Cukurniedru ieguvumi

Kādas ir cukurniedru priekšrocības?

Cukurniedre; Saccharum officinarum, pazīstams arī kā Cukurniedru cukurs, ir augs no kviešu graudzāļu dzimtas. Ir zināms, ka tas tika nogādāts uz Eiropu caur Indiju un uz Amerikas kontinentu caur spāņu valodu no Eiropas kontinenta. Lielākais cukurniedru ražotājs šodien ir Kuba un Brazīlija. To ražo arī Dienvidaustrumāzijas valstīs, piemēram, Indijā un Vjetnamā.

Niedru cukuru izmanto cukura pagatavošanai. Cukurs, kas iegūts no cukurniedrēm, struktūras dēļ ir saharoze, un tam ir tādas pašas īpašības kā biešu cukuram. 70% no šodienas cukura ražošanas tiek iegūts no niedru cukura, un cukurs no cukurniedrēm maksā mazāk nekā biešu cukurs.

Niedru cukuru izmanto etanola (etilspirta), kā arī cukura ražošanā. Etilspirtu no cukurniedrēm izmanto gan dzērienu pagatavošanai, gan kā transporta līdzekļa degvielu tādās valstīs kā Brazīlija. Kubas nacionālais dzēriens ir izgatavots no Rom cukurniedrēm. To izmanto arī dažos tradicionālajos desertos. Saspiežot kopā ar dažiem augļiem, var pagatavot dažādus dzērienus, un tajā esošo cukuru var patērēt saldajam nolūkam, košļājot to neapstrādātu. Turklāt cukurniedru sīrups ir populārs dzēriens dažās Āzijas valstīs.Cukurniedru sīrupsLai to pagatavotu, salmiņus sagriež uz pusēm un sulu vairākas reizes ekstrahē caur cilindrisku sulu spiedi. Iegūto ūdeni var patērēt kā dzērienu.

To var izmantot, lai sadedzinātu atlikušo mīkstumu pēc cukurniedru sulas ekstrakcijas, un, tā kā šī masa satur lielu daudzumu celulozes, to izmanto papīra, koka materiālu un virtuves piederumu ražošanai.

• Enerģijas padeveCukurs ir lielisks tūlītējas enerģijas avots. Tiklīdz cukurs tiek ievadīts ķermenī, tas ļoti īsā laikā tiek pārveidots par glikozi, kas ir pamata cukura forma. Glikozi absorbē ķermeņa šūnas un izmanto kā enerģijas avotu.

  Ja jums ir bijusi ļoti nogurdinoša diena un jums pat nav pietiekami daudz enerģijas, lai pagatavotu ēdienu, tas nav nekas vairāk kā 1 cukura kubs, kas jūs pievedīs pie sevis.

• Palīdzība ārstēšanā.Dzēriens ir bagāts ar antioksidantiem, tāpēc tas palīdz cīnīties ar kaitīgiem mikroorganismiem un paaugstina imunitāti. Papildus cīņai ar uguni tas veicina arī saaukstēšanās un citu infekciju ātru atjaunošanos.

• Super antioksidants

  Cukurniedres ir starp tropiskajiem augiem.Pateicoties nozīmīgajam antioksidantu saturam, tai ir pozitīva ietekme uz brīvo radikāļu tīrīšanu.Pētījumos ir atklāta pozitīva ietekme uz aknu problēmām un dzelti .Tas ir arī ieguvums, novēršot radiācijas iedarbību.

• Novērš menstruāciju krampjusTas ir labs dzelzs avots un ir ļoti efektīvs sievietēm ar menstruāciju, kurām ir augsts dzelzs deficīta risks asins zuduma dēļ. Liesa un satur ļoti maz kaloriju, tā ir labāka alternatīva ķermeņa pievienošanai dzelzs, salīdzinot ar citiem tauku avotiem, piemēram, sarkano gaļu. Dzelzs novērš dažādus traucējumus, piemēram, menorāģiju, kas menorāģijas laikā ilgstoši izraisa pārmērīgu asinsriti. Minerālvielas, piemēram, magnijs un kalcijs, kas atrodas tajā, palīdz novērst asins recekļu veidošanos, mazina menstruāciju krampjus un uztur dzemdes muskuļu veselību. Tā ir veselīga alternatīva, salīdzinot ar citām zālēm, ko lieto menstruālā diskomforta mazināšanai un kurām var būt dažas blakusparādības.

