B6 vitamīna (piridoksīna) priekšrocības

Kādas ir vitamīna B6 (piridoksīna) priekšrocības?

piridoksīna Tas ir ļoti svarīgs olbaltumvielu olbaltumvielu un būtisku savienojumu struktūrā mūsu ķermenī, transimitera, eritrocītu un nervu sistēmas prostaglandīnu struktūrā. B6 vitamīns tas ir svarīgi arī, lai uzturētu hormonālo līdzsvaru un regulētu imūnsistēmas funkcijas.

Saturs;

Tas ir noderīgi olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu metabolismā. B6 vitamīns ir nepieciešams arī imūnsistēmai.

Vit Tas ir vitamīns, kas darbojas kā koenzīms daudzās vielmaiņas funkcijās.
St Stiprina imūnsistēmu un ir svarīgs nervu veselībai.
 Tas ir nepieciešams sarkano asins šūnu, seratonīna un līdzīgu smadzeņu ķīmisko vielu, antivielu un ģenētiskā materiāla sintēzei.
Esinde Sirds slimību un sirdslēkmes, nierakmeņu profilakse
 Lieto karpālā kanāla sindroma, premenstruālā sindroma, vieglas depresijas, bezmiega un astmas ārstēšanai
 Pieejamas trīs dažādās formās; piridoksīns, piridoksāls un piridoksamīns
 piridoksīns ir visplašāk izmantotais atvasinājums, izturīgāks pret bojājumiem un noārdīšanos.
Unda Lielākajā daļā dārzeņu rieksti, pākšaugi un pilngraudu produkti satur dažādu daudzumu piridoksīna.
 Gaļā, zivīs, mājputnu produktos un citos dzīvnieku ēdienos ietilpst piridoksāls un piridoksamīns.
Eksik deficīts ir raksturīgs cilvēkiem, īpaši sievietēm
Ābolam Metabolismam ir svarīga loma olbaltumvielu metabolismā, tāpēc audu veselībai un atjaunošanai ir nepieciešama izaugsme. Tam ir arī svarīgi uzdevumi, ieskaitot enerģijas ražošanu ogļhidrātu un tauku metabolismā.
Sistema Imūnās sistēmas funkcijas; nepieciešami antivielu veidošanai. Pētījumos ar dzīvniekiem tika konstatēts, ka B6 vitamīnu piedevas stiprina imūnsistēmu gados vecākiem pacientiem un palēnina audzēja attīstību.
 Nervu funkcijas ir būtiskas seratonīna un citu neirotransmiteru ražošanai. Neirotransmiteri ļauj pārsūtīt ziņojumus no smadzenēm uz visu ķermeni, kā arī uzlabot garastāvokli. To lieto pret depresiju.
Ir Ir nepieciešams asins šūnu ražošanai, tas ir nepieciešams dzelzs pārvēršanai hemoglobīnā.
Hom Augsts homocisteīna līmenis asinīs, kas ir olbaltumvielu metabolisma produkts, izraisa asinsvadu jutīgumu pret bojājumiem un arteriosklerozes attīstību. B6 vitamīns papildina homocisteīna līmeni asinīs.

Samazina sirds un asinsvadu slimību risku

B6 vitamīns ir organisks savienojums, kas aizsargā asinsvadus un tādējādi regulē asinsrites sistēmu. B6 vitamīns pazemina asinsspiedienu un holesterīnu, kā arī samazina sirds un asinsvadu slimību risku.

Atbalsta smadzeņu attīstību

B6 vitamīns ir vitamīns, kas atbalsta smadzeņu attīstību un palīdz smadzenēm veikt savas funkcijas. Vitamīns B6, kam ir aktīva loma atmiņas problēmu ārstēšanā, ir efektīvs arī Alcheimera slimības ārstēšanā.

Laimes hormonu sekrēcijas iedarbinātāji

B6 vitamīns, kas palīdz uzlabot garastāvokli, iziet no depresīvā režīma, palīdz palielināt jūsu koncentrāciju un samazināt stresu, ražojot seratonīna un norepinefrīna hormonus.

Cīņa pret anēmiju

Vitamīns B6, kam ir nozīmīga loma hemoglobīna veidošanā, palīdz mazināt anēmijas simptomus.

Atbalsta locītavu un skeleta sistēmu

B6 vitamīnam ir liela nozīme tādu locītavu iekaisuma simptomu kā reimatoīdais artrīts novēršanā un šo traucējumu izraisīto sāpju mazināšanā.

