Lavandas tējas priekšrocības

Kādi ir lavandas tējas ieguvumi?

Lavanda pārsteidz ar savu burvīgo smaržu. Augs, kas aug dažādos reģionos, piemēram, Austrālijā, Dienvideiropā un Krievijā, īpaši kalnainajos Ziemeļāfrikas un Vidusjūras reģionos, ir ar izcilu izskatu ar ziliem un purpursarkaniem ziediem. Lavandas tēju gatavo no lavandas zieda, kas pazīstams kā Lavandula angustifolia, svaigiem vai kaltētiem pumpuriem. Lavandas tējai ir raksturīga garša un aromātiska smarža.
Lavandas tējaAr savu ārkārtīgi patīkamo smaržu un bezalkoholisko dzērienu tas dzērājam liek justies labi un laimīgi un nodrošina pozitīvu vispārējās veselības ietekmēšanu. Tam ir nomierinoša iedarbība uz nerviem, un, tā kā dusmīgs cilvēks vada dzīvi bez stresa, viņa gremošana ir arī regulāra un miegs ir kārtīgs. Pat ja to neizmanto ikdienas dzeršanai, kad rodas bezmiegs, glāze, kas jāizdzer pirms gulētiešanas, ļauj vieglāk aizmigt un pamosties atpūtai.

Lavandas tēja parasti ir pazīstama kā nomierinoša, miegu izraisoša un viegli aizmigama tēja. Šī tēja, kas pievilina cilvēkus ar garšu un smaržu, pozitīvi uzlabo veselību līdzās iepriekšminētajām īpašībām.

• Uzlabo mieguLavandas tējaVispazīstamākais ieguvums veselībai ir tā spēja nomierināties. Tējas relaksējošā iedarbība palīdz uzlabot miegu un tiek izmantota miega traucējumu ārstēšanai. Saskaņā ar valsts veselības institūtu datiem aptuveni 70 miljoni cilvēku Miega traucējumi Tiek lēsts, ka tas bija vajadzīgs. Bezmiegs var izraisīt arī vairākas citas veselības problēmas.

  Pirms gulētiešanas dzerot lavandas tējunodrošina mierīgāku miegu. Saskaņā ar vairāk nekā vienu zinātnisku pētījumu, lavandas tēja Tas palīdz nomierināt smadzeņu funkcijas, izraisot ķīmiskas reakcijas nervu sistēmā.

  Tas arī palielina dopamīna ražošanu un samazina stresa hormonu, kas pazīstams kā kortizols. Vienā pētījumā tika atklāts, ka lavanda palielina dziļa lēna viļņa procentuālo daudzumu, kas tiek uzskatīts par atjaunojošo miega fāzi.

• Atbrīvo stresu un spriedzi

  Viena no redzamākajām šīs zāļu tējas lietošanas priekšrocībām neapšaubāmi ir tās spriedzi mazinošā iedarbība. Ar šo tēju, kas jau daudzus gadus ir viena no iecienītākajām personām, kuras daudzus gadus interesē aromterapija, ikdienas stress un satraukums vairs nevar būt problēma.

  Ir labi zināms fakts, ka prātā uzkrātā stresa dēļ mēs ciešam no fizioloģiskiem bojājumiem. Šī tēja, kurai ir tik netieši ieguvumi mūsu fiziskajam stāvoklim, ir lieliski piemērota garīgam mierīgumam un stresa kontrolei. Tādā veidā jūs jutīsities enerģiskāki, priecīgāki un efektīvāki.

  Saskaņā ar zinātnisku pētījumu šajā jomā eļļas dziedniecība, ko sauc par Silexan un satur lavandā, ir zāles psiholoģiskiem traucējumiem, kas saistīti ar trauksmes traucējumiem, ja tos regulāri lieto. Citiem vārdiem sakot, jebkādā veidā uzņemot šo augu, kas satur Silexan, trauksme kļūst par sajūtu, kuru var kontrolēt bez blakusparādībām.

  Turklāt lavandas smarža, tāpat kā pati par sevi, labvēlīgi ietekmē trauksmi. Saskaņā ar citu zinātnisku pētījumu, dažādi indivīdi, kuri piedzīvoja dažādas bailes un raizes, spēja uzturēt zemāku trauksmes līmeni nekā tie, kas nejuta lavandas smaržu ar lavandas smaržu.