• HipotensijaJa jums ir problēmas ar zemu asinsspiedienu, noteikti nēsājiet sev līdzi cukura kubu. Tā kā, patērējot cukuru, acumirklī paaugstinās asinsspiediens. Pirmais, kas jādara šādos brīžos, vajadzētu ievietot mutē cukura gabalu, it īpaši, ja jūtaties pietiekami slikti, lai pēkšņi vai pēkšņi satumst.
• Mājas kosmētika.Cukurniedru sulu var izmantot kā kosmētikas zāles. Glikolskābe savā sastāvā ir dabiska ādas izārstēšana. Tas palīdz atbrīvoties no pūtītēm, samazina apsārtumu un efektīvi izlīdzina ādu.

• Vēzis lēns

  Cukurniedru sula efektīvi novērš un palēnina vēža šūnas, novērš ļaundabīgo šūnu attīstību.Tā darbojas kā antiproliferatīvs līdzeklis pret vēža šūnām.Tās antioksidanta spēks palīdz palēnināt ļaundabīgo šūnu izplatīšanos un cīnīties ar dažām vēža šūnu līnijām.

• Pārvalda svaruPolifenoliem cukurniedrēs piemīt antioksidanta iedarbība, kas var būt efektīva, samazinot aptaukošanos un pārvaldot svaru. Pētījumos, lai novērtētu cukurniedru ietekmi uz diētu ar augstu tauku saturu, ir skaidrs, ka ekstrakts palīdz samazināt ķermeņa svaru un tauku saturu, samazinot kaloriju absorbciju organismā.

• insulīns

  Lai arī kopējais uzņemto kaloriju daudzums ir svarīgs uztura jautājums, tikai kaloriju faktors nav pietiekams uztura novērtēšanas pasākums. Katra barības viela pēc patēriņa jūtas atšķirīga. Tas tieši ietekmē to, cik ēdienreizes mēs ēdam dienā.

  Fruktoze noteikti ir izdevīgāks cukura veids, salīdzinot ar glikozi. Tā kā, kad fruktoze nonāk asinīs, signāli, ko tā sūta aknām, palielina cukura un asinīs asinīs ļoti mazos daudzumos.

  Ja jums ir problēmas ar augstu cukura līmeni, patērējot pārtikas produktus, kas satur fruktozi, nevis glikozi, jūs iegūsit lielas priekšrocības. Ja patērētajos ēdienos ir fruktoze, insulīns regulāri tiek nosūtīts asinīs. Tas ļauj palielināt insulīna daudzumu asinīs pat enerģijas tērēšanas laikā. Diemžēl šī situācija padara jūs bieži izsalkušu.

  Tā kā fruktoze ietekmē hormonu leptinu, jūs pilnībā neizjutīsit sāta sajūtu. Ja jūtaties, ka pēkšņi dienas laikā jums patiks bads, jums vajadzētu izmērīt glikēmiskā indeksa vērtības un pārtraukt ēst bieži.

• Matu kopšanaMelases ekstrakti ir labi matiem un atbalsta veselīgu matu augšanu. Melase mīkstina matus, pievieno bagātīgu tekstūru un novērš priekšlaicīgu pelēkošanos.

• Veselīga mute un kauli.Tas stiprina zobu emalju, novērš zobu samazinājumu un noņem sliktu elpu. Tas veidojas dzēriena sastāvā esošo minerālu dēļ, kas nepieciešami zobu un kaulu pareizai uzbūvei un attīstībai.
• Novērš galvassāpes un nogurumuBlackstrap melase ir labs minerālvielu un vitamīnu avots, piemēram, B6 vitamīns un pantotēnskābe. Šo vitamīnu trūkums var izraisīt galvassāpes, astmu, nogurumu un stresu. Melases patēriņš palīdz nodrošināt šos būtiskos vitamīnus un minerālvielas un uztur vispārējo veselību.

