Dabiski pārtikas produkti, kas palielina Libi̇do

Dabiski pārtikas produkti, kas palielina libido

Aphrodisiacs ir pārtika un zāles, kas stimulē jūsu dzimumtieksmi un vēlmi vai palielina jūsu prieku un seksuālo sniegumu.

Šim nolūkam tiek ražotas daudzas zāles, un tās tiek tirgotas tieši libido palielināšanai.

Tomēr cilvēki dod priekšroku ēdienam, nevis medikamentiem, jo ​​viņiem tas šķiet dabiskāks un drošāks un tam ir mazāk blakusparādību.

Jāatzīmē, ka daudziem afrodiziakiem ir zinātniski pierādījumi, un, pat ja tie ir dabiski, dažiem produktiem joprojām ir blakusparādības. Ja lietojat aphrodisiac papildinājumu, drošākā un ieteiktākā metode būs konsultēšanās ar ārstu.

Šajā rakstā ir aprakstīti dabiskie afrodiziaki, kurus varat izmantot libido paaugstināšanai.

 

1 Maca

Maka ir pazīstama kā sakņu dārzenis un ir diezgan veselīga.

To lieto Dienvidamerikā, lai palielinātu auglību, un to sauc arī par Peru Viagra. Tas ir krustziežu dārzenis, piemēram, kāposti vai brokoļi, kas aug Peru kalnos.

Saskaņā ar pētījumiem ar dzīvniekiem grauzējiem, kuri patērē maku, novērots libido un erektilās funkcijas palielināšanās. 4 dažādi pētījumi ar cilvēkiem arī parādīja, ka tas var palielināt libido.

Turklāt saskaņā ar citu pētījumu matcha var būt efektīva arī pret libido samazināšanos, kas ir blakusparādība, kas novērota cilvēkiem, kuri lieto antidepresantus.

Lielākajā daļā pētījumu dalībnieki no 2 līdz 12 nedēļām patērēja no 1.5 līdz 3.5 gramiem serdes dienā.

Dalībnieki ir parādījuši ļoti maz blakusparādību, lietojot šīs devas, taču nav pietiekami daudz pētījumu par blakusparādībām, kas var rasties, lietojot ilgāk vai lietojot pārmērīgas devas.

KOPSAVILKUMS

Maka ir Dienvidamerikas dārzeņu sakne, kas var uzlabot jūsu libido.

 

2. Tribuls

Tribulus terrestrisTo sauc arī par Bindii. Tas ir augs, kas var augt sausā klimatā.

Ir arī zināms, ka ir piedevas, kas iegūtas no šī produkta, un to pārdod ar apgalvojumu, ka tas var palielināt libido.

Pētījumos tas tika pārbaudīts ar dzīvniekiem un tika novērots, ka tas palielina testosterona līmeni. Tomēr nav pierādīts, ka tas ietekmē testosterona palielināšanos vai auglību cilvēkiem.

Saskaņā ar ierobežotajiem pieejamajiem pierādījumiem var redzēt, ka tas var palielināt seksuālās funkcijas un vēlmi gan vīriešiem, gan sievietēm.

KOPSAVILKUMS

tribulus, Tas var palielināt seksuālo funkciju un funkcijas, taču joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

 

3. Tempļa koks

Ir augu piedevas, kas iegūtas no svētnīcas koka, kas ir viena no vecākajām koku sugām, kas pazīstama kā ginkgo biloba.

Svētku koks tradicionālajā ķīniešu medicīnā izmantots depresijas un dzimumfunkcijas ārstēšanai.

Ginkgo biloba veicina asins plūsmas palielināšanos, atslābinot asinsvadus. Tas nodrošina, ka vairāk asiņu tiek pārnesta uz dzimumorgāniem.

Tomēr pētījumi par šo augu vēl nesniedz skaidru informāciju.

1998. gada pētījumā tika atklāts, ka koks efektīvi ietekmē libido zudumu, kas novērots cilvēkiem, kuri lieto antidepresantus, un novērš libido zaudēšanu 84% šo cilvēku.

Lai gan tā ietekme bija lielāka sievietēm dalībniecēm, abos dzimumos uzņemtais daudzums bija no 60 līdz 240 gramiem dienā; Viņi paziņoja, ka viņu vēlme, vēlme un orgasma spējas palielinājās. Tomēr pētījumi joprojām nav pārāk ticami.

Rūpīgāks novērojumu pētījums tika publicēts 2004. gadā. Šajā pētījumā netika novērotas izmaiņas grupā, kas tādā pašā veidā saņēma tempļa koka piedevas.

Kaut arī Ginkgo biloba nav daudz blakusparādību, tas parāda asins retināšanas funkciju. Šī iemesla dēļ, ja lietojat asins šķidrinošus medikamentus, pirms tempļu koku piedevu lietošanas jums būs nepieciešams ārsta atzinums.

KOPSAVILKUMS

Ginkgo biloba, šķiet, ir afrodiziaka iedarbība, taču pētījumu rezultāti, šķiet, nav konsekventi. Tāpat neaizmirstiet pirms lietošanas konsultēties ar ārstu, jo tas parāda asins retināšanas īpašības.

