

  Rosehip di nav xwe de mîneral û vîtamînên ku tê de tê de vedigire û pêşî li tenduristiya gurçikan digire di tenduristiya gurçikan de di nav acid û petkinleri de radibe. Ew bixweberkirina septomatên gurçikê re dibe alîkar ku dê rêvebirinan çêbibe. Ew di karanîna birêkûpêk de avakirina kevirên gurçikan û êşa gurçikan asteng dike.

  Feydeyên din ên Rosehip

  Rosehip, ku di mîneral û vîtamînan de dewlemend e, di parastina tenduristiya laş de rolek pir bi bandor dileyze. Rosehip di nav vîtamîna A, vîtamîn C, vîtamîn K, vîtamîn B2, vîtamîna B1 û kalsiyûmê dewlemend de, potassium, hesin, magnez, bak, zinc û manganez de, wekî arîkarê tenduristî tê zanîn. Wekî din ji berjewendiyên naskirî yên kulpikê;

  • Di pêşbirkên nexweşiyên penceşêrê de pêşîlêgirtina tîrêjê,
  • Beşdarî pêşketina zarokan dibe,
  • Hucreyên xwînê nû dike,
  • Xetereya şekir kêm dike,
  • Asta kolesterolê bi baldarî dihêle,
  • Arthritis rheumatoid ji nexweşî re baş e,
  • Dema ku tenduristiya stikê biparêze balansiya stûyê dixe

   

  Firotgeha vîtamîn C
  Rosehip wekî çavkaniyek vîtamîn C tê zanîn. Bi saya vîtamîn C xwedî bandorek bihêzbûnê gelek pirsgirêkên tenduristiyê radike. C viatmini dikana xwedan pergalek parastinê ya bihêz di her demê de peyda dike spas ji vê taybetmendiyê bandorek parastinê li dijî nexweşiyên vîrûs nîşan dide.

  Bandora êşa edema
  Kulîlka Rosehip jî xwedan bandorek diuretic e. Bi vî rengî, edema ku di laş de hatî hiştin bê rakirin, pêşî li bloyan vedike.

  Ermek kronîk
  Rosehip, çay di rewşek hişk de vexwarin e, nemaze di zarokan de, êşa kronîk pêk tê. Di encama lêkolîna zanistî de bandora dermankirina kezika Rosehip îsbat kiriye.

  .Erê kanserê şer dike
  Rosehip di nav xwe de gelek antioxidants û vîtamîn C heye. Bi van her du taybetiyan re, ew ji bandûreka parastinê ji penceşêrê nîşan dide. Lêbelê, çaya şerab divê bi rêkûpêk were vexwarin da ku ji kanserê bandorek parastinê hebe. Mûçeya ku ji hêla pisporên di dermanê alternatîf ve tê pêşniyar kirin de 3 heb hefte ne.

  Bi hewceyên xwîna laş re hevdîtin dike
  Bi zêdebûna hucreyên xwînê yên ku oksîjenê digihîje laşê me, ew gelek alîkar dike ku hewcedariya hesin bigihîje û çareseriya pirsgirêka anemia peyda dike.

  Nexweşiyên gastrîkî
  Xwarinên ku di kelikê de têne vexwarinê ji bo bêhnvedanên stûyê, di nav de spasmsê zikê, kêmasiyên acidî yên zikê de, û her weha pêşî li pirsgirêkên wekî acizkirina zikê û ulcê digirin.

  Digel berjewendiyên wê yên tenduristî, rûkul ji bo çermê me jî gelek sûdewar e. Hûn dikarin çermê xwe derman bikin, ku di zivistanê de tê çerm û şil kirin û hevsenga wê ya mû winda kir, ne tenê bi çêkirina awirek, lê di heman demê de bi karanîna rêbazên giyayî jî ji hundur.

  Thei sûdmendiyên çermê kulikê hene? Kîjan berjewendiya çermê kulikê heye?

  Kesên ku ji hilberên kozmetîkî re bored dikin an mirovên ku li ser hilberên kozmetîkî alerjî ne, dikarin lênêrîna xwezayî ya xwe bi maskên mezinbûnê re bikin.

  Kulîlkên pizrikê maskek hîp rabû

  materyalên

  50 g şemitok
  Bi nîv fasîl çay bi şîr
  1 teaspoon honak

  Itawa tête çêkirin?

• Pêşîn kevçiya pîr bi blenderê ve derbas bikin. Dûv re şîr û hingiv zêde bikin û tevliheviyek bistînin. Mixabîn 15 hûrdeman li çermê xwe bidin û paşê bişon.
  Ji bo çermê hişk, me maskek rahîpît heye. Bi maskek rizî ya ku çermê xweş dike, hûn ê ji hewa sar di zivistanê de netirsin û çermê we zuha bibe û şil bibe.

  materyalên

  1 kasa kulikê çîpek hêşîn
  1 taştê goştê bermayî
  1 tîpa yogurt nonfat

  Itawa tête çêkirin?

  Hûn dikarin bi hêsanî maskeya rizî li ser çermê weya ku balansa rûnê xwe winda kiriye bicîh bikin. Keviran bi tevahî tevlihev bikin û li çermê xwe bidin û 15 hûrdeman bisekinin. Piştî benda hûn dikarin bi ava germ bişon.

  Meriv çawa rûnê kulpikê dixe, çawa çaya şerabê çêdike?

  Her çend pirsa ka meriv çawa çêkirina şanikê bixwin û çawa çêkirina çîla şekir di rastiyê de bersivek e. Rihê vexwarinê wekî çayê forma herî bikêr a vexwarinê ye. Ji bo ku meriv kehrebayê bikar bîne, dê bijareyek baş be ku ew wek çay vexwar.

  Em çawa dikarin bersiva pirsa ku meriv çaya şekir bixwin çawa bistînin?

  Li vir malzemeyên ji bo çaya şerab hene…

  1 tasa rûnê bîhnek hêşîn
  Nîv lître av vexwar

  Teaaya şerabê çawa tê çêkirin?
  Pêşîn, ava paqij a klor kûrahî li ser stûyê hêşin. Dûv re rahijikê zêde bikin. Piştî lêzêdekirina kulîlka zêde bikin, bila bila hûrdemê deyn bikin. Piştî şûştinê, hûn dikarin bi çêkirina pezê lemonê li wê bixin xizmet.

Tea, rizhip nirxên Nutrition: Caliqas Calories?

* No Hajnalka Mahler ji PixabayJibo hilanînê