Kādi ir Rooibos tējas ieguvumi

Kādi ir Rooibos tējas ieguvumi?

Rooibos tēja; “sarkanā tēja"Vai"sarkanā krūma tējaZināms arī kā. Fabaceae ģimenes loceklis, ir endēmisks augs. Tas aug tikai nelielā kalnainā apgabalā Cederberg (Labās Cerības rags) reģionā Dienvidāfrikas rietumu krastā (Rietumkāpa). To iegūst, zinātniski izmantojot krūma lapas ar nosaukumu "Aspalathus linearis". Šim krūmam ir slotu veida struktūra.

Rooibos lapas tradicionāli fermentē (fermentē), līdz tās kļūst sarkanbrūnas krāsas. Citiem vārdiem sakot, tas kādu laiku tiek turēts, lai mainītu krāsu un garšu. Atrasta arī zaļā rooibos tēja, kas nav raudzēta. Tomēr svaigi rooibos ir mazāk garšīgi un dārgāki nekā tradicionālā forma. Kamēr sarkanā rooibos tēja smaržo saldi un aromātiski, zaļajai rooibos tējai ir vairāk augu garšas. Tomēr zaļie rooibos satur augstāku antioksidantu līmeni nekā tradicionālie sarkanie rooibos.

Rooibos tēju bieži lieto līdzīgi melnajai. Daži cilvēki šai tējai pievieno arī pienu un cukuru, lai pievienotu atšķirīgu garšu. Pēdējos gados šī tēja; Dažās valstīs ir ieviestas ledus, espresso, latte un kapučīno formas.

Lai gan Rooibos tēja uzvar sirdis ar garšu un smaržu, galvenais iemesls, kāpēc tai dod priekšroku, ir tās veselība. Rooibos tiek izmantots tējas un uzlējumu pagatavošanai. Neskatoties uz to, ka infūziju lieto ārēji tādu slimību ārstēšanai kā pūtītes, ekzēma un dermatīts, to galvenokārt dod priekšroku kā tēju. Vitamīni А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, К un РР ķīmiskajā sastāvā; Ir veikti dažādi pētījumi par rooibos tējas priekšrocībām, kas satur kāliju, kalciju, magniju, jodu, fluoru, varu, mangānu, dzelzi, cinku, selēnu, fosforu un nātriju.

* Pētījumā, kas publicēts Foof and Chemical Toxicology 2009. gadā, tika norādīts, ka rooibos tēja efektīvi samazina vēža audzēju lielumu.

* Pētījumā, kas publicēts Journal of Ethnopharmacology 2010. gada septembrī, tika norādīts, ka regulārai tējas lietošanai ir aizsargājoša iedarbība pret vēzi, novecošanās un sirds slimību sekām. Tajā pašā laikā rooibos tēja, kas pazemina ZBL holesterīnu, paaugstina ABL līmeni, kas pazīstams kā labs holesterīns.

* Ohaio universitātes veiktajā pētījumā ir noteikts, ka nothofagin, kas atrodas rooibos, aizsargājoši ietekmē nervu un smadzeņu darbību.

* Saskaņā ar Pediatrics International publicēto pētījumu, rooibos tējas regulāra lietošana bērniem neizraisa nekādas blakusparādības. Faktiski Dienvidāfrikā, kas ir auga dzimtene, rooibos tradicionāli lieto kolikas ārstēšanai zīdaiņiem.

* Rooibos tējā atrodamais kalcijs, fluors un mangāns ir vieni no minerāliem, ko eksperti iesaka veselīgiem zobiem. Tējā ir arī tādi minerāli kā nātrijs, kālijs, dzelzs un varš.

Papildus visiem tiem rooibos tēju parasti lieto gremošanas problēmu gadījumā, piemēram, gremošanas traucējumu, grēmas, nelabuma un vemšanas gadījumā. Turklāt rooibos augu dod priekšroku herpes, aphthae, viegliem apdegumiem, izsitumiem, ādas kairinājumam un ekzēmas simptomu, piemēram, niezes un sausas ādas, mazināšanai.