 

4. Sarkanais žeņšeņs

Atkal, tas ir vēl viens garšaugs no tradicionālās ķīniešu medicīnas.

Sarkano žeņšeņu lieto gan vīriešiem, gan sievietēm, lai uzlabotu seksuālās funkcijas un palielinātu libido.

Saskaņā ar vairāku veikto pētījumu datiem sarkanais žeņšeņs ir ļoti efektīvs cietēšanas funkciju uzlabošanā.

Arī mazāka mēroga pētījums parādīja, ka sarkanais žeņšeņs var uzlabot seksuālo uzbudinājumu sievietēm menopauzes periodā.

Tomēr šie rezultāti vēl nav pārliecinoši pierādīti. Ir arī daži eksperti, kuri šaubās par šo pētījumu ticamību. Lai iegūtu derīgākus rezultātus, joprojām ir jāveic vairāk pētījumu.

Iepriekšējos pētījumos dalībnieki no 4 līdz 12 nedēļām izmantoja 1.8 līdz 3 gramus sarkanā žeņšeņa.

Arī sarkanais žeņšeņs ir labi panesams. Tomēr var būt neērti to lietot kopā ar asinīm atšķaidošām zālēm un pret hormonu jutīgu vēža ārstēšanu.

Papildus tam tas var izraisīt arī tādas blakusparādības kā galvassāpes, aizcietējums vai viegla slikta dūša.

KOPSAVILKUMS

Sarkano žeņšeņu lieto vīriešu dzimumtieksmei un erekcijai, bet sievietēm - seksuālai uzbudināšanai. Tomēr ir grūti pateikt, ka tā ietekme ir droša.

 

5. Fenugreek

Fenugreek Tas ir sezonas augs, kuru var audzēt gandrīz visos pasaules reģionos.

To bieži lieto Dienvidāzijas kulinārijā un lieto ajūrvēdas medicīnā (tradicionālajā Indijas medicīnā) pretiekaisuma un dzimumtieksmes veicināšanas nolūkos.

Saskaņā ar pētījumiem, mātītes ir savienojumi, kas palīdz ražot tādus dzimumhormonus kā estrogēns un testosterons.

Saskaņā ar neliela mēroga pētījumu tika novērots, ka vīrieši piedzīvoja lielāku orgasmu ar paaugstinātu seksuālo uzbudinājumu, lietojot 6 mg dienas devu 600 nedēļas.

Tomēr pētījumā dalībnieki lietoja arī magnija cinku un piridoksīnu. Cinkam ir viena no galvenajām lomām vīriešu reproduktīvajā sistēmā.

Vēl vienā nelielā pētījumā tika pētīta mātītes ietekme uz sievietēm ar zemu dzimumtieksmi, un dalībniekiem katru dienu tika dota 600 mg mātītes.

8 nedēļu perioda beigās dalībnieki, kuri lietoja mātītes ekstraktu, salīdzinot ar placebo grupu, uzrādīja ievērojamu seksuālā uzbudinājuma līmeņa pieaugumu.

Fenugreek nedrīkst lietot arī ar asinīm retinošiem medikamentiem, un tam var rasties tādas blakusparādības kā kuņģa darbības traucējumi.

Tomēr, ņemot vērā tā ietekmi uz dzimumhormoniem, tas var izraisīt nelabvēlīgu ietekmi uz cilvēkiem, kuri saņem hormonu terapiju.

KOPSAVILKUMS

Dažādos pētījumos ir pierādīts, ka ābelēm ir efektīva dzimumtieksme un uzbudinājums gan vīriešiem, gan sievietēm. Tā kā tas veicina estrogēna un testosterona veidošanos, tas var izraisīt negatīvas sekas tiem, kas saņem hormonu terapiju, un tiem, kas lieto asins atšķaidīšanas zāles.

 

6. Pistācijas

Pistāciju lieto 8 tūkstošus gadu.

Tas ir bagāts ar šķiedrvielām un veselīgiem taukiem ar augstu uzturvielu saturu.

Pistācijas efektīvi pazemina asinsspiedienu, kontrolē svaru un samazina sirds slimību risku.

Tas var arī efektīvi samazināt erekcijas problēmas.

Saskaņā ar neliela mēroga pētījuma rezultātiem bija redzams, ka vīrieši, kuri 3 nedēļas katru dienu patērēja 100 gramus pistāciju, palielināja dzimumlocekļa asinsriti un piedzīvoja grūtākas erekcijas.

Pēc pētnieku domām, šīs ietekmes cēlonis ir pistāciju ietekme uz holesterīna līmeņa pazemināšanos asinīs un asinsrites atbalstīšanu.

Tomēr pētnieki pētījumā neizmantoja placebo grupu. Tas rada problēmu par pētījumu rezultātu precizitāti. Tāpēc ir nepieciešami vairāk pētījumu par šo tēmu.

KOPSAVILKUMS

Pistāciju rieksti Tas atbalsta grūtāku erekciju, pateicoties tā ietekmei uz holesterīna līmeņa pazemināšanos asinīs un asinsrites atbalstīšanu. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pārliecinātos par tā sekām.

