लहान पक्षी अंडी फायदे आणि हानी काय आहेत?
डोळ्याच्या अंड्यात डोळ्यांचे आरोग्य सुधारणे, चयापचय आणखी वेग वाढविणे, रक्तदाब कमी करण्यास मदत करणे, विविध जुनाट आजार रोखणे, अधिक ऊर्जावान होणे सोपे करणे आणि allerलर्जीची लक्षणे आढळल्यास या लक्षणांना प्रतिबंधित करणे यासारखे बरेच महत्वाचे फायदे आहेत. जरी हे कोंबडीच्या अंडीइतके लोकप्रिय नाही, परंतु दिवसेंदिवस त्याचा वापर आणि विक्री वाढत जाते कारण लोकांना त्यांच्या फायद्यांविषयी जागरूक केले जाते. विशेषतः, आशियाई पाककृतींमध्ये त्याचे स्थान आहे आणि त्याने आपले नाव जगाला ओळखण्यास सुरवात केली आहे. कोंबडीच्या अंड्यांच्या तुलनेत कोलेस्टेरॉलच्या समस्येचा सामना करणार्यांसाठी लहान पक्षी अंडी देण्याची शिफारस केली जात नाही, कारण अंड्यातील पिवळ बलक यांचे प्रमाण जास्त आहे. आपण या परिस्थितीचा विचार करता तेव्हा आपण इतर फायद्यांचा फायदा घेऊ शकता.
लहान पक्षी अंड्यांचे पौष्टिक मूल्य
हे खूप पौष्टिक आहे कारण त्यात भरपूर बी 1, बी 2 आणि ए जीवनसत्त्वे आहेत. हे विशेषत: रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. हे फक्त एकतर या जीवनसत्त्वे मर्यादित नाही. यात ई, डी आणि के जीवनसत्त्वे देखील असतात.
लहान पक्षी अंडी फायदे
यात बर्याच निरोगी घटकांचा समावेश आहे, आपण शांततेसह आपल्या पोषण कार्यक्रमामध्ये हे जोडू शकता. आता या जखमांबद्दल अधिक तपशीलवार चर्चा करूया.
- डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते: लहान पक्षी अंड्यातील व्हिटॅमिन एमुळे धन्यवाद, मोतीबिंदू विकास आणि अँटीऑक्सिडंट क्रिया यासारख्या परिस्थितीस प्रतिबंध केला जाऊ शकतो. डोळ्याच्या आरोग्यासाठी हे खूप उपयुक्त आहे.
- रक्तदाब कमी करते: हे रक्तवाहिन्यांमधील ताण दूर करते. हे त्यात भरपूर पोटॅशियमसह हे करते. अशा परिस्थितीत हे दर्शविते की रक्तदाब कमी करण्यात हा एक चांगला घटक आहे.
- शरीर डीटॉक्सिफाईझ करते: लहान पक्षी अंडी, ज्याला आपण शरीर स्वच्छ करणारे देखील म्हणू शकतो, त्यात भारी धातू आणि विषारी पदार्थ असतात. तज्ञांनी केलेल्या अभ्यासांमध्ये हे स्पष्ट केले आहे की यामुळे मूत्रपिंडातील दगडांच्या निर्मितीवर चांगला परिणाम होतो आणि रक्त परिसंचरण दरम्यान तयार झालेले विष कमी होते.
- जुनाट आजार रोखते: हे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सवर प्रभाव टाकून सामान्य आरोग्याचे संतुलन राखण्यास मदत करते. हे त्यात असलेल्या जीवनसत्त्वे अ आणि सीद्वारे करते.
- उर्जा पातळी वाढवते: जेव्हा त्यातील खनिजे इतर कर्बोदकांमधे आणि प्रथिने एकत्र येतात तेव्हा शरीरात उर्जा चढउतार होतात. हे सकारात्मक मार्गाने उर्जा वाढवते. आम्ही असे म्हणू शकतो की अधिक सक्रिय जीवन प्रदान करण्यासाठी हा एक अतिशय महत्वाचा अन्न स्रोत आहे.
- प्रतिकारशक्ती मजबूत करते: प्रतिकारशक्ती बळकट करण्याव्यतिरिक्त, हे स्मरणशक्ती वाढविण्यामध्ये खाऊ शकते. हे विषारी घटक अधिक सहजतेने स्वच्छ करण्याच्या दृष्टीने फायदेशीर आहे.
