Kādas ir selēna priekšrocības?
selēns ir būtisks minerāls imūnsistēmas, DNS funkciju un vairogdziedzera veselīgai darbībai. Tas darbojas kā antioksidants ķermeņa metabolismā un palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanos. Tas ir iesaistīts tādos procesos kā sirds veselība, reprodukcija, garīgā veselība, infekcija un iekaisums. Aktīvs minerāls matu un nagu veselībā selēns Tas var darboties ar E vitamīnu vai to aizstāt. selēns deficīts var izraisīt hronisku slimību, piemēram, vēža, attīstību, novājinot imūnsistēmu, un pārpalikums organismā rada toksīnus. selēns parasti atrodami Brazīlijas riekstos, olās, krustziežos, graudaugos, gaļā un jūras veltēs.
Glutations ir antioksidantu enzīmu sistēmas sastāvdaļa, kas pazīstama kā peroksidāze.
E Tas darbojas kopā ar vitamīnu E mūsu ķermenī.
Dažiem vēža veidiem ir liela nozīme sirds slimībām, kataraktas un auglības problēmām.
Pārtikā un dzērienos ir ļoti maz. Tas ir bagātīgs augsnē, un ir konstatēts, ka tam ir deficīts apgabalos, kur augsnes ir maz.
Nepieciešams, lai aizsargātu šūnu ģenētisko materiālu (aizsargā pret brīvo radikāļu bojājumiem)
Bağlan saistās ar arsēnu, dzīvsudrabu, kadmiju un citiem toksiskiem metāliem un samazina tā toksicitāti
Ir Tas tiek pievienots šampūniem, lai aizsargātu pret blaugznām un sēnīšu infekcijām.
- Selēns ir šūnu; DNS-RNS kontroles funkcijas, piemēram, keratīna integritātes uzturēšana un antivielu sintēzes stimulēšana.
- Samazina kancerogēno vielu iedarbību pret DNS un gēnu kļūdām.
- Cīņa pret brīvajiem radikāļiem antioksidantu īpašību dēļ.
- Tas ir efektīvs blakusparādību novēršanā pēc ķīmijterapijas ārstēšanas.
- To lieto, lai dziedinātu apdegumus un brūces ķermenī.
- Tā ir svarīga viela matu un nagu attīstībā.
- Tas ir starp tām vielām, ko izmanto blaugznu šampūnos, jo tas novērš blaugznu un sēnīšu veidošanos.
- Tas novērš “oksidatīvā stresa birlikte” veidošanos kopā ar barības vielām, kas neļauj skābekļa molekulām kļūt reaktīvām.
- Nodrošina vienmērīgu vairogdziedzera darbību. Tas ir efektīvs hormonu ražošanā un hormonu daudzuma regulēšanā.
- Kavē novecošanos, saglabā šūnas jaunībā.
- Samazina dzemdes kakla vēža risku sievietēm.
Koruyucu Tam ir aizsargājoša iedarbība pret vēzi: Ir konstatēts, ka daži vēzis, piemēram, krūts un prostatas vēzis, bieži tiek novērots cilvēkiem bez SE.
Koruyucu Tiek uzskatīts, ka aizsargājošā iedarbība pret vēzi rodas, pateicoties tā aizsargājošajai iedarbībai pret antioksidantiem un citām toksiskām vielām, tādējādi novēršot šūnu mutācijas vai palielinot organisma imūnsistēmas aizsardzību.
Palielināta sirds slimība tika novērota selēna deficīta gadījumā. Pat ar mērenu stresu tika novēroti nopietni nāves gadījumi. Šajos pētījumos tika atklāts ļoti zems koenzīma Q 10 līmenis. Tiek uzskatīts, ka selēns un E vitamīns ir nepieciešami, lai koenzīms Q10 būtu pietiekamā daudzumā.
* Ļoti spēcīgs antioksidants. Selēns, ko mēs iegūstam ar pārtiku, aizsargā mūsu šūnas no oksidējošiem (kodīgiem un novecojošiem, kodīgiem) brīvo radikāļu bojājumiem.