 

7. Safrāns

Safrāns, kas aug Āzijas dienvidrietumos un pieder varavīksnenes ģimenei Crocus sativus Tā ir viena no dārgākajām garšvielām pasaulē, ko ražo no auga.

Tas parasti ir pazīstams ar savu pozitīvo ietekmi uz depresiju, samazinot stresa līmeni un uzlabojot garastāvokli.

Tomēr tas ir populārs arī ar pazīmi, kas novērš zemo libido, kas novērojams cilvēkiem, kuri lieto antidepresantus.

Saskaņā ar pētījuma rezultātiem, kurā piedalījās vīrieši, kuri katru nedēļu 4 nedēļas lietoja 30 mg safrāna, dalībniekiem bija labāki rezultāti erektilās funkcijas atjaunošanā nekā vīriešiem, kuriem tika piešķirts placebo.

Saskaņā ar novērojumu pētījuma, kas veikts ar sievietēm, rezultātiem dalībnieki, kuri lietoja safrānu, piedzīvoja lielāku uzbudinājumu un slidenumu nekā placebo grupa.

Neskatoties uz visiem šiem rezultātiem, cilvēkiem, kuri nelieto antidepresantus, ir iegūti pretrunīgi rezultāti attiecībā uz safrāna afrodiziaka īpašībām.

KOPSAVILKUMS

Safrāns ir efektīvs pret dzimumtieksmes samazināšanos cilvēkiem, kuri lieto antidepresantus. Tomēr ietekme uz tiem, kas nelieto antidepresantus, ir pretrunīga.

 

Citi nepierādīti pārtikas produkti

Ir diezgan daudz pārtikas produktu, kuriem tiek apgalvots, ka tiem piemīt afrodiziakas īpašības. Tomēr zinātniski pētījumi par to, vai tie patiešām ir efektīvi, nav pietiekami, lai dotu efektīvus rezultātus.

Daži no šiem pārtikas produktiem ir:

• Šokolāde: tā kakao savienojumu dēļ tiek apgalvots, ka tai ir afrodiziakas efekts, īpaši sievietēm. Tomēr nav pietiekamu pierādījumu.
• Clams: Pētījums ar pelēm parādīja, ka tas var palielināt libido. Tomēr vēl nav pierādījumu, kas apstiprinātu, ka tam var būt tāda pati ietekme uz cilvēkiem.
• Chasteberry: Saskaņā ar pētījuma rezultātiem chasteberry var ietekmēt hormonu līmeni un mazināt premenstruālā sindroma sekas. Tomēr pierādījumi par tā ietekmi uz libido šķiet nepietiekami.
• Medus: gadsimtiem ilgi to lieto afrodiziakas iedarbībai un pat pārdod seksuālajam stimulatoram, ko sauc par traku medu, taču nav zinātniska atbalsta, lai apstiprinātu šīs sekas.
• Epimēdijs: sauc arī par ragveida kazas nezālēm. Ķīniešu tradicionālā medicīna to izmantoja erektilās disfunkcijas ārstēšanai. Lai gan šķiet, ka tas apstiprina šīs īpašības šūnu un dzīvnieku pētījumos, pētījumi par tā ietekmi uz cilvēkiem ir nepietiekami.
• Karstie pipari: tiek apgalvots, ka kapsaicīnam tā saturā ir aphrodisiac efekts un palielinās dzimumtieksme. Tomēr nav neviena pētījuma, kas atbalstītu šo apgalvojumu.
• Alkohols: Patiesībā alkohols var likt vīriešiem nedaudz atpūsties savās sievietēs un tādējādi iegūt noskaņojumu. Tāpēc var teikt, ka tam ir afrodiziakas efekts. Lai gan dzimumtieksme var samazināties lielā daudzumā, var pasliktināties arī dzimumfunkcijas. Tāpēc ir svarīgi spēt to pietiekami izmantot.

KOPSAVILKUMS

Tiek norādīts, ka šie pārtikas produkti var palīdzēt palielināt seksuālās funkcijas. Tomēr pētījumi, kas pierāda afrodiziaka iedarbību, ir ierobežoti.

 

CEmONC

Pārtikas produktu saraksts, kurus var izmantot dzimumtieksmes uzbudināšanai vai palielināšanai, šķiet diezgan garš.

Lai gan saraksts ir garš, zinātniski pētījumi par šo pārtikas produktu afrodiziaka iedarbību ir patiešām ierobežoti daudzos, kas ir pierādījuši savu efektivitāti.

Ja jūs domājat pievērsties zinātniski pamatotām iespējām, varat sākt ar nelielu daudzumu uzņemšanas un palielināt devu atbilstoši ietekmei uz ķermeni.

Tomēr jums jāpatur prātā, ka dabiskie afrodiziaki var mijiedarboties ar dažiem jūsu lietotajiem medikamentiem, un tas to var nelabvēlīgi ietekmēt.

Ja jūs jau lietojat zāles, ieteicams pirms to lietošanas konsultēties ar ārstu.

 

* Nav Sasins Tipchai ar PixabayAugšupielādēts