Samazina menstruāciju sāpes

B6 vitamīns, kas ir ļoti efektīvs neirotransmiteriem, kuri ir atbildīgi par sāpju pārvaldīšanu smadzenēs, mazina pirmsmenstruācijas simptomus un menstruālās sāpes.

Samazina astmas lēkmes

B6 vitamīns mazina astmas lēkmes, novēršot sēkšanu šo lēkmju laikā un palīdz astmas slimniekiem vieglāk pārvarēt lēkmes.

Samazina nelabumu

B6 vitamīna priekšrocībasTas arī samazina nelabumu, kas rodas grūtniecības laikā. Lai novērstu nelabumu grūtniecības laikā, varat lietot vitamīnu B6.

Novērš nierakmeņu veidošanos

B6 vitamīns, ja to lieto kopā ar magniju, ir organisks savienojums, kas palīdz novērst nierakmeņu veidošanos.

Palīdz regulēt miegu

Melatonīns ir hormons, kam ir aktīva loma miega regulēšanā. B6 vitamīns atvieglo aizmigšanu, jo tas ir iesaistīts šī hormona sintēzē.

astma: Ir tiptofāna metabolisma traucējumi astmas gadījumā. Serotonīna izdalīšanās trombocītos ir samazināta B6 vitamīna trūkuma dēļ. Dubultmaskētos klīniskajos pētījumos tika atklāts, ka daži pacienti koriģēja bloķēšanu triptofāna metabolismā ar vitamīna B6 atbalstu. Vienā pētījumā tika konstatēts ievērojams sēkšanas un astmas lēkmju smaguma un biežuma samazinājums, lietojot B50 vitamīnu divas reizes dienā. Lai gan visiem pacientiem tika konstatēta labvēlīga ietekme, 6 pacientam piridoksāla 7 fosfāts nepalielinājās. Saskaņā ar šiem rezultātiem dažiem pacientiem vai nu nepieciešami vairāk B5 vitamīnu, vai arī viņiem ir riboflavīns vai magnija deficīts.

Piešķirot teofilīnu, ko lieto astmas gadījumā, ir jāpiešķir B6 vitamīna piedevas. Teofilīns samazina piridoksāla 5 fosfāta līmeni. Turklāt vēl viens pētījums parādīja, ka piridoksīna ievadīšana samazina teofilīna blakusparādības, piemēram, galvassāpes, nelabumu, sabilitāti un miega traucējumus.

autismsAutisms ir saistīts ar smadzeņu normālas ķīmiskās struktūras traucējumiem. Tiek uzskatīts, ka galvenais iemesls ir neirotransmiteru samazināšana, kuriem sintēzei nepieciešams B6 vitamīns. Vairākos dubultaklos pētījumos bērniem ar autismu tika ievadīts B6 vitamīns. Saskaņā ar rezultātiem tika atrasta pacientu grupa, kas atveseļojās ar B6 vitamīnu. Tomēr vidējais 20% pacientu simptomātiski uzlabojās un 10% pilnībā uzlabojās. Tika konstatēts, ka vitamīns B6 ir efektīvāks, ja to lieto kopā ar magniju.

Pētījumā, kas veikts 1985, 60 autisti bērni tika sadalīti divās grupās. Vienai grupai tika piešķirts B6 vitamīns un magnijs, bet otrai - placebo. Terapeitisko iedarbību mēra, aplūkojot HVA, kas izdalās ar urīnu, izmantojot uzvedības skalu, un pārbaudot smadzeņu viļņus. B6 vitamīna un magnija kombinācija ievērojami uzlaboja visus trīs kritērijus. Tomēr ne magnijs, ne vitamīns B6 vien neizraisīja ievērojamu uzlabojumu.

Lai gan B6 vitamīns nav spējis izārstēt autismu, ir pietiekami daudz pierādījumu, lai nodrošinātu B6 vitamīnu autiskiem bērniem.