- लहान पक्षी अंडी दम्यासाठी फायदेशीर आहेत: दमा, खोकला आणि giesलर्जीसारख्या प्रकरणांमध्ये लहान पक्षी बनवण्याची शिफारस केली जाते. जे नियमितपणे ते वापरतात त्यांच्यात दमा कमी होऊ शकतो.
लहान मुलांसाठी लहान पक्षी अंडी फायदे
सर्व प्रथम, आपण लहान पक्षी अंडी फायदे मोजून संपवू शकत नाही. तथापि, नेहमीच उपयुक्त ठरत नाही. हे 2 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या कोणालाही दिले जाऊ नये. लहान मुलांची पाचक प्रणाली आणि मूत्रपिंड पूर्णपणे प्रौढांप्रमाणे तयार नसल्यामुळे हे फायद्याऐवजी हानीमध्ये बदलू शकते. जर आपण त्याची चिकन अंडीशी तुलना केली तर आपण असे म्हणू शकतो की लहान पक्षी अंड्यांमध्ये 8 पट जास्त फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन बी 1 असते. त्याचे फायदे हानीमध्ये बदलू नयेत म्हणून, जर तुम्हाला ते आपल्या मुलास अन्न म्हणून द्यायचे असेल तर दर दोन दिवसांनी ते देणे पुरेसे असेल. यापुढे हानी होईल. हे बाळाच्या पाचक प्रणाली आणि मूत्रपिंडांवर नकारात्मक परिणाम करते.
गरोदरपणात लहान पक्षी अंड्याचे सेवनः
गर्भधारणेदरम्यान, महिलांनी काय सेवन करावे किंवा कसे वापरावे याबद्दल निश्चित नसते. लहान पक्षी अंडी सामान्यतः गर्भधारणेदरम्यान पौष्टिक असतात. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर तुम्ही हे सेवन करू शकता. हे गर्भाशयाच्या गर्भाच्या वाढीस मदत करते, बी जीवनसत्त्वे, फॉस्फरस, अँटिऑक्सिडेंट्स आणि त्यात असलेल्या काही घटकांचे आभार.
रिक्त पोट वर लहान पक्षी अंडी पिऊ शकता?
सकाळी रिक्त पोटात घेतल्यास लहान पक्षी अंडी अधिक फायदेशीर ठरतात. म्हणूनच, जर आपल्याला रोगांपासून बचाव करायचा असेल आणि त्यांच्या जखमेचा अधिक फायदा घ्यायचा असेल तर आपण वेळेचे समायोजन देखील चांगले करावे.
त्याचे दुष्परिणाम आणि हानी काय आहे?
नक्कीच, लहान पक्षी अंडी, ज्यांचे बरेच फायदे आहेत त्याचे फायदेही हानिकारक असू शकतात. याचा विचार करणे फार महत्वाचे आहे. यामुळे काही लोकांमध्ये एलर्जी होऊ शकते. म्हणूनच, वापरण्याच्या थोड्या कालावधीनंतर, useलर्जी उद्भवते की नाही याकडे लक्ष देऊन आपण त्याचा वापर करणे सुरू ठेवावे. दिवसातून एकदा किंवा दर 1 दिवसातून एकदा सेवन करणे आपल्यासाठी पुरेसे असेल. यापुढे दुष्परिणाम होऊ शकतात. आपण याबद्दल सावधगिरी बाळगली पाहिजे. यामुळे काही लोकांमध्ये मूत्रपिंड आणि पाचक समस्या देखील उद्भवू शकतात. म्हणूनच, मूत्रपिंडाचा तीव्र आजार असलेल्यांनी सेवन करू नये.
लहान पक्षी अंडी तोंडावर लागू होतात का?
लहान पक्षी अंडी थेट चेह to्यावर लावता येतात. रोबोटमधून काकडी थ्रेड करा आणि लहान पक्षी अंड्यात मिसळा. आपण आपल्या चेहर्यावर तयार केलेले मिश्रण लावू शकता. हे आपल्या त्वचेसाठी चांगले असेल. नंतर 20 मिनिटे थांबा आणि कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. आपण हे नियमितपणे करू शकता आणि आपल्या देखभाल नियमितमध्ये जोडू शकता.
* चित्र सीन एस्चेलबर्गर करून Pixabay वर अपलोड केले