  Ja šie pētījumi tiek vērtēti, kā redzams, pašas tējas lietošana un tās smaržas uzņemšana nomierina nervus.

• İPiemīt pretiekaisuma iedarbība
• Iekaisums var būt sākums dažām nopietnām slimībām. Šī tēja, kas aizsargā ķermeni no iekaisuma un novērš iekaisumu, regulāri jālieto. Asinsvadi, kurus bloķē iekaisums, ir lielākais trombu veidošanās cēlonis. Šī situācija izraisa sirdslēkmes un insultu. Lavandas tēja kontrolē šo situāciju organismā. Locītavu un muskuļu iekaisums ir ļoti sāpīgs. Lavandas tēja gan mazina sāpes, gan novērš šos iekaisumus.

• nemiers

  Ja jūtat trauksmi vai aizkaitināmību, lavandas tējas dzeršana palīdzēs nomierināt nervus. Tātad jūs sāksiet justies ērtāk. Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centra pētījumu, ir pierādīts, ka pat lavandas smarža palīdz cilvēkiem atpūsties. Saskaņā ar 2010. gada februārī publicēto pētījumu žurnālā teikts, ka "Phytomedicine" lavandas eļļa mazina trauksmi, nogurumu, nervozitāti, spriedzi, trīci un miega problēmas, kā arī trauksmes traucējumu simptomus. Pētījumā tika uzskatīts, ka lavanda ir tikpat efektīva kā recepšu medikamenti trauksmes gadījumā. Pētnieki arī atzīmēja, ka lavanda neuzrāda nevienu no trauksmes zāļu blakusparādībām. Tomēr lavandas eļļa iedarbojas spēcīgāk nekā lavandas tēja, un, lai arī nav veikti īpaši pētījumi par lavandas tējas dzeršanas efektivitāti trauksmes gadījumā, tiek lēsts, ka tā parāda līdzīgu efektu.

• Darbojas antiseptiski

  Lai gan lavandas tējai ir lielas priekšrocības relaksācijai un aromterapijas sesijām, tā var ārstēt arī daudzas baktēriju izraisītas slimības. Lavandas tēja darbojas kā antiseptisks līdzeklis, kas iznīcina vispārējo slikto iedarbību un visas sliktās baktērijas, kas varētu nonākt organismā.

• Ādas problēmasRegulāri dzerot, ir novērots, ka lavandas tēja efektīvi ārstē daudzas ādas problēmas, piemēram, griezumus un brūces.
• Antidepresants:  Lavanda arī atvieglo depresiju, kas ir vēl viena garīgās veselības problēma. Pētījuma par lavandas ietekmi uz depresiju rezultāti tika publicēti žurnāla "Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry" 2003. gada februāra izdevumā. Pētījumā tika noteikts, ka tie, kas četras nedēļas kopā lietoja lavandu kopā ar antidepresantiem, piedzīvoja mazāk depresijas simptomu nekā tie, kuri lietoja tikai medikamentus. Regulāra lavandas lietošana ir laba depresijai, kurai ir tādi simptomi kā skumjas, neapmierinātība, enerģijas un miega trūkums; Tomēr jāveic pētījumi, lai labāk izprastu lavandas iespējamo nozīmi depresijas ārstēšanā. Turklāt lavandas tinktūra ir blīvāka nekā lavandas tēja; Tāpēc nevar pilnībā noteikt, cik daudz lavandas tējas vajadzētu lietot, lai iegūtu līdzīgu efektu. Neskatoties uz to, zāļu speciālists Sandi Rodžers ierosināja dzert lavandas tēju depresijas dēļ, izmantojot pētījumu, kuru viņš veica Austrālijas tradicionālās medicīnas koledžā.
• Gremošanas traucējumu ārstēšanaLavandas tēja atvieglo kairinošo un kaitinošo zarnu gāzu problēmu. Saskaņā ar Mičiganas Universitātes Veselības sistēmas datiem lavanda ir aprakstīta kā karminatīvs augs, kam piemīt gan gremošanas tonizējošas īpašības, gan nedaudz savelkoša garša. Spazmas, kas rodas zarnu muskuļos gremošanas laikā, izraisa gremošanas traucējumus un gāzes problēmas.

• Pūtīšu un pūtīšu ārstēšana

  Viens no alternatīvo medicīnas ekspertu ieteicamākajiem dabiskajiem ādas kopšanas līdzekļiem ir lavandas tēja.