KARDIOVASKULĀRĀS SLIMĪBAS: Pirmo reizi 6. gadā tika atklāts, ka B1948 vitamīna deficīts var izraisīt aterosklerozi. Kopš tā laika ir veikti daudzi pētījumi, kuros pētīta piridoksīna loma aterosklerozes profilaksē. Tiem, kuru asinīs ir zems piridoksāla 5 fosfāta līmenis, ir piecas reizes lielāks sirdslēkmes risks nekā tiem, kuriem ir augsts piridoksāla 5 fosfāta līmenis. Piridoksīna deficīts izraisa homocisteīna, metionīna metabolīta, uzkrāšanos. Homocisteīns ir ļoti kaitīgs artēriju sienas šūnām. Šo šūnu bojājumi izraisa aterosklerozi. Augsts homocisteīna līmenis izraisa sirdslēkmes

Citi raksti; E vitamīna priekšrocības

aptuveni 10, tas ir viens no iemesliem. Lai iegūtu metionīnu no homocisteīna, papildus vitamīnam B6 ir nepieciešama folijskābe un B vitamīns 12. Metionīns tiek pārveidots par cistationu, izmantojot no piridoksīna atkarīgo cistation beta-reduktāzi.

B6 vitamīns ir vēl viens svarīgs aspekts aterosklerozes gadījumā. Fermentam liziloksidāzei, kas nepieciešama normālai kolagēna un elastīna šķērssavienošanai, nepieciešams piridoksīns. Pēc dažu zinātnieku domām, agrākajā redzamajā aterosklerozes stadijā kuģa elastīgajā slānī notiek daļēja sadalīšanās. Šis bojājums var rasties elastīna un kolagēna krustenisko saišu bojājumu dēļ artēriju sienā. Tas ir saistīts ar liziloksidāzes aktivitātes pasliktināšanos vara vai piridoksīna deficīta dēļ.

B6 vitamīns kavē trombocītu agregāciju. Kad trombocīti uzkrājas, tie izdala savienojumus, kas izraisa gludo muskuļu pavairošanu un migrēšanu uz artērijas centru.

Aterosklerozi var novērst, nomācot trombocītu funkcijas. Nesenajā pētījumā 24 veseliem, jauniem brīvprātīgajiem vīriešiem tika dots piridoksīns vai placebo. Saskaņā ar rezultātiem piridoksīns kavē trombocītu agregāciju. Ir arī pierādīts, ka piridoksīns pagarina gan asiņošanas laiku, gan koagulācijas laiku, bet nepārsniedz fizioloģisko robežu. Tam nav ietekmes uz trombocītu skaitu. Pierādīts, ka piridoksīns pazemina kopējo lipīdu un holesterīna līmeni plazmā. Piridoksīns un kopējais lipīdu līmenis plazmā samazinājās no 593 līdz 519, un kopējais holesterīns samazinājās no 156 līdz 116. HDL ir pārvietots no 37 uz 48. Cinka līmenis serumā palielinājās no 96 līdz 138. Šie rezultāti sniedz papildu pierādījumus tam, ka B6 vitamīns samazina aterosklerozes izraisītas mirstības risku.

B6 vitamīnu piedevas samazina arī asinsspiedienu. Vienā pētījumā 20 personām ar paaugstinātu asinsspiedienu 4 nedēļas tika ievadīts piridoksīns. Gan sistoliskais, gan diastoliskais spiediens ievērojami samazinājās. Norepinefrīna līmenis arī tika samazināts. Saskaņā ar šiem rezultātiem B6 vitamīns kaut kādā veidā ietekmē nervu sistēmu un samazina asinsspiedienu. Asinsspiediena pazeminājumam var būt klīniska nozīme. Sistoliskais spiediens samazinājās no 167 līdz 153, un diastoliskais spiediens samazinājās no 108 līdz 98.

CARPAL TUNNEL SINDROME:Karpālā kanāla sindroms (CTS) ir slimība, kas attīstās pēc vidējā nerva saspiešanas starp kaulu un saitēm, kad tas iet caur plaukstas locītavu un rada stipras sāpes. Nerva saspiešana izraisa vājumu, sāpes un dedzināšanu. Šī jutība var izplatīties uz apakšdelma un pleca. Šīs sūdzības var būt neregulāras vai nepārtrauktas. Parasti naktī. Biežāk tas ir redzams tiem, kas veic to pašu darbu, un tiem, kuri smagus darbus veic ar rokām, piemēram, galdniekiem.

CTS gadījumā B6 vitamīna deficīts ir izplatīts. Teksasas universitātē simtiem CTS pacientu veiksmīgi ārstēja ar B6 vitamīnu, izmantojot dubultaklos, placebo kontrolētos pētījumos. Laika ieguvums ir trīs mēneši, bet daudziem pacientiem tas ir bijis efektīvs.

CTS biežuma palielināšanās notika paralēli laikam pēc 1950, kurā vidē un uzturā palielinājās piridoksīna antimetabolīti. Pēc Even Phalen teiktā, kurš atrod ķirurģisku ārstēšanu CTS, piridoksīns nākotnē būs viena no ārstēšanas iespējām CTS.

