Tamarinda priekšrocības

Kādas ir tamarinda priekšrocības?

Tamarindir ļoti vērtīgs produkts pasaulē tā uztura sastāvdaļu dēļ. Tajos ietilpst C, E un B vitamīns, kalcijs, dzelzs, fosfors, kālijs, mangāns un uztura šķiedra. Tas satur arī organiskus savienojumus, kas padara tamarindu par spēcīgu antioksidantu un pretiekaisuma līdzekli.

• Palielina gremošanu
  Tamarinda tiek uzskatīta par dabisku caurejas līdzekli, jo tajā ir liels daudzums šķiedrvielu. Ēdot tamarinda kā augli vai garšvielu, var uzlabot jūsu gremošanas sistēmas efektivitāti, savākt šķiedru izkārnījumus, lai tas varētu viegli iziet cauri zarnu trakta gludiem muskuļiem. Tamarinda ir arī viela viela, kas nozīmē, ka tā stimulē žults darbību, kas var palīdzēt barības vielām ātrāk izšķīst, un ka šķiedra stimulē kuņģa sulas, lai paātrinātu gremošanu. caurejas līdzeklis. tomēr tamarinda dīvainā kārtā šķiedru daudzuma dēļ var samazināt vaļīgus izkārnījumus. Pētījumi liecina, ka tas ir labs hroniskas caurejas gadījumā.

• Sirds veselība; Tamarinds līdzsvaro asinsspiedienu un uztur sliktā holesterīna līmeni līdzsvarā. Holesterīns un asinsspiediens ir divi svarīgi faktori, kas ietekmē sirds veselību. Kālijs tamarindā ietekmē sirds veselības aizsardzību un palīdz samazināt asinsspiedienu. Pateicoties C vitamīna saturam, tas aizsargā sirds veselību un stiprina imunitāti, apkarojot brīvos radikāļus, kas laika gaitā rodas organismā.

• Palielina cirkulāciju
  Viena tamarinda porcija apmierina vairāk nekā 10 procentus no jūsu ikdienas vitamīnu un minerālu vajadzībām. Veselīgs dzelzs avots organismā garantē pareizu sarkano asins šūnu skaitu organismā, kas ļauj dažādiem muskuļiem un orgāniem pareizi darboties. Tas arī izraisa anēmiju, kurai raksturīgs dzelzs deficīts, vājums, nogurums, galvassāpes, izziņas traucējumi un kuņģa problēmas. Lai ārstētu anēmiju, jums vajadzētu ēst daudz tamarinda.
• Nervu sistēma; Tamarinda, kas ir ļoti bagāta ar B vitamīniem, satur tiamīnu. Tiamīns palīdz nerviem būt aktīviem un palīdz aizsargāt refleksus. Tiamīns stiprina nervu un muskuļu sistēmu.

• Uzlabo nervu darbību
  Viens no svarīgākajiem vitamīniem tamarindā ir B komplekss. Tamarinda, svarīga B vitamīnu saimes sastāvdaļa, palīdz uzlabot nervu funkcijas. Tamarind ir atbildīgs par muskuļu attīstības, kā arī nervu funkciju uzlabošanu, kas var palīdzēt saglabāt aktivitāti, uzturēt refleksus un saglabāt stipru.
• Palīdz zaudēt svaru; Tamarinda ir viena no labākajām alternatīvajām barības vielām tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Hydroxycitric HCA, ko sauc par tamarinda, paātrina tauku sadedzināšanu un palīdz zaudēt svaru. Serotonīns paātrina kaloriju sadedzināšanu, palielinot neirotransmiteru.

• Palielina imunitāti
  Liels daudzums C vitamīna un citu antioksidantu efektu tamarindā palīdz stiprināt imūnsistēmu un aizsargā pret citām mikrobu un sēnīšu slimībām. Tas arī samazina parazītu veidošanos organismā, pateicoties tā antiseptiskajai un pretmikrobu iedarbībai. Tas ir saistīts ar zarnu tārpu izvadīšanu bērniem, īpaši tropiskajos apgabalos, kur tiek stādīts tamarinds.

• diabēts; Tamarinda pēkšņi nepaaugstina cukura līmeni asinīs un līdzsvaro cukura līmeni asinīs.
• Aknas 20 atjauno vecumu: Tamarinda ir arī ļoti noderīga barības viela aknu slimībām. Ārstnieciskie izstrādājumi, kas pagatavoti ar tamarinda palīdzību, atjauno aknu 20 vecumu.

• Cīņa ar baktērijām un vīrusiem

  Hurmai ir arī dažas pretmikrobu sastāvdaļas, un tādējādi tā spēj apkarot gan baktērijas, gan vīrusus. Agrāk to lietoja malārijas, parazitāro infekciju, dizentērijas un pat elpošanas traucējumu gadījumos.
  Pētījumi liecina, ka tamarinda ēteriskajai eļļai ir ļoti liela ietekme uz dažāda veida baktērijām. Tamarinda, kas ir efektīva arī tādām zināmām baktērijām kā E. coli un salmonella, ir efektīva pret tādām problēmām kā caureja, sāpes vēderā un vemšana.

• Labi aizcietējumiem

  Rīcine, kuru gadsimtiem ilgi izmanto aizcietējumu novēršanai un gremošanas uzlabošanai, to dara, pateicoties bagātīgajam šķiedrvielu saturam. Katrā porcijā ir daudz šķiedrvielu un tādējādi tiek regulēta zarnu kustība.
  Jūs to varat patērēt kopā ar chia sēklām, linu sēklām, bagātīgiem augļu šķiedrvielām un kokosriekstu sulu.

 * Nav 41330 ar PixabayAugšupielādēts