* Palielina imunitāti. Tiek uzskatīts, ka šo efektu var sasniegt, aktivizējot glutationu.
* Vairogdziedzeris ir lielākais veselības draugs. Aizsargā vairogdziedzeri no autoimūniem uzbrukumiem Tādā veidā tas novērš Hašimato slimību.
* Samazina vēža risku. Īpaši samazina krūts, resnās zarnas un prostatas vēža risku. Tas tiek darīts, aizsargājot DNS no brīvo radikāļu bojājumiem un pastiprinot imunitāti.
* Samazina sirds un asinsvadu slimību iespējamību. Tas panāk izcilu izturību, samazinot iekaisumu.
* Atbalsta atmiņu. Tas var samazināt Parkinsona, multiplās sklerozes, Alcheimera slimības iespējamību, aizsargājot nervu sistēmu no oksidatīviem bojājumiem. Atbalsta atmiņu.
* Vīriešu reproduktīvā jauda var palielināties. Atbilstošs selēna līmenis uzlabo spermas darbību vīriešiem.
* Astma arī darbojas. Tas var arī samazināt starpproduktu izdalīšanos, kas paātrina ugunsgrēku.
Lendirme Imūnsistēmas funkciju stiprināšana; Konstatēts, ka fagocīti uzlabo to cīņas īpašības.
novērš kataraktu; selēna deficīts var izraisīt kataraktu.
Auglības problēmas; Grūtniecības sākumā samazinājās spermatozoīdu līmenis un palielinājās zaudējumu risks.
Tas aizsargā pret pēkšņu zīdaiņu nāvi jaundzimušajiem. Jaundzimušajiem ir lielāks pēkšņas nāves biežums bērniem, kuri baroti ar govs pienu. Salīdzinot ar mātes pienu, govs pienā ir uz pusi mazāk selēna un ļoti maz E vitamīna.
Artış Ir palielināts prostatas, krūts un resnās zarnas vēža biežums pacientiem ar selēna deficītu un bez papildināšanas.
Katru dienu 200 ir pietiekams, lai novērstu mikrogramu trūkumu
400 mikrogramus var ievadīt vēža profilaksei.
900 mikrogramu selēns var parādīt toksisku iedarbību.
Uzun Ir apdraudēta ilgstoša lielu 200 mikrogramu devu lietošana.
Īslaicīga 600 mikrogramu lietošana sniedz atbalstu cīņā pret infekcijām, taču to nevajadzētu turpināt vairāk kā dažas dienas.
Kādas ir selēna deficīta sekas?
• Augstāki mirstības rādītāji hroniska mikrobu hepatīta gadījumā
• Augstāki mirstības līmeņi AIDS pacientiem
• Lielāks mikrobu slimību risks
Palielināta limfas, krūts, prostatas, resnās zarnas, plaušu, ādas, kuņģa un aknu vēža veidu sastopamība
• Bieža saaukstēšanās un gripa
• Jutība pret jebkāda veida infekcijām
• Pastāvīga dzemdes kakla saķeršana ar papilomas vīrusu
• Kārpas, kuras nevar ārstēt uz ādas un dzimumorgānu zonām
• Pastāvīga herpes vīrusa iedarbība
• vairuma veidu aknu slimību skaita palielināšanās
• Vairogdziedzera slimības palielināšanās, vairogdziedzera vēža palielināšanās
• paaugstināta alerģija un ķīmiskā jutība
• Paaugstinātas infekcijas problēmas
• autoimūnu slimību palielināšanās
• Lielāks sirds slimību risks
• Izraisa izziņas pasliktināšanos
Daži no selēnu saturošiem pārtikas produktiem var tikt uzskaitīti šādi: Sarkanā gaļa, olas, vistas, piens un piena produkti, gliemenes, garneles, morino, tuncis, siļķe, ķiploki, sīpoli, melnās vīnogas, brokoļi, aknas, nieres, valrieksti, graudaugi, graudaugi, sparģeļi, sēnes , spināti, kviešu klijas, saulespuķu sēklas, melase, jogurts, sviests, siers…
* Nav Areks Soša ar Pixabay Augšupielādēts