Oolong tējas priekšrocības

Kādas ir Oolong Tea priekšrocības?

Izgatavota no camellia sinensis auga lapām, piemēram, zaļās tējas un melnās tējas, oolong tēja atšķiras no šīm tējām ar to, kā lapas tiek apstrādātas. Oolong tējas ražošanas laikā lapu fermentācijas periods ir garāks par zaļo tēju un īsāks nekā melnā tēja.

Dzerot tradicionāli Ķīnā, Taivānā un Japānā un unikālu Ķīnas Fujian reģionam, oolong tēja ieradās Eiropas kontinentā 19. gadsimtā un īsā laikā ieguva popularitāti ar ieguvumiem veselībai.

Oolong tēja ir dabiska dāvana, kas bagāta ar antioksidantiem. Tas satur arī vitāli svarīgus vitamīnus un minerālvielas, piemēram, kalciju, mangānu, varu, karotīnu, selēnu, kāliju, kā arī A vitamīnu, B vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu un K vitamīnu. Tas satur arī folskābi, niacīna amīdu un citus detoksikācijas alkaloīdus. Oolong tēja satur arī kofeīnu, teofilīnu un teobromīnu, un tie būtībā ir līdzīgi kofeīnam, kas stimulē nervu sistēmu.

• Zaudēt svaru
  Tīra nesaldināta tēja ir nulles kaloriju dzēriens, un to uzskata par vienu no veselīgākajiem dzērieniem pasaulē.Olonga tēja ir ļoti noderīga svara zaudēšanas un ķermeņa svara pārvaldības centienos. Bet atšķirībā no daudziem “brīnumu” svara zaudēšanas dzērieniem, šo tēju atbalsta pētījumi. Tas stimulē ķermeni ražot vairāk siltuma un paātrina vielmaiņu. Svara zaudēšanas process parasti palēnina vielmaiņu un apgrūtina ķermeņa enerģijas sadedzināšanu. Oolong tēja var palīdzēt paātrināt lēno metabolisma sistēmu šajā procesā.

  Tomēr Oolong tēja nav tēja, kas zaudēs svaru vien. Tas var palīdzēt zaudēt svaru ar regulāriem vingrinājumiem un veselīgu uzturu.

• Pazemina holesterīna līmeni:Oolong tēja pazemina holesterīna līmeni un ir zināms, ka tā ir labvēlīga sirds veselībai. Oolong tēja ir daļēji oksidēta, tāpēc tā var radīt perfekta izmēra polifenola molekulu, kas var aktivizēt lipāzes enzīmus, lai izšķīdinātu ķermeņa taukus.
• Noņem kaitīgos brīvos radikāļusPolifenoliskais savienojums oolong tējā ir atbildīgs par brīvo radikāļu noņemšanu mūsu ķermenī, jo tas darbojas kā antioksidants un stimulē citu brīvo radikāļu savienojumu izturēšanos mūsu ķermenī. Tāpēc cilvēki, kas katru dienu patērē oolong tēju, var pasargāt sevi no šo brīvo radikāļu šūnu iespējamiem bojājumiem, kas ir raksturīgi tādiem cilvēkiem kā vēzis, ateroskleroze, insults, reimatiskais artrīts, neirodeģenerācija un diabēts. Jebkuras antioksidanta īpašības visiem pārtikas produktiem vai dzērieniem ir labvēlīgas.Tomēr polifenoli ir spēcīgi antioksidanti, īpaši oolong tējā.

• Tas ir labvēlīgs kaulu veselībai

Oolong tējā esošie antioksidanti aizsargā zobus no kariesa ar to aizsargājošo iedarbību uz zobu, stiprina kaulu struktūru, novērš osteoporozi un atbalsta cilvēka ķermeņa veselīgu augšanu. Vairākos pētījumos ir analizēta ietekme uz kaulu minerālo blīvumu (KMB), īpaši tējas lietošanas laikā. Novērots, ka cilvēkiem, kuri melno tēju vai oolong tēju ir lietojuši vairāk nekā 10 gadus, kaulu minerālais blīvums ir ļoti zems. Tāpat tiek uzskatīts, ka tējas sastāvdaļu patēriņš nodrošina citu pārtikas produktu minerālu saglabāšanu.