DEPRESIJA:B6 vitamīna parasti ir maz cilvēkiem ar depresiju, īpaši sievietēm, kuras saņem OKS. Ņemot vērā, ka B6 vitamīns ir nepieciešams neirotransimitera veidošanai smadzenēs un daudzām smadzeņu funkcijām, mēs varam teikt, ka daudzi pacienti, kuri lieto prozaku, cieš no depresijas B6 vitamīna deficīta dēļ.

Depresijas pacienti ar B6 vitamīna deficītu ļoti labi reaģē uz B6 aizstāšanu. Tā vietā, lai izpētītu piridoksīna līmeni asinīs, cilvēkiem ar depresiju vislabāk ir pievienot piridoksīnu 50-100 mg / dienā, īpaši to sieviešu uzturā, kuras lieto OKS.

CUKURA:Cukura diabēta slimniekiem jādod vitamīns B6, lai novērstu diabētiskās neiropātijas attīstību. Tā kā tiem, kuriem ir diabētiskā neiropātija, trūkst B6 vitamīna un viņi gūst labumu no piridoksīna terapijas. B6 vitamīna deficīta izraisītu neiropātiju nevar atšķirt no diabētiskās neiropātijas. Tiem, kuriem ir ilgstošs cukura diabēts, un tiem, kam ir perifēro nervu anomālijas pazīmes, jāievada B6 vitamīns. Standarta deva šim nolūkam ir 150 mg.

B6 vitamīns kavē olbaltumvielu glikāciju un novērš citu diabēta komplikāciju attīstību. B6 atbalstu var izmēģināt kā drošu ārstēšanas iespēju gestācijas diabēta gadījumā. Vienā pētījumā 14 mg gestācijas diabēts divas nedēļas tika ievadīts 100 mg B6. Cukura diabēts uzlabojās 14 pacienta 12.

Epilepsija:B6 vitamīns var būt noderīgs, lai samazinātu krampju biežumu epilepsijas un jaundzimušo gadījumos. Ir zināmi divi krampju veidi, tostarp krampji no piridoksīna trūkuma un no piridoksīna atkarīgi jaundzimušajiem un zīdaiņiem, kas jaunāki par 18 mēnešiem. Šo divu neiroloģiskie simptomi ir līdzīgi EEG izmaiņām un garīgas atpalicības attīstības riskam, ja tos neārstē.

Ārstiem vajadzētu aizdomas, ka krampjiem visiem zīdaiņiem, kas jaunāki par 18 mēnešiem, ir piridoksīna deficīts. Viņam vajadzētu būt aizdomīgākam, ja:

-Zīdainim bez krampju vēstures, nezināmiem krampju cēloņiem

- Pacienti ar smagiem krampjiem anamnēzē

Ilgstoši fokālie vai vienpusējie krampji un bieži daļēja apziņas aizsardzība

-Kairināmības, neiecietības un raudāšanas gadījumā pirms krampju lēkmes

Pēc piridoksīna izraisīto krampju īpašību noteikšanas, kas atšķīrās no parastajām, daži ārsti nolēma to izmēģināt zīdaiņiem ar ilgstošiem krampjiem (īpaši tiem, kuru cēlonis nav zināms). Ievadīja 100-200 mg IV piridoksīna. Ja krampji apstājas, iespējams, ka tā ir piridoksīna reakcija. Tomēr, ja piridoksīnu lieto kopā ar citiem pretkrampju līdzekļiem, nav iespējams noteikt, vai lēkme ir atkarīga no piridoksīna.

Lai gan uztura piridoksīns uzlabo ar piridoksīna deficītu saistītus krampjus, piridoksīna atkarīgos krampju gadījumos ir nepieciešamas lielas piridoksīna devas. Lai gan mehānisms, ar kuru piridoksīns aptur krampjus, nav pilnībā izprotams, tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar neirotransmitera sintēzi.

Viens no piridoksīna atkarīgās lēkmes mehānismiem ir tāds, ka piridoksāla 5 fosfāts nevar pietiekami saistīt glutamīnskābes dekarboksilāzi un samazināt neirotransmitera GABA sintēzi. Šiem pacientiem pietiekamai GABA sintēzei nepieciešams vairāk piridoksīna nekā parasti cilvēkiem.

