Durian augļu priekšrocības

Kādas ir Durian priekšrocības?

To izcelsme ir Malaizijā, Taizemē un Vjetnamā duryan augļi, garša un ieguvumi. Tomēr tas ir pazīstams ar ļoti slikto smaku.

• Viena šī augļa porcija sedz aptuveni 20% no organisma ikdienas ogļhidrātu vajadzībām. Tas ir labs enerģijas avots tiem, kas ievēro diētu un sporto.
• Viena no Durian augļu priekšrocībām ir tā augstais šķiedrvielu saturs. Katra porcija sedz 37% no ikdienas šķiedras nepieciešamības.
• Vienā Durian augļu porcijā ir vairāk nekā 350 kaloriju, taču tas nerada problēmas, ja vien jūs patērējat daudz.
• Durian augļi ir bagāti ar C vitamīnu
• Noderīga brūču sadzīšanai

• Aizkavē novecošanos
• Nodrošina aizsardzību pret sirds slimībām
• Cīņa pret brīvajiem radikāļiem
• Palielina labā holesterīna līmeni
• Palīdz uzlabot serotonīna līmeni, uzlabo garastāvokli un mazina depresiju.
• Tas ir bagāts ar dzelzi un varu. Varš un dzelzs nodrošina veselīgu sarkano asins šūnu veidošanos un izveidi.
• Durian satur arī mangānu, kas ir labvēlīgs kaulu un ādas veselībai.
• Bagāts ar kāliju

• Kālijs ir nepieciešams, lai kontrolētu nātrija līmeni,
• Tas stabilizē asinsspiedienu un ir svarīgs elektrolīts, kas palīdz regulēt sirdsdarbības ātrumu.
• Noderīga epilepsijas ārstēšanai
• Efektīva uz muskuļu un nervu veselību
• Viena Durian augļu porcija satur apmēram 20 dienā nepieciešamās folijskābes.
• Tāpat kā durian, banāns, avokado un citi tropiskie augļi, tajā ir daudz enerģijas, minerālvielu un vitamīnu. 100 gramos svaigā Durianā ir 147 kalorijas.
• Kad augļi ir ēst, enerģija atjaunojas un uzreiz atdzīvina ķermeni. Viegli sagremojams; Mīkstā mīkstums nesatur piesātinātos taukus un holesterīnu.
• Ideāls auglis diētai. Jo tas ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām. Bagātīgais šķiedrvielu saturs palīdz aizsargāt resnās zarnas gļotādas, samazinot toksīnu uzturēšanās laiku zarnās un paātrinot gremošanas sistēmu. Tam ir caurejas efekts arī aizcietējumu problēmu gadījumā.

• Durian ir bagāts antioksidants ar bagātīgu C vitamīna saturu. Šī augļa, kas ir bagāts ar C vitamīnu, patērēšana palīdz cilvēka ķermenim attīstīties izturībai pret infekcijas slimībām un palīdz no ķermeņa izvadīt kaitīgās baktērijas un mikrobus.
• Durian ir lielisks B vitamīna kompleksu grupu avots. Tā kā tajā ir daudz niacīna, riboflavīna, pantotēnskābes (B5 vitamīns), piridoksīna (B-6 vitamīns) un tiamīna (B-1 vitamīns). Šie vitamīni ir būtiski ķermeņa veselībai.

• Tas satur arī bagātīgu daudzumu minerālvielu, piemēram, mangānu, varu, dzelzi un magniju. Mangānu organisms izmanto kā enzīmu - superoksīda dismutāzes - faktoru ar antioksidanta īpašībām. Varš ir nepieciešams sarkano asins šūnu ražošanai un dzelzs sarkano asins šūnu veidošanai.
• Tazedurian augļiir ļoti bagāts kālija avots. Kālijs ir svarīgs šūnu un ķermeņa šķidrumu elektrolītu īpašums, kas palīdz kontrolēt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.
• Tajā pašā laikā“Dabas miega zāles”Tas ir arī pazīstams kā. Durian satur lielu daudzumu aminoskābju, ko sauc par triptofānu. Tas palīdz serotonīna (laimes hormona) un melatonīna (augšanas hormona, kas izdalās laikā no 23:00 līdz 05:00) sekrēcijai cilvēka ķermenī. Tāpēc tai ir būtiska loma miega problēmu un epilepsijas traucējumu kontrolē.

* Nav Spensera spārns ar PixabayAugšupielādēts