B1 (tiamīna) vitamīna ieguvumi

AIZSARDZĪBA PRET KUĢU SAISTĪBU

Jūs varat pasargāt no sirds un asinsvadu slimībām, regulāri lietojot vitamīnu B1, kam piemīt aizsargājošas īpašības pret arteriosklerozi.

ROLBA SPĒLES KARBONHIDRĀTU METABOLISMĀ

B1 vitamīns palīdz ogļhidrātus sadalīt glikozē, kas ķermenim nodrošina enerģiju. No ogļhidrātiem iegūtā enerģija ļauj daudzām sistēmām, īpaši centrālajai nervu sistēmai un sirdij, piegādāt nepieciešamo enerģiju.

Palielinās uztvere un satveršanas jauda

B1 vitamīna priekšrocībasB1 vitamīns palielina mācīšanās un izpratnes potenciālu. Ja jūs patērējat šo vitamīnu, kam ir tieša ietekme uz centrālo nervu sistēmu, varat novērot panākumu palielināšanos skolā un darba dzīvē. B1 vitamīns arī palīdzēs jums stiprināt atmiņu un palielināt koncentrēšanos.

NOkavējas novecošanās

B1 vitamīns ir ļoti spēcīgs antioksidants, kas aizsargās jūsu ādu no novecošanās pazīmēm, piemēram, melngalvju, grumbu.

ACIS ĒRTI

B1 vitamīnam ir tieša ietekme uz acu veselību; B1 vitamīns palīdzēs novērst kataraktas veidošanos.

AIZSARDZĪBA PĒC NEVAIRĀKĀM DABĀM

Ko dara vitamīns B1?Ja jums rodas jautājums, B1 ir vēl viens vitamīns, kas aizsargā jūsu organismu, samazinot slikto ieradumu negatīvo ietekmi. Ja jums ir slikti ieradumi, piemēram, alkohols un smēķēšana, un vēlaties mazliet samazināt šo ieradumu negatīvo ietekmi, varat patērēt vitamīnu B1.

LIETOŠANAS NELIKUMA SLIMĪBU NOVĒRŠANA

Ņemot vērā pētījumu rezultātus, kurus publicēja Vorikas Universitātes pētnieki un kas publicēti žurnālā Diabetes, B1 vitamīnam 2 ir raksturīga īpašība novērst nieru agrīnu slimību cilvēkiem ar cukura diabētu.

AIZSARDZĪBA PRET AUGSTU asiņu cukuru

B1 vitamīns arī aizsargā pret šūnām, kuras negatīvi ietekmē paaugstināts cukura līmenis asinīs. Tas palīdz diabēta slimniekiem, nodrošinot, ka paaugstināts cukura līmenis asinīs samazina šūnas.

PAMATLIETOŠANAS JOMAS
Galvenā tiamīna lietošana ir tiamīna deficīta novēršana, īpaši pacientiem ar cukura diabētu, Krona slimību un multiplo sklerozi. Turklāt vecāka gadagājuma cilvēki un Alcheimera slimība
lieto garīgo disfunkciju novēršanai un ārstēšanai. To lieto arī epilepsijas pacientiem, kuri saņem fetinoīnu.

Tiamīns ir absolūti nepieciešams enerģijas ražošanai smadzenēs. Tiamīna deficīts, garīgās funkcijas pasliktināšanās un smags deficīts attīsta psihozi. Tiamīna deficīts tika atklāts vairāk nekā 30% no tiem, kuri tika uzņemti psihiatriskajā palātā. Tiamīnam ir arī farmakoloģiska iedarbība smadzenēs. Tas imitē neirotransimitorus, piemēram, acetilholīnu, kuri ir iesaistīti atmiņā. Alcheimera pacientiem dažādos smadzeņu reģionos izteikti samazinās acetilholīna 2 aktivitāte. Tiamīns gan pastiprina, gan atdarina acetilholīna iedarbību smadzenēs. Šis efekts; Izskaidro klīniskos pētījumus, kas parāda, ka 3-8 g / dienā tiamīna lietošana Alcheimera slimniekiem un pacientiem ar garīgās attīstības traucējumiem, kas saistīti ar vecumu, uzlabo garīgās funkcijas.

Epilepsijas pacientiem, kas saņem fenitoīnu, tiamīna piedevas uzlabo garīgo darbību. Vienā pētījumā 72 epilepsijas pacienti, kas saņēma fenitoīnu ilgāk nekā četrus gadus, tika sadalīti četrās grupās. Viena grupa saņēma tikai placebo, otra - 5 mg folijskābes, otra - 50 mg tiamīna, bet pēdējā grupa saņēma abus vitamīnus. Pētījums tika pabeigts pēc sešiem mēnešiem. Saskaņā ar rezultātiem, kamēr tiamīna IQ testi uzlaboja garīgās funkcijas, folijskābe tika atzīta par neefektīvu.

Nepilnības un pārmērības
? Nogurums un nevēlēšanās,
samazināta ēstgriba, vemšana un gremošanas sistēmas traucējumi, sirds mazspēja, nemiers ir bieži sastopami nepietiekamības simptomi.
? Beriberi tiek definēti kā nervu sistēmas traucējumi, pietūkums un locītavu sāpes, kas izraisa līdzsvara traucējumus, ir vissvarīgākais simptoms.
Nav informācijas par pārmērības pazīmēm

 Tiamīna trūkums izraisa depresiju, apātiju un garīgās vitalitātes zudumu. Tiek uzskatīts, ka šis efekts rodas, ņemot vērā tā lomu glikozes metabolismā.
 Alkoholisms ir viens no svarīgākajiem tiamīna lietošanas pārtraukšanas cēloņiem. Alkohols izraisa tiamīna sadalīšanos. Ikdienas alkoholisko dzērienu patērētāji 1-2 patērē katru dienu 50-100 mg tiamīna
nepieciešams.

-Pēkšņs reibonis vai smagas sirdsdarbības sirdsklauves, ejot,

-Ēšanas traucējumi,

-Psiholoģiski traucējumi nervu šūnu bojājumu dēļ

-Dedzināšana, dzeloņa sajūta un smagi krampji pēdās,

-Aizmirstība, apjukums, samaņas zudums,

-Kaulu slimības, muskuļu sāpes un kustību grūtības,

-Gremošanas slimības,

-Tādi apstākļi kā sirdsdarbības traucējumi norāda uz tiamīna deficītu organismā, tas ir, B1.

Kur to lieto;
 Stress (fiziskais un emocionālais) ātri noārda tiamīna krājumus. Drudzis un citas slimības pazīmes palielina nepieciešamību pēc tiamīna un citiem B kompleksa vitamīniem. Ieteicams, lai ikdienas tiamīna deva proporcionāli citiem B kompleksa vitamīniem būtu 100-500 mg stresa vai slimības laikā vai pēcoperācijas atjaunošanās laikā.

In Emocionālos traucējumos; Vieglas depresijas, trauksmes, apātijas un citu neregulāru noskaņu gadījumos tiamīna daudzums vienmēr ir bijis mazs. Ir konstatēts, ka 50-100 mg ikdienas lietošana uzlabo garastāvokli un palielina garīgo modrību un enerģiju.
Ilaç Ārstēšana ar narkotikām jāpiemēro klīniskās depresijas ārstēšanai, un, ja papildus jālieto tiamīns, tas jākonsultējas ar ārstu, lai pārbaudītu, vai nav mijiedarbības.
 sastrēguma sirds mazspēja;
 Tiamīns palielina sirds sūknēšanas spēku un samazina tūsku.
Güçlü Ievadot 200 mg tiamīna dienā katru dienu, tika novērota spēcīga diurētiska iedarbība, un 6 terapijas beigās uzrādīja lielāku 22% uzlabošanos nekā pacienti, kuri nedēļas laikā saņēma diurētiskus līdzekļus.
Günlük Personām, kuras baro ar ogļhidrātiem bagātu diētu, ikdienas vajadzība pēc tiamīna palielinās. Personām ar 60% ogļhidrātu ikdienas pārtikas patēriņā ir ieteicama 50 mg tiamīna dienas deva.
 novecošanās;
Ti-tiamīna deficītu var novērot gados vecākiem cilvēkiem. Personām, kas vecākas par 65, 50 mg tiamīna devas deva 3 mg mēreni pazemina asinsspiedienu, miega kvalitāti un garastāvokli.
uzlabošana.
Haricinde Regulārs tējas un kafijas patēriņš (tanīna satura dēļ), izņemot alkohola lietotājiem, samazina tiamīna uzsūkšanos.
 Dažas jūras veltes un zivis satur arī tiamināzi, kuru var deaktivizēt, gatavojot ēdienu.
 tiamīns,
Uzun Ilgstošu skābekļa iedarbību, augstu temperatūru, sulfīdu iedarbību, ko izmanto kā pārtikas konservantus, ietekmē sārmainas vielas.

Summa, kas jāņem katru dienu
Vecums mg / dienā
0-6 mēneši 0.2
7-12 mēneši 0.3
1-3 gadu vecums 0.5
4-6 gadu vecums 0.6
7-9 gadu vecums 0.9
10-18 gadi (sieviete) 1.1
10-18 gadus vecs (vīrietis) 1.2
19 + vecums (sieviete) 1.1
19 + vecums (vīrietis) 1.2
Grūtniecība 1.4
Zīdīšanas periods 1.5
 Kontrindikācijas: cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret tiamīnu un tiamīnu saturošiem produktiem
 Blakusparādība: Iekšķīgi lietojot, tiek pieļauts līdz 200 mg dienā. Lietojot parenterāli, novēro alerģiskas reakcijas un anafilaktisku šoku.
 Grūtniecības un laktācijas laikā nedrīkst pārsniegt vidējo dienas devu 3 mg.