 

• Kansers

  Rooibos tējā atrodamie polifenoli ir ļoti spēcīgi antioksidanti un palīdz aizsargāt šūnu membrānas. Pētījumā, kas publicēts Pārtikas un ķīmiskajā toksikoloģijā 2009. gadā, tika noteikts, ka rooibos tēja kopā ar melno tēju un zaļo tēju efektīvi samazina vēža audzēju lielumu.

• Tas samazina sirds slimību attīstības riskuŠīs tējas antioksidanti ir noderīgi sirds veselībai. Rooibos tējaAngiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) dzeršana pozitīvi ietekmē asinsspiedienu, inhibējot. Tas samazina sirds slimību risku.

 

• Var nākt par labu cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu

  Rooibos tēja ir vienīgais zināmais dabiskais antioksidanta aspalatīna avots, kas, kā liecina pētījumi ar dzīvniekiem, var izraisīt pretdiabēta iedarbību.

  Pētījumā ar pelēm ar 2. tipa cukura diabētu tika konstatēts, ka aspalatīnam bija līdzsvarots cukura līmenis asinīs un samazināta insulīna rezistence, kas var būt solījums cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabēta risku.

• Attiecībā uz ādas veselību: Antioksidantu un šūnu reģenerējošo īpašību dēļ tā ir ideāla tēja ādas problēmām, piemēram, ekzēmai, saules apdegumiem un ādas alerģiskām reakcijām. Tas ir efektīvs arī neirodermijā.
• Ādas slimībasRooibos tēju lieto ārēji dažādu slimību ārstēšanai uz ādas virsmas. Augs, kas bagāts ar cinku, ir viens no efektīvajiem dabiskajiem produktiem, ko lieto, lai mazinātu tādus simptomus kā herpes, afta (ja to lieto kā mutes skalojamo līdzekli), viegli apdegumi, izsitumi, ādas kairinājums un ekzēma, piemēram, nieze un sausa āda.

 

• Tas ir pretiekaisuma avotsRooibos tēja Tas ir ļoti bagāts augs aspalatīna, nothofagīna polifenolu un antioksidantu ziņā. Šie antioksidanti aizsargā ķermeni, cīnoties ar kaitīgiem un brīvajiem radikāļiem organismā. Rooibos tējā esošo polifenolu pretiekaisuma īpašības palīdz novērst ar sirdi saistītas slimības. Visbeidzot, tā kā šiem polifenoliem ir arī pretvīrusu īpašības, tie arī aizsargā ķermeni no saaukstēšanās, gripas un vīrusiem, lielā mērā atbalstot imūnsistēmu, tādējādi novēršot saslimšanu.

 

• Pretnovecošanas

  Teorijas par novecošanos; Viņš saka, ka ķermenis noveco toksisko savienojumu dēļ, ko sauc par brīvajiem radikāļiem. Brīvie radikāļi uzbrūk veselām šūnām, izraisot imūnsistēmas novājināšanos un novecošanos.

  Japāņu zinātnieki ir atklājuši, ka tēja Rooibos satur vielu, kas imitē antioksidantu, kas uzbrūk brīvajiem radikāļiem un ierobežo to kaitīgo iedarbību. Citā teicienā; Rooibos tējā esošie antioksidanti var nodrošināt veselīgāku un enerģiskāku sevi, palēninot novecošanās procesu un stiprinot imūnsistēmu.

  2010. gadā veiktajā un 4 nedēļas ilgajā pētījumā piedalījās 20 sievietes; Tika pētīta dažu augu izcelsmes flavonoīdu ietekme. Runājot par grumbu samazināšanu, Rooibos tēja ierindojās pirmajā vietā ar 9.9% samazinājumu.

