Hroma priekšrocības

Kādas ir hroma priekšrocības?

Krom Tas darbojas kopā ar insulīnu un ir būtisks glikozes metabolismam. Tas ir nepieciešams arī tauku un olbaltumvielu metabolismam.

 Krom parasti atrodams visos ķermeņa šķidrumos. Augstk kc, nieres, aizkuņģa dziedzeris un kauls ir lielk koncentrcij.

Kroms Tiek absorbēts neliels hroma daudzums, kas ņemts no uztura.
 Ar vecumu absorbcija samazinās.
 Spēcīgas diētas, pārstrādāti pārtikas produkti un cukurs patērē hroma veikalus.
 Diēta ar augstu tauku saturu samazina hroma absorbciju.

 Kromir hormoniem līdzīgas vielas GTF glikozes tolerances faktora sastāvdaļa. Šis faktors tiek atbrīvots, kad asinīs ir augsts cukura un insulīna līmenis asinīs. Tas metabolizē insulīnu, olbaltumvielas, taukskābes un ogļhidrātus.

• Stabilizē cukura līmeni asinīs un novērš ar nepastāvību saistītus traucējumus,
• Tas ir efektīvs kaulu rezorbcijai, ko sauc arī par osteoporozi,
• Aizsargā muskuļus, palīdz veidošanai un stiprināšanai,
• Ir aktīva loma olbaltumvielu un holesterīna sintēzē,
• Palīdz sadedzināt lieko tauku daudzumu un sasniegt ideālu svaru,
• Samazina sirds slimību risku,

 Aktivizē noteiktus enzīmus (tripsīnu)
Kor aizsargā ģenētisko materiālu (aizsargā ģenētisko materiālu pret mutācijām)
Stimulē stimulē taukskābju un holesterīna sintēzi aknās.

Günlük Dienas deva 200 mikrogrami veselīgam cilvēkam
N 200 günlükg katru dienu, lai zaudētu svaru
X 200 g x 3 diabēta gadījumā bieži ieteicams uzlabot insulīna metabolismu.
Alın jālieto kopā ar ūdeni un ēdienu. Izraisa kuņģa kairinājumu.
I C vitamīna uzņemšana palielina absorbciju.

Doktora Cukura diabēta pacientiem par insulīnu jākonsultējas ar ārstu.
Alım uzņemšana ar kalciju vai antacīdiem samazina absorbciju.
Asit Skābi pārtikas produkti, piemēram, tomāti un nerūsējošā tērauda trauki, var radīt zaudējumus, taču ir neskaidri

CHROM deficīts?

• Ja ķermenis glikozi lieto kā vēlas, ko sauc arī par glikozes toleranci, tas tiek pārtraukts hroma deficīta gadījumā,
• Glikozes nelietošana izraisa trauksmi un depresiju,
• Izraisa nogurumu,

atlaišana;

• Ādas kairinājums,
• Galvassāpes un reibonis,
• Dažas izmaiņas garastāvoklī,
• Slikta dūša kuņģī,
• vemšana,
• Nespēja domāt,
• Ilgstošs plaušu un kuņģa vēzis,
• Depresija un trauksme,

Kādi pārtikas produkti ir pieejami?

Pilngraudu produkti, piemēram, brūnie rīsi, pilngraudu milti, pilngraudu makaroni, alus raugs, melnā tēja, kakao, medus, rieksti, valrieksti, siers, gaļa, sēnes…