Kebaikan Jus Aloe Vera

Minum jus aloe vera mempunyai banyak manfaat, tetapi adakah ia benar-benar bermanfaat untuk kesihatan anda? Pertama sekali, jus ini mengandungi antioksidan yang penting dalam mencegah kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Ia juga membantu menurunkan tekanan darah dan paras gula anda. Ini adalah faedah besar yang akan kita bincangkan dalam artikel ini. Terdapat banyak faedah lain yang boleh anda perolehi daripada minum jus aloe vera, jadi bacalah untuk mengetahui apa itu.

Antioksidan membantu melindungi tubuh anda daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sifat anti-radang dan antioksidan jus aloe vera mungkin salah satu cara terbaik untuk membantu mencegah kerosakan radikal bebas dalam badan anda. Radikal bebas ialah molekul yang menyerang DNA dan membran sel serta mencuri elektron daripada molekul lain. Antioksidan meneutralkan radikal bebas ini dengan menderma elektron. Mereka bertindak seperti "suis mati" untuk radikal bebas, mengganggu tindak balas berantai yang menyebabkan kerosakan radikal bebas.

Antioksidan ialah sebatian yang menghalang pengoksidaan sebatian lain dalam badan. Sebatian ini adalah sebatian semulajadi yang terdapat dalam tumbuhan. Sebatian ini sangat berkesan dan boleh mencegah serangan penyakit. Antioksidan berasaskan tumbuhan termasuk jus aloe vera dan teh. Dalam makanan dan minuman, antioksidan sering digunakan sebagai ganti bahan tambahan sintetik untuk mengekalkan nilai pemakanannya.

Mereka menurunkan gula darah

Lidah buaya boleh membantu menurunkan paras gula dalam darah, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan dengan tepat cara ia berfungsi. Penyelidik dari Mayo Clinic dan American Academy of Nutrition and Dietetics menjalankan kajian selama lapan minggu yang melibatkan 136 orang yang menghidap diabetes yang mengambil gel atau jus aloe. Perbezaan antara kedua-dua kumpulan tidak signifikan secara statistik. Kumpulan yang mengambil lidah buaya meningkatkan ketahanan insulin mereka, menurunkan gula darah puasa, dan mendapat kurang berat badan.

Walaupun lidah buaya oral menjadi lebih popular, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan dengan tepat bagaimana herba boleh menurunkan gula darah. Dalam meta-analisis baru-baru ini, penyelidik menilai sembilan kajian yang menyiasat kesan penurunan gula darah aloe vera. Mereka mencari kajian yang mengukur HbA1c, gula darah puasa, atau gabungan langkah-langkah ini. Keputusan daripada sembilan kajian dilaporkan sebagai perbezaan min wajaran.

Mereka menurunkan tekanan darah

Walaupun jus aloe vera boleh membantu menurunkan tekanan darah, ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti ubat. Bahan semulajadi boleh menyebabkan dehidrasi atau ketidakseimbangan elektrolit. Ia juga bertindak balas dengan teruk dengan ubat-ubatan dan suplemen lain. Dalam sesetengah kes, aloe boleh meningkatkan atau memburukkan lagi tekanan darah. Wanita hamil harus mengelak daripada mengambil suplemen aloe vera. Herba mungkin berinteraksi dengan beberapa ubat, termasuk ubat jantung dan steroid.

picture mozo190 oleh PixabayDimuat naik ke