• Sirds veselība
  Tajā esošie antioksidanti ir pazīstami ar spēju uzlabot sirds veselību, iznīcinot organismā brīvos radikāļus un veicinot asins plūsmu.
  Ir pierādīts, ka Oolong tēja samazina nāves risku no sirds slimībām, ja to patērē 1 glāzi vai vairāk dienā. Vienā pētījumā pierādīts, ka Oolong tējai ir ievērojams holesterīna līmeņa pazemināšanās, ilgstoši lietojot regulāri.

• Tam ir pretvēža komponenti:Tas ir vispārzināms fakts, ka tiem, kas patērē šo tēju, ir zemāks risks saslimt ar ādas vēzi. Turklāt polifenoliskie komponenti, kas oolong tēju palīdz atbrīvoties no šūnām, kas izraisa vēža veidu augšanu, kas saistīti ar kuņģi. Šis polifenola ekstrakts darbojas kā ķīmijas novēršanas līdzeklis, novēršot cita veida vēža attīstību.
• • Atbalsta gremošanu

  Oolong tējai, kas nāk no zaļās tējas auga, ir arī ļoti pozitīva ietekme uz gremošanu. Pēc pētnieku domām, tā ir ļoti spēcīga tēja, kas sārmaina gremošanas sistēmu, tādējādi novēršot smagas refluksa izraisīšanu pēc ēšanas un cīnās ar čūlām. Turklāt oolong tēja paātrina vielmaiņu, padarot patērētās kalorijas efektīvākas.

  Ķermenī tiek patērēts daudz vairāk enerģijas, lai daudz ātrāk sagremotu ēstos ēdienus, padarot gremošanu daudz veselīgāku. Ēdieniem pievienojot tasi oolong tējas, tas būs ļoti noderīgi, lai mazinātu kuņģa problēmas, ko izraisa lēna gremošana, un justos labāk pēc pārēšanās. Šī iemesla dēļ jūs to varat pievienot ēdienreizes laikā.

• diabēts
  2. tipa cukura diabēts izceļas starp cilvēkiem ar lieko svaru un faktiski ir viena no slimībām, kuras var novērst. 2. tipa cukura diabēts ir vielmaiņas traucējumi, kurus var mainīt dzīvesveida maiņa, ko laika gaitā izraisa rezistence pret insulīnu un paaugstināts cukura līmenis asinīs.
• Nesenais pētījums parādīja, ka tiem, kas regulāri lieto Oolong tēju katru dienu, ir par 16% mazāks 2. tipa diabēta attīstības risks nekā tiem, kuri to nedzer. Oolong tēja var palīdzēt ārstēt 2. tipa diabētu un novērst tā attīstību. Protams, šie ieguvumi ir saistīti ar veselīgu dzīvesveidu un pareizām uztura iespējām.
• Uzlabo smadzeņu funkcijas:Viens no oolong tējas ieguvumiem var ietekmēt smadzeņu enerģijas uzlabošanu. Parasti tējā ir divu veidu ķīmiskas vielas, kuras tiek izmantotas smadzeņu enerģijas palielināšanai. Tie ir kofeīns un L-teanīns. Šīs ķīmiskās vielas jūs nomodā un palīdz koncentrēties uz prātu. Bieži vien mēs esam noguruši. Pētījumi rāda, ka papildus daudzpusīgajiem tējas uzdevumiem oolong tēja palīdz saglabāt modrību pat stundu pēc dzeršanas.