  Lavandas tēja (lavandas izārstēšana), kas tiek pagatavota, svaigi pagatavojot 15 dienas un katru dienu izdzerot tasi, ir ļoti efektīvs ierocis sarkano pūtītes gadījumā, ko izraisa iekšējs iekaisums uz jūsu ādas.

• Noder sirds veselībaiŠai īpašajai tējai ir antikoagulanti un holesterīna līmeni pazeminošas īpašības, kas padara to par lielisku toniku sirdij. Tas ievērojami samazina aterosklerozes, sirdslēkmes un insultu risku, pazeminot ZBL holesterīna līmeni, kas tiek savākts kā plāksne artērijās un asinsvados, vienlaikus arī retinot asinis, lai samazinātu trombu veidošanās iespēju.

• Regulē gremošanu

  Lavandas tējas dzērāji Patiesībā ir iespējams teikt, ka tas prasa arī augu būtību. Kaut arī šī būtība novērš kuņģa iekšējās sienas bojājumus, ar šo lavandas eļļas slāni tiek aizsargāta visa gremošanas sistēma.

  Kā zināms, gremošanas sistēmas orgāniem ir struktūra, kurai ir skāba vērtība, bet tā var darboties labāk, iegūstot mīkstu zemi ar augu eļļām. Šī iemesla dēļ daudzas gremošanas problēmas, sākot no nelabuma līdz zarnu kontrakcijām, var novērst ar tēju, kas ļauj mums uzņemt lavandas eļļu, un gremošana tiek regulēta.

• Stiprina imunitāti:
• It īpaši, ja jums ir gripa vai saaukstēšanās, lavandas tēja darbosies īsā laikā un ietaupīs jūs no slimības. Lielais antioksidantu savienojumu daudzums, C vitamīns, A vitamīns, kalcijs un magnijs ir galvenie imunitātes uzlabošanas priekšteči. Tas arī cīnās ar baktērijām, sēnītēm un vīrusiem organismā.

• Matu veselība

  Ja jūs ciešat no matu izkrišanas vai jebkuriem citiem apstākļiem, kas ietekmē matu kvalitāti un veselību, palīdzēs šampūns ar lavandas garšu. Šampūnos, kurus mēs šodien izmantojam, ir diezgan daudz ķīmisko vielu. Tas sabojā mūsu matus.

  Tomēr daži no šiem organiskajiem kosmētikas līdzekļiem var būt diezgan dārgi. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir lavanda. Izmantojot lavandas tēju, jūs varēsiet sasniegt spēcīgos matus, par kuriem sapņojat.

• Tas var novērst kontrakcijas un spazmas

  Kontrakcijas rodas, kad jūsu muskuļi ātri atslābina neregulārā tempā, izraisot ķermeņa raustīšanos un ir bieži. Daudzi eksperti saka, ka lavanda bloķēs kalcija kanālu, liekot muskuļiem atslābināties.

  Turklāt dažos eksperimentos ar žurkām ir pierādīta lavandas tējas priekšrocība parazītu un spazmu mazināšanai. Pētījumā, kas publicēts Journal of Ethnopharmacology, tika atklāts, ka, ievadot mazas lavandas devas, žurkām samazinājās krampji un spazmas. Pētnieki apgalvo, ka lavandai var būt tāda pati ietekme uz cilvēkiem.

• Sāpju mazināšanaGlāze lavandas tējas ir laba ne tikai hroniskām galvassāpēm, zobu sāpēm, artrītiem, sastiepumiem, nervu un locītavu sāpēm, bet arī palīdz mazināt akūtu fibromialģiju. Tas var arī efektīvi mazināt sāpes ar pretiekaisuma un nomierinošām īpašībām.

• Palīdziet ārstēt migrēnuLavandas tējas dzeršana var ievērojami palīdzēt mazināt migrēnas diskomfortu, pateicoties tā izdalītajām ēteriskajām eļļām. "Mašhada Medicīnas zinātņu universitātes" pētījumos zinātnieki atklāja, ka lavandas ēteriskās eļļas ieelpošana ļoti palīdzēja akūtai migrēnas problēmai. Pētījumā, kas publicēts žurnālā "European Neurology" 2012. gada aprīlī, tika pētīti 47 pacienti, kas cieš no migrēnas.

  Pētījuma laikā vienai grupai tika lūgts 15 minūtes ieelpot lavandas eļļas smaržu, un rezultāti tika novēroti ar placebo efektu, kas līdzīgs parafīna lietošanai. Tomēr tika konstatēts, ka pacientiem, kas ieelpo lavandas eļļu, migrēnai bija daudz noderīgāka ietekme nekā placebo.

• Ieguvumi pret blaugznām: Klavām ļoti noderīga ir lavandas tēja. Jūs varat gan dzert tēju, gan izmantot tās eļļu. Daudzi dažādi eksperti uzskata, ka lavanda ir ļoti noderīga galvas ādas dziedināšanā. Lavandai ir labvēlīga ietekme uz matu izkrišanu, ādas slimībām, piemēram, apolecia areata (pēkšņa matu izkrišana, kas izraisa baldness). Tās pielietojums ir šāds: vispirms jums ir nepieciešams samitrināt matus. Ielieciet 15-20 pilienus lavandas eļļas bļodā un pievienojiet 2 ēdamkarotes olīveļļas. Pagaidiet brīdi, līdz tas saplūst kopā. Uzklājiet sagatavoto maisījumu uz matiem un pagaidiet 15 minūtes. Pēc tam mazgājiet matus tā, it kā tos mazgātu ar šampūnu. Šajā brīdī jautājums ir ļoti svarīgs. Lielākā daļa cilvēku domā, ka, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, pietiek ar šī procesa veikšanu vairākas reizes, taču tā nav taisnība. Daudzi slaveni eksperti, piemēram, Fusco, slavens dermatologs no Ņujorkas, uzsvēra, ka vēlamā lavandas iedarbība uz matu un galvas ādu sāksies pēc vismaz 4-5 lietošanas reizēm.
• Darbojas kā detoksikācijas līdzeklis Dažu nedēļu laikā jums ir nepieciešams detoksicēt ķermeni, lai novērstu dažādus faktorus, kas kaitē jūsu veselībai. Uztura speciālisti šajā kontekstā bieži iesaka izvēlēties dabisku avotu. Viņi norāda, ka lavandas tēja ir antioksidantu spēkstacija, kas nepieciešama cīņai ar brīvajiem radikāļiem un oksidatīvo stresu. Regulāri lietojot tēju, tā centīsies novērst jūsu ķermeni no šiem faktoriem.

• Grumbu ārstēšana: Lavanda ir ļoti izdevīga pret stresu, spriedzi un iekaisumu. Ja šīs situācijas nav, strauja cilvēka novecošana palēninās. Lavanda uzlabo ķermeņa asinsrites sistēmas rezultātu. Lavandas eļļas izmantošana veicina skābekļa un barības vielām bagātu ādas šūnu skaita palielināšanos. Lavandas eļļu izmanto, lai ievērojami samazinātu grumbas, grumbas un līnijas uz ādas, kas ir ādas novecošanās pazīmes. Rezultātā jūs varat dzert lavandas tēju vai izmantot lavandas eļļu, lai novērstu ādas novecošanos.

• Balansē asinsspiedienu

  Vēl viens ieguvums ir regulēt nelīdzsvarotību zema vai augsta asinsspiediena dēļ. Ir novērots, ka daudzus traucējumus, kas var rasties asinsspiediena traucējumu dēļ, var novērst vai regresēt, iepriekš lietojot kontrolētā veidā.

• Ieguvumi elpceļu veselībaiLavandas tēja Tas var palīdzēt atvērt elpceļus cilvēkiem ar elpošanas problēmām. Lavandas pretiekaisuma īpašības nomierina iekaisušos muskuļus kaklā un krūtīs un atvieglo elpošanu.

  Lavandas tējaTās antibakteriālās īpašības palīdz arī novērst baktērijas, kas var izraisīt saaukstēšanos krūtīs un sastrēgumus.

• Nomāc muskuļu spazmas

  Krampji un spazmas, kas rodas, muskuļiem nejauši un neregulāri saraujoties, dažkārt var būt diezgan sāpīgi un kaitinoši. Saskaroties ar šo bieži sastopamo situāciju, ir jānodrošina kalcija atbalsts un jānodrošina, lai minerāli regulētu kontrakcijas.

  Izmantojot šo zāļu tēju, kurai ir regulējoša iedarbība uz kontrakcijām, kā to apstiprina zinātniskie pētījumi, ir iespējams novērst spazmas, ja tās regulāri lieto.

  Spazma ir izplatīta sūdzība atpūtas brīžos, it īpaši pirmajās dienās, īpaši tiem, kas izmanto intensīvu vingrojumu programmu. Bet Lavandas tējas priekšrocības Pateicoties muskuļu relaksācijai, ķermenis atslābina sevi pat pēc visintensīvākajām programmām.

  Tiem, kas lavandu lieto kā tēju, muskuļu relaksējošais efekts, ko nodrošina tās smarža, vēl vairāk palielinās.

• Lavandas tēja ekzēmai

  Viena no visefektīvākajām lavandas tējas lomām uz ādas ir tā, ka tā nodrošina intensīvu ādas mitrumu.

  Pateicoties lavandas tējai, kas ir pietiekama, lai apmierinātu mūsu ādai nepieciešamo mitrumu, tiek novērsta ekzēmas problēma, kas rodas ādas sausuma rezultātā.

• Piemīt muskuļus relaksējošas īpašības

  Tasīte lavandas tējas ir ļoti noderīga muskuļiem, kas savilkušies, un atslābina muskuļus. To var arī izmantot ar muskuļu relaksācijas līdzekli muguras sāpēm, roku un plaukstu sāpēm, kāju, kakla un muskuļu sāpēm, un var novērot tā pozitīvo efektu. Aktīvā sastāvdaļa lavandā, kas novērš muskuļu spazmu, palīdz muskuļiem redzami atpūsties patēriņa rezultātā. Tam ir pozitīva ietekme pret neparastām muskuļu kontrakcijām, sāpīgām vietām pēkšņas kustības dēļ un muskuļu problēmām nervu sistēmas dēļ. Eksperti paziņoja, ka lavandas kā tējas dzeršana atslābina muskuļus un līdzsvaro kalcija minerālu, kas kontrakcijas dēļ uzkrāts kontrakcijas muskuļos.

• Uzlabo garastāvokļa traucējumusLavanda tiek plaši izmantota kā aromterapijas līdzeklis un papildinājums trauksmes, depresijas un noguruma ārstēšanai.

  Pētījumi liecina, ka lavandā esošie savienojumi var stimulēt aktivitāti noteiktos smadzeņu apgabalos un ietekmēt impulsu pārraidi starp smadzeņu šūnām tādā veidā, kas palielina garastāvokli un rada nomierinošu efektu.

  Gan lavandas esences smarža, gan lavandas eļļas perorālie preparāti ir atzīmēti, lai uzlabotu garastāvokli un nomierinātu prātu, bet lavandas tējaNav skaidrs, vai var sniegt līdzīgas priekšrocības.

• Paātrina vielmaiņu

  Tajā pašā laikā tas paātrina vielmaiņu un novērš liekā svara pieaugumu un palīdz sadedzināt organismā uzkrātos taukus. Lietojot pēc ēšanas, tas gan samazinās ēdiena svaru uz vēdera, gan paātrinās vielmaiņu.

• Nomierina menstruāciju krampjusKrampji vēdera lejasdaļā pirms menstruācijas vai tās laikā ir izplatītas sievietes. Lavanda palīdz mazināt šo diskomfortu.

  Pētījumā, kurā piedalījās 200 jaunas, pieaugušas sievietes Irānā, tika konstatēts, ka menstruālā cikla pirmajās 3 dienās lavandas smarža 30 minūtes dienā izraisīja mazāk sāpīgus krampjus nekā kontroles grupā (pēc 2 mēnešiem).

  Citi pētījumi liecina, ka masāža ar lavandas ēterisko eļļu palīdz pret menstruāciju krampjiem. Dzert lavandas tēju ir arī tāds relaksējošs efekts.

• Noņem ādas plankumus

  Tas atslābina un atsvaidzina ādu, novēršot pārmērīgu taukainu pūtītes uz ādas. Tas regulē tauku attiecību.

SVARĪGA PIEZĪME: Lavandas tējai ir ļoti maz blakusparādību. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret lavandu vai līdzīgiem ziedošiem augiem, vajadzētu izvairīties no lavandas tējas dzeršanas. Cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret šiem ziediem, var rasties alerģiska reakcija, kas ietver apgrūtinātu elpošanu, izsitumus uz ādas un rīkles kairinājumu. Arī grūtniecēm vajadzētu būt piesardzīgām, dzerot lavandas tēju, jo tā spēj atdarināt estrogēna hormonu. Pirms zāļu tēju lietošanas grūtniecības vai zīdīšanas laikā vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

* Nav gefrorene_wand ar PixabayAugšupielādēts