• Bagāts ar polifenoliemSarkanā Rooibos tēja satur polifenolus ar pretiekaisuma, pretvīrusu un antimutagēnu īpašībām. Polifenoli ir organiskas ķīmiskas vielas, kuras parasti ir pazīstamas ar antioksidanta īpašībām. Rooibos tējā ir daudz fenola komponentu, un vissvarīgākie no tiem ir polifenoli. Viņi darbojas kā brīvo radikāļu savācēji visā šūnā, tie ir kaitīgi šūnu vielmaiņas blakusprodukti, kas var izraisīt vēzi un sirds slimības. Aspalatīns un nothofagīns ir vēl divi svarīgi antioksidanti, kas atrodas rooibos tējā, un Rooibos tējas patēriņam vajadzētu būt lieliskai izvēlei, lai stiprinātu imūnsistēmu un pasargātu ķermeni no visa veida slimībām.
• Citā Dienvidāfrikā veiktajā pētījumā "glutationa" līmeņa paaugstināšanās, kas aizsargā 6 cilvēku ķermeni, kuri 40 nedēļas katru dienu dzer rooibos tēju, pret sirds slimībām, vēzi un novecošanās negatīvo ietekmi. Tajā pašā laikā šiem cilvēkiem bija ievērojams ZBL holesterīna samazinājums. Turklāt ABL holesterīna līmenis palielinājās kā labais holesterīns. Pētījuma rezultāti tika publicēti Journal of Ethnopharmacology 2010. gada septembrī.

 

• Vai Rooibos tēja vājina?

  Rooibos tējas kalorijas Tas satur 2 līdz 4 kalorijas uz vienu tasi. Lai saglabātu šī dzēriena zemo kaloriju daudzumu, nevajadzētu pievienot tādas piedevas kā cukurs, medus un piens.

  Rooibos tējaTam ir dabiska nomierinoša iedarbība, kas mazina ar stresu saistītu ēšanu, samazinot stresa hormona kortizola daudzumu. Dzeršana starp ēdienreizēm palīdz mazināt izsalkumu.

• Kuņģa-zarnu trakta problēmas: Pateicoties pretiekaisuma īpašībām, Rooibos ir ļoti piemērots kuņģa un zarnu trakta problēmām, piemēram, caurejai, zarnu iekaisumam un zarnu kairinājumam.
• Zobu veselība: Rooibos tējā atrodamais kalcijs (100 mg 0.54 ml), fluors (100 mg 0.11 ml) un mangāns (100 mg 0.02 ml) ir minerāli, ko eksperti iesaka veselīgiem zobiem un kauliem. Rooibos satur arī minerālvielas nātriju, kāliju, dzelzi un varu.

 

• Atbalsta elpošanas sistēmuRooibos tēja Tas ir bronhodilatators. Šai bronhodilatatora funkcijai ir paplašinoša ietekme uz bronhiem un bronhiolām, kas ir iesaistītas mūsu elpošanas sistēmā plaušās, kad šie bronhi paplašinās, palielināsies tīrā skābekļa daudzums, kas elpošanas laikā nonāk jūsu ķermenī, jūsu ķermenis daudz ātrāk pārnēsās tīras asinis un palīdzēs justies enerģiskākam un veselīgākam. . Tādā veidā tas ļauj daudz vieglāk elpot un palielināt gaisa plūsmu daudzām slimībām. Ar elpošanas ceļu pretestību tie, kas lieto rooibos tēju, saņem atbalstu arī parasto sirds un asinsvadu slimību, tostarp aterosklerozes un sirdslēkmes, profilaksei. Rooibos tēja ir ļoti efektīva arī astmas apkarošanā.
• Sportistiem: Sporta laikā ir ievērojams ūdens un minerālvielu zudums kopā ar sviedriem. Augstā minerālvielu satura dēļ Rooibos ir arī ļoti piemērots dzēriens sportistiem. Rooibos tēja ir dabiska izotoniska siltuma izlietne.

 

 

• Zems asinsspiediensSarkanā Rooibos tēja, kā zināms, mazina stresa nervu spriedzi un hipertensīvos apstākļus. Hipertensija ir vairāk pazīstama kā augsts asinsspiediens, un rooibos tēja darbojas kā bronhodilatators. Tas ne tikai atvieglo elpošanas ceļu kaites, bet arī pazemina asinsspiedienu, kā rezultātā novērš bīstamas sirds un asinsvadu slimības, piemēram, sirdslēkmi un aterosklerozi.

• Alcheimera slimība

  Antioksidantu nozīme Alcheimera slimības novēršanā un slimības attīstības palēnināšanā ir zināma. Pētījumā, ko par šo tēmu veica Ohaio universitāte, tiek norādīts, ka "nothofagin" rooibos augā aizsargājoši ietekmē nervu un smadzeņu darbību.

• Uzlabo kaulu veselībuPētījumi ir parādījuši, ka tēja (zaļa, melna un melna) rooibos tējanorāda, ka tas var uzlabot kaulu veselību. Fermentēts rooibos tējair konstatēts, ka tam ir spēcīgāka inhibējoša iedarbība uz osteoklastiem (kaulu šūnām, kas dziedināšanas laikā absorbē kaulu audus) nekā neraudzēts rooibos ekstrakts.

 

• Aizsargā prātu no stresaBrīvo radikāļu pieaugums izraisa psiholoģisku stresu, pēc kura cīņa ar šiem brīvajiem radikāļiem izraisa arī dažas neirodeģeneratīvas slimības. Tomēr rooibos tējas lielais antioksidantu daudzums lielā mērā novērš stresa negatīvo ietekmi uz cilvēkiem, neradot nekādu kaitējumu ķermenim un smadzenēm.

 

• Nodrošina labāku nakts miegu

  Rooibos tēja, kas dabiski ir tēja bez kofeīna; Tam ir relaksējoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu. Tāpēc; Ārsti to gadiem ilgi ir ieteikuši pacientiem, kuri cieš no bezmiega, traucēta miega modeļa un galvassāpēm. Tējas krūze tieši pirms gulētiešanas var nodrošināt labu miegu.

• Augsts asinsspiediensMoringa palīdz novērst augstu asinsspiedienu, arteriosklerozi un profilaksi. Tas ir bagāts ar kāliju, kas palīdz samazināt nātrija saturu un palīdz samazināt augstu asinsspiedienu. Sarkanā Rooibos tēja un Moringa ir lieliska kombinācija, ko var lietot kopā.

 

• Kolikas

  Rooibos tēju Dienvidāfrikā tradicionāli lieto zīdaiņu kolikas ārstēšanai. Lai gan ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par šo izmantošanas metodi, ko atbalsta pētījumi ar dzīvniekiem, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā "International Pediatrics" (Pediatrics International), regulāra rooibos tējas lietošana bērniem nerada nekādas blakusparādības.

• Var palielināt sieviešu auglībuPētījumos ar dzīvniekiem nav fermentēts rooibos tējaTika novērots, ka endometrijs palielināja biezumu un dzemdes svaru. Tēja var arī samazināt olnīcu svaru. Tas ir palīdzējis palielināt auglību žurkām. Tomēr tā efektivitāte cilvēkiem nav pierādīta.

 

• Palīdz novērst diabēta komplikācijasPagaidām nav konstatēts, ka Rooibos tēja tieši palīdz cukura līmenim, taču ir konstatēts, ka tā ir ļoti izdevīga, lai apkarotu oksidatīvo stresu, kas izraisījis diabētiskās asinsvadu komplikācijas un acu problēmas. Līdzīgos pētījumos ir secināts, ka rooibos tēju var ieteikt diabēta apkarošanai. Jūs ievērosiet piesardzību, dienas laikā izdzerot glāzi.

 

• Uzlabo asinsritiChysoeriol rooibos tējaTas ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem, kas tam ir. Tas lielā mērā atbalsta cirkulāciju, kas novērš fermentu darbību, kas organismā izraisa sirds un asinsvadu slimības. Ir arī zināms, ka rooibos tējas lietošana tiek izmantota arī asinsspiediena un holesterīna samazināšanai organismā un ir efektīva.

 

• Aizsargā aknas

  Šī tēja var palīdzēt novērst tauku aknu slimību attīstību. Tauku uzkrāšanās aknu šūnās ir potenciāli nopietns stāvoklis. Rooibos tēja palīdz atjaunot bojātos aknu audus. Tas ir ieteicams arī kā efektīvs veids, kā novērst un ārstēt aknu slimības.

• Jūsu ziedojumu sāpēsSarkanā Rooibos tēja ir izdevīga maziem bērniem. To var droši lietot maziem bērniem, kuri cieš no zarnu sāpēm vai vēdera sāpēm un gāzēm. Lai uzlabotu tās garšu un padarītu to garšīgāku, tējai varat pievienot nedaudz cukura piena. Daudzas Dienvidāfrikas sievietes nelieto šo augu, jo tas ir ļoti relaksējošs viņu iekrāsotajiem mazuļiem un šajās situācijās. Ir skaidrs, ka Rooibos tēja ir laba vēdera sāpēm.