Vienā pētījumā zīdaiņiem ar nekontrolējamām spazmām vai krampjiem 2–14 dienas tika ievadīts piridoksāla 5 fosfāts. No tiem trīs pacienti pilnībā atveseļojās, sešiem pacientiem bija īslaicīgs uzlabojums, astoņiem pacientiem samazinājās krampji un uzlabojās EEG. Ir novērotas tādas blakusparādības kā paaugstināts aknu enzīmu līmenis, slikta dūša un vemšana. Lietojot piridoksīnu pacientiem ar epilepsiju, pacients ir rūpīgi jānovēro. Piridoksīns mijiedarbojas ar citiem pretkrampju līdzekļiem.

Citi raksti; Magnija priekšrocības

IMUNS SISTĒMAS STIPRINĀŠANA:Imūnsistēma vājina piridoksīna deficītu. Piridoksīna trūkuma dēļ samazinās gan antivielu skaits, gan funkcija, limfātiskie audi, piemēram, aizkrūts dziedzeris, samazinās timmisko hormonu aktivitāte, samazinās limfocītu skaits un aktivitāte.

Lai gan AIDS pacienti uzturā saņem pietiekamu daudzumu piridoksīna, ir redzams piridoksīna deficīts. Tas var būt saistīts ar medikamentu mijiedarbību, ko izmanto malabsorbcijas vai AIDS ārstēšanā ar B6 vitamīnu. Pastāv saikne starp B6 vitamīna deficītu un samazinātu imūnsistēmas darbību.

KIDNEY AKMENS:B6 vitamīns un magnija piedevas var novērst kalcija oksalāta akmeņu atkārtošanos. Tikai magnijs var novērst nierakmeņu atkārtošanos, bet tas ir labāk, ja to lieto kopā ar B6 vitamīnu.

B6 vitamīns samazina oksalātu veidošanos un urīna izdalīšanos. No B vitamīna atkarīgo enzīmu līmenis nebija normāls pacientiem ar atkārtotiem oksalāta akmeņiem. Tas norāda, ka B6 vitamīns ir klīniski nepietiekams un ka ir traucēta glutamīnskābes sintēze. Šis līmenis normalizējas pēc aptuveni 3 ārstēšanas mēnesī. Pietiekams vitamīna B6 un magnija līmenis ir svarīgs, lai novērstu jaunu nierakmeņu veidošanos.

Atkārtoti nierakmeņi var būt pacientiem ar pazeminātu glutamīnskābes līmeni B6 vitamīna deficīta vai citu iemeslu dēļ. Tā kā paaugstināta glutamīnskābes koncentrācija urīnā novērš kalcija oksalāta izgulsnēšanos.

Slikta dūša un vemšana grūtniecības dēļB6 vitamīns parasti ir ieteicams sliktas dūšas un vemšanas ārstēšanai, kas saistīta ar grūtniecību. Lai to atbalstītu, tika veikts jauns pētījums. Grūtniecības nedēļa bija mazāka par 17, un 342 tika sadalīta divās grupās. Viena grupa saņēma 30 mg piridoksīna, bet otra grupa - placebo. Pacienti ziņoja par sliktas dūšas smagumu pēc redzes sāpju skalas. Viņi arī reģistrēja vemšanas lēkmju biežumu, 24 stundas pirms ārstēšanas un piecas dienas pēc ārstēšanas. Pacientiem, kuri saņēma B6 vitamīnu, ievērojami samazinājās sliktas dūšas un vemšanas lēkmju biežums, salīdzinot ar placebo. Rezultātā B6 vitamīns ir ieteicama kā pirmā ārstēšanas iespēja grūtniecības izraisītas sliktas dūšas un vemšanas gadījumos. Lai arī pētījums parādīja piridoksīna labvēlīgo iedarbību, slikta dūša un vemšana turpinājās vairāk nekā trešdaļā pacientu. Jādomā, ka daudz efektīvāk būtu ingveram pievienot piridoksīna vai piridoksīna lielas devas.

Ingvera profilaktiskā iedarbība uz vemšanu tika pētīta hyperemesis gravidorum, smagākajā ar grūtniecību saistītās nelabuma un vemšanas formā. Tam nepieciešama hospitalizācija. Dubultmaskētā randomizētā pētījumā ingvera saknes pulveris tika ievadīts 250 mg devā četras reizes dienā. Ievērojams sliktas dūšas un vemšanas smaguma samazinājums 27 pacientam

Izdalītas. Pētījumu rezultātā ingveru dod priekšroku grūtniecības izraisītai nelabumam un vemšanai, jo pietiekošas un uzticamas ir ingvera mazas devas un pretvemšanas zālēm ir teratogēnas blakusparādības. Tāpēc ir pētnieki, kas iesaka ingveru kā efektīvu ārstēšanas iespēju ar grūtniecību saistītas nelabuma un vemšanas ārstēšanā.