• Ietekme uz anēmiju (anēmija)

  Cukurniedru sula ir bagāta ar dzelzi. To var izmantot salda rafinēta cukura vietā, lai bērniem novērstu dzelzs trūkumu.Dzelzs deficīts ir novērots 2 miljoniem no 750 miljardiem bērnu dzelzs pētījumos. Tam ir pozitīva ietekme uz bērniem, pateicoties tā dzelzs saturam, kā arī gaumei. Mēs domājam, ka tas būs saldākais un lētākais līdzeklis pret anēmiju.

• Uzturvielas un minerāli

  Tā kā cukuru iegūst no cukurbietēm vai cukurniedrēm, tas satur dabiskas barības vielas un minerālvielas. Svarīgi minerāli, piemēram, fosfors, kalcijs, dzelzs, magnijs un kālijs dabīgā cukura struktūrā, rafinētajā cukurā ir atrodami daudz mazākā daudzumā nekā dabīgais cukurs.

  Šī iemesla dēļ veselīgākais ir cukurs, ko iegūsit, patērējot augļus un dārzeņus. Kad jūs patērējat nepārstrādātu cukuru, lieko cukuru, kas netiek izmantots kā enerģija, pārvērš taukos un uzglabā, izraisot svara pieaugumu. Šī iemesla dēļ uzmanieties, lai nerafinētu cukuru, bet patērējiet augļus un dārzeņus dabīgā veidā.

• Protams, enerģija ir deficīts, kas jebkuram sportistam būs vajadzīgs visvairāk sporta laikā, tāpēc iesakām dažu pārdoto enerģijas dzērienu vietā patērēt cukurniedru sulu, kas ir dabiska.Tas ir bagāts ar CHOS un elektrolītiem, piemēram, magniju, fosforu, kāliju un kalciju.Tas var samazināt muskuļu deformāciju pēc sporta, novēršot trūkumus, kas muskuļiem nepieciešami pēc sporta.
• Uzlabo seksuālo veselībuBlackstrap melase ir bagāta ar mangāna mikroelementu, kas palīdz veselīgai dzimumhormonu ražošanai. Tam ir būtiska nozīme nervu sistēmas darbībā, novēršot asins recekļu veidošanos un ražojot enerģiju no olbaltumvielām un ogļhidrātiem. Mangāna deficīts var izraisīt neauglību, vispārēju nogurumu un vājus kaulus.

• Smadzeņu funkcijasMūsu smadzenes ir orgāns, kuram ir nepieciešama enerģija tikpat daudz, cik mēs tērējam fiziskām aktivitātēm. Cukurs ir viena no vissvarīgākajām barības vielām, kas nodrošina smadzeņu darbību pareizu darbību.

  Tomēr pārmērīgs cukura patēriņš negatīvi ietekmēs smadzenes, nevis smadzeņu funkciju atbalstīšanu. Pārmērīgs cukura patēriņš rada svara un miegainības sajūtu, nevis enerģiju. Šī iemesla dēļ jums jābūt ļoti uzmanīgam attiecībā uz patērēto cukura daudzumu.

• Palielina sarkano asins šūnu veidošanosCukurniedres satur daudz vara, kas palīdz izvadīt no ķermeņa brīvos radikāļus. Tas palīdz dzelzs absorbcijā, sarkano asins šūnu veidošanā un veselīgas imūnsistēmas uzturēšanā. Vara deficīts var izraisīt anēmiju, vairogdziedzera darbības traucējumus, sirds aritmiju un osteoporozi.

• Sieviešu veselība.Folijskābe (B9 vitamīns) cukurniedru sulas sastāvā ir ieteicama sastāvdaļa visām topošajām māmiņām. Tas aizsargā augli no attīstības defektiem, piemēram, spina bifida. Turklāt tas palīdz grūtniecību, samazinot problēmas ar ovulāciju.

