Kādas ir liepu lapu tējas priekšrocības un blakusparādības?Kā to lietot

Kādas ir liepu lapu tējas priekšrocības un blakusparādības? Kā izmantot?

kaļķi Koka ziediem, mizai un lapām ir ārstnieciskas īpašības, un tās ir izmantotas medicīnā tūkstošiem gadu. Ziedi, miza un lapas ir izmantotas atsevišķi vai kopā dažādos preparātos, lai uzlabotu, nomierinātu un stiprinātu fizisko un garīgo veselību. It īpaši liepu lapu tēja Tam ir lieliskas ārstnieciskas īpašības un tas ir svarīgs veselības ieguvumu avots.

Kas ir liepziedu tēja?

liepu lapu tēja, zāļu tēja, kas pagatavota tikai no svaigām vai kaltētām liepu lapām. Jebkuras Tilia koku sugas lapas var izmantot ārstnieciski tējas, novārījumu vai citu ārstniecisku preparātu pagatavošanai, taču priekšroka tiek dota visbiežāk pieejamajām sugām. 

Tēju var pagatavot, brūvējot vai vārot svaigas vai kaltētas liepas lapas, veselas, sasmalcinātas vai retāk samaltas liepas lapas.

 

Kā izskatās liepu lapu tēja?

Liepu tēja var būt ļoti bāla, gandrīz caurspīdīgi dzeltenā krāsā vai tumšāka no gaiši dzintara līdz oranži brūnai. Ja lapas ir svaigas vai svaigākas, tēja var iegūt zaļganu krāsu. Krāsas intensitāte mainās arī atkarībā no tā, cik ilgi lapas ir iemērctas un cik koncentrēta ir tēja.

Kā garšo liepu lapu tēja?

Liepu lapu tējai ir patīkama zemes garša ar vieglām augu aromāta notīm un vieglu garšas intensitāti. Tāpat, ja klāt ir liepziedi, tējai būs smalks saldums un nedaudz saldens, ziedu aromāts.

PIEZĪME: Vai zinājāt, ka liepu lapas var ēst neapstrādātas un vārītas tāpat kā zaļos lapu dārzeņus?

 

Kam noder liepziedu tēja?

Liepu lapu tēju cilvēki dzer dažādiem mērķiem. Visbiežāk liepziedu tēju izmanto: 

• Galvassāpes un migrēna
• nemiers
• Uzsvars
• Bezmiegs un slikta miega kvalitāte (bezmiegs)
• Sāpes vēderā
• sāpīgi vēdera krampji
• Kolikas
• detox
• Aizcietējuma atvieglošana
• Nieru darbības atbalsts
• elpošanas ceļu infekcijas
• klepus
• Iekaisis kakls
• uguns
• Aknu aizsardzība
• Augsta cukura līmeņa kontrole asinīs
• Cukura diabēta vadība
• Augsts asinsspiediens
• ūdens aizture
• Svara zaudēšana
• iekaisums
• Imūnsistēmas atbalsts.

Liepu lapu tējas ieguvumi veselībai

bez kofeīna

liepu lapu tēja Tas dabiski nesatur kofeīnu, tāpēc tas ir labs risinājums ikvienam, kam ir problēmas ar aizmigšanu. Tā kā liepu lapu tēja nesatur kofeīnu, tā ir piemērota ikvienam, kam ir sirdsklauves, ekstrasistolija un cita veida aritmija, kā arī ikvienam, kam ir augsts asinsspiediens, trauksme vai augsts stresa līmenis, ja vien ārsts nav norādījis citādi.

 

uzlabo asinsriti

Liepu lapu tējai ir zinātniski pierādīta antihipertensīvā iedarbība. Tas, kas padara liepu lapu tēju par labu augstam asinsspiedienam, ir flavonoīdu antioksidanta veids, ko sauc par tilirozīdu. Tilirozīds dabiski atrodams liepu lapās un ziedos, un pētījumi liecina, ka tas pazemina asinsspiedienu, izmantojot divus mehānismus:

1. Tilirozīds izraisa asinsvadu sieniņu gludo muskuļu šūnu relaksāciju.
2. Tilirozīdam ir vazodilatējoša iedarbība, kas izraisa asinsvadu sieniņu paplašināšanos, nodrošinot labāku asins plūsmu.

Vazodilatējošās aktivitātes aktīvi pazemina augsta asinsspiediena rādītājus, nodrošinot antihipertensīvus ieguvumus. Pētījumi liecina, ka no liepu lapām, ziediem un liepziedu tējas iegūtā tilirozīda asinsspiedienu pazeminošā iedarbība ir atkarīga no devas un ir ilgstoša. Turklāt liepu lapu tējai ir diurētiska iedarbība, kas papildina tās antihipertensīvos ieguvumus.

