Pētersīļu priekšrocības

Kādas ir pētersīļu priekšrocības?

pētersīļiir pārsteidzošs A vitamīna veikals. Tas satur arī bagātīgu daudzumu K un C vitamīnu. Ļoti labvēlīga gremošanas sistēmai. Tas ir labs nieru akmeņu, zarnu, urīnceļu infekcijām. Tiek arī teikts, ka tas ir labvēlīgs pret elpceļu infekcijām, bronhītu un astmu. pētersīļi Tas satur ēterisko eļļu, vidi un glikozi. Viņš bija arī ļoti bagāts ar mūziku. Gļotas ir efektīva viela infekcijas noņemšanai organismā.

Pateicoties tam pētersīļi Tas ir visefektīvākais dabīgais ēdiens kuņģa slimībām. Pētersīļu visspēcīgākie ieguvumi veselības jomā ietver palīdzību osteoporozes profilaksē, kā arī vēža kontroli, diabēta un reimatoīdā artrīta kontroli. Turklāt tas darbojas kā pretsāpju līdzeklis ar pretiekaisuma īpašībām. Palīdz stiprināt imūnsistēmu, tiek izvadīti gremošanas traucējumi, krampji kuņģī, vēdera uzpūšanās un slikta dūša, piemēram, kuņģa-zarnu trakta problēmas.

• Nodrošina aizsardzību pret vēzi.Saskaņā ar Minesotas pētījumu ir pierādīts, ka savienojums ar nosaukumu myristicin aizsargā pret vēzi. Jo īpaši tas nodrošina aizsardzību pret ādas vēzi.
• Uzlabojiet savu imūno funkcijuPētersīļi var palīdzēt mainīt imūnsistēmu. Ir konstatēts, ka pētersīļu ēteriskā eļļa nomāc pārmērīgi stimulētu imūno reakciju, un tai ir galvenā loma cīņā pret alerģijām, autoimūniem un hroniskiem iekaisuma traucējumiem.
• Atrisina iekaisumuPētersīļi palīdz samazināt sāpes un pietūkumu, kas saistīti ar artrītu. Pētersīļi satur gaistošu eļļu, ko sauc par eugenolu, un zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka tai ir spēcīgas pretiekaisuma un anti-artritiskās īpašības un tā ievērojami samazina pietūkumu locītavā.
• Bagāts antioksidantu avots Tas satur vairākus flavonoīdu antioksidantus, piemēram, pētersīļus, luteolīnu, apigenīnu, likopēnu, beta-karotīnu un alfa-karotīnu. Tie aizsargā šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem, kas ir atbildīgi par daudzām hroniskām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu problēmām, vēzi, neirodeģeneratīvām slimībām un acu traucējumiem.

• Pētersīļu ieguvumi gremošanas jomā

  Ēdot svaigu pētersīļu šķipsniņā pēc smagas ēdienreizes, tas samazinās vēdera uzpūšanos, atvieglojot gremošanu. Gāzi lieto daudzās kuņģa un zarnu trakta problēmās, piemēram, aizcietējumos, gremošanas traucējumos, nelabumā. Ājurvēdas procedūrās tas tiek nodrošināts, lai atslābinātu kuņģa problēmas, vannā masējot vēderu ar pētersīļu eļļu.

• Pētersīļu edēma un nieru ieguvumi veselībai

  Pētersīļi ir diurētiķi. Tas palīdz mazgāt urīnceļu sistēmu un samazina nieru slodzi, noņemot tūsku no ķermeņa. Augu saknes izmanto arī kauliņu kauliņu dabiskā apstrādē.Urīnceļu infekcijaārstēšana.

• Noderīga diabēta ārstēšanai.Saskaņā ar pētījumu, kas veikts Marmaras universitātē, tika teikts, ka pētersīļi samazina cukura līmeni asinīs. Rezultātā tika secināts, ka to var lietot diabēta ārstēšanai.
• Pētersīļu ieguvums ir reimatoīdā artrīta ieguvums.Pateicoties C vitamīnam un beta karotīnam, tas ir labs kaulu slimību gadījumos, piemēram, reimatoīdā artrīta gadījumā.

• Stiprina kaulus

  Lai gan daudzi cilvēki nezina tik daudzK vitamīna deficīts rada lielāku kaulu pārrāvuma risku.Mēs visi zinām, cik svarīgi ir patērēt pietiekami daudz fosfora, kalcija, C un B vitamīnu. Bet vai jūsu uzturā ir pietiekami daudz K vitamīna?

  Regulāri ēdot pētersīļus, ķermenis tiek nodrošināts ar pietiekamu daudzumu K vitamīna.Tas ir ideāli piemērots kaulu veselības uzlabošanai. Tā kā pētersīļi kalpo kā olbaltumvielu pārveidotājs jūsu kaulu struktūrai.

• MAKSĀJUMS Veselīgs ķermenis uztur šķidrumu. Tomēr šķidruma uzkrāšanās rezultātā, piemēram, tūska, ķermenis uzbriest. Ja jums ir problēmas ar tūsku, pat dažas tējkarotes pētersīļu sulas ļauj atpūsties. Pievienojiet pētersīļu kātiņus verdošam ūdenim 1 krūzes. Pētersīļu sula palīdzēs izvadīt toksīnus no ķermeņa.
• Nostiprina imūnsistēmu. Papildus vitamīniem A, C un K tas uztur ķermeņa formu tādu vielu kā folāts un niacīns dēļ.
• Pētersīļi veselīgai ādai:Nebūtu nepareizi teikt, ka pētersīļi visvairāk aizsargā ādas veselību. Pētersīļi ir ļoti efektīvi pret brīvajiem radikāļiem, un tie ir īpaši efektīvi pret pūtītēm un pūtītēm.

• Aizsargājiet savus asinsvadusPētersīļi ir viens no vissvarīgākajiem B vitamīniem, folijskābes avots. Folijskābe palīdz samazināt homocisteīna līmeni. Homocisteīns ir dabiski sastopama aminoskābe organismā, bet augsts asinīs var sabojāt asinsvadus, palielinot insulta risku.
• Efektīva urīnceļu infekcijāsPētersīļiem ir diurētiska iedarbība. Tādēļ tas ir noderīgs nieru akmeņu, žultspūšļa un urīnceļu infekciju gadījumos.
• Veicina nieru attīrīšanuTas ir bagāts ar pētersīļiem, antioksidantiem un vitamīniem un palīdz dabiski attīrīt nieres. Gadsimtiem ilgi tas tika izmantots kā diurētiķis nieru akmeņu, žultspūšļa akmeņu, urīnpūšļa infekciju un urīnceļu infekciju ārstēšanā.
• Ļauj zaudēt svaruPētersīļi ir uzturvielu blīvs augs, kurā ir maz kaloriju. Tas paātrina vielmaiņu, attīra lieko ūdeni organismā un attīra nieres un aknas. Tas uztur ķermeņa darbību optimālā līmenī un palīdz svara zudumā.

• Pētersīļi un diabēts (diabēts)

  Pētersīļi ir viens no labākajiem mirisezīna avotiem. Ir atzīts, ka tas efektīvi samazina cukura līmeni asinīs, vienlaikus samazinot insulīna rezistenci organismā. Tas samazina 2 tipa diabēta attīstības risku.

• Nodrošina svaigu elpu

  Ar šķipsniņu svaigu pētersīļu ir iespējams mazināt sliktu elpu un smakas. Pateicoties antibakteriālajām īpašībām, tas novērš baktēriju augšanu, kas izraisa sliktu elpu mūsu mutēs.

• Labi žultspūslim.Lai ārstētu žultspūšļa iekaisumu 4, divus glāzes pētersīļu ielieciet glāzē ūdens. Pēc vārīšanās minūtēm 5 filtrē. Dzeriet vienu tasi 2 vienu reizi dienā.
• Tas ir labs nagu iekaisumam.2 sasmalciniet četrās glāzēs ūdens nagu iekaisuma ārstēšanaipētersīļiDiegi. Pēc vārīšanās minūtēm 10 filtrē. Pētersīļus liek uz naga un aptin ar tīru drānu. To pašu procedūru turpina, līdz iekaisums ir notīrīts.
• Zobu un smaganu slimību profilakse:Tas darbojas kā aizsargs pret zobu un smaganu slimībām. Tas ir arī efektīvs sliktas elpas noņemšanai.
• Pabalsta anēmija.Pateicoties dzelzs minerālu saturam, tas apmierina daļu ikdienas nepieciešamības pēc dzelzs. Tādēļ cilvēkiem ar anēmiju ieteicams patērēt.
• Kaulu veselībaPētersīļi ar augstu K vitamīna saturu uztur kaulu blīvumu, ir svarīgs avots cīņā ar kaulu lūzumiem. Turklāt C vitamīns palīdz sintezēt nepieciešamo kolagēnu, kas atbalsta kaulus.

• Ādas kopšanaPētersīļi, kuros ir daudz C vitamīna un antioksidantu, rada stipru kolagēnu un tam piemīt ādu gaišas īpašības. Augs palīdz mazināt plankumus un rētas uz ādas. Pētersīļi arī spēj līdzsvarot eļļas ražošanu, tāpēc ir lielisks risinājums pūtītēm.
• Sāpju mazināšanaPētersīļi satur daudz K vitamīna, C vitamīna un beta-karotīna, kas dziedē sasitumus un mazina sāpes. Pašmāju līdzeklim pret sasitumiem varat sasmalcināt svaigas lapas, uzklāt tās uz skarto zonu.

• Atvieglo anēmijas simptomusAugstā dzelzs koncentrācija pētersīļos palīdz ārstēt anēmiju, ko izraisa dzelzs deficīts. C vitamīns augā palīdz labāk absorbēt dzelzi. Cilvēkiem, kuriem ir grūtības lietot dzelzs piedevas, bieži tiek ieteikts dzert pētersīļu sulu vai tēju.
• detoksikācijasDaži augi ir tik attīroši kā pētersīļi ar vitamīniem un stipriem flavonoīdiem. Tas var detoksicēt ķermeni no smagajiem metāliem un citiem toksīniem. Tas ir pazīstams kā efektīvs vispārējs ķermeņa tīrīšanas līdzeklis, lai saknes pievienotu verdošam ūdenim un dzertu katru dienu. Turklāt pētersīļu un koriandra sula tiek plaši izmantota kā detoksikācijas dzēriens.
• Kontrolē diabētuPētersīļi satur flavonoīdu, ko sauc par myricetin, kas pazemina cukura līmeni asinīs un samazina insulīna rezistenci. Vienā pētījumā diabēta žurkas, kas saņēma pētersīļus, liecināja par cukura līmeņa pazemināšanos mēnesī.
• Noderīga osteoporozes profilaksēPētersīļi var palīdzēt uzlabot kaulu veselību ar augstu B kompleksa vitamīnu, C un K un kalcija līmeni. Tas palīdz novērst osteoporozi un uzturēt optimālu kaulu veselību pat novecojot. B vitamīni ir arī
• Atbrīvo no vēdera uzpūšanāsPētersīļi palīdz atbrīvoties no gāzēm un kolikām, pateicoties ogļhidrātu iedarbībai. Pētersīļa sakne, augs, kā arī eļļa var palielināt žults ražošanu un kuņģa sulas. Tas nodrošina ļoti nepieciešamo atbalstu gremošanas procesam un atbrīvo gāzi, aizcietējumus.
• Skābes refluksa terapija (GERD)Pētersīļi ir izmantoti kā dabisks līdzeklis, lai atvieglotu gremošanu skābas refluksa slimības gadījumā.
• Uzlabo smadzeņu veselībuApigenīns, spēcīgs flavons pētersīļos, uzlabo smadzeņu darbību, piemēram, atmiņu un mācīšanos, palielinot neironu veidošanos. Šis augu savienojums tiek pētīts arī attiecībā uz tā spēju ārstēt neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, šizofrēniju, depresiju, Alcheimera un Parkinsona slimību. Ir zināms, ka augu ekstrakts palielina modrību un atmiņu, kā arī uzlabo kognitīvo veiktspēju.

• Antibakteriālas un pretsēnīšu īpašībasPētersīļiem ir antibakteriāli un pretsēnīšu fermenti. Tam ir inhibējoša iedarbība pret baktēriju Staphylococcus aureus, kas var izraisīt ādas infekcijas, celulītu un nopietnus traucējumus, piemēram, pneimoniju un meningītu.
• Balansējošie hormoniPētersīļi palīdz uzlabot hormonālo līdzsvaru sievietēm, palielina libido un paātrina estrogēna hormona sekrēciju. Pētersīļu uzņemšana palīdz ārstēt hormonālos traucējumus, piemēram, pirmsmenstruālo sindromu, menopauzi vai aizkavētu menstruāciju ciklu. Pētersīļu tēja mazina arī menstruāciju krampjus un diskomfortu.
• Acu veselībaAntioksidanti, piemēram, pētersīļi, A vitamīns un karotinoīdi, kā arī beta-karotīns aizsargā acu veselību. Tas palīdz aizsargāt tīkleni no bojājumiem un novērš makulas deģenerāciju, kā arī kataraktu. Pētersīļu barības vielas arī palīdz samazināt acu pietūkumu un tumšos lokus.

• Matu kopšanaMīkla, kas izgatavota no saberztām pētersīļu sēklām, jau sen tiek izmantota kā dabisks līdzeklis pret utīm, blaugznām un galvas ādu. Tas arī palīdz stiprināt vājus matus, veicina veselīgu matu augšanu un aptur matu izkrišanu. Uzturvielas šajā spēcīgajā augā var palīdzēt palielināt keratīna un kolagēna ražošanu, kas aizsargā matus no brīvo radikāļu bojājumiem. Turklāt, tā kā pētersīļi satur daudz vara, tas ir faktors, lai saglabātu matu krāsu.

SLIMMĒŠANA AR MAYDANOZ ŪDENI

Tā kā pētersīļu sula paātrina metabolismu, to tūlīt var novērot. Tomēr tā ir īslaicīga vājināšanās. Šīs novājēšanas laikā ķermenis domā, ka cilvēks, kurš vēlas zaudēt svaru, zaudēs svaru, jo no ķermeņa tiek izmests ūdens. Patēriņam arī turpmāk jābūt noderīgam. Nedēļas beigās 1 sāk vājināties. Tomēr nav ieteicams patērēt vairāk kā 15 dienas.

Pētersīļu uzturvērtības: Cik kaloriju?