Bulgur priekšrocības

Kādas ir Bulgur priekšrocības?

Bulgur, Tas ir bagāts ar B grupas vitamīniem, kāliju un folijskābi. Bulgurir viena no brīnumvielu barības vielām, ko iesaka gremošanas sistēmas slimību eksperti, jo tā ir pārāk šķiedraina. Pētījumos augsts celulozes saturs bulgur Šķiet, ka patēriņš samazina resnās zarnas vēža risku, un slimības ārstēšana, šķiet, dod pozitīvus rezultātus. BulgurGremošanas sistēma ne tikai darbojas pareizi, bet arī novērš nervu traucējumus, atpūšas prātā un dod enerģiju.

• Iznīcini vēža šūnas!
  Parasti eksperti pacientiem ar limfas un citiem vēža traucējumiem, kurus viņi iesaka pacientiem, regulāri lieto bulgur. Bulguram, kas veicina vēža šūnu ātru iznīcināšanu, ir neticami brīnumains efekts. Tāpēc cilvēki ar vēzi var viegli patērēt bulgur.
• Attīra ādu
  Jūsu dzertais ūdens attīra ķermeni no toksīniem pats par sevi, bet, pievienojot C vitamīnu, tas attīra toksīnus asinīs, un jūsu āda atbrīvojas no apsārtuma un smalkām līnijām.
• BULGURS ir ļoti bagāts ar šķiedruBulgur nodrošina nepieciešamās šķiedras, lai uzturētu regulāru zarnu kustību un izvadītu toksīnus no ķermeņa. Bulgur ir bagāts ar šķīstošām un nešķīstošām šķiedrām. Bulgurā esošajām šķiedrām ir stabilizējoša iedarbība organismā ar tādām struktūrām kā celuloze un pektīns. Tās celuloze paātrina barības vielu uzsūkšanos, novērš aizcietējumus un samazina zarnu vēža risku.

• Sabalansē cukura līmeni asinīs!

  Cukura diabēts ir viena no mūsdienās visizplatītākajām slimībām visās sabiedrībās. Bulgur ilgstošā izturība un lēnā asiņu sajaukšanās novērš pēkšņus cukura līmeņa paaugstināšanos un kritumus un palīdz kontrolēt svaru. Šajā sakarā ir svarīgi bulguru patērēt ne tikai kā rīsus, bet arī salātos un zupās.

• Regulē jūsu Ph līmeni
  Ph ir mērvienība, kas raksturo šķīduma skābuma vai sārmainības pakāpi. Ph līmeņa pielāgošana aizsargā jūs pret daudzām slimībām. Nesen tiek ierosināts, ka Ph līmenim jābūt 8.5 līmenī, lai ūdens būtu veselīgs.
• SAMAZINA CARDIAC SLIMĪBU RISKUZema nātrija satura dēļ paaugstināts asinsspiediens pazemina kopējā un ZBL holesterīna līmeni un samazina sirds slimību risku. Satur kāliju, šis minerāls ir būtisks pareizai sirds darbībai, stipriem kauliem un muskuļu attīstībai.

• Bulgur vajadzētu lietot uzturā grūtniecības laikā!Folijskābe ir ļoti svarīga sievietēm grūtniecības laikā. Šī iemesla dēļ vairumam grūtnieču ārsti izraksta folskābes piedevas. Tā kā grūtniecības laikā folijskābe tiek uzņemta pietiekamā daudzumā, tas nozīmē, ka mazuļa smadzenes attīstās pēc nepieciešamības. Šajā sakarā sievietes, kuras grūtniecības laikā regulāri lieto bulgur, aizsargā gan savu nervu un gremošanas sistēmu, gan atbalsta mazuļa smadzeņu attīstību.

• Nostiprina imūnsistēmu
  Citronā esošais kālijs regulē asinsspiedienu, stimulē smadzenes un cīnās ar saaukstēšanos.
• SAMAZINIET DIABĒTU RISKUBulgur arī ievērojami apmierina mūsu magnija daudzumu. Bulgur magnija saturs optimizē insulīna sintēzi organismā.
• Bulgur ir zarnām draudzīgi!Lai mūsu zarnas darbotos pareizi, katru dienu ir nepieciešams iegādāties pietiekami daudz šķiedrvielu un patērēt šķiedrvielu pārtiku. Bulgur ir arī dabiska barības viela ar augstu šķiedrvielu daudzumu un var regulāri lietot bulgur, lai novērstu zarnu un gremošanas problēmas. Var samazināt zarnu vēža risku. Šajā sakarā bērniem un grūtniecēm ieteicams lietot bulgur.

• Zaudēt svaru
  Dzeramais citronūdens neļauj jums ēst. Tas stiprina vielmaiņu un ļauj noņemt vēdera uzpūšanos.
• diabēts; Cilvēki, kas regulāri ēd bulgur, samazina 2 tipa diabēta risku. Turklāt glikēmiskais indekss ir zems, pēkšņi nepalielina cukura līmeni asinīs.
• Bulgur stiprina kaulus!atzinumi; Tas ir bagāts ar cinka, dzelzs, hroma un magnija minerāliem un B vitamīniem. Īpaši, ja mēs uzskatām, ka bulgurā esošais dzelzs ir vairāk nekā spināti, bērniem attīstības vecumā un pieaugušajiem, kuriem ir kaulu rezorbcijas risks, ieteicams regulāri lietot bulgur.
• Brauc smadzenes ātrāk
  Pateicoties kālija saturam, tas palīdz atbrīvoties no depresijas, aizmirst aizmirstību un novērst smadzeņu miglu.

• SAMAZINIET INFLAMMĀCIJAS RISKUBulgur satur barības vielu, ko sauc par betaīnu. Pētījumos tika noskaidrots, ka betaīna daudzums un homocisteīna daudzums ievērojami samazinājās bulguru ēdošiem cilvēkiem.
• Bulgur novērš Alcheimera slimību!Mēs minējām, ka bulgur atbalsta garīgo attīstību. Cilvēki, kuri nesaņem pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu kopš bērnības, garīgo funkciju pasliktināšanās vēlākos gados, piedzīvo novājēšanu. Tas noved pie Alcheimera slimības. Šajā sakarā ir zināms, ka bulgur patēriņš no bērnības novērš daudzus garīgus palēninājumus, ieskaitot Alcheimera slimību.

• Bulgur novērš Alcheimera slimību!Mēs minējām, ka bulgur atbalsta garīgo attīstību. Cilvēki, kuri nesaņem pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu kopš bērnības, garīgo funkciju pasliktināšanās vēlākos gados, piedzīvo novājēšanu. Tas noved pie Alcheimera slimības. Šajā sakarā ir zināms, ka bulgur patēriņš no bērnības novērš daudzus garīgus palēninājumus, ieskaitot Alcheimera slimību.

Bulgur fakti par uzturu: cik kaloriju?

* Nav 32 ar PixabayAugšupielādēts