 

• Var būt pretmikrobu iedarbībaRooibos tējaTās pretmikrobu iedarbība vēl nav labi izpētīta. Daži pētījumi liecina, ka tēja Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Bacillus, Listeria monocytogenes, Streptococcus mutans ve Candida albicans norāda, ka tas var kavēt. Šajā ziņā ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

 

• Vai rooibos tējā ir kofeīnsRooibos tēja Tas ir bez kofeīna, padarot to par lielisku dzērienu izvēli un lielisku antioksidantu avotu tiem, kas izvairās no kofeīna patēriņa, bet vēlas dzert kafiju vai tēju. Tajā pašā laikā, pat ja to uzskata par izdevīgu, daži cilvēki to nedod priekšroku zemā tanīnu līmeņa dēļ. Tanīnu trūkuma dēļ rooibos tēja neatstāj aukslās nedaudz rūgtu garšu kā citas tējas.
• Novērš nierakmeņusCilvēki ar nieru akmeņu problēmām var dzert tik daudz sarkanās rooibos tējas, cik vēlas, jo dzērienā nav skābeņskābes. Bieži vien cilvēkiem ar nierakmeņiem koncentrēšanās līdzekļa dēļ nav ieteicams dzert pārāk daudz tējas. Skābeņskābe ir kristālu veidojoša viela, tāpēc tā var pasliktināt kalcija akmeņu vai citu sāpīgu izaugumu klātbūtni nierēs, padarot tos vēl sliktākus. Lietojot rooibos tēju, tā nav problēma.

 

• Nomierina kuņģiIr zināms, ka rooibos tējai ir spazmolītiskas īpašības, pateicoties lielam flavonoīdu saturam. Šī ir tasīte, kas nomierina dzerot rooibos tēju Tas nozīmē nomierināt vēdera krampjus, sāpes vēderā un mazināt gremošanas diskomfortu. Ja Jums ir kuņģa-zarnu trakta traucējumi, piemēram, caureja un citas zarnu problēmas, simptomu mazināšanai varat lietot rooibos tēju.
• Spazmolītiskās īpašībasŠī tēja ir bagātīgs spazmolītisko līdzekļu avots, kas var mazināt smagus vēdera krampjus un sāpes vēderā. To galvenokārt izraisa K + (kālija) jonu aktivācija organismā, antagonizējot kalcija aktivitāti. Tā kā tas var samazināt hiperaktivitātes klātbūtni kuņģa-zarnu traktā, tas var novērst caureju un citas zarnu problēmas. Ieteicams astmas un lokālu alerģisku reakciju gadījumā.

 

• Nostiprina imūnsistēmuzinātnieki rooibos tējaDaudzi cilvēki apgalvo, ka asinīs esošie un saturošie antioksidanti paaugstina antioksidantu līmeni asinīs, tādējādi atbalstot ķermeņa iekšējo aizsardzības sistēmu un pasargājot organismu no slimībām. Tajā pašā laikā rooibos tēja aizsargā ķermeni arī no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes.
• novecošanāsRooibos tējā atrodamie antioksidanti palēnina novecošanās procesu un palielina imūnsistēmas izturību. Antioksidanti meklē brīvos radikāļus, kas bojā ādu, matus, kaulus un citas orgānu sistēmas, padarot tos neaizsargātus pret slimībām un deģenerāciju. Rooibos tēja ir viens no spēcīgākajiem dzērieniem antioksidantu satura ziņā. Tam ir arī novecošanās efekts kognitīvo spēju ziņā, jo tas samazina oksidatīvo blakusproduktu ietekmi uz nervu ceļiem, tādējādi palielinot koncentrāciju un fokusu.

 

• Palīdz cīnīties pret alerģijāmRooibos tēja Tas palīdz cīnīties pret daudzām alerģijām, kas rodas cilvēkiem, jo ​​palielina citohroma P450 ražošanu. Šis ferments ir ļoti svarīgs ferments cīņā pret alerģiskām reakcijām. Japāņu pētnieki ir atklājuši, ka regulāra rooibos tējas lietošana palielina citohroma P450 enzīmu līmeni organismā, kā rezultātā tiek izārstētas alerģiskas reakcijas.

 

* Nav miija ar PixabayAugšupielādēts