Osteoporoze:B6 vitamīna deficīts var veicināt osteoporozes attīstību, izraisot homocisteīna līmeņa paaugstināšanos. Sievietēm pēcmenopauzes periodā asinīs konstatēts paaugstināts homocisteīna līmenis. Tiek uzskatīts, ka šim palielinājumam ir nozīme osteoporozes attīstībā, bojājot kolagēna šķērssaites, izraisot kaulu matricas bojājumus. Ir zināms, ka osteoporozes gadījumā tiek zaudētas gan organiskās, gan neorganiskās kaulu daļas. Tas atbalsta teoriju, ka homocisteīns izraisa osteoporozi, jo tas var ietekmēt abus. Osteoporozes attīstība pelēm, kuras baro ar zemu B6 vitamīna saturu, liecina, ka B6 vitamīns ir ļoti svarīgs kaulu veselībai.

PREMENSTRUĀLĀ SINDROMA:Pēc 1975. gada tika veikti daudzi klīniskie pētījumi par piridoksīna terapiju premenstruālā sindroma gadījumā. Tas tika atzīts par noderīgu lielākajā daļā pētījumu. Dubultaklajā pētījumā piridoksīna lietošanas laikā 86% pacientu bija mazinājušās sūdzības. Lai gan premenstruālā sindroma cēloņi ir daudz, piridoksīna lietošana viena pati nodrošina labvēlīgu ietekmi lielākajai daļai pacientu. Citā pētījumā 106 mg piridoksīna dienā tika ievadīts 50 sievietēm ar premenstruālo sindromu, un 72% pacientu konstatēja sūdzību samazināšanos.

Ir svarīgi teikt, ka B6 vitamīns dažos pētījumos nav efektīvs. Šie negatīvie rezultāti var būt saistīti ar daudziem faktoriem. Viens no tiem var būt tāds, ka dažas sievietes nespēj pārveidot B vitamīnu tā aktīvajā formā (B2 vitamīna un magnija uc trūkuma dēļ, kas veicina pārvēršanu). Saskaņā ar šiem rezultātiem, tikai lietojot piridoksīnu, katrai sievietei nav pietiekama klīniskā efekta, un dažām sievietēm ir grūti pārveidot B6 tā aktīvajā formā - piridoksāla 5 fosfātā. Lai atrisinātu šo problēmu, var mēģināt pagatavot visaptverošāku uztura bagātinātāju vai lietot iv piridoksāla 5 fosfātu.

Terapeitiskā lietošana un deva
Pal Karpālā kanāla sindroms; 100-200 mg dienas deva nodrošina ārstēšanu pacientiem ar roku sāpēm un karpālā kanāla sindroma pacientiem.
 viegla depresija; Tā ir noderīga vieglas depresijas un trauksmes ārstēšanā, jo tai ir nozīme seratonīna ražošanā. Tika konstatēts, ka 100-500 mg dienas deva uzlabo garastāvokli.
 Premenstruālais sindroms; Klīniskajos pētījumos 500% uzlabo PMS simptomus, piemēram, diskomfortu, pietūkumu, jutīgumu krūtīs un galvassāpes, lietojot 20 mg dienas devu.
Günlük 100-300 mg dienas deva ir efektīva, lai novērstu atkārtotus nierakmeņus.
 Tas uzlabo glikozes līmeni asinīs dažiem diabēta pacientiem un novērš diabēta izraisītus nervu bojājumus. Glikozes līmeņa uzlabošanos attiecina uz B6 vitamīna lomu triptofāna metabolismā.
X B6 vitamīna lietošana grūtniecības laikā ir efektīva, lai novērstu grūtniecības diabētu, un mazās devās tā ir efektīva rīta slimības samazināšanai.
 PIEZĪME: to nedrīkst lietot lielās devās, ja vien tas nav ieteicams grūtniecības laikā.
 Tuberkuloze; Nervu iekaisums un sāpes tiek uzskatītas par blakusparādībām tuberkulozes pacientiem, kuri lieto izoniazīdu. Šo blakusparādību var novērst, katru dienu lietojot 50-100 mg vitamīna B6.

Pārtika, kas satur B6 vitamīnuir šādas: