Kurkuma priekšrocības

Kādas ir kurkuma priekšrocības?

Zerdeç uzl ir augu ģints ar dzelteniem ziediem un lielām ingveru dzimtas lapām. Tās dzimtene ir Dienvidāzija. Citi kurkuma nosaukumi ir kurkuma, safrāna sakne, dzeltenā krāsviela, kurkuma un rīcinefrāns. Tas aug Āzijas tropiskajos reģionos, īpaši Indijā, Pakistānā, Ķīnā un Bangladešā.

kurkumair spēcīgs antioksidants, kuru daudzus gadus lieto gremošanas sistēmas problēmas, iekaisuma problēmas organismā. Kurkuma, ko bieži izmanto aizsardzībai pret tādām slimībām kā gripa un saaukstēšanās, īpaši ziemas periodā, ievērojami palielina ķermeņa pretestību un darbojas kā vairogs pret daudzām slimībām. Kādas ir kurkuma priekšrocības, kas paātrina brūču sadzīšanu uz ādas un piemīt antibakteriālas īpašības mikrobu pārklājuma ziņā?

Kurkuma aktīvā viela ir cucurmin. Cucurmin ir ļoti labvēlīga veselībai. Kurkuma šīs vielas dēļ ir labs daudzām slimībām. Tas satur minerālus, piemēram, kāliju, varu, dzelzi, mangānu, kā arī B6, C un E vitamīnus. Pateicoties bagātīgajam saturam, tas ir labs muskuļu sāpēm. Tas regulē miegu. Novērš depresiju.
Palīdz novērst un ārstēt vēzi

Tas, iespējams, ir visnopietnākais kurkuma ieguvums. Vēzis, kas rodas dažādos veidos. Pētījumi liecina, ka daži vēža veidi reaģē uz kurkuma piedevām. Ir arī zināms, ka kurkuma ir izdevīga vēža ārstēšanā un var novērst vēža augšanu, attīstību un izplatīšanos molekulārā līmenī.
Dabisks pretiekaisuma līdzeklis

Iekaisums ir ķermeņa reakcija, lai pasargātu sevi no svešiem mikrobiem. Bez iekaisuma ķermenis paliek pasargāts no baktērijām. Lai arī īstermiņa iekaisums ir labvēlīgs šādā veidā, tas kļūst par nozīmīgu problēmu, kad tas kļūst hronisks un uzbrūk paša organisma audiem; sirds slimības, vielmaiņas sindroms, Alcheimera slimība.

Saskaņā ar pētījumiem kurkuma spēlē tieši šeit. Tajā esošais kurkumīns aizsargā ķermeni no šādiem riskiem, neitralizējot daudzas molekulas, kas izraisa iekaisumu.
Pazemina augstu holesterīna līmeniPētījumi liecina, ka kurkuma lietošana divas reizes dienā 3 mēnešos samazina kopējo holesterīna līmeni, zema blīvuma lipoproteīnu ZBL (sliktā) holesterīna līmeni un triglicerīdus cilvēkiem ar lieko svaru ar augstu holesterīna līmeni.

Kurkuma ir labs palīgs gremošanas sistēmai; Kurkumīna kurkumīna sastāvdaļa ir viena no visnoderīgākajām vielām gremošanas sistēmai. Kurkumīna komponents palielina žults veidošanos žultspūslī un palīdz novērst vēdera uzpūšanos un gāzes problēmas. Tas ir arī efektīvs, lai mazinātu tādas sūdzības kā slikta dūša un gremošanas traucējumi, kas traucē kuņģi. Kurkumīna komponents var izraisīt arī kuņģa skābi, kas var izraisīt diskomfortu cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa čūlas.
Dabisks iekaisuma noņemšanas līdzeklis: Iekaisums ir ķermeņa reakcija uz svešām un kaitīgām vielām, un tam ir nozīme ķermeņa bojājumu novēršanā. Kad nav iekaisuma, baktērijas un tā tālāk. patogēni var sagrābt ķermeni un izraisīt nāvi. Tomēr, kaut arī akūts un īslaicīgs iekaisums ir labvēlīgs; tā kļūst par lielu problēmu, kad tā kļūst hroniska, un ķermenis sāk radīt neregulārus bojājumus saviem audiem. Hronisks iekaisums ir galvenā problēma gandrīz visās hroniskajās slimībās, ieskaitot sirds slimības un Alcheimera slimību. Tāpēc jebkas, kas var novērst hronisku iekaisumu, ir noderīgs slimību profilaksē.

Kurkumīns kurkumā ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, kas cīnās ar iekaisumu molekulārā līmenī. Tas ir tik efektīvs; Tas iedarbojas uz dažām pretiekaisuma zālēm, neparādot blakusparādības.

Kurkuma ir ļoti spēcīgs antioksidants

Brīvie radikāļi organismā satur reaktīvās molekulas, kurās ir nesapāroti elektroni. Šie radikāļi, olbaltumvielasreaģējot ar svarīgām organiskām vielām, piemēram, taukskābēm un DNS.

Antioksidanti aizsargā ķermeni no brīvajiem radikāļiem. Tādējādi organiskās vielas nav bojātas, un ķermenis ir izturīgs pret slimībām. Kurkuma ir spēcīgs antioksidantu avots, kas var neitralizēt brīvos radikāļus.
Ādas kopšanaKurkuma ir izmantota kā skaistumkopšanas līdzeklis daudzās pasaules daļās. Ir zināms, ka tas palīdz novērst tādas ādas problēmas kā pūtītes, rosacea un ekzēma.
Ir slikta holesterīna līmeni pazeminoša iedarbība; Kurkuma, kurai piemīt spēja līdzsvarot asinsspiedienu, palīdz arī samazināt holesterīna līmeni. Tas cīnās pret vielām, kas izraisa sirds un asinsvadu oklūziju, un darbojas kā aizsargs. Tas arī cīnās, lai novērstu asins recekļu veidošanos artērijas sienā.
Palielina smadzeņu funkcijas un samazina smadzeņu slimību risku: Iepriekš tika domāts, vai neironi dalās pēc bērnības, taču mūsdienās tas ir zināms. Neironi var izveidot jaunus savienojumus, kā arī palielināties to skaits smadzeņu daļās. Aiz šī procesa ir smadzeņu atvasināts neirotrofiskais faktors (BDNF); Tas ir augšanas hormons, kas darbojas smadzenēs. Kurkuma un kurkumīna patēriņš var palielināt BDNF līmeni smadzenēs. Tādā veidā tas var aizkavēt vai uzlabot daudzas smadzeņu slimības un ar novecošanu saistītu pasliktināšanos, kā arī uzlabot atmiņu un pozitīvi veicināt vispārējo intelektu. Tomēr, lai apstiprinātu šo ieguvumu, ir nepieciešami kontrolēti izmēģinājumi ar cilvēkiem.
Samazina sirds slimību risku

Sirds slimību cēloņus turpina pētīt daudzus gadus. Faktori, kas izraisa sirds slimības, ir zināmi diezgan sarežģīti un dažādi. Daži pārtikas produkti ar savu uzturvērtību var pozitīvi ietekmēt sirds veselību. Viena no šīm barības vielām ir kurkuma.

Viens no kurkuma galvenajiem ieguvumiem ir tas, ka tas uzlabo endotelīna, pazīstama kā asinsvadu grunts, darbību. Endotēlijs regulē asins recēšanu, asinsspiedienu un citus faktorus.

Vienā pētījumā ir pierādīts, ka kurkuma ir tikpat efektīva kā vingrošana, citā tā darbojas kā zāles Atorvastatin. Turklāt, kā jau minējām iepriekš, kurkuma ar pretiekaisuma īpašībām mazina iekaisumu un oksidāciju, kam ir arī nozīme sirds slimību gadījumā.
Spēcīgi kauliSeptiņi grami kurkuma var nodrošināt vairāk nekā 25% no ieteicamās mangāna devas dienā; tas ir minerāls, kas atbalsta stiprus kaulus un smadzeņu funkcijas. Kurkuma ir arī labs dzelzs, šķiedrvielu, kālija un B6 vitamīna avots.
Atjauno ādu; Kurkuma ir visnoderīgākā garšviela, kas ādai nodrošina dzīvotspēju un mitrumu. Īpaši ādas maskas ar kurkumu padara ādu spilgtāku un mirdzošāku. Palīdz mazināt ādas problēmas, piemēram, ekzēmu, melngalvju un pūtītes. Uz sejas uzklājiet kurkuma, piena un medus maisījuma ādas masku un pagaidiet 20 minūtes un pēc tam noskalojiet. Kurkuma maska palīdzēs ādai iegūt mitrumu un palīdzēs radīt veselīgāku ādu.
Var novērst Alcheimera slimību: Alcheimera slimība ir visizplatītākā neirodeģeneratīvā slimība un viens no lielākajiem demences cēloņiem. Ir ļoti svarīgi novērst šo nopietno slimību pirms tās rašanās. Saskaņā ar zināmo, iekaisumam un oksidatīviem bojājumiem ir nozīme Alcheimera slimībā, un kurkuma ir spēcīga pret šiem diviem faktoriem. Turklāt slimība kļūst acīmredzama ar olbaltumvielu struktūrām, ko sauc par amiloido plāksnēm. Saskaņā ar pētījumu datiem, kurkuma / kurkumīns var notīrīt šīs plāksnes.

