Nežinomi šokolado privalumai

Su pienu, juoduoju, pistacijomis, lazdyno riešutais, baltuoju šokoladu... Šokoladas yra vienas populiariausių maisto produktų, turintis daug įvairių veislių, apie kurias dar negalvojama. Tačiau nepaisant to, tai yra produktas, kurį daugelis žmonių vartoja nedvejodami, manydami, kad tai sukelia svorio padidėjimą. Nepaisant to; Vartojant jis sukelia endorfinų arba serotonino hormonų išsiskyrimą, kurie yra žinomi kaip laimės hormonai ir kurie yra labiausiai išskiriami hormonai smegenyse. Tiesą sakant, kai jis vartojamas saikingai ir saikingai, yra ir naudos, kuri neateina į galvą ir mažai žinoma. Taigi kokią naudą suteikia šokoladas? Prašymas nežinoma šokolado nauda.

 

Didelė maistinė vertė

Vienas iš daugelio nežinomų šokolado privalumų yra jo didelė maistinė vertė. Taip pat ekspertai teigia, kad tamsus šokoladas turi labai didelę maistinę vertę. Be didelio kakavos santykio, tai maistas, kuriame gausu skaidulų ir mineralų. Pavyzdžiui; 100 gramų šokolado yra 11 gramų skaidulų, 67 % geležies, 98 % mangano, 89 % vario ir 58 % magnio. Šios medžiagos itin svarbios žmogaus sveikatai ir imuninės sistemos stiprinimui. Dėl šios priežasties reguliarus šokolado vartojimas nepraleidžiant jo, teigiamai veikia imuninę sistemą.

Svarbus antioksidantų šaltinis

Kitas mažai žinomas šokolado privalumas yra tai, kad jis yra svarbus antioksidantų šaltinis. Jame netgi yra daugiau antioksidantų nei mėlynėse ir acai uogose, kuriose, kaip žinoma, yra labai daug antioksidantų. Flavonoidas, kuris yra svarbus šokolado sudėtyje esantis antioksidantas, padeda sustabdyti ląsteles žalojančius laisvuosius radikalus.

 

Prisideda prie širdies sveikatos apsaugos

Viena iš šokolado naudos sveikatai yra ta, kad jis prisideda prie širdies sveikatos apsaugos. Šokolade esantys flavnonai, kurie taip pat veikia kaip antioksidantai, mažina kraujospūdį ir subalansuoja kraujotaką. Be to, jis didina gerybinį ir mažina piktybinį cholesterolio kiekį. Magnis ir flavnonai padeda reguliuoti širdies plakimą ir širdies ritmą.

Sumažina diabeto riziką

Kaip žinoma; Viena iš svarbiausių mūsų amžiaus ligų yra diabetas, tai yra diabetas, dar žinomas tarp žmonių. Atlikti tyrimai; Tyrimai rodo, kad šokoladas pagerina jautrumą insulinui, sumažina diabeto riziką. Čia taip pat dalyvaujantys flavononai prisideda prie jautrumo insulinui kontrolės, nes gamina dujas, vadinamas azoto oksidu.

 

Mažina stresą

Stresas; Tai neigiamai veikia žmonių sveikatą ir mažina gyvenimo kokybę. Helsinkio universitete Suomijoje atlikti tyrimai įrodo, kad šokoladas labai veiksmingai mažina stresą. Tame pačiame universitete atliktas tyrimas su nėščiosiomis atskleidė, kad moterys, nuolat visą nėštumo laikotarpį vartojusios juodąjį šokoladą, gimdė daug laimingiau ir patogiau nei moterys, kurios tuo pačiu laikotarpiu šokolado visiškai nevartojo.

 

Suteikia svorio kontrolę

Ypač; Juodasis šokoladas yra viena iš daugiausiai skaidulų turinčių šokolado rūšių. Ekspertai; Jie rekomenduoja besilaikantiems dietos valgyti maistą, kuriame gausu skaidulų. Svarbiausia to priežastis yra ta, kad maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, yra tikrai rekomenduojami, nes jie taip pat turi savybę išlaikyti sotumą. Dėl šios priežasties juodasis šokoladas suteikia sotumo, nes jame yra daug skaidulų. Taigi jūs taip pat galite kontroliuoti savo svorį.

Apsaugo Odą

Odą apsauginė šokolado savybė; Tai viena iš daugelio nežinomų savybių. Kaip ir anksčiau; čia taip pat veikia flavoninai, apsaugantys odą nuo žalingų UV spindulių. Tokiu būdu išvengiama kenksmingų spindulių sąlyčio su jūsų oda. Išskyrus tai; Padėdamas arterijoms plėstis, jis taip pat prisideda prie kraujo pritekėjimo į odą ir sveikesnės odos.

Jaučiatės laimingesni

Ir atėjo laikas; Labiausiai žinoma šokolado savybė. Tamsus šokoladas leidžia jaustis laimingesniems, nes skatina kofeino, serotonino, endorfino ir feniletalmino hormonų sekreciją, kurie visi vadinami „laimės hormonais“, kurių sudėtyje yra keturi skirtingi hormonai. Galima sakyti, kad būtent dėl ​​šios priežasties žmonės jaučiasi laimingesni valgydami šokoladą.

 

Sumažina širdies priepuolio riziką

Vienas iš mažiau žinomų šokolado privalumų yra tai, kad jis sumažina širdies priepuolio riziką. Prieš 11 metų, 2011 m., Švedijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad žmogus, suvartojantis 45 gramus ar daugiau juodojo šokolado per savaitę, turi 20% mažesnę riziką susirgti širdies priepuoliu.

Pagerina regėjimą

Remiantis 2011 metais Anglijos Redingo universitete atlikto tyrimo duomenimis; Buvo padaryta išvada, kad reguliarus šokolado vartojimas padeda geriau matyti, nes padidina kraujotaką tinklainėje.

 

Padidina intelekto lygį

Notingamo universiteto atliktame tyrime; Atskleista, kad šokolado, kuriame gausu flavanolių, vartojimas padeda užtikrinti didesnį smegenų kraujotaką, taip padedant smegenų funkcijoms veikti 2-3 kartus sveikiau ir taisyklingiau.

 

Padeda palengvinti kosulį

Teoborminas šokolade; Tai padeda sumažinti makšties nervų, sukeliančių kosulį, judrumą. Tokiu būdu jis malšina ir kosulį.

 

Padeda išgydyti viduriavimą

Kakavoje esantys flavonoidai, derinami su baltymais, reikšmingai reguliuoja skysčių sekreciją plonojoje žarnoje. Tai padeda žarnynui dirbti sveikiau. Taigi, viduriavimo ligos poveikis žymiai sumažėja. Dėl šios priežasties ekspertai teigia, kad šokoladas taip pat tinka viduriavimo problemai gydyti.

 

nuotrauka 💙♡🌼♡💙 Julita 💙♡🌼♡💙 pagal pixabayĮkelta į