Dabiski samazina trauksmi

Ir daudz efektīvu dabas aizsardzības līdzekļu pret trauksmi un liepu lapu tēja ir viens no tiem. Pētījumi liecina, ka liepu lapas un ziedi satur bioloģiski aktīvas ķīmiskas vielas, kas nomāc centrālo nervu sistēmu, kā rezultātā rodas nomierinoša un anksiolītiska iedarbība. Liepu sugām ir zinātniski pierādīta prettrauksmes iedarbība.

Vēl viens veids, kā liepu lapu tēja mazina trauksmi, ir tās antihipertensīvā iedarbība: tējā ir tilirozīds, kvercetīns, kempferols u.c. Komponenti izraisa asinsvadu paplašināšanos un atslābināšanu, uzlabojot asins plūsmu un vispārējo veselību, kā arī mazinot uzbudinājumu, nervozitāti, sirdsklauves. Liepziedu tēja arī nesatur kofeīnu, kas padara to par labu pret trauksmi.

Ieguvumi galvassāpēm un migrēnai

Galvassāpes un migrēnas var izraisīt slāpes, drebuļi, stress, nemiers, nogurums, augsts asinsspiediens un daudzi citi iemesli. Liepu lapu tēja ir lielisks dabisks līdzeklis galvassāpju un migrēnas profilaksei un mazināšanai. 

Pirmkārt, infūzijas siltums palīdz nedaudz paaugstināt ķermeņa temperatūru un uzlabot asins plūsmu, paplašinot asinsvadus. Tas var sniegt gandrīz tūlītēju atvieglojumu, kad runa ir par galvassāpēm un migrēnu.

Liepu lapas un lapu tēja satur arī tilirozīdu, kas, kā pierādīts, atslābina asinsvadu sieniņas un paplašina asinsvadus labākai asinsritei, kura iedarbība var izraisīt galvassāpes un migrēnas. Tilrozīds un citas bioaktīvās ķīmiskās vielas liepu lapās un lapu tējā nodrošina arī papildu priekšrocības sāpju mazināšanai, kā arī spazmolītisku iedarbību, kā arī nomierinošu iedarbību uz centrālo nervu sistēmu.

 

Noder miega problēmām

Ja jums ir problēmas ar miegu, lai izbaudītu labu miegu liepu lapu tēja Jūs varat dzert. Liepu lapu tēja satur bioaktīvos flavonoīdus antioksidantus, piemēram, tilirozīdu, kam ir nomierinoša iedarbība un kas palīdz aizmigt un labāk aizmigt, samazinot trauksmi un stresa līmeni.

Ja jūs ciešat no bezmiega, tase siltas liepziedu tējas katru dienu pirms gulētiešanas var palīdzēt aizmigt un aizmigt, pazeminot augstu asinsspiedienu un nodrošinot mieru un relaksāciju, kas ir priekšnoteikums labam miegam.

 

Noder vēdera krampjiem un kuņģa darbības traucējumiem

Liepziedu tēja ir lieliska tēja pret gremošanas traucējumiem. Pirmkārt, tējas siltums un pats ūdens atjauno labsajūtu kuņģa-zarnu trakta līmenī, nedaudz paaugstinot ķermeņa temperatūru un atjaunojot atbilstošu hidratācijas līmeni. Tas arī palīdz uzturēt normālu kuņģa-zarnu trakta darbību un gremošanu. 

Ziedu tējā jaukta liepu lapa un gļotas no liepu ziediem iedarbojas mīkstinoši saskarē ar gremošanas trakta gļotādām, vēl vairāk veicinot gremošanas veselību.

Vēl svarīgāk ir tas, ka liepziedu tējai ir spazmolītiskas īpašības, kas nozīmē, ka tā atdzīvina gremošanas trakta muskuļu spazmas. Citiem vārdiem sakot, tas palīdz mazināt krampjus un sāpes, kas saistītas ar dažādām kuņģa problēmām, piemēram, gremošanas traucējumiem vai vēdera uzpūšanos. 

Zāļu uzlējums ir arī labi zināms karminatīvs līdzeklis, kas palīdz izvadīt lieko gaisu no gremošanas trakta, un tas ir labvēlīgs vēdera uzpūšanās, atraugas, gāzes un ar to saistīto vēdera krampju un vēdera sāpju gadījumā.

Liepu lapu tēja Diurētiska iedarbība cīnās ar ūdens aizturi

Liepu lapu tēja palīdz palielināt urīna izdalīšanos, iedarbojoties ar dabīgām diurētiskām īpašībām, un atbalsta nieru darbību un nieru veselību. Papildus šķidrumam tēja veicina arī liekā nātrija izvadīšanu un aktīvi cīnās ar ūdens aizturi un ar to saistīto roku, roku, kāju, potīšu, pēdu, vēdera un sejas pietūkumu.

Palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs

Pētījumi liecina, ka flavonoīdu antioksidantiem, piemēram, tilirozīdam, kā arī alkaloīdiem un citām liepā esošām ķīmiskām vielām ir hipoglikēmiska iedarbība, kas nozīmē, ka pazemina cukura līmeni asinīs. Empīriski pierādījumi arī liecina, ka liepu lapu tējai var būt zināma hipoglikēmiskā aktivitāte, kas var liecināt par tās lietošanu cukura līmeņa kontrolei asinīs.

Aknu aizsargājoša iedarbība

Pētījumi liecina, ka tilirozīds, flavonola glikozīds, kas atrodams liepu lapās, ziedos un lapu un ziedu tējā, aktīvi aizsargā aknu šūnas no bojājumiem. Regulāra liepziedu tējas dzeršana var nodrošināt hepatoprotektīvus ieguvumus un aizsargāt aknas no bojājumiem.

Ieguvumi elpceļu infekcijām

liepu lapu tēja Dzeršana izraisa svīšanu, kas dabiski palīdz samazināt drudzi. Liepziedu tēja ir arī bioloģiski aktīvo ziedputekšņu daļiņu avots, kas stimulē imūnsistēmu un izraisa imūnsistēmas reakciju, kas palīdz iztīrīt infekciju un samazināt saistīto iekaisumu. Tējas siltums nomierina iekaisušo rīkles gļotādu un palīdz mazināt klepu.

Tēja ir arī mitrināšanas avots, palīdzot cīnīties ar dehidratāciju un atjaunot vitalitāti. Pētījumi arī liecina, ka tādiem bioaktīviem savienojumiem kā tilirozīds, kvercetīns, izocercetīns un citiem liepu lapu tējā piemīt pretsāpju un nomierinošas īpašības, kas var palīdzēt mazināt sāpes iekaisušo kaklu gadījumā.

Sāpju mazinošas īpašības

Ir pierādīts, ka liepai piemīt pretsāpju īpašības, un ir apsvērta iespēja to izmantot sāpju mazināšanai tādos apstākļos kā reimatoīdais artrīts. Bioloģiski aktīvās ķīmiskās vielas, piemēram, kvercetīns, izokvercetīns, tilirozīds un citi, kas atrodami liepu lapās un ziedos, modulē nervu sistēmas GABAerģiskās un serotonīnerģiskās sistēmas tādā veidā, kas samazina centrālās nervu sistēmas aktivitāti un kavē sāpju receptoru reakciju. Tas nodrošina pretsāpju efektu un priekšrocības sāpju mazināšanai.

 

Liepu lapu tējas blakusparādības

Blakusparādības: alerģiskas reakcijas, anafilaktiskais šoks

Liepu lapas, ko izmanto tējas pagatavošanai, var būt piesārņotas ar ziedputekšņu daļiņām, liepām vai citiem un izraisīt alerģisku reakciju, kas var izraisīt anafilaktisku šoku tiem, kam ir liepu alerģija vai vairākas ziedputekšņu alerģijas.

Liepu lapu vārīšana tējas pagatavošanas laikā vai verdoša ūdens izmantošana lapu pagatavošanai var neitralizēt alergēnus.

 

Riski: smago metālu piesārņojums

Liepu lapas var piesaistīt putekļus, netīrumus, alergēnus, smagos metālus un dažādus citus piesārņotājus, kas uz tām nosēžas. Lapas, kas savāktas no kokiem, kas atrodas pilsētā, ceļmalās, īpaši vietās ar intensīvu satiksmi, pie rūpnīcām vai dažādiem citiem piesārņojuma avotiem, rada smago metālu piesārņojuma risku. 

Riski: botulisms

Liepziedu tēja, neatkarīgi no tā, vai tā ir ziedu, lapu vai jaukta ziedu un lapu tēja, ir kontrindicēta zīdaiņiem un maziem bērniem līdz 1 gada vecumam, jo ​​pastāv risks saslimt ar botulismu no lapās atrodamajiem botulīna toksīniem. Šī pārtikas izraisīta slimība ir ārkārtīgi nopietna un var būt letāla.

Liepu lapu tēja Kontrindikācijas: grūtniecība

Zāļu tējas parasti ir kontrindicētas grūtniecības laikā, jo palielinās spontāna aborta risks. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties turpināt lietot liepziedu tēju, neatkarīgi no tā, vai tā ir ziedu, lapu vai jaukta ziedu un lapu tēja, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.

RESIM Edīte Hūbere ar PixabayAugšupielādēts