• Veselīga ādaSaskaņā ar zinātniskiem eksperimentiem pacienti, kuriem diagnosticēta ekzēma, visu dienu var izdzert 3 tases oolong tējas. Šiem pacientiem ar ekzēmu oolong tējas labvēlīgos rezultātus var redzēt nedēļu. Lai arī aktīvais mehānisms nav pilnībā noteikts, daudzi cilvēki uzskata, ka oolong tējā esošie polifenoli darbojas kā antialerģiski savienojumi, tādējādi mazinot kairinājumu un hroniskas ādas problēmas, kas pazīstamas kā atopiskais dermatīts. 2001. gada pētījumā tika atklāts, ka pēc oolong tējas lietošanas katru dienu 6 mēnešus, pozitīvi un ilgtermiņa rezultāti ādas stāvokļos tika iegūti 54% cilvēku.
• Padara matus veselīgus un spīdīgus:Tas satur augstu antioksidantu daudzumu oolong tējā, kas matus padara veselīgākus un spīdīgākus. Patērējot regulāru oolong tēju, tās lapas tiek izmantotas matu skalošanai.
• Tas novērš matu izkrišanu:Oolong tēja palīdz uzturēt vīriešu hormonu (DHT) kontroli, kas ir atbildīga par matu veselību, izmantojot antioksidantus, kas atbalsta metabolismu.
• ekzēma
  Lai arī oolong tēja neizārstē ekzēmu, tā var palīdzēt mazināt šo kairinošo ādas stāvokli.

• Palīdz zobu veselībai:Kā mēs visi zinām, fluorīds palīdz novērst zobu samazinājumu. Šī iemesla dēļ tas tiek pievienots mūsu ūdenim un zobu pastām, lai uzlabotu mūsu zobu veselību. Labā ziņa ir tā, ka oolong tēja satur fluorīdu. Maziem bērniem ir nepieciešams liels daudzums fluora, tāpēc oolong tēju izmanto, lai sacietētu zobu emalju tajā esošā fluora dēļ. Tas ir ļoti noderīgi, lai uzturētu zobu veselību pieaugušajiem, kuru zobi ir pilnīgi formas.

• Tas samazina stresuDetalizētā pētījumā, kas veikts Veselības veselības zinātņu institūtā Japānā, tika novērots ievērojams stresa līmeņa uzlabojums par 10-18% eksperimentālajām pelēm, kuras patērēja oolong tēju. Dabīgais polifenols oolong tējā ir minēts kā galvenais iemesls tam. Arī L-teanīns, kas atrodams tējas lapās, ir aminoskābe, kas bloķē L-glutamīnskābi no smadzeņu glutamāta receptoriem. Parasti tas izraisa smadzeņu satraukumu, izraisot neirāla stresa reakcijas. Tā kā šī aminoskābe ir piesaistīta šiem reģioniem, uzbudinājums nenotiek un stress samazinās.

  Oolong tējas ieguvumi veselībai palielina garīgo sniegumu un modrību. Regulāra kofeīniem bagātas oolong tējas uzņemšana var palīdzēt uzlabot garīgo sniegumu un saglabāt modrību visas dienas garumā.

• Samazina aptaukošanās risku:Polifenola savienojums, kas atrodams oolong tējā, kontrolē ķermeņa tauku metabolismu. Tas aktivizē dažus fermentus un palielina tauku šūnu funkcijas organismā. Regulāra un ikdienas oolong tējas lietošana samazina aptaukošanās slimības risku.

• Tas cīnās ar kaitīgām vielām, kas nonāk ķermenī:Polifenola sastāvs tējā ir atbildīgs par brīvo radikāļu noņemšanu, kas brīvi cirkulē ķermenī un var kaitēt veselībai.

• Uzlabo ādas elastību:Dzeramais oolong tēja regulāri uzlabo ādas elastību, novērš grumbu veidošanos, izlīdzina ādas toni un nodrošina jaunāku izskatu. Polifenoli, kas atrodas oolong tējā, aizsargā ādu no saules UV staru radītiem bojājumiem.

* Nav bora čens ar PixabayAugšupielādēts