Mutes vēzis: Kurkumīns aptur ļaundabīgu šūnu augšanu perorālā vēža gadījumā, bet neietekmē normālas šūnas.
Krūts vēzis: Kurkumīns un piperīns var novērst krūts vēzi, novēršot krūšu cilmes šūnu pašatjaunošanos. Pētījumā tika atklāts, ka perorāla kurkumīna lietošana 6 g devā dienā palielināja krūts vēža ārstēšanas efektivitāti.
Resnās zarnas vēzis: Pacientiem ar kolorektālo vēzi 6 g kurkumīna lietošana palīdzēja vēzi regresēt. Tika arī novērots, ka kurkumīna un kvercetīna kombinācija samazināja vēzi izraisošo ileālās un taisnās zarnas adenomu skaitu un lielumu.
leikēmija: Kurkumīns ir efektīvs pret leikēmiju un nekaitē normālām šūnām. Kurkuma apvienojumā ar zaļās tējas ekstraktu veicina šūnu nāvi hroniskas limfoleikozes gadījumā.
Plaušu vēzis: Kurkuma ar savām antioksidanta un pretiekaisuma īpašībām uzņemas skābekļa radikāļu tīrīšanu plaušu šūnās. Ir arī zināms, ka tas kavē plaušu vēža augšanu. Tas darbojas pret plaušu vēža šūnām, pārtraucot šūnu ciklu. Samazina radiācijas izraisītu plaušu fibrozi, nesamazinot starojuma efektivitāti pret audzēja šūnām staru terapijas laikā. Un ir atklāts, ka pētījumi ievērojami palielina izdzīvošanas līmeni.
Prostatas vēzis: Tas veicina šūnu nāvi prostatas audzēja šūnās caur mitohondriju vēža šūnu bojājumiem un kavē vēža šūnu augšanu.
Aizkuņģa dziedzera vēzis: Biopieejams kurkumīns, audzēja augšana preklīniskos aizkuņģa dziedzera vēža modeļos un metastāzeTika novērots, lai novērstu.
Smadzeņu vēzis: Kurkumīns ir uzlabojies ļoti agresīva smadzeņu vēža Glioblastomas ārstēšanā, ja to kombinē ar ķīmijterapiju.
Uzlabo smadzeņu darbībuPētījumā; ir pierādīts, ka kurkuma satur aromātisko kurkumu - vēl vienu savienojumu, kas veicina cilmes šūnu augšanu smadzenēs. Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo gan telpisko, gan telpisko atmiņu un veicina reģenerāciju neiroloģisko slimību gadījumā.
Labi saaukstēšanās ārstēšanai; Sausa klepus un augšējo elpceļu slimību gadījumā 1 tējkaroti var norīt, sajaucot kurkumu un 1 tējkaroti medus. Kurkuma paātrina dziedināšanu, cīnoties ar vīrusiem, kas samazina ķermeņa pretestību.

Sniedz nozīmīgus ieguvumus artrīta pacientiem: Artrīts ir galvenā rietumu pasaules problēma. Ir vairāki veidi, no kuriem lielākā daļa izraisa locītavu iekaisumu. Kurkuma, spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, var palīdzēt pret artrītu. Vairāki pētījumi apstiprina šo ideju. Vienā pētījumā kurkuma / kurkumīna piedevas cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu bija efektīvākas nekā pretiekaisuma zāles. Daudzi citi pētījumi liecina, ka simptomi samazinās, lietojot kurkumu.
Palīdz samazināt hronisku slimību riskuKurkuma galveno sastāvdaļu var izmantot kā daudzu slimību, traucējumu un citu veselības problēmu profilaktisku ārstēšanu, ieskaitot kurkumīnu, Alcheimera slimību un dažus vēža veidus.
Neticami efektīvs līdzeklis pret depresiju: Kurkuma un kurkumīns parāda lielu potenciālu depresijas ārstēšanā. Kontrolētā eksperimentā 60 persona ar depresiju tika sadalīta 3 izlases grupās. Viena grupa ir Prozac, otra ir viens grams kurkumīna un 3. Grupa izmantoja gan Prozac, gan Kurkumīnu. 6 nedēļas vēlāk kurkumīns izraisīja pozitīvas pārmaiņas, kas līdzīgas Prozac iedarbībai. Vislielāko uzlabojumu uzrādīja grupa, kas izmantoja gan Prozac, gan kurkumīnu. Saskaņā ar šo pētījumu kurkumīns ir tikpat efektīvs kā antidepresanti. Ir arī pierādījumi, ka kurkuma palielina serotonīna un dopamīna līmeni, smadzeņu neirotransmiteru.
Cīņa pret aptaukošanosKurkuma var novērst tauku šūnu augšanu. Pētījumi rāda, ka kažokādas pretiekaisuma īpašības ir efektīvas, lai likvidētu aptaukošanās iekaisuma procesu, tādējādi palīdzot mazināt aptaukošanās un aptaukošanās kaitīgo iedarbību.
Palēnina novecošanos, cīnās ar novecošanos hroniskām slimībām: Kurkuma veicina ilgu mūžu, pateicoties tā ieguvumiem veselībai. Šī iemesla dēļ augs ir diezgan slavens kā anti-novecošanās papildinājums. Kurkumīna aktīvā viela var darīt vairāk, nekā novērst slimības, pateicoties tā oksidēšanās un iekaisuma procesam.
Novērš asins recekļu veidošanos: Kurkuma pulveris ir ļoti spēcīgs asiņu atšķaidītājs. Šie antikoagulantu efekti samazina asins recēšanu.
Var ārstēt diabētu: Kurkumīns, kas atrodas kurkuma pulverī, pazemina cukura līmeni asinīs, un 1 un 2 tips var novērst diabēta risku.
Var ārstēt kuņģa un zarnu trakta problēmas: Kurkuma pulveris jau sen tiek izmantots kā vēdera mazināšanas līdzeklis. Tas ir īpaši efektīvs aizcietējumu, vēdera krampju un kairinātu zarnu sindromu gadījumā. Ar pretiekaisuma īpašībām tas samazina čūlu un zarnu asiņošanas risku un mazina kairinājumu zarnās kopumā. To galvenokārt iesaka cilvēkiem ar zarnu iekaisuma slimībām un tas var būt pat efektīvs nopietnāku problēmu, piemēram, Krona slimības gadījumā.

Var ārstēt menstruālās problēmas: Kurkuma var būt augs, kurā jūs meklējat tādas problēmas kā smagi mestrual traucējumi, sāpes, vēdera uzpūšanās, pārmērīga asiņošana un garīgas izmaiņas. Iekaisuma un relaksējošā iedarbība var būt efektīva pret satraucošākajiem menstruāciju simptomiem.
Novērš cistisko fibrozi: Lai gan šī nopietnā slimība netiek daudz apspriesta, tā ir diezgan bīstama. Tiek uzskatīts, ka kurkumīns kurkumā var labot olbaltumvielu salocīšanas mutācijas, kas izraisa šo slimību.

TURMERCAL PĀRTIKAS VĒRTĪBAS

100 G TURMERICAL ir šādi:

Kalorijas: 354 kcal

Ogļhidrāti: 64.9 g

Proteīns: 7.83 g

Šķiedra: 21.2 g

Kopējais cukurs: 3.21 g

Kalcijs: 183 mg

Dzelzs: 41.4 mg

Magnijs: 13.0 mg

Fosfors: 18.1 mg

Kālijs: 2525 mg