• Viens pret vienu aizcietējumu ārstēšanāCukurniedres ir izrādījušās vērtīgas aizcietējumu ārstēšanā. Pētījumi ir parādījuši, ka piena un melases klizmas ir tikpat efektīvas kā nātrija fosfāta klizmas, ko lieto bērnu neatliekamās palīdzības nodaļā aizcietējuma ārstēšanai. Jāatzīmē arī tas, ka, lai izārstētu aizcietējumus ar nātrija fosfātu, nepieciešama papildu taisnās zarnas terapija. Tomēr tas nav nepieciešams pēc apstrādes ar pienu un melasi, ja to lieto iekšķīgi.
• Uztur hemoglobīna līmeniDzelzs saturs melase palīdz uzturēt veselīgu hemoglobīna līmeni. Hemoglobīnam ir svarīga loma skābekļa piegādē no plaušām uz citām ķermeņa daļām. Tas ir ļoti svarīgi arī enerģijas ražošanai un palīdz palielināt vielmaiņu.

• Atteikšanās

  Cukurs ir tūlītēja depresijas ārstēšana. Tas izskaidro, kāpēc, ēdot šokolādi, mēs jūtamies laimīgāki. Cukurs palielina endorfīnu līmeni asinīs, liekot mums justies labāk. Tomēr šī labā cukura sajūta ir īslaicīga. Pēc neilga laika endorfīns normalizējas asinīs.

  Tāpēc bieži saldu ēdienu iegūšana var kļūt par sava veida atkarību. Protams, pārmērīgs cukura patēriņš liek jums arī iegūt svaru. Tādēļ jums vislabāk būtu noteikt ierobežojumus tādu cukurotu pārtikas produktu kā šokolāde patērēšanai pat depresijas brīžos.

• Ieguvumi kuņģim, aknām un nierēm.Šīs sulas īpašības palīdz atrisināt kuņģa-zarnu trakta problēmas. To izraisa kālijs, kas atjauno pH līdzsvaru kuņģī un ietekmē gremošanas sulu sekrēciju. Tādējādi tas atbalsta dabisko reģenerācijas procesu un novērš kuņģa slimības un kaites. Būtībā tas cīnās ar gastrītu.
• Aizsargā veselīgu nervu sistēmuMelase satur magniju, kas palīdz nervu sistēmas funkcionēšanai. Tas atslābina mūsu nervus un asinsvadus, līdzsvarojot kalcija daudzumu un novēršot tā pāreju uz nerviem. Netraucēta un strauja kalcija plūsma var pārslogot nervus un izraisīt pārāk daudz signālu pārraidi un pārmērīgu nervu kontrakciju. Magnija trūkums organismā var izraisīt hipertensiju, muskuļu krampjus, spazmas un vispārēju ķermeņa nogurumu.

• Labi lieto reimatismuCukurniedres ir efektīvi izmantotas, gatavojot zāles reimatisma un neiralģijas ārstēšanai. Melases pretiekaisuma un antioksidanta īpašības padara to par uzticamu sastāvdaļu, lai izārstētu šādus traucējumus.
• Novērš hipokaliēmijuCukurniedres satur būtisku minerālu kāliju, kas nepieciešams pareizai šūnu darbībai. Tas palīdz uzturēt skābju-bāzes līdzsvaru organismā un novērš siltuma zudumus. Kālijam ir arī svarīga loma nervu un muskuļu kontrakcijā, un tas palīdz uzturēt sirds veselību. Ar kāliju bagātu pārtikas produktu, piemēram, melase, uzņemšana palīdz novērst tādus apstākļus kā hipokaliēmija, kā arī samazina asinsspiedienu.

• Atbrīvojas no pūtīšu simptomiemCukurniedru ieguvumi veselībai ietver atbrīvošanos no pūtītēm. Tas satur pienskābi, kas palīdz mazināt pūtītes simptomus. Pienskābi ražo pienskābes baktērijas, un tai ir svarīga loma ogļhidrātu metabolismā. To efektīvi izmanto dabīgā, netoksiskā un nealerģiskā fizioloģiska rakstura ārstēšanā aknes un citu ādas slimību ārstēšanā. Bez niedru cukura pienskābi satur arī rūgušpiens, ābolu un tomātu sula.

* Nav Corinne Schenker ar